交易汇客厅|第212期滤镜里的朋友圈：伪自律正在摧毁年轻人

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编辑：交易汇客厅
）滤镜里的朋友圈
什么地方的人最积极？
当然是朋友圈。
当今的朋友圈，就像一个巨大的美颜相机，人们在其中乐此不疲地展示着滤镜里的“自律”人生。
看到晚睡有害健康，赶紧发动态立下flag，“以后每天都要早睡早起”；
羡慕明星的好身材，立马发文求监督，“再也不吃夜宵了”；
听到别人能说一口流利的英语，马上下载学习软件打卡，“我已坚持学习1天”；
买了一本新书，赶紧在朋友圈晒图，“阅读让灵魂更有趣”；
办了张健身卡，立即去健身房开启定位，“不能控制身材的人不足以谈人生”。
每个人在朋友圈中的形象，都是那样的积极向上。
但摘下滤镜之后的生活呢？
那个决心早睡的人，在凌晨买了一管更贵的眼霜；
那个立志减肥的人，第二天晚上就忍不住叫了奶茶外卖；
那个学英语的人，一星期后就再也没有打卡；
那本晒在朋友圈里的书，一个月后满身灰尘，静静躺在房间的角落；
那个办了健身卡的人，半年后突然想起，自己就去锻炼了一次。
一个一个目标，都不外如此；立下的flag，一个个消失。
自己坚持不下来的时候，也只是焦虑一阵，很快就通过自我安慰的方式找到了平衡。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。沉迷于“伪自律”的我们变成了一个个“积极废人”。

盲目的自律正在慢慢毁了你
我的朋友小D是那种只要定下目标，就一个劲儿地往前冲的人。
但是，这样的她在最后，却不得不放弃自己的计划。
小D是一位XL码姑娘，已经跟体重斗争了很多年。
她坚持清淡饮食，从不吃夜宵，每天晚饭后都要去公园锻炼，但成效甚微。
有一次，她和女同事一起去外地出差。
朝夕相处时，她发现瘦瘦的S码同事居然从不忌口，不仅爱吃高热量食物，饭后还要喝上一杯全糖奶茶。
小D受了刺激，回来后就开始玩命地减肥。
她决定进行魔鬼式训练，三个月瘦成S码。
我劝她慢慢来，先减成L码再说。她却斗志昂扬地说：“自律的人就是要对自己狠一点。”
从那之后，她每天只吃一碗水煮菜，晚上还要跑10公里。就算肚子饿得睡不着，也忍着不肯多吃一口。坚持了一个月，体重只下降了3公斤。小D觉得是自己努力不够，第二个月又报了动感单车课程，还上网买了减肥药。高强度的训练加上减肥药的效果，小D白天上班精神不振，晚上坐在马桶上，拉肚子拉到怀疑人生。在弄错公司的重要数据后，小D收到了上司的黄牌警告；长时间的“自虐”式减肥也把她送进了医院，让她不得不放弃减肥计划。我去小D家看望她时，才发现她爸妈都是大骨架和圆润身材，小D的胖完全就是遗传因素。
没有弄清自己的身体状况，把变瘦当成是自律的标志。殊不知，盲目的自律比放任更可怕。
有多少人，把自残当成自律，消耗生命、自欺欺人。
真正的自律是找到自己的目标
自律可以帮你达成目标，让你过上想要的生活。但在制定计划之前，你必须弄清楚，自己想要的是什么。
村上春树在成为作家之前，一边经营着酒吧，一边写稿。为了集中精力，他一天要吸5、60支烟。
33岁那年，他决定成为专职作家的同时，开始戒烟。因为他意识到：要想让自己的写作之路走得更长远，就必须拥有健康的身体。村上春树开始跑步，每天早上4点起床，写作4小时，跑步10公里。这样的生活，他已经坚持了36年。
36年的自律生活，光是听起来就让人生畏。
村上春树做到了。他找到了自己的目标，不仅戒了烟、拥有了强健的体魄，还成为了世界著名作家。
松下幸之助曾说过：“登峰造极的成就源于自律。”
同样自律的，还有一个人。
他从180斤的胖子，变成了拥有六块腹肌的型男；他从事业的低谷，走上了人生的巅峰；他每拍一部电影，就解锁一项新技能。
成为国民男神的彭于晏，每一步都尽全力去拼。
2005年，为了演好《海豚爱上猫》中的角色，他专门去学怎样训练海豚，还获得了海豚训练师资格证；
2007年，他在《我在垦丁天气晴》中饰演冲浪高手，为此专门找教练学习冲浪，本色出演；
2010年，拍摄《翻滚吧！阿信》时，为了演好专业体操运动员，他进行了八个月的魔鬼式训练，每天练习十几个小时，学会了单杠、双杠、吊环、鞍马等体操项目，只吃水煮的食物，最终练就了标准的运动员身材；
2013年，他又接下了《激战》中拳击手的角色，用三个月的时间节食训练，学习综合格斗，把体脂降到了3%，还学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能；
2014年，为了拍摄《黄飞鸿》，他又学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳，拍摄时的武打戏完全不需要替身；
2015年，为了演好《破风》中的专业自行车运动员，他每天骑行6、7个小时，把香港的山全部骑遍，将自己变成了专业运动员，还考取了赛车手证；
2016年，拍摄《湄公河行动》时，他又接受了泰国皇家御用保安特训，学习运用枪械、和缉毒犬相处，还抽空学习了泰语和缅甸语。
这个世界上，没有无缘无故的成功。彭于晏用极度的自律，实践了当好演员的决心，也拿下了各类电影奖项。
真正的自律，就是找到自己的目标，然后坚持走下去。
摘掉滤镜，健康生活
其实，真正自律的人不会在朋友圈炫耀。
在你空谈计划的时候，他们早已养成早睡早起、不吃夜宵的习惯；
在你假装打卡的时候，他们已经背完单词、读了书，还完成了健身任务。
生活的样子从来都不在滤镜里。
你不必用假象来欺骗自己，获取他人尊重的方式从不是虚假的包装；
也不必用伪自律去对抗自己，身心俱疲的生活只会掏空你的精力。
你要做的，只是放下虚荣，接受真实的自己、找到自己想要的生活。
自律的目的，是成为更好的自己。它是一种积极的手段，而不是摧毁生活的工具。
高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
村上春树用跑步克制自己，彭于晏用角色要求自己。我们也可以找到适合自己的方式，一点一点向前迈进。
愿我们都能摘掉滤镜，面对生活的本色，用真正的自律获得自由。

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