为什么焦虑

被焦虑困扰了好多年；
严重的时候，一天只能睡三四个小时；
一直在思考如何摆脱焦虑；
看了很多先贤的书，明白了很多道理；
可是我依旧非常的焦虑；
直到有一天，我从医生那里得到了答案；
焦虑的源头就是内分泌；
小孩子是没有焦虑的；
进入青春期之后，内分泌开始发力，伴随着就是焦虑；
等到了30多，进入壮年，内分泌达到顶峰，焦虑也达到峰值；
进入到中老年后，内分泌逐渐下降，焦虑也逐渐下降；
我父母以及他们的朋友们就很少焦虑；
在各种宗教中，佛教最擅长治愈焦虑；
参禅、诵经、素食这些方式都间接的控制内分泌；
最后实现对情绪的控制，实现内心的愉悦；
导致焦虑的往往都是外界压力；
僧人出家就是隔离世俗环境，排除外界干扰的情况下修炼心态；
想明白了这一点，我不再纠结于摆脱焦虑；
焦虑就是做一个世俗的人，必须经历的一个过程；
更重要的是如何面对焦虑，不被焦虑淹没；
我学会了和自己和解；
勇敢远离负能量的人；
找到自己热爱的事情，让生活充实起来；
对未来的恐惧没有任何的意义；
生活的一切都是过程，当下的开心才是真实的生活；
艰难的时候，念念下面的口诀：
不要脸，不害怕，不着急；