夜读 | 在平庸的生活里拥抱自己

图 | 画家耿宏亮

生活原本平庸，要学会寻找快乐。

女伴发来消息：“近日心塞，诸事不顺。”

我回复一句：“在平庸的生活里拥抱自己。”

生活在尘世，每个人都有心塞的时候，为了工作，为了情感，为了不能掌控的现实，为了一些无能为力的发生，也许仅仅是为了一片云彩的逝去。

在平庸的生活里，记得拥抱自己。人人都忙碌的现实中，给自己留一个可以栖居的空间。在这个属于自己的地盘，修篱种菊。累了，放空一切，只为了眼前的一壶茶而活在当下。烦了，远离繁杂，静寂地在一盆花中，看日起月落。“良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院？”或者把自己放逐在一段调子里，把一堆杂事全抛开。

我们日日背负着行囊，在人生的行程中跋涉。没有一个人会是万事皆吉利，假如生活真的是全盘顺利，哪里会生出一些祝福的话语。所有的祝福语里，都写满了我们对生活的理解，和对未来的美好诉求。

在生活里打拼的人，都带着一身的伤痛，不是这里磕得生疼，就是那里撞得头破血流。于是，我们一边受伤，一边坚强。偶尔会想要找个人倾诉一场，最后还是自己独自把所有的情绪消化。

拥抱自己，让爱你的人放心。照顾好自己的身体，照顾好自己的心情，照顾好自己的情绪。你的一丝不快乐，爱你的人就会有几倍的担忧。

图 | 画家耿宏亮

有时间，去菜场转转，你会发现菜场是一个特别有趣的地方，在那里有鸡鸭鱼肉，有青蔬瓜果，它们都在传递着中生活的最基本的乐趣，给自己一顿美食，会解决很多不开心。厨房餐桌，永远是滋生能量的地方。

闲下来，去运动吧，当人在运动的过程中，很多的杂质会随着汗液排出体外，一些不愉快的心情，会在运动中释放。跑步，游泳，打球，走路，健身房，看似简单的动作，在每一个重复的过程中，我们享受着当下的专注。汗水在脸上身上流淌，你会发现，生命原来一直是充满活力的。

在庸俗的生活中，交几个挚友。可以说话时无需考虑，可以在一起胡吃海喝，可以放下面对尘世的盔甲，露出软肋，心不设防。街头撸串，音乐餐厅，郊外农庄，一叙衷肠。然后带着爱的力量，面对明天的事情。

不担心未来，不纠缠过去。保持良好的心态，才是对自己最好的爱。有什么可担忧的呢，发生的事情再烦忧也已经发生了，人活一场，也就是个生死的历程。此时烦恼，此时也要过。

不必要为已经发生的事情懊恼，也不必为还没有发生的事情担忧。该来的就来，既然来了，就接受它。走过去，天空那么辽阔，大地上的植物在对你高歌，身边还有那么多爱你的人。

图 | 画家耿宏亮

寻找一种方式，使自己在沮丧的时候，快乐起来。美食，美景，美物，美照，皆可用之。到后来，你拥有了让自己快乐的能力，也明白了生活就是那么回事。你越是与之斗气，它越是不会放过你。你放过了自己，生活也会放过你。

读书，运动，旅行，发呆，交友，唱歌，聊天，去郊外走走，去清吧坐坐，去茶馆品品，去陶吧做手工，去书店泡泡，找朋友聊聊，都是拥抱自己很好的方式。生活原本平庸，我们要学会在里面寻找到使自己快乐的源泉。

除了生死，其他的都是小事。日月星辰日日陪伴着我们，树木花朵都在眼前，爱你的人在关心着你的存在，你要心有爱意地活着。心中有爱，看人间多情。

在平庸的生活里，拥抱自己。让世间的一切，拥抱你。

主播 | 沙青

作者：香袭书卷 | 来源：香袭书卷（ID：ZL523704792）
监审：葛素表
监制：于卫亚、刘浩
编辑：徐祥达、李永锡、刘在
美术设计：马发展

实习生：胡瑞宁、张文丽
新华社新媒体中心、新华社音视频部

接受平庸，拥抱快乐！