又一个二胎妈妈倒下！当妈的该如何守护自己？

文 / 孟妈
图 / 网络

前几天在网上看到一起二胎妈妈崩溃的新闻...

据警方调查，这又是一起因为产后抑郁引起的悲剧，有数据统计，二胎妈妈的产后抑郁率要比头胎高出1.5倍。毕竟当妈有多累大家都知道，24小时standby真不是开玩笑的，二胎妈妈承受的压力只有她们自己知道。

不知道各位妈妈在日常带娃中有没有这样的感觉：家里那么多人带娃，但最累的永远是自己，要还有个猪队友总帮倒忙，那更是欲哭无泪了。

谈起带娃中的那些辛酸，真可以说得停不下来。没办法谁叫最爱孩子的哪一个，也肯定是最受累的呢！

特别对于职场妈妈来说，恨不得一分钟掰成两分钟用。每天全家最早起来的那个人肯定是妈妈，做早餐还要收拾好自己。好不容易把孩子安抚下来出门，接下来就是扛着深深地疲惫开始工作。

好不容易摆平了工作上的问题，下班回家小家伙就开始给你制造新的麻烦：喂饭、洗澡，哪一处“战场”不是硝烟弥漫？好不容易哄上床准备睡觉，又常常折腾到深更半夜。

等孩子睡着了，难得的个人时间还要处理工作上的事情，这样长时间高强度的工作让妈妈不变身超人妈妈根本顶不住。

然而你拯救了孩子世界，谁又来拯救你的身体健康呢？经常熬夜不但对皮肤照成了严重的损害，导致皮肤颜色看上去黯淡无光，经常熬夜的人还会养成在晚上吃东西的坏习惯，导致肥胖。当熬夜成为一种习惯，身体自然就变的越来越差了。

除了熬夜外，为了带娃妈妈们真的养成了各种各样的不良习惯，而这些习惯无时无刻不在影响着你的身体健康。

饮食不规律

相信很多宝宝的日常吃饭都是各种鸡飞狗跳的，宝宝在前面撒丫子跑，妈妈们端着碗在后面追，从此餐桌变身战场。

好不容易哄宝宝吃完饭了，妈妈们才有空吃上几口饭，此外还有减肥，累的没胃口等等原因，造成妈妈们吃饭时间的不规律。

很多妈妈都会有胃病，这就是不按时吃饭造成的。在又累又饿的情况下去应付孩子和工作也是一件对身体损耗严重的事情，包括之前的说的熬夜，很多情况下也是你没按时吃饭造成的。因为进食的不会率，导致肠胃被迫“加班”从而直接影响到睡眠。

缺乏锻炼

经常有妈妈和我抱怨说自己的孩子不爱运动，结果我仔细问了问她们家的作息安排，发现她们也压根没安排运动时间。

妈妈们也有自己的理由：“每天带娃就很累了。”“做家务难道不是运动吗？”

但我还是建议，不管平日带娃工作多辛苦，适当的运动依然是必不可少的。一来运动可以释放平日里累积的各种压力，提高你的睡眠质量。而来也能促进消化，提高心肺功能，利于血液流动，最关键的对于产后身材恢复也有着不可替代的作用。

忽视自身健康

每次宝宝的身体有一点风吹草动，妈妈们就紧张到不行，生怕孩子健康哪里出了问题，然而轮到自己的时候就感觉能抗就抗过去，甚至有时候感冒第一时间想到的不是自己身体上的不适，而是绝对不能传染给孩子。

怎么每次轮到自己的时候就特别容易忽视身体上的那些隐患呢？首先很多妈妈都感觉自己挺年轻，身体好的很，区区小病不在话下，喝点热水就可以搞定了。其次是担心，万一查出点什么毛病来，心里也没有底，有的时候干脆就当个鸵鸟，只求宝宝的身体健康就可以了。

对于前者，孟妈觉得所有的大病都是由小病转变过来的，思想上的麻痹大意很容易就造成未来的追悔莫及，毕竟妈妈这个职业可是经常伴随着熬夜加班的，身体一直处于亚健康状态，别等到了真的病倒后才发现身体健康出了大问题。

特别是最近二胎妈妈越来越多，本来照顾一个就忙不过来了，这下两个宝贝一起上阵，更是让妈妈心力憔悴，新闻上也报道过很多这样的悲剧，因此我还是希望各位妈妈们能在定时就去医院做一个全面的体检，要知道只有你健康才能更好的照顾好宝宝。

至于后者，那就更不用担心了，给自己再加一份安全保险就没问题了。这里孟妈给大家推荐一家腾讯旗下的保险平台——微保。

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从事妈妈这样一个工作时间长达24小时的高强度工作，不管是为了宝宝还是自己的未来，都需要更重视起自己的健康。

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孟妈
90后“小鲜妈”，爱生活、爱分享，爱孟子也爱孟子他爹。笔耕多年，积累了近70万粉丝，和各位宝妈分享最新最潮的带娃姿势，科普最酷最有趣的母婴内容。

2019 / 05 / 23 星期四