如何看待体育与健康之间的关系？

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:43:51

亚健康是一种不健康的生活状态，在中年女性的发病率很高，其病因大多是由于不健康的生活习惯和不良嗜好所引起的。其危害也很大，具体表现为对身体和心理功能产生不利的影响，甚至会对生活和工作造成不便。平时注意合理的运动，合理的作息，就可以改善这种症状。

体育运动是近几年时常会谈到的一个新的话题，很多疾病都要通过体育运动和医学的密切结合，才能发挥出治疗的最大效果。亚健康状态也不例外，亚健康患者平时可以进行适量的体育运动，保持自己身体的活力，抵御疾病的困扰，提高自己的抵抗力，维持良好的生活工作状态。

接下来让我们看看亚健康与运动的关系以及亚健康患者适宜进行什么运动。

亚健康与运动的关系还是比较大的。亚健康患者平时要注意锻炼身体，锻炼身体可以使自己身体保持活力，更好的投身于学习和工作中去。适量的运动还可以改善血液循环，降低心血管疾病的发病率，提高自身的抵抗力，对各种疾病都可以起到预防的作用。

论坛佚名de会员用户 · 2019-7-9 23:43:52

体育和健康是成正比的，体育锻炼对人的身体很重要，如果能够天天保持体育锻炼，那么，你的健康是不成问题的

行者8b8 · 2019-7-9 23:43:53

有节制的运动，不能过分疲劳才有益健康。

赵利军一生平安 · 2019-7-9 23:43:54

体育强，则健康长，体育弱，则健康衰。国强体育强，健康又长寿！

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:43:55

适当的锻炼身体是很健康的。

龙行天穹王 · 2019-7-9 23:43:56

适量的运动可以增进体质，保证人们的身体健康。但一定要注意，千万不要过量运动，那样有可能适得其反，不仅有可能出现运动损伤，还有可能对内脏器官带来危害。

巨子66 · 2019-7-9 23:43:57

经常参加体育锻炼肯定会增强体质，对身体健康有好处。但专业运动员，为提高成绩，大量运动，则会对身体某些组织产生伤害，起不到健康的作用。

wbb大彪 · 2019-7-9 23:43:58

要想有好的身体、健康身体就必须与体育锻炼相结合。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:43:59

最科学表明恰恰相反，有些运动会透资，奇而得反，人要健康是活动而不是运动，切记！

江淮一楠0 · 2019-7-9 23:44:00

一、体育锻炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。 2、可使人体功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。二、体育锻炼可促使人的心理健康发展 1、培养良好的意志品质体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。 2、调节人的情绪，提高人的精神良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。三、体育锻炼可提高人适应社会的能力 1、提高人体适应环境的能力有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。2、促进社会交往和增进友谊体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。所以，“健康”是体育的终极目的。

烛影摇红ai · 2019-7-9 23:44:01

体育锻炼是保证健康的最好的方法。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:02

如何看待体育与健康的关系一、体育锻炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少...

石岩艳开 · 2019-7-9 23:44:03

中国人普遍体质弱，处于亚健康状态，由其一些知识分子更是弱不经风，这跟中国人缺乏体肓锻炼有关系，从小我们的体育课都破占课，长大后每天忙碌工作懒得锻炼，等到有时间的时候身体己经老化。

october527 · 2019-7-9 23:44:04

体育是职业，健康可以通过体育锻炼，体育锻炼往往不一定健康

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:05

俗话说生命在于运动，适当的体育运动是可以为健康加分的，但是超强度的体育运动是大大损伤身体健康的。

dzsw2016 · 2019-7-9 23:44:06

体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。调节人的情绪，提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:07

体育和锻炼有直接的关系，以前国家提倡过说增加体育活动，增强人民体质，这事情是真的，如果我们长锻炼身体就结实就有劲儿，不参加体育锻炼，身体就弱入风霜。所以我们就提倡经常参加体育锻炼，这是每个人必须要做的，只有身体好了，工作才有劲头才有精力，才能做的更好，否则的话，就是空话。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:08

所谓体育与健康是分不开的，但是生活也有因素，。

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:09

你如果要有一个健康的身体的话，你就必须要有一个很好的锻炼身体，自己的话，这样子的话，你的身体的话，你的身体才会好的的话话，你的身体，你的身体才会好的的，所以说，体育和健康是两者都是紧密连在一起的

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:10

运动确实能健身养心，不过要适当的运动，运动太过了会起到反作用

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:11

正常情况下体育和健康是成正比，当然，大计量的运动会伤害身体

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:12

体育运动除了能锻炼身体，还能释放压力，调节状态。在距离高考还有一个月的时候，我的心情非常的焦虑和紧张，不知道该怎么缓解，于是我在每晚下了晚自习后独自一人去操场跑步，跑到大汗淋漓，跑完后我觉得整个人都非常的轻松，什么烦恼都没有了，这样更能全情地投入到紧张的复习当中。

qdjsm888 · 2019-7-9 23:44:13

可以说体育与健康之间有着千丝万缕的联系。毛泽东主席早就对发展体育运动做过题词:发展体育运动，增强人民体质，说的就是体育与健康的关系。经常开展体育活动，就能够提高身体素质，生命在于运动，可以说已经成为广大人民群众的普遍共识！

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:14

答，健康离不开锻炼，而体育就是一项很好的锻炼项目，所以健康离不开体育锻炼

论坛有爱心论坛的作者 · 2019-7-9 23:44:15

德智体发展对我们是非常重要的，体育与健康是不可分开的，有了好身体才健康。