如何摆脱“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”

越来越发现，从微小的改变开始，并持续践行，能够受益良多。
中国古人有一句话叫做：“慢就是快”
为什么“慢就是快”。

（1）

这篇文章中所说的慢是一种心态上的慢，和身体上逐渐适应慢的过程。
在目标制定的时候，我们都喜欢上来就给自己上强度，比如想要减肥，就买个跳绳，晚上或者白天跑跑步，坚持下来，自己一定很酷，很完美。
但是第二天醒来，睁开睡眼惺忪的眼睛，大脑的声音就会告诉自己，休息一下吧，太累了，这个目标明天开始，明天我一定开始。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。成为了这段时间的写照。
仿佛所有的事情都在告诉你，你不行，算了，放弃吧。这些事情都是成功人的才能做的，自己不过只是一个小菜鸡，争什么，别人想进步，就让他进步好了。与我何关呢！
有一天，当我们打开自己写下的话语，或者记录的思考。就会猛然发现，这个问题，过去有，现在也有，未来有可能继续持续下去。
难道自己这一辈子就这样碌碌无为吗？深夜的自己会发誓我不甘心，我要发誓命运。我要证明给所有人看。
于是开始努力，一开始直接上强度，或者直接制定自己的目标，坚持了几天，发现越来越累。甚至感受不到快感，有的只有挫败感。
便开始摆烂，对于自己的以前的事情绝口不提。
也许自我救赎之道，不在外边，而是在我们心中。

（2）

中国古人说：天下难事，必作于易，天下大事，必作于细。以前老子这句话，我们只是知道，但是我们不知道这句话是如何来的，以及老子在生活中究竟是如何使用并总结出这句话的。我们就成了旁观者，而不是一个践行者。
古人将智慧阐述，而我们则需要在生活感悟。
第一次感悟这句话的时候，是一位读书博主，根据评论回答问题，有人问，自己想要养成阅读的习惯，但是自己总是坚持不了几天，甚至定下计划，让一周阅读完一本书。结果一个月只是看了一个目录。
博主说：我们做事情或者想要养成一个习惯，不要一上来就给自己制定大的计划，而是要从自己的舒适区之外开始。比如你想要看书，你可以给自己定下计划，每天只看十页。给自己设定最低限度的阅读量。当自己状态好的时候，自己可以多阅读一些，当自己状态不会好，完成自己能力之内的事情就好。
最可怕的就是，明明自己能力不足，却总想着弯道超车。悄悄惊艳所有人，最后的结果只能是竹篮打水一场空。

（3）

关于从自己能力之内，有一本专门介绍如何培养自己习惯的书籍《微习惯》。
我们很容易羡慕心动别人的努力的成功，却很容易忽略自己每日点滴积累。
之所以从舒适区之外一点开始，还有一个因素就是我们身体中有两种力量。中国太极图案是一白一黑。两者相互融合。我们做事的时候，也同时受到两股力量的冲突。一股是我们自己想要做事的愿望于热情，另一种就是我们做事的愿望有多渴望，那我们内心反抗力量就有多猛烈。
可能这是生物学上的能量守恒定律吧。我们大脑是智慧的，里边孕育着无限可能，但是我们的身体却是原始的，只想要我们消耗最小的活下去。
这种冲突造成了我们想要做事，却有极大概率会放弃的可能。
网上有一句话说:人和人的差距比人和狗的差距都大。就是因为有些人培养自己的习惯从微小开始，而我们绝大多数人却一下子剧烈改变，最终带来的反弹让我们回到开始。甚至更惨的一点还患上了“习得性无助”，即失败次数多了，再做这件事情，就会感觉自己永远也完不成的颓废心理。