如何看待体育与健康之间的关系？

du出淤泥而不染 · 2019-7-9 23:44:41

是相辅相成的啊！从事体育的人，身体好，有钱，而且名声也好。他们是世界上最幸福的人。

YX慧慧 · 2019-7-9 23:44:42

体育运动能让人健康是不会错的，所以我觉得相辅相成吧

Ybf113716 · 2019-7-9 23:44:43

体育有利于健康

上海小妖123 · 2019-7-9 23:44:44

没有必然的联系。体育可以很商业化运作也可以很产业化经营。而健康只是体育的一部分。

漂泪汉 · 2019-7-9 23:44:45

促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,体育锻炼中的各种动作,也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、...
2.
可使人体功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义,人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。国内体育科学研究观察,体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。

Jan0605 · 2019-7-9 23:44:46

体育是基础，健康是目的。所以，毛主席说：发展体育运动，保障人民健康。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:47

一个长期坚持体育运动的人，他必然有一个健康的身体，相反身体健康的人也更爱体育运动，生命离不离运动。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:48

如何看待体育与健康的关系
我来答
我是百白度度
LV.13 2014-11-03
如何看待体育与健康的关系
一、体育锻炼可使人体健康发展
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展
1、培养良好的意志品质
体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。
2、调节人的情绪，提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力
1、提高人体适应环境的能力
有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

liuen狮子 · 2019-7-9 23:44:49

惺惺相关，好的健康除了饮食上合理的营养安排，更需要定时的体育锻炼来达到最佳的效果

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:50

体育可以说和健康是两回事，适当做些体育运动对健康有利，反之超强锻炼对健康有害无益。

HB131025 · 2019-7-9 23:44:51

量力而行，适可而止是体育和健康的八字真言

憨豆桂花 · 2019-7-9 23:44:52

相辅相成，合理搭配

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:53

不知道啊，不懂呵呵

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:54

适当的体育运动，有助于疏筋活血，增强肌体免疫力，抵抗疾病，保护身体健康；而过量的运动却起到相反的作用！

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:55

“体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。“ 生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育与健康密不可分。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:56

生命在于运动啊，运动可以加速身体的新陈代谢加强免疫力少生病，身体就会维持在一个健康的标准。

rghhome · 2019-7-9 23:44:57

这个是明显的正相关鸭！

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:58

体育和健康有太大好处，有联系，多锻炼对身体强身，提高免疫力

小三你要么 · 2019-7-9 23:44:59

体育与健康是互通的，如果人不加强体育锻炼，就会变成亚健康

花开一笑我自醉 · 2019-7-9 23:45:00

合理的锻炼加饮食

基实锻炼也没什么好方法，就是坚持，你只要每天早上起来跑跑步，慢慢身体就会好起来的!

几招强身健体方法

疲劳时甩甩手

疲劳时甩甩手，可活络筋骨、增进记忆力、清除精神压力、安神、稳定情绪。甩手法很简单:两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。开始可先甩手20次至50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100次至200次。

深呼吸+咳嗽=洗肺

每天起床后、午休或临睡前，在空气清新处(户外较好)做深呼吸运动，深呼吸时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。同时垂下双臂，如此反复8遍至10遍，可促使肺部清洁，增强免疫力，保持肺活量。

俗话说“秋季羊肉赛金丹”，但入冬后，天气寒冷，食羊肉也可以暖胃，有特别的温补作用。男女适合，老少皆宜，不仅可以强身健体，还有助于祛除风湿。在吃惯了传统羊肉宴后，可从锅底、滋补汤水到煲仔菜，能全方位满足既尝鲜又营养的要求。

“鲜”派:羊奶羊肉羊火锅

羊奶有很高的营养和医疗价值，据资料显示，羊奶中的蛋白质、钙、磷、维生素C等营养成分的含量均比牛奶高，而含钙量是人奶的5倍，比牛奶多15%。

锅底可由大约500毫升的新鲜纯羊奶与清补上汤混和而成。羊奶火锅多配以羊肉片、菇菌、水鱼、东星斑等火锅料。当羊奶沸腾至逐渐起“酥皮”时，夹起一块白皙的鱼肉，上面沾满半固体半液体状的羊奶，尝一口，感觉羊奶的营养都融化在口中。鱼肉清甜，羊奶醇香，怎一个“鲜”字了得。

“煲”派:羊之精华尽落煲中

羊大腿是除羊颈外，全身活动最频繁的部位，因此羊大腿没有多余的脂肪积聚，都是瘦肉，吃腻了羊颈煲、羊腩煲、羊排煲等传统羊肉煲，不妨试试特色羊腿煲。

羊肉性温热，常吃容易上火，吃羊肉时搭配凉性和甘平性的蔬菜，如冬瓜、金针菇、莲藕、白菜、马蹄、支竹、白萝卜、大蒜等，能起到清热、解毒、去火的作用，而且，支竹、白萝卜在汤汁里浸泡越久，越能吸收汤汁的味道。

“补”派:十全补料一缸汤

吃羊肉，可以温补，也可以大补。大补的“阵势”可不小:羊鞭、羊子、羊腰、羊筋、鸡子、鲍鱼、海参、小海马、巴戟、杜仲、淫羊霍等滋补材料摆满了一个大锅。这汤以大补为主，冬天饮用尤为滋补。鲍鱼属咸鲜，炖汤的药用价值不大，倒是能调解浓重的羊肉味，使炖汤更清更鲜。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:01

看看咯哦哦哦哦哦哦demolish粗门阿拉雷就可以ba

似弑而非 · 2019-7-9 23:45:02

体育带来了健康，两者是密不可分的。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:03

发展体育事业。
有助于全民健康。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:45:04

适度参与体育活动有益于身体健康，过度迷恋某项体育赛事会落下职业病有害于身体。

小狮子潇潇 · 2019-7-9 23:45:05

适当的体育运动可以促进身体健康，两者看似不搭边，其实是相互辅助的