如何看待体育与健康之间的关系？

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:06

相辅相成的关系。体育，就是为了强健身体，身体好了，健康才能获得更大的保障。。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:07

如何看待体育与健康之间的关系？适量的运动，会让身体健康。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:08

经常体育锻炼会促使人健康，而身体健唐的人一定会经常去体育锻炼。生命在于运动，运动使人健康。

好听的名zi0 · 2019-7-9 23:45:09

我认为体育与健康是相辅相成的关系，经常进行体育运动的人，身体一定是非常健康的，而身体健康又离不开体育运动。

nickman28 · 2019-7-9 23:45:10

体育是锻练身体的一种方式之一。但是全民健身的方式有很多。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:11

体育是搞专业的，健康:是指有个健康的身体，常去户外锻炼身体。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:12

经常锻炼的人，就是健康，体育与健康是相互相辅的，只有身体建康了，在体育方面才能做得更好。这才是体育与健康之间的关系。

xiaoxihuang666 · 2019-7-9 23:45:13

健康的确是和运动有着紧密的关系，人都说管住嘴，迈开腿，这句话不仅仅说的是减肥的人群，对于健康人来说，运动也是很重要的，比如早起晨跑，这是有助于身体的新陈代谢，对身体好的，每个人都应该坚持锻炼身体，这样才能越来越青春，越来越健康

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:14

我觉得体育的健康之间的关系，健康的身体不一定给体育有关。有些不喜欢运动的，他身体还是很好很棒的。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:15

体育与健康有着直接的关系。我们每天锻炼就是为了锻炼身体。减少疾病。提高自己的抗毅力。

快看呀宇宙船 · 2019-7-9 23:45:16

体育好有助于健康，健康了就可以更加随意的更加有效的进行体育

YUNK权 · 2019-7-9 23:45:17

看谁为谁服务。是健康为体育服务。还是体育为健康服务。最好的就是体育为健康服务。

缘来719是你 · 2019-7-9 23:45:18

俗话说生命在于运动，适当的锻炼有益身体健康，除运动员外如果超负荷运动对身体有害无益。

看淡人生我名 · 2019-7-9 23:45:19

体育锻炼位置就是身体健康。要是身体健康的方法有多种。但是我认为体育锻炼是最重要的一种。常言道有钱你可以买一切。但是你不一定买到健康。一个健康的身体，你什么就都有啦。身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，你就，不能很好的工作，生活和学习。所以这里说到这个，体育与健康之间的关系是非常重要的。随着说起与锻炼。你不能健康长寿，活命百岁。但是最起码的健康身体可以使你拥有一切。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:20

体育就是锻炼自己身体的一门课程，它与健康我觉得还是很有关键的，只有让自己身体好多多锻炼才能拥有健康的身体

linlin200202 · 2019-7-9 23:45:21

体育运动可以改善人的情绪，促进健康。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:22

其实从社会调查来看，全国只有体育系的学生没有自杀的。可见，运动能使人肌体健康，心理健康。

zhaozhaoyin8 · 2019-7-9 23:45:23

体育与健康的关系体育与健康是互相促进相辅相成的关系。体育锻炼促进身体和心理健康健康的体魄又可以让我们更好地参加体育锻炼。在这个信息化的时代随着网络和各种通讯方式的发展网购邮购等购物方式的出现人们的生活越来越便利可以足不出户便知天下事于是当今的年轻人中便诞生了一大批“宅男宅女”。现在的大学生对体育锻炼越来越忽视同时健康状况也越来越令人担忧数据表明百分之八十的在校大学生正面临健康状况的困扰。而当今许多疾病都是由于过于安逸的生活导致的体育运动的缺乏引起的器官官能的衰退和身体素质的下降而诱发的。因此正确认识体育与健康的关系并切实加强体育锻炼是大学生活的当务之急。一、体育促进身体健康。体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力从而促进人体新陈代谢和解毒过程体育运动可促进全身血液循环使肌肉得到充分的营养提高肌肉的代谢能力使肌纤维变粗发达、结实、匀称而有力。体育运动还可以提高机体免疫功能 提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收 可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明 经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。经常参加锻炼可使大脑的兴奋性增强抑制加深兴奋和抑制更加集中神经过程的灵活性提高反应迅速而准确从而改善神经对各器官的调节作用使之更加灵活协调发挥出最佳效果二、体育促进心理健康、智力发育。在 21 世纪的今天 健康已不仅仅是指没有疾病或病痛 而且是一种身体上、精神上和社会交往上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态 并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。有句话叫“四肢发达头脑简单”似乎体育锻炼只能促进躯体健康只能锻炼我们的四肢。其实不然体育锻炼可促使大脑清醒提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血改善大脑血糖和氧的供应促进脑细胞的新陈代谢提高大脑皮质的活动能力。适当地参加体育锻炼可以让我们以更好的精神状态投入学习中去。体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比无论内容和形式都不尽相同。例如短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如篮球比赛中的带球上篮由于要了解队员位置要求有较大的注意范围既要带球前进又要防止对方拦劫需要善于分配注意。在我们为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中 原有心理水平便慢慢获得提高。另外体育锻炼还可以促进个性培养陶冶情操培养勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动特别是一些团体运动它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。三、体育运动要科学、适度并不是只要运动就是健康的体育运动前要量力而行运动前要做好准备工作只有正确的运动才能起到锻炼的目的否则得不偿失。平时运动较少如果此时贸然承受高强度、长时间的锻炼最容易造成肌肉疲劳、韧带软组织局部拉伤、关节挫伤、肌肉里出血等运动伤害. 在锻炼中由于准备活动不当 某部位肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需状态就开始锻炼训练水平不够肌肉的弹性和力量较差疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降力量减弱协调性降低错误的技术动作或运动时注意力不集中动作过猛或粗暴场地或器械的质量不良在完成各种动作时超过了肌肉本身的负担能力等都会对健康造成很大的损害。总结我们正处在社会快速发展的时期背负着社会的责任和期望任重而道远我们更应该清楚地认识到健康在我们学习、生活和工作中的重要作用我们一定要学会健体 学会调节 学会放松 关注我们的身心健康 树立远大理想坚定信念持之以恒不懈努力循序渐进全面锻炼才能使我们在各方面健康协调的发展才能更好的学会学习、学会生活、学会工作、学会创造体验快乐。大众健美操的特点和锻炼价值一、健美操的特点 1.本能性健美是运动的核心 2.力度性 健美操以力量性为主的徒手动作为基础 它所表现的力是力量、力度、弹力、活力的综合。 3.节奏性健美操节奏性的特征表现在以下几个方面a 生理节奏呼吸节奏、心率节奏、反映出一定负荷运动量b 运动节奏动作技术节奏中的速度快慢、力度强弱、幅度大小、强度的增减等c 时空节奏空间节奏、时间节奏等d 色彩节奏服装、灯光的色彩、明暗节奏e 音乐节奏也是最重要的节奏。 4.创新性随着健美操运动不断发展和变化不断创编出独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:24

如何看待体育与健康之间的关系？因为有体育锻炼。才有健康的身体。两着之间的关系吧？

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:25

加强体育锻炼能加快新陈代谢，与我们的健康息息相关，拥有良好的体格，才能创造美好的生活。

last那些旧时光 · 2019-7-9 23:45:26

发展体育是使人健康的一个方面，合理的体育运动有利于健康人身体健康。人有个健康的体魄，才能很好的很好的去。做体育运动。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:27

加强体育锻炼，身体自然会健康。

element1981 · 2019-7-9 23:45:28

其实并不是不是运动越多就越健康，其实还是要看一个过程一个量，如果每天都在运动而且一天要比一天运动量大一些，这时候身体也在慢慢适应这个过程，一旦有了这个过渡期，这种运动就是健康的。但是当身体已经达到一定运动极限之后还想要超越极限挑战极限，那么这种运动量就是过度的，一旦运动量过度就会对身体造成一定的伤害，而且运动量一旦太高还会对身体造成一定伤害：

一，精神倦怠

当运动量已经超过自己身体的极限之后，就会感觉到非常的疲惫，这样即便是身体营养供应充足，还是会觉得每天无精打采，当出现这种情况之后就要根据情况来停止运动，如果继续下去将会对身体造成伤害。

二，睡眠质量差

很多人都喜欢晚上做运动，运动时间基本上处于睡觉之前的三个小时，一旦运动过度就会影响到神经系统并造成紊乱现象，因此这类人群普遍存在失眠多梦的现象，即便睡着也属于浅睡眠，往往在第二天的时候很没有精神。

三，肌肉疼痛

适量运动可以改善身体素质，但是如果一个人已经很长时间都没有运动突然从某一天开始大量运动，这样就会出现后边几天肌肉酸痛的情况，这种情况往往也是因为运动过量导致的。

四，食欲不良

在很多人心目中，运动可以帮助改善一个人的食欲，但是如果运动量太多会适得其反，不仅不会改善食欲反而还会影响一个人的食欲。

运动量一定要适中，一旦过量对健康是不利的，不过要说适量运动还需要满足几点要求。

1、饭量固定
虽然说增加运动会改善人的胃口，但是如果在一周之内饭量出现比较大的波动，那么这种情况将会代表着运动过量。

2、排便正常
如果一个人的排便次数以及排便量明显出现变化，也代表着运动量有些过度。

3、睡眠正常
正常情况下一个人一天需要保障七个小时的睡眠时间，如果发现睡眠明显增加或者睡眠质量较差，那么运动习惯一定要调整。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:29

体育运动🈶️利于健康！只要不过度运动即可！

兰九叁 · 2019-7-9 23:45:30

我觉得体育跟健康之间没有什么太大的关系，但是锻炼是对身体好，但是有的时候锻炼也是恰恰相反的，所以这句话只有科学家才知道