读创今日荐书 | 为什么说思考能让人更年轻？

深圳商报·读创客户端首席记者 魏沛娜

为什么激素是我们生活的“导演”？

从大脑和激素角度看，男人的衰老和女人的衰老有哪些不同？

我们能从高龄老人身上学到什么？

压力是如何让我们生病的，我们又为什么不能毫无压力？

在《不老的大脑》这本书中，全球抗衰老医学界权威专家贝恩德 · 克莱内 – 贡克通过综合探讨大脑与衰老的关系，为读者解答生活中及医学上对衰老的常见误解，告诉人们在面对衰老时，激素是如何调节并发挥作用的。

《不老的大脑》

[德]贝恩德·克莱内–贡克著

科学普及出版社

张世胜 译

2024年6月

资料介绍，贝恩德·克莱内–贡克是德国预防与抗衰老医学会（GSAAM）主席，在他的带领下，GSAAM 定期在德国和其他国家组织研讨会和培训活动。

“尽管膳食和运动十分重要，但它们也不是仅有的两项决定生命活力和健康长寿的因素。此外，还有一个迄今很少为人所关注，却更重要的因素——大脑的思考。不仅我们的消化系统和肌肉骨骼系统能促进健康衰老，而且我们大脑中的 850 亿个神经细胞也能为之做出贡献。健康衰老能否成功，也与能否保持良好的心态有一定的联系。”贝恩德·克莱内–贡克介绍，本书将探讨衰老过程如何由“大脑控制”，以及大脑的指挥中心如何调节衰老过程的各个方面。

他表示，如果衰老与大脑息息相关，那么这自然就代表我们必须要保护头部器官免受衰老影响。最后，重要的是“衰老在心”，人们迫切需要以全新的方式去思考衰老本身。“因为虽然有越来越多的人变老，但由于抗衰老医学的进步，人们保持健康的时间变得更长，这不仅不会对社会构成威胁，反而还能开辟全新的可能性。保持年轻是心态问题，这意味着至少要从一个完全不同的角度去看待衰老。”贝恩德·克莱内–贡克说。