初中各年级体育教学计划（附word版）

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一、指导思想
2018.08
认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及《学校体育工作条例》精神，牢固树立“快乐体育” 、“健康第一”的指导思想，推进体育课程的改革，狠抓体育教学，认真工作，强化学校特色体育项目建设，大力开展青少年阳光体育活动，坚持开展学生体育训练工作，本着“求实、创新、协作、奋进”的精神继续做好体育工作，力争在各项体育竞赛中争创佳绩。

二、学生现状分析
2018.08
初中学生，处于青春发育期，身体特征开始明显，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。

三、教材的知识系统和结构
2018.08
教材内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、球类、体操、民族传统体育。
四、工作目标
2018.08
1、深化体育课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育家常课，提高体育教学质量，达到学生人人喜欢上体育课的目的，有效地改善学生的体质健康水平。
2、抓好课间操、眼保健操、集体舞、大课间活动、阳光体育活动。
3、强化科研意识，善于总结，教师能撰写科研论文。
4、加大体育运动队训练力度，严抓训练质量，争取各项比赛获得好名次。

五、具体工作措施
2018.08
（一）
深化体育课程改革，优化教学过程

1.体育课程标准是体育教师开展教学活动的指南，为使体育教师尽快树立全新的体育教学理念，开展多种形式的培训，促使每一位教师的观念发生深刻的变化。
2.体育课程是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径。因此，体育教师要坚决维护体育课程的严肃性，按课时计划上好体育及活动课，并进一步加强安全教育及防范意识。

（二）
强化常规管理水平，提高教学质量

体育教师将一如既往，在学校行政的领导下，继续加强学习，弘扬团队精神，努力做好以下几项工作：
1.认真贯彻“健康第一”的指导思想，以认真务实的工作态度扎扎实实地开展各项工作。
2.在体育教师之间倡导勤学习、共研讨之风，以不断充实提高每一位教师的理论水平和教育、教学能力。
3.围绕《课程标准》和新的教材体系开展教学活动，在实践中得以提炼、得以升华。
4.一丝不苟做好各种资料工作，不断充实完善学校体育资料。
5.认真开展体育教学工作，巧构思，力争上好每一节体育课。

（三）
加大课余训练力度，提高竞技水平

1.在普及的基础上抓提高，使学校体育工作得以健康发展。
2.重新调整学校体育运动代表队，重点建设排球队和田径队，合理制定训练计划。科学训练，严格训练，争取在区级比赛中取得好成绩。
3.注重运动队员全面发展，做好督促、沟通、协调工作，使运动队员在学习、思想、行为等诸方面全面发展。

六、教学措施与教改思路
2018.08
1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

初中各年级体育教学进度表

七年级上学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
体育课堂常规
2
学习第三套中学生广播体操
3
学习第三套中学生广播体操
二
4
学习第三套中学生广播体操
5
学习第三套中学生广播体操
6
复习第三套中学生广播体操
三
7
体能测试（50米、立定跳远）
8
体能测试（800米、立位体前屈）
9
体能测试（实心球、屈臂悬垂）
四
10
体育锻炼贵在参与
11
发展跑的能力
12
发展跑的能力（负重跑、障碍跑）
五
13
国庆节放假
14
国庆节放假
15
国庆节放假
六
16
国庆节放假
17
国庆节放假
18
中秋节放假
七
19
接力跑
20
50米全程跑
21
检测运动负荷的简便方法
八
22
技巧与武术
23
技巧
24
武术
九
25
技巧
26
武术
27
技巧
十
28
武术
29
技巧
30
各种跳的练习
十一
31
期中考试
32
期中考试
33
跨越式跳高
十二
34
跨越式跳高测验
35
体育与身体形态和机能发展
36
篮球运动基础知识
十三
37
双手胸前传接球
38
复习双手胸前传接球、学习投篮
39
原地单手肩上投篮
十四
40
传切配合、半场控球游戏
41
二一攻一配合、全场二打一游戏
42
体前变方向换手运球、运球抢球游戏
十五
43
复习双手胸前传接球
44
复习原地单手肩上投篮
45
复习传切配合
十六
46
培养你的自尊自信
47
任选教材：足球——熟悉球性练习
48
任选教材：足球——脚内侧踢球
十七
49
脚内侧接地滚球、正脚背踢球
50
各种投掷游戏
51
各种投实心球的练习
十八
52
各种投实心球的练习
53
耐久跑
54
耐久跑
十九
55
耐久跑
56
足球——正脚背运球
57
排球的游戏活动及准备姿势和移动
二十
58
体能测试（50米、立定跳远）
59
体能测试（800米、坐位体前屈）
60
体能测试（实心球、坐位体前屈）
二一
61
体育健身中的损伤与防治
62
体育锻炼对青少年机体的影响
63
特种兵
二二
64
期终考试
65
期终考试
66
期终考试

七年级下学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
努力锻炼促发育——青春期与体育
2
篮球——熟悉球性练习
3
跳绳
二
4
双手前掷实心球；踢毽子
5
篮球双手胸前传接球
6
站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
三
7
单杠（第一次课）——悬垂组合动作
8
支撑后摆下，素质练习
9
怎样合理地安排锻炼时间
四
10
原地和行进间左右手运球
11
技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。
12
单双足蹬地翻上成支撑
五
13
技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。
14
支撑单脚摆越成骑撑及还原
15
单杠考核
六
16
向上跳跃练习
17
跳高（2）
18
排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动
七
19
排球—正面双手垫球
20
任选教材——足球：熟悉球性练习
21
任选教材——足球：脚内侧踢球。
八
22
武术（一）
23
体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法
24
武术（二）
周次
课次
教材内容
九
25
排球——侧面下手发球
26
武术——第一套组合拳
27
投掷（2）
十
28
任选教材——足球：正脚背运球
29
跳绳
30
快速跑（1）
十一
31
任选教材——足球：正脚背运球
32
接力跑
33
多种方法投掷实心球。游戏：兔子舞
十二
34
任选教材——篮球：原地双手胸前传接球。
35
请保护好你的心灵之窗
36
篮球：原地双手胸前投篮。
十三
37
篮球：篮球游戏和比赛
38
排球——组合练习
39
运动损伤与急救及预防
十四
40
运动损伤与急救及预防
41
运动损伤与急救及预防
42
运动损伤与急救及预防
十五
43
蹲踞式跳远；排球
44
障碍跑；发展身体素质练习
45
足球：正脚背踢球  身体素质综合练习
十六
46
少年健美操  耐久跑
47
少年健美操；圆周接力跑
48
障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏
十七
49
立定跳远测验
50
男生1000米长跑测验
51
女生800米长跑测验
周次
课次
教材内容
十八
52
体能测试（实心球，屈臂悬垂）
53
六大营养素的功能与作用
54
身体检查与体质测试

八年级上学期体育教学进度表
周次
课次
教  材  内  容
一
1
中学生广播操素质练习
2
障碍跑；  接力游戏
3
中学生广播操 [复习] 素质练习
二
4
广播操[复习全套] 素质练习[跳绳]
5
600~800米的跑走交替游戏与韵律舞蹈
6
投掷篮球
三
7
《排球规则》介绍
8
篮球 [原地双手胸前传、接球] 游戏[拦截“飞毛腿”]
9
蹲撑，前滚翻成蹲立  免子舞
四
10
技巧：前滚翻
11
跑走交替1000-1500米
12
支撑跳跃（横箱）  素质练习
五
13
体能常识
14
山羊游戏
15
分腿腾越(山羊) 游戏
六
16
分腿腾越(山羊) 素质练习
17
排球(体侧垫球)  游戏
18
体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重
七
19
排球(体侧垫球)  游戏
20
篮球素质练习
21
篮球运动基本规则介绍
八
22
篮球(变向滑步\变向运球) 游戏
23
排球(侧传\下手发球)    素质练习
24
快速跑（40米、40—60米）  游戏
九
25
篮球素质练习
26
篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）  游戏
27
篮球游戏
十
28
篮球（综合练习）
29
篮球游戏教学比赛
30
技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）  游戏
十一
31
武术（第二路弹腿1-4动作）  素质练习
32
武术（第二套组合拳5—9动作）  素质练习
33
中华之瑰宝——武术（太极）；选项教材：乒乓球
十二
34
原地正面推铅球游戏
35
原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序  素质练习
36
五禽戏  素质练习
十三
37
五禽戏（熊戏）  素质练习
38
游戏  素质练习
39
足球  游戏
十四
40
足球  游戏
41
游戏
42
体育锻炼对青少年机体的影响
十五
43
耐久跑  自选项目：篮球、排球
44
身体素质考核：自选项目：
45
耐久跑测验  自选项目
十六
46
自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球
47
自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球
48
自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球
十七
49
50
51
十八
52
53
54

八年级下学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
中华养生知识——节其度于防其患
2
1、跑走交替  2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
3
走进奥运
二
4
1、健身操 2、长跑
5
1、基本体操、武术操  2、素质练习：上肢力量，柔韧练习
6
1、长跑  2、素质练习
三
7
1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
8
1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
9
1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板
2、女生：投球综合练习
四
10
1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术演练
2、女生：投球综合练习；新授：战术演练
11
1、男生：复习，教学比赛  2、女生：复习，教学比赛
12
乒乓球
五
13
乒乓球  基本技术—接发球、推挡
14
乒乓球  基本技术—正手攻球、推挡
15
乒乓球（复习）  基本技术—正手攻球、推挡
六
16
投掷；基本素质
17
投掷:前抛实心球
游戏：跳跃练习
18
投掷:前抛实心球  游戏：协调蹲起
七
19
投掷：原地侧向推实心球(介绍)  游戏：圆周接力跑
20
实心球考核  游戏：贴烧饼或者皮筋
21
跳绳练习  素质练习
八
22
跳绳练习素质练习
23
跳绳练习  素质练习
24
跳绳练习素质练习
九
25
跳绳各种姿势的练习  素质练习
26
跳绳各种姿势的练习素质练习
27
立定跳远  素质练习：俯卧撑
十
28
跳跃练习：跨步跳和三级跳  素质练习：腰腹肌练习
29
跳跃练习：蹲跳起和连续跳  素质练习：推小车
30
跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次跳远
素质练习：腹肌练习和单足交换跳
十一
31
1、立定跳远考核
2、篮球
32
排球⑴自抛自垫    ⑵准备姿势和移动
33
一、排球垫球  二、排球游戏
十二
34
运动损伤预防处理ABC
35
体育运动中的战法和法律
36
篮球：综合练习
十三
37
篮球：综合练习
38
1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
39
1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，新授掩护配合
2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
十四
40
1、原地双手击地传接球
2、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮（女）
41
体质测试1 拓展练习：球类与健身
42
体质测试2  拓展练习：球类与健身
十五
43
体质测试3 拓展练习：球类与健身
44
体质测试4 拓展练习：球类与健身
45
体质测试5 拓展练习：球类与健身
十六
46
体质测试6 拓展练习：球类与健身
47
体质测试7  拓展练习：球类与健身
48
如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼

九年级上学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
中学生的生理特点与体育运动
2
复习舞动青春  素质练习：放松跑
3
篮球：熟悉球性练习，运球
二
4
篮球：行进间传接球，原地单手肩上投篮
5
跑的身体素质练习
6
篮球：移动接球和运球投篮，三人传两人防接投篮  素质练习
三
7
篮球：复习原地持球三步上篮和接球三步上篮
8
起跑接短跑、素质练习
9
短跑、素质
四
10
排球  发展身体素质练习
11
头手倒立(男)、肩肘倒立（女）  身体素质练习
12
排球发展身体素质练习
五
13
头手倒立(男)、肩肘倒立（女）身体素质练
14
头手倒立(男)、肩肘倒立（女）身体素质练习
15
头手倒立(男)、肩肘倒立（女）身体素质练习
六
16
头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
17
立定跳远  素质练习
18
短跑、素质
七
19
投掷：基本素质和基本动作
20
50m、素质
21
起跑  加速跑
八
22
50m考核
23
如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼时间
24
立定跳远  素质练习
九
25
跳跃练习：跨步跳和三级跳，立定跳远  素质练习：腰腹肌练习
26
跳跃练习：蹲跳起和连续跳,立定跳远  素质练习：推小车
27
投掷：基本素质和基本动作
十
28
投掷
29
跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次立定跳远  素质练习
30
原地双手头上前抛实心球
十一
31
跳绳练习  素质练习
32
立定跳远考核  篮球
33
跳绳练习  素质练习
十二
34
原地双手头上前抛实心球
35
各种跳绳的练习  素质练习
36
定时跑（男生5分钟，女生4分钟）  素质练习：俯卧撑腹肌
十三
37
跳绳考核  素质练习
38
排球垫球技术教学
39
篮球运动中运动损伤的原因及防治
十四
40
足球规则
41
投掷：基本素质和基本动作
42
投掷
十五
43
原地双手头上前抛实心球
44
原地双手头上前抛实心球
45
跑走交替  素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
十六
46
长跑  素质练习
47
基本体操、武术操  素质练习：上肢力量，柔韧练习
48
柔韧练习  游戏

九年级下学期体育教学进度表
周次
课次
教材内容
一
1
体育与健康课程目标、注意事项及要求
2
障碍跑；接力游戏。
3
障碍跑；发展身体素质练习
二
4
排球  发展身体素质练习
5
《排球规则》
6
排球发展身体素质练习
三
7
蹲踞式跳远  排球
8
复习正面双手垫球  游戏：滚球接力赛
9
蹲踞式跳远
2：发展展素质教材
四
10
蹲踞式跳远
2：选用教材
11
蹲踞式跳远考核
12
头手倒立(男)、肩肘倒立（女）
身体素质练习
五
13
头手倒立(男)、
肩肘倒立（女）
2、身体素质练习
14
锻炼意志、激励进取
15
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
六
16
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、身体素质练习
17
复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、韵律体操
18
考核：头手倒立向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）
2、任选教材：排球、篮球
七
19
铅球：侧向垫步推铅球
身体素质练习
20
铅球：侧向垫步推铅球
2、任选教材：身体素质练习
21
铅球：侧向垫步推铅球
2、足球：脚内侧踢、接球
八
22
体育锻炼的科学性
23
足球：正脚背踢球
2、身体素质综合练习
24
铅球：侧向垫步推铅球
2、身体素质练习
九
25
铅球：侧向垫步推铅球
2、身体素质练习
26
吸烟有害健康
27
铅球测验
2、自选活动：篮球、排球、    羽毛球、乒乓球
十
28
身体素质练习
2、选用教材（排球）
29
少年健美操
耐久跑
30
体育与意志品质
十一
31
少年健美操
2、圆周接力跑
32
耐久跑
2、自选项目：篮球、排球
33
少年健美操
2、身体素质练习
十二
34
少年健美操
2、耐久跑
35
体质测量与评价
36
篮球
2、耐久跑
十三
37
篮球
2、身体素质练习
38
、篮球
2、身体素质练习
39
排球——组合练习
十四
40
任选教材——篮球：篮球游戏和比赛。
41
投掷
42
跳高
十五
43
身体素质考核：    男生：五十米跑女生：仰卧起坐
自选项目：          篮球  足球  排球  羽毛球
44
耐久跑测验
自选项目
45
中华养生：修其德与运其智
十六
46
自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球
47
怎样合理地安排锻炼时间
48

体育老师    ID：tiyuls888

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