先上结论：跑分差距存在，但实际选择取决于你的预算，续航，性能需求。
i7-12700H的跑分性能确实很强，但和R7-6800H之间的跑分差距并没有拉开巨大的幅度，并不像某些人说的有什么绝对的性能优势。
所以并不能直接绝对看见跑分高了就鼓吹这个好，就要这个。
intel 十四核二十线程能干的事情，AMD八核十六线程也能干。
连 八核十六线程 都不够用的事情，给到 十四核二十线程 也未必够用。
先上全跑分，不是搬运，以下数据均来自于笔者维生素P自己的测评。
维生素P：【汇总】维生素P的创作内容特选汇总清单
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i7-12700H
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R7-6800H
i7-12700H 是14核20线程，8个小核八线程的能效核（Efficient-core），6个大核十二线程的性能核（Performance-core），相当于六核十二线程，再搭一组八核八线程。
最新的 AMD 6000 系列，八核十六线程的R7-6800H。
今年AMD有些挤牙膏，6000系列多线程性能也有提升，但提升不是很大。主要的提升点是换了核显架构，着色器数量768，跑分非常不错。
来看跑分的细节部分。
先说说 intel 一直的优势项目，单核性能。
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不管是从短负载的CPUZ，还是10分钟长负载的R23单核，80W 的 R7-6800H 表现都不如 75W的i7-12700H。
cpuz 里 i7 领先 +17%, R23 领先 +19%。
这个单核性能是比较影响日常使用的，这个跑分说明，在功耗充足(75W)的游戏本上，i7会比R7有一定的领先优势。
但是，在功耗更低的轻薄本场景下，这个领先优势会缩减到多少呢？这个要等AMD的轻薄本上市才能知道。
再来看看多核性能。
i7-12700H 是14核20线程，R7-6800H是8核16线程，只要 intel 没有翻车到阴沟里，多核性能20线程应该是肯定领先16线程的。
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80W 的 R7-6800H 表现依旧不如 75W的 i7-12700H。
cpuz 里 i7 领先 +15%, R23 领先 +15%。
80W 的 R7 八核十六线程多核性能，也接近75W的 i5-12500H 十二核十六线程。
在功耗充足(75W)的游戏本上，i7会比R7的多核和单核都有一定的领先优势。
特别是可以看到，这个i7非常吃功耗，在给到90W瞬时功耗的情况下，cpuz的跑分还能往上突突一大截。
所以结论就出来了，在功耗给足到75W以上情况下，跑分差距就是上面的数据，i7-12700H 胜于 R7-6800H，实际使用起来的估算大致就是10-20%左右的性能差距。
那么功耗不充足的情况呢？
笔者更倾向于使用真实经过厂商调教的轻薄本产品来做低功耗表现的测试，数码区有一些朋友也有一些低功耗表现的探讨和分析，下面搬运一下内容，数据和分析大家可以自行参考，笔者目前无法断定结论。
图源 @Beryllium
Beryllium的想法 - 知乎 https://www.zhihu.com/pin/1490812719577739264
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i7-12700H 和 R7-6800H，选哪个？
先绕开一个问题，如果你的需求是一定需要 intel 配置的，比如说一些特定的工业软件有特定的intel优化，那么这个问题不用想了，直接intel完事。
但对于多数普通人，编程开发，打游戏，轻度办公，PS之类的，那么，
这个问题可以从下面几个要点考虑。
#1 厚重游戏本 看重游戏表现
这种情况不是直接简单的选 i7 还是选 R7，因为看重游戏表现来说，最关键的其实是显卡。
你要根据自己的游戏需求，确认到底是选择哪一个挡位的显卡。
是 RTX3050/3050Ti 以网游竞技为主？
还是 RTX3060 大甜点来追求最高画质高帧数的网游，以及调整画质的3A大作？
还是预算充足冲的是 3070/3070Ti/3080 ？
对于多数人来说，选择往往是在3060以下，并且更追求性价比的，那么，你的选择就一定是先选对应的机型以及显卡，然后再同等配置情况下对比。
所以，这种时候，选择就应该是哪个便宜选哪个，CPU对游戏表现的影响没有那么那么强。
市场上一般情况下是，R7 会比 i7 便宜，由于现在 AMD 锐龙的游戏本出的还不多，所以没有办法直接下结论，但从天选的机型配置来看，大概率选择性价比更好的便宜的CPU会选到 AMD 锐龙。
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维生素P：【测评】华硕天选3锐龙版 RTX3050 ：先发制人的AMD游戏本#2 创意生产力类型 兼顾CPU和GPU
创意生产力的需求，比如说大量的视频剪辑，视频渲染，3D软件的渲染等等，往往需要同时兼顾CPU性能和显卡性能，并且CPU的性能会更占大头一些。
同时，这类笔记本也需要看重便携性，外观质感，以及续航。
这种情况就看机型的电池配置和是否有双显三模了。
如果你更看重的是续航，而对应的机型在没有做低功耗部件的情况下，i7-12700H 的续航表现看你会比 R7-6800H 差一些，具体还得看厂商的调教。
创意生产力类型 兼顾CPU和GPU，如果你更看重续航表现，那么更推荐选择 R7-6800H。如果你更看重峰值性能表现，不是很在意续航，那么更推荐 i7-12700H。
这个结论不是空口来说的，是基于下面笔者自己的测评得出的初步结论。
以 机械革命无界16Pro 为例，这台机器属于全能本定位，配置是 i7-12700H + RTX 2050，PCMARK8的续航表现如下所示。
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用 PCMARK 8 测出来的续航，数据会更接近真实的办公使用场景。如果是 PCMARK 10 的续航测试，这个数据会偏高，实际应该取 50%-80%左右。
至于一些品牌厂商的续航宣传，多数是断网，低亮度，本地循环播放视频，或者是测待机时间，这种数据会看起来很好看，动不动就是十几个小时二十个小时的续航，但对于外出实际轻度办公的续航情况来说，没有太高的参考价值。
在机械革命无界16Pro机器上，70Wh的电池续航表现就是上面这样的。
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如果拿掉独显，纯核显版本，那么续航会稍微再多那么一丢丢。
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机械革命无界16
维生素P：【测评】机械革命无界16：程序员高性能CPU笔记本的背刺那么，R7-6800H呢？
很可惜，目前市面上6800H的全能本/轻薄本都还没有上市，只有华硕由于和AMD的好朋友关系，最早开始发售AMD的游戏本。
所以很多人现在下结论，还是早了一些，都没有太多 6800H 的产品做对比，怎么就单方面宣布i7胜利了呢？跑分确实是胜了，但这也得看看综合表现和实际体验才能下定论的吧。
华硕的 6800H 天选3是有双显三模的，也就是说，可以开纯核显，这种情况下应该是接近对应全能本和轻薄本的表现的，那么这种情况下的续航如何呢？
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56Wh 电池 华硕天选3 AMD R7-6800H
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到这里，可以看出在调整机器到省电状态下，用于外出轻度办公的情况下，
56Wh 的核显状态天选3的 R7-6800H，可以接近 70Wh 的核显机械革命无界16 的 i7-12700H。
当然，这中间不仅仅是CPU的续航功耗，也很具体机器的调节，其他部件都相关，但再加上thinkbook14+ 的机器续航表现，可以得出一个初步猜想， R7-6800H 的续航表现大概率是会比 i7-12700H 好一些的。
所以回到原来的问题，创意生产力类型 兼顾CPU和GPU，如果你更看重续航表现，那么更推荐选择 R7-6800H。如果你更看重峰值性能表现，不是很在意续航，那么更推荐 i7-12700H。
#3 轻薄本
目前轻薄本直接上H45处理器的其实不是很多，这种往往是追求巅峰性能的轻薄本，比如目前比较热的thinkbook14+ 和 16+
轻薄本，其实意味着外出携带的场景是比较多的，所以续航是要有一个基本保障的。
先不提 i7-12700H，这个在轻薄本上确实少，拿实际已经上市 thinkbook 14+的 i5-12500H 来看。
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这台机器是62Wh电池，另外这个2.8K的高分辨率屏幕对续航也有一定影响。
因为没有同款的 锐龙版 6800H对比，所以这个不好说是好的续航还是不好的续航。
intel 也有低功耗版本下的 P28和 U15系列处理器，目前已经上市的高性价比的是这台：
如何评价英特尔 2022 年 2 月 24 日正式推出的 12 代酷睿 U / P 系列移动处理器？正在测评，实际的续航表现，称不上优秀，只能说中规中矩。
考虑到轻薄本一般不会赛特别大的电池，所以目前更倾向于使用锐龙 AMD。
并且，AMD 锐龙 6000系列大大提升了核显的表现，可以说非常亮眼。
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虽然核显的表现挺好，但是游戏本上讨论核显其实意义不大，毕竟这是给够了80W性能，还有DDR5内存的表现。换成轻薄本，功耗下去了，表现未必有这么亮眼。
核显的表现，是非常看功耗以及内存的。
更多的结论，等具体有AMD的轻薄本上市之后才能有结果。
小结：
i7-12700H 和 R7-6800H，选哪个？
如果是更在意游戏，预算放在独显上，i7 和 r7 哪个便宜用哪个。
如果是更在意CPU峰值性能，对续航要求不大，i7-12700H 性能更强更合适。
如果是更在于续航，更看核显，R7-6800H 应该更合适。 |
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