跑步的时候想放屁时很正常的。
这是因为跑步时腹压不断发生变化,促使肠蠕动加快并将肠中的气体排出体外。跑步时放屁有助于改善肠胃蠕动,减少气体堆积。跑步排气多,也就是在其他环境下放屁就会明显改善。
能不能增加速度我不知道,但我觉得例如地瓜、芋头、豆类食品等容易引起腹胀和排气的食物,跑步前还是尽量避免食用。同时放屁一般多见于消化不好的人群,另外饮食过多、进食过快也可能引起。
少年你可能太过于追求速度感了,连一个屁都你都希望得到一个加速度,跑步是一件循序渐进的事,急不来,每天坚持跑,哪怕跑的慢也是有效果的,贵在坚持。
我个人的经验吃的少,跑的慢,每天3公里,时间是清晨最好。
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