有哪些非常重要但又容易被忽视的「抗老思路」？

都说抗老要趁早，肌肤的自然衰老我们很难抵抗，通常我们能想办法解决的都是那些外界的衰老因素，比如熬夜、不规律的作息、紫外线侵袭和高油高糖饮食等等……
但是抗老远不止如此，比如肌肤底层长期积累的微损伤导致肌肤炎症，同样是肌肤衰老问题的元凶，却很容易被忽略。
所以我们到底要如何应对肌肤衰老呢？又有哪些非常重要但又容易被忽视的「抗老思路」？欢迎加入讨论，分享你的见解。

期权匿名回答 · 2023-2-7 08:44:50

作为美业从业者，总会比普通消费者更快更深地接触到一些行业讯息，有时这些讯息会给我们对行业变化的预判，以及用户对消费产品的选择，指导出性意见。
比如2022年意义重大的几项行业快讯，其中之一便是雅诗兰黛集团开始布局特殊护理领域，首次让旗下产品进入院线，将其和特殊护理项目强关联起来，而且一来就上了集团最高端的品牌——海蓝之谜，并且并非大家的奇迹面霜，而是海蓝之谜浓缩精华。
这个做法非常耐人寻味~
按道理，特殊护理项目后，皮肤非常脆弱，呈现了短暂的“敏感肌”状态，不应该是以神奇修复能力著称的奇迹面霜更适合专业项目后皮肤脆弱期修护吗？为什么会选择浓缩修护精华呢？
这要引入一个消费者略感陌生，但却一直存在，且是重中之重的概念——【皮肤状态失衡】
这个概念有多重要呢？
你长红肿痘痘、遗留红色痘印、皮肤泛红刺痛瘙痒发烫、反复美白无效、一用“猛药”或者特殊护理后刺痛泛红反黑、衰老加速…都与皮肤状态失衡有关
皮肤的作用是保护身体免受外界环境伤害，当外界环境刺激皮肤，皮肤会认为有东西想突破保护伤害身体，就会产生应激反应，这种反应就叫炎症。应激反应激烈，就会红肿痛热甚至化脓，炎症反应轻微，就难以察觉，但会日积月累损伤皮肤。
一切能对皮肤造成刺激的因素都会成为应激因子，细菌病毒、过冷/过热的温度、强紫外线、彩妆中的颗粒、空气中的污染/粉尘、电子产品中的蓝光、特殊护理的微创、护肤品中刺激性成分...
所以炎症一直存在，就像氧自由基一直存在一样，这也是为什么直面炎症造成的肌肤问题是功效护肤基石。

一张图告诉你皮肤炎症有多可怕，正视皮肤炎症有多重要，这是一个需要被贯穿所有人长期护肤routine的项目，不管你想祛痘、美白、修复还是抗老，如果不直面炎症造成的肌肤问题，用再多再贵的产品也是白搭。
如今再回过头看雅诗兰黛集团的选择，是不是就清晰明白，为什么没有派出大名鼎鼎的海蓝之谜奇迹面霜，而是相对更高端的浓缩精华，因为作为雅诗兰黛集团最高端的修护产品，它的关联性更广，抑制应激反应不仅可以加快修复极端脆弱时刻的皮肤，还可以防止反黑，避免衰老，即使不做项目，日常使用的必要性也相当明显，而能否完成对专业项目之后皮肤脆弱期的修复，是高端抗老修护产品和普通抗老修护产品得以区分的重要指标之一。

海蓝之谜浓缩精华在2022年被用来做了大量的临床检验，不仅可以在专业项目后皮肤脆弱期修护，而且只需要一段时间，就能明显改善专业项目后的皮肤脆弱期的泛红和敏感，一把砍牛都立时三刻的刀，对于日常的修护抗衰，自然更是牛刀杀鸡吹毛立断。
而作为护肤博主，海蓝之谜这次变革中最让我兴趣盎然的，是作为一个活在传说中的品牌，此前我们永远查不到大量资料，可以说在2022之前，大家都觉得它是一个玄学品牌，因为比起很多品牌，宣称的功效我们可以查到对应的技术原理科学资料，海蓝之谜永远查不到，所以我们都觉得它是一个卖故事给贵妇的玄学品牌。

但去年为了能够进入院线，它不仅做了大量临床验证，也“被迫”公布了一些此前密不外传的资料，我们终于知道，不愿意被扒技术，可能真的是因为这些品牌的用户，需要一些犹抱琵琶半遮面的神秘感，如果被扒的一清二楚了，贵妇们反而会索然无味。
它的神奇活性精萃，虽然仍是一个不知道其具体组成的神秘混合物，但从实验数据表示，确实可以减缓丝聚蛋白流失，同时抑制细胞老化的“源代码“——NF-κB。
丝聚蛋白是皮肤角质层的原料，角质越多越厚，皮肤防御能力越强，越不容易受到刺激，那么就越难被应激因子刺激，自然应激反应和因此导致的皮肤衰老敏感等问题，出现的概率也就少了。
刷酸作为对角质层折损最明显的项目，在刷酸前连续使用一段时间浓缩修护精华作为打底，可以看到角质细胞间的链接变得紧密多了。

仅代表实验/测试效果，具体使用效果因人而异

即使在日常使用中，这个精华对环境侵害、内源压力造成的屏障孱弱，也有很好的稳固强化作用，还是那句话，盾牌强韧了，能够伤害到皮肤的东西少了，被伤害后造成的炎性损伤自然也就少了，那么皮肤的衰老等问题加快的脚步也就变慢了。
而NF-κB叫做核转录引子，它是加快皮肤细胞老化的元凶之一，同样，它也是皮肤“应激反应”的产物之一，当皮肤被外界环境刺激，产生NF-κB，它又会接着激发多种老化信号通路，比如炎症因子IL-1、免疫性疾病因子TNF-α等等，继而引发上面那张图中的各种皮肤内细小变化，最终产生衰老等一系列问题。
当它被抑制，衰老加速的开关就可以被暂停，加上可以天然对抗自由基的酸橙茶精萃，从抵御氧自由基的角度协同作战，就可以进一步拖慢衰老的速度。

它和常见的蛋清质地精华不同，是硅质基底，上脸不会水哒哒的，就像在涂液体绷带一样，有很强的隔绝感，也正因为这样，它的取用工具也不是普通的滴管，而是挖勺棒，可以不用经手，直接挖出来后上脸用挖勺棒涂抹…就是有点短= =
我们说过，是否能在特殊项目护理后使用，并对特殊护理造成的强烈刺激做到显著舒缓，是高端修护抗老精华和普通修护抗老精华的重要区分之一，因为特殊护理讲究先破后立，在极短时间对皮肤造成极端刺激，但又不突破皮肤自愈能力的临界点，以激活皮肤的损伤后自愈机能，来完成每一次修护＞刺激，从而累加效果的工作，这种刺激显然不是什么颗粒、粉尘、紫外线、刺激成分可比的，连这种极端的刺激都能显著镇定舒缓，才是高奢抗老修护产品的黄金检验标准。
而一只可以在特殊项目护理后使用的抗老修护精华，对于普通极端环境的打底，或者换季过敏“猛药”翻车的救急，乃至普通的日常抗衰修护，自然更不在话下。

期权匿名回答 · 2023-2-7 08:45:38

我总觉得在抗老这个话题下，有一个重点常常被忽视，那就是：“皮肤首先要有健康，然后才能谈美”。
如果我们并不能给皮肤一个健康的环境，而总是让它处于一个“常常受伤”的境况中，那么，当损伤超出皮肤自我修复的能力范围，种种内外因素就会最终损伤、拖累皮肤，使其变得脆弱，外观也会看起来比较沧桑、憔悴，很难保持年轻、光彩。
要说令肌肤“常常受伤”的事物，炎症可算一大罪魁祸首。许多损伤最终都是通过炎性通路造成皮肤损伤。紫外线对皮肤的损伤就是个典型的例子。紫外线可以诱导细胞产生活性氧簇（ROS），而后者恰恰可以通过NF-κB信号通路，干扰细胞的正常运转、代谢，加快真皮胶原降解，最终导致皮肤的老化[1]。
NF-κB信号通路是什么？

核转录因子 NF-κB是细胞中重要的转录调节因子，通过多种因子，参与炎症反应，产生具有一定“威胁性”的后果；NF-κB信号通路同时又参与了细胞周期调控、细胞分化及凋亡等，在机体的多种生理过程中起重要的调节作用[2]。某种程度上，NF-κB信号就像是肌肤衰老的“源代码”，无论谈炎性反应的“止损”，还是谈细胞层面的“保鲜”，都绕不开这个通路。

图片来源：[3]

除了紫外线，空气污染物及香烟烟雾、高糖饮食……种种因素，也都可以通过炎性因子路径，对皮肤屏障、表皮细胞、真皮胶原等造成负面的影响[4][5]。
皮肤对于种种炎症引起的细胞损伤并非毫无修复能力，但皮肤修复自身的能力是有上限的，它需要一些额外的保护或者帮助。否则假设炎症的损伤被积累下来，经年累月，皮肤就慢慢呈现出粗糙、菲薄、肤色不均、弹性下降等衰老的表象。
有一部分人寄希望于完全依靠皮肤医学美容“黑科技”，快速逆天转命，但许多医美的效果恰恰就是通过“制造一个合理的炎症”来达到目的的，很多激光治疗及化学焕肤之后，其实屏障丝聚蛋白是暂时受损的，皮脂膜脂质会有一定的流失，保湿能力暂时下降，皮肤表面会出现干燥、泛红、易敏感的表现。

丝聚蛋白是什么？

丝聚蛋白是维系表皮角质形成细胞之间联结的一种重要蛋白，也是皮肤屏障阻隔外界伤害的一道重要防线。通过丝聚蛋白的紧密维护，角质层才能以正常的速度更替，细胞间脂质才能够顺利锁住皮肤内部的水分，而真皮的胶原才能够在一个健康的内环境中生长、留存。

并且，医学美容的一些项目就是在损伤部分的真皮组织，通过启动创伤修护程序，来唤起真皮胶原新生。这种损伤对于皮肤的高强度刺激远高于常规刺激，一定程度上也会引发炎症，因此医学美容后控制皮肤炎症极为重要。医学美容后更需要有效的产品辅助，度过医美后皮肤脆弱敏感期，帮助皮肤达到更好的状态。
“先有健康再谈美”，有了针对性的强化式护肤做兜底，通过医学美容进行抗老的效果也会得到更好的呈现。医美的快和护肤的慢，并非对立，而是相辅相成，前者也需要后者作为基础。
可是怎样选择一款合适的抗老护肤品？在我看来，选择护肤品还是要审视其配方逻辑，在抗老的领域中，最合理的逻辑就是“外防护+内强韧”搭配，海蓝之谜经典的浓缩修护精华露可算一个典型例子。
外防护可以有多种思路，比如通过充分而到位的有效成分渗透修护皮脂膜，这是最基础的。保湿不是越油越好，而是要修护皮脂膜至天然的状态为佳。海蓝之谜浓缩修护精华露仅仅是凝露质地，却可在触达皮肤后形成透气的“液体绷带”触感，不仅有利于减少皮肤内部水分的丢失，也有利于酸橙茶等助力清理自由基的精华成分的渗透。

轻轻一抹即融入皮肤中，快速滋润但没有黏腻感，有一股淡淡的类似木质香调的植物气息。大油皮夏季单独使用也可能足够，如果皮肤偏干或是在秋冬，或者是刚做过什么项目的特殊时期，后续再叠加面霜也会比较柔润。
精心设计的护肤产品会在基础项之上，还拥有自己的加分项。海蓝之谜浓缩修护精华露中广为人知的加分项是它的浓缩神奇活性精萃。这是一种提取自加州纯净海域的深海巨藻的复合精萃，于特定环境中经过数月的发酵，并在低温、真空环境下进行二次萃取而来，来之不易，也是海蓝之谜的当家王牌成分。
体外试验显示，浓缩神奇活性精萃在深入表皮后，可促进丝聚蛋白生成，帮助表皮由基底至表面，角质形成细胞层层紧密联结，更能形成强韧的皮肤屏障，将损伤隔绝在外，将水分及营养保持在内，皮肤摆脱脆弱状态，水润有光。

仅代表实验/测试效果，具体使用效果因人而异

不仅如此，新的研究发现，海蓝之谜浓缩神奇活性精萃也触及了NF-κB信号通路的调节，这便是“内强韧”的体现了。无论如何小心呵护，损伤总有漏网之鱼，而如果我们自身的皮肤在合适的护肤品助力下，勤于查漏补缺，随时修正小差小错，则无惧挑战。浓缩神奇活性精萃的过人之处就在于此，于损伤级联反应的根源处防患未然，事半功倍，帮助皮肤从各种“拖后腿”的皮肤问题中解脱出来，更快恢复至理想状态。皮肤内环境健康了，真皮的胶原和基质等才能不受干扰，更好地生长和存留。

图片来源：[6]

外防护，内强韧，层层联合，全面呵护皮肤，无论日常生活还是面对极端挑战，都能保持由内至外的活力，呈现由内而外强韧的年轻外观。
为了达到皮肤的“健康美”，避免皮肤过早老化，我们还是会需要一些生活方式的改变，譬如：

健康饮食：合理的饮食方案会对颜值带来明显改观。鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白，以及富含多种维生素矿物质的新鲜果蔬，摄入比例可以更高些。相反，高糖高脂，高GI，饮酒……都会带来更多皮肤损伤，就少碰些。
规律作息：最好的状态当然是拥有规律且充足的睡眠，但退而求其次，如果实在不能早睡，至少保证睡够，并且为自己制造一个足够昏暗的睡眠环境。换言之，人为制造足够的夜。

除了饮食、作息，情绪、运动……这些也都是抗老不可忽视的思路。“衰老”并非一种疾病，而“年轻”是一种状态，一种更积极、上扬的，充满活力的状态，它必得是以健康为前提的。
参考文献：
[1] Wang Y , Wang L , Wen X , et al. NF-κB signaling in skin aging[J]. Mechanisms of Ageing and Development, 2019, 184:111160-.
[2] 王晓晨, 吉爱国. NF-κB信号通路与炎症反应[J]. 生理科学进展, 2014, 45(1):4.
[3] Tanaka K , Asamitsu K , Uranishi H , et al. Protecting skin photoaging by NF-kappaB inhibitor.[J]. Current Drug Metabolism, 2010, 11(5):431-5.
[4] Zegarska B , Pietkun K , Zegarski W , et al. Air pollution, UV irradiation and skin carcinogenesis: what we know, where we stand and what is likely to happen in the future?[J]. Postepy Dermatologii I Alergologii, 2017, 34:6-14.
[5] Danby F W . Nutrition and aging skin: sugar and glycation[J]. Clinics in Dermatology, 2010, 28(4):409-411.
[6] Hoesel B , Schmid J A . The complexity of NF-κB signaling in inflammation and cancer[J]. Molecular Cancer, 2013, 12(1):1-15.

期权匿名回答 · 2023-2-7 08:45:48

说起抗老，最先联想到的就是抗皱、祛纹等等耳熟能详的方式。但是有没有发现，我们采用的方式都是针对衰老表象亡羊补牢，却少了一份追本溯源。内外兼修，才是更科学的抗老思路。

图 1 抗老需要内外兼修

一．抗老不仅要针对表象，更要追根溯源

日常生活中，衰老的源头无处不在。这几年发展起了一个细分研究领域：暴露组学。何为暴露组学？就是在人生老病死的整个生命周期中，到底有哪些环境因素会对我们产生影响。在皮肤暴露组分析中，我们已经知道了光照、污染、压力、营养等都会加速皮肤老化、并引发一系列皮肤问题。

图 2 暴露组学研究告诉我们皮肤老化的环境因素无处不在

引发皮肤老化的环境因素那么多，但细细看来却指向了同一个根源：皮肤炎症。
紫外光、蓝光等光损伤会引发过度的自由基生成，破坏细胞膜并诱使炎症介质的释放；城市污染如颗粒物、尾气等会对皮肤细胞产生毒性，还能诱导细胞中促炎细胞因子的表达；即使是精神上的压力，也会通过“脑-皮”轴加速了一系列神经递质的释放，并使得角质细胞产生促炎细胞因子。可以说，大多数皮肤老化的应激源都存在共通点：引起皮肤炎症。皮肤炎症，就像不受控制的链式反应，导致皮肤组织的损伤和功能障碍。

图 3 外部刺激源会引起皮肤炎症，从而滚雪球般引起皮肤问题

皮肤炎症更像是一个重要的坐标基点。从炎症这个点上，发散出一条条射线，从而形成一张复杂的网络图。在这个网络上，炎症会引起许许多多的肌肤问题：敏感性肌肤、炎症性衰老等等，不一而足。追根溯源，皮肤耐受差、反应性高、衰老表型增加，都源自于肌肤炎症。
为什么炎症与那么多皮肤问题间有着剪不断理还乱的关系呢？又为何当炎性环境产生后，就会滚雪球一般地引发种种问题，由小到大，一发不可收拾？从微观角度，炎症的滚雪球效应来源于皮肤衰老“源代码”NF-κB通路。
前面提到的一系列应激刺激如紫外辐射、自由基生成等都会导致NF-κB 通路的活化。当其激活之后，便可调节许多基因的转录，包括促炎细胞因子、趋化因子、和诸多的胞外蛋白酶等。这些因子越狱而出，大肆破坏着皮肤的结构、造成大量损伤。从外在视角来看，皮肤变得脆弱、易敏、老化痕迹也更为明显。
之所以说NF-κB通路是皮肤衰老的“源代码”，因为由其开端，会产生逐层递进，层层放大的效应。从下图中看出，NF-κB 通路是一个及其复杂的级联过程。炎症刺激下，通路接受到了外部的信号。发令枪一响，整个通路系统就运转起来。一个信号传递给另一个信号，沿途中飞鸿印雪般留下连串的足迹。最终，我们看到的就是皮肤整体的脆弱老化，一个又一个皮肤问题产生。

图 4 NF-κB 通路的活化

总结来说，生活场景下许许多多的因素都会诱使皮肤老化，所以避无可避。追根究底，这些应激元素破坏皮肤稳定的根源在于引起皮肤炎症。皮肤炎症破坏力惊人，会像闪电链一般层层递进、逐级放大，最终破坏皮肤稳定，引起诸多皮肤问题。所以，更科学的抗老思路是什么呢？了解皮肤问题的根源，治标治本、内外兼修。

二．如何稳定皮肤状态，停下皮肤老化的雪球

既然皮肤应激会滚雪球般诱发皮肤问题，引起皮肤高应激、易老化的状态，那么优化策略就不仅仅是解决外部表象的问题，更应该由内出发，停下滚动的雪球。因此，外防护内修护，双管齐下，是更加科学的策略，也是常常被忽视的思路。

图 5 抗老不仅仅需要解决外部表象的问题，更要停下滚动的应激雪球

简而言之，外防护即未雨绸缪，防护外部刺激源带来的损失和影响；内修护即筑就工事，降低皮肤应激性，重新稳定皮肤结构与状态。外防护+内修护，才能更好地建立起一道立体屏障，延缓皮肤老化。大牌的抗老产品，就坚定地奉行着这一策略。海蓝之谜浓缩修护精华露，将内外协同抗老的思路体现的淋漓尽致。

图 6 海蓝之谜浓缩修护精华露

（1）外防护：抵御外界应激因子
在外防护维度，浓缩精华的配方中引入了酸橙茶精萃，能够高效清除自由基，抵御来源众多的外界刺激。酸橙茶精萃是一系列天然可对抗自由基的成分组合，各成分间彼此协同，覆盖更多的作用通路，从而起到更好的自由基湮灭效果。酸橙茶所带来的外防护作用，可以从根源上切断环境应激对皮肤的直接影响，以未雨绸缪的方式来最大限度延缓皮肤衰老的外源性影响。

图 7 酸橙茶精萃切断外部应激因子

（2）内修护：逐级缔造稳固结构
在内修护维度，浓缩精华在设计上贯彻了两大策略：一是层层修护，二是直击本源。肌肤衰老，或者说肌肤的受损崩塌，并非仅仅局限在表皮层或者真皮层，而是全方位相互牵连的。角质层的损伤会削弱防御，为皮肤深层带来更多的刺激；皮肤深层的结构变化，又会引起整体的皱缩和结构坍塌，从而影响到角质层。因此，内在修护也需要全方面立体修护，覆盖表层、角质层、以及基层。
上文提到的酸橙茶精萃，除了抵御外部刺激外，也同样能够作用于皮肤表层。其强大的自由基清除作用，能够形成表层修护，稳固表层结构和功能。而对于角质层和基层的修护，则轮到了浓缩神奇活性精萃大显身手。
海蓝之谜的神奇活性精萃提取自加州海域深海巨藻。在特定的环境中，经过长达数月的发酵历程，才能得到这一精萃成分。

图 8 来源于深海巨藻的神奇活性精萃

而在浓缩修护精华露中，更是让这一王牌成分再度升华，浓缩为高浓高纯版本。浓缩的过程相当耗时耗力，需要在独特的低温真空环境中对精萃成分进行二次萃炼，才能得到浓缩神奇活性精萃。高阶版的精萃成分也让其修护和抗老能力再次升级。丝聚蛋白是皮肤屏障结构维持中的关键蛋白。在浓缩神奇活性精萃的加持下，皮肤中丝聚蛋白含量显著提升，从而更好地改善肌底和角质层的受损状况。可以看到，使用浓缩精华后，即使是面临高浓度酸的“攻击”，屏障依然强韧。

图 9 使用浓缩精华后，皮肤能够耐受强烈的外部应激，屏障保持强韧

除了层层修护外，浓缩精华还直击本源，从更上游的皮肤信号通路上来阻断衰老滚雪球效应。环境中的种种应激因子，会开启皮肤衰老“源代码”NF-κB通路，从而山崩海啸般引起各种皮肤问题。浓缩神奇活性精萃可以直击NF-κB通路，抑制NF-κB的活跃，因此能从源头上阻断后续的衰老响应。就像赛场上，当我们用强悍的防守锁死对方的明星球员时，比赛的胜利就唾手可得。当我们抑制住了NF-κB后，也就能有效控制住皮肤的加速衰老。浓缩神奇活性精萃既可以从根本上来抑制衰老，又可以增加屏障蛋白的合成。一进一出，双重作用，因此其效果显著也就毫不意外了。

图 10 NF-κB通路是非常上游的通路，对皮肤各个层级均有显著的影响

图11 浓缩神奇活性精萃可以有效抑制NF-κB

（3）良好的使用体验和作用效果
产品使用下来，也是能切实体验到其独到之处。

图 12 海蓝之谜浓缩修护精华露外观

从质地上来说，这个产品的肤感是非常独特的。料体本身是较为特别的半透明凝露质地。海蓝之谜将其质地称之为“液体绷带”。涂抹的时候，首先会觉得有一点点厚重感，但是随着涂抹的过程这种厚实质感逐步转化为滋润柔顺的感觉，越来越丝滑，有一种高级的哑光感。相比于市场上的其他产品，能够感受到精华露质地层次感丰富。涂抹后，非常明显觉得皮肤上彷佛有一层温润的保护层，皮肤更加柔软和润泽。其实，这一“液体绷带”质地不仅仅提供了丰富的肤感体验，对于功效也是有着促进作用。一方面，皮肤外的D5大分子硅保护膜对脆弱时期的皮肤是非常好的外部防御；另一方面也能促进渗透，让精萃成分更好渗透吸收。

图13 海蓝之谜浓缩精华使用体验

从功效角度来说，浓缩精华具有更加进阶的修护和抗老作用。从消费者的反馈来看，88%受试者肌肤泛红显著减少、92%受试者使用后认为肌肤敏感现象减少。此外，在修护功效上，使用产品14天便能有效改善肌肤屏障。（仅代表实验/测试效果，具体使用效果因人而异）说句题外话，除了上述常规的测试外，海蓝之谜还开展严谨程度更高的临床实证测试。在测试中，分别考察了浓缩精华在更加极端的屏障破坏条件下（激光损伤、高浓度酸损伤）的修护作用。即使是如此极端的皮肤受损条件下，浓缩精华依然能够显著改善屏障功能。
三．总结

皮肤稳态破坏后，问题接踵而至。外防护内修护的协同策略就显得尤为重要。在酸橙茶精萃和浓缩神奇活性精萃的加持下，海蓝之谜浓缩修护精华露不仅实现了内外协同，还直击本源、层层修护：既能从上游的NF-κB通路着手抑制其活性，又能减缓屏障关键蛋白的流失。对于抗老而言，浓缩精华不仅能够短期“治标”，还能长期“治本”。
参考文献：

1. Passeron T, Krutmann J, Andersen ML, Katta R, Zouboulis CC. Clinical and biological impact of the exposome on the skin. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2020 Jul;34 Suppl 4:4-25.
2. Jean, Krutmann, Anne, et al. The skin aging exposome - ScienceDirect[J]. Journal of Dermatological Science, 2017, 85(3):152-161.
3. Zheng Q . Editorial: At the crossroad between inflammation and skin aging.[J]. Inflammation & Allergy Drug Targets, 2014, 13(3):151-2.
4. Baylis, D.; Bartlett, D. B.; Patel, H. P.; Roberts, H. C. Understanding how we age: insights into inflammaging. Longev and Healthspan, 2013, 2(1), 1- 8.
5. Tanaka K, Asamitsu K, Uranishi H, Iddamalgoda A, Ito K, Kojima H, Okamoto T. Protecting skin photoaging by NF-kappaB inhibitor. Curr Drug Metab. 2010 Jun 1;11(5):431-5.

期权匿名回答 · 2023-2-7 08:46:25

最近大家日常已经习惯出门戴口罩，过年期间总算有些小饭局一起聚聚，几年难得一见的朋友都在说，带了3年的口罩，脸部的肌肤状况大不如以前，皮肤更敏感更松弛了。确实，虽然大家平常很注重肌肤保养和抗老化，然而大家还可能忽略一个肌肤衰老幕后推手“皮肤炎症”。
一、隐藏在皮肤衰老背后的幕后推手——皮肤炎症
皮肤的衰老一般分为内源性老化和外源性老化。内源性老化主要由基因决定，随年龄增长而逐渐老化，又称为&#34;自然老化&#34;；外源性老化，主要由以日晒和紫外线为主的环境因素导致，其中日晒导致的光老化约占皮肤老化的80%。此外，生活作息对皮肤老化的影响也不小，现代人的快节奏工作和生活、流行疾病也会影响身心健康，诱发一些肌肤的免疫问题；不健康的生活方式：熬夜、吸烟、饮酒、饮食不当以及护肤不当，会导致炎症和自由基在肌肤细胞中轮番施虐，引发连锁反应，影响肌肤健康和加速肌肤衰老。

外源性老化的形成机制

医学上与化妆品界的研究的皮肤科学，对于皮肤炎症存在一些差异。敏感肌、皮肤屏障受损，皮肤长时间发红，这类型的肌肤存在一定程度的皮肤状态失衡；大家长时间佩戴口罩，尤其是N95，在脸部形成不透气的密闭区，又湿又闷又热，隐藏在口罩下的皮肤危机悄无声息地爆发开来。泛红、干痒、起痘、脸色黯沉……肌肤问题接踵而至，这些都是皮肤状态失衡的表现，也是加速皮肤衰老的危险信号。
二、应对肌肤老化，抗炎不可少
炎症性衰老（Inflammaging）学说的提出已经20多年，主要描述炎症性衰老是一种无菌、低级别的慢性轻度炎症状态，随着年龄的增长而逐渐增强。炎症性衰老不仅仅是年老的标志，还可导致健康衰退、身体虚弱、和老化相关疾病，身体上的皮肤、组织器官都会出现炎症性衰老。
促炎细胞因子能诱导细胞衰老，机理非常复杂，简单点说就是：促炎细胞因子（如TNT-α、IFN-β、IFN-γ等）通过产生活性氧和激活N个信号通路，诱导上皮细胞衰老；DNA损伤激活NF-κB等信号通路产生促炎细胞因子（IL-1、IL-6、IL-8等），诱导和维持细胞衰老。
当皮肤状态失衡的时候，活性氧（ROS）自由基、紫外线可以直接诱导细胞的促炎症因子，在皮肤产生负面影响作用，例如加速胶原蛋白、透明质酸降解，影响皮肤屏障完整，影响皮肤的稳定状态，加速肌肤衰老。

炎性衰老的发生机制

在皮肤科学的研究范畴发现，一套理想的抗衰机理的功效成分组合，应该包含抗氧、舒缓、修护等成分。
常见的成分有：
维生素类：抗坏血酸及其衍生物（维生素C）、维生素E、视黄醇及其衍生物（维生素A）；
多酚类：白藜芦醇、茶多酚、儿茶素、栎精、没食子酸、鞣花酸、熊果苷等等；
硫醇类成分：半胱氨酸、谷胱甘肽、辅酶A、SOD等。
此外，海洋来源的成分也越来越多，修护、抗衰老的功效相对不错，例如虾青素、贻贝蛋白、藻类的提取物等。

三、LA MER浓缩精修护精华，面面俱到的全能手
LA MER海蓝之谜浓缩修护精华露，无人不知的一款贵妇精华，核心成分就是“Concentrated Miracle Broth”神奇活性精萃。作为一种深海巨藻提取物，它是个有着强大的修护功效的全能选手，能高效修护，同时还能兼顾抗老。

大牌们都有着各自的独门秘籍，就好像SK-Ⅱ的“Pitera”，欧家的“玻色因、麦色滤”，这需要强大的科研能力和供应链实力才能实现。海蓝之谜的“Miracle Broth”神奇活性精萃正是集团拼命保密的核心秘籍，提取自深海巨藻，历时3天3夜，于独特的低温真空环境中发酵萃炼而成。其并非简单的提取，而是经由发酵这一神奇的过程赋予深海巨藻神秘而强大的修护力。海蓝之谜浓缩精华含有5倍高浓高纯浓缩神奇活性精萃，可以从根源抑制应激因子的活跃，从而延缓细胞衰老速度，从肌肤底层有效抗老。

酸橙茶精萃，抵抗外界刺激
除了独门秘籍“Miracle Broth” 神奇活性精萃，LA MER系列的产品还有一个重要的“僚机”——酸橙茶精萃（来檬果皮提取物），主要蕴含抗坏血酸、单宁酸、多酚、黄酮等，可以淬灭活性氧ROS自由基，帮助肌肤抵御外界刺激，协同增效，抗氧抗老，预防肌肤外部带来的损伤老化。

海蓝之谜浓缩精华，是半透明质地，涂在皮肤上细腻舒服不油腻，像液体绷带一样帮助肌肤表面防御外界刺激，皮肤润泽一整天完全不成问题。

最近大寒潮来袭，皮肤被突如其来的冷空气吹得干裂起皮刺痛，涂上一层很快就恢复。另外，春节回家狂嗨了几天，熬夜那是不可避免的，皮肤的状态依然不错，可以应对大多数的场景。
最后还想在啰嗦一下，除了外用护肤品，体育锻炼（降低慢性炎症），饮食（地中海饮食，富含植物性食物等），也是有效抗老的辅助手段，可以起到一定作用。希望大家都美美滴~

参考资料：
Augusto Bleve et al, Immunosenescence, Inflammaging, and Frailty: Role of Myeloid Cells in AgeRelated Diseases.Clin Rev Allergy Immunol . 2022 Jan 15;1-22.
Varadhan, R et al. Simple Biologically Informed Inflammatory Index of Two Serum Cytokines Predicts 10 Year All-Cause Mortality in Older Adults. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 2014, 69, 165–173.
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丛博士护肤课堂
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期权匿名回答 · 2023-2-7 08:46:57

什么是皮肤的衰老？
色斑变多且变得明显、皮肤暗沉发黄变干……

法令纹、眼尾干纹增多，皮肤出现不同程度的松弛。毛孔变粗大，红血丝显露，皮肤容易受外界刺激……

当上面这些迹象出现在我们的脸上时，就说明我们的皮肤已经开始衰老了！大部分人从20岁至25岁开始，就已经逐渐进入自然衰老的状态了。
一旦开始衰老，我们整个人的状态就会看着暗淡无光，没什么精气神。
如果这时候你不去采取一些行动去干预衰老过程，那么比起已经开始抗老的小伙伴，你会更加显老。
因此，虽然我们都说要学会坦然接受自己衰老……但是保护好皮肤，减缓衰老速度，无可厚非，仍然是非常重要的。
怎么抗老呢？这里给大家举例一些常规的抗老思路。
1/防晒、补充胶原蛋白——对抗紫外线导致的光老化
我们都知道，皮肤老化除了受年龄因素影响外，和光照也有关系。紫外线不受阻挡地打在脸上，长时间下来会导致皱纹、松弛、毛细血管扩张、皮肤色沉等问题。

（不防晒vs防晒）
防晒就是防御紫外线，涂抹防晒霜、使用遮阳伞、不在烈日下活动，大家懂得都懂，我就不多说了。补充胶原蛋白就是等皮肤松弛后进行补救，比如口服胶原蛋白，注射等等。
2/抗糖化——减少糖化终产物的堆积
糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一。

（糖化反应）
当年龄增加，我们的新陈代谢逐渐放缓，而摄入的糖分则十分容易堆积，它和蛋白质结合、氧化后就会形成糖化终产物，导致皮肤失去弹性，频繁长痘，产生皱纹，粗糙暗淡失去光泽。因此，适度减少糖分摄入，减少糖化终产物的堆积，就能延缓皮肤衰老。
以上这些抗老思路，相信大家多少也听说过。
但这里还有一个抗老思路，非常之重要，但很容易被大家忽视——就是通过直面炎症造成的皮肤问题→舒缓稳定肌肤状态→实现抗老。
为了讲明白这个抗老思路，我们首先要了解炎症是怎么加速皮肤衰老的。
一，炎症是如何加速皮肤衰老的？

从皮肤衰老的本质来看，除了年龄增加导致自然衰老，各种不规律作息，比如熬夜看剧当夜猫子；

不健康的饮食习惯（比如狂炫炸鸡、奶茶、啤酒、烤串等高油、高糖、辛辣的食物……）还有换季、风吹日晒等刺激，都会内外夹击地给皮肤带来不良刺激。

我们原本稳定的皮肤屏障结构就好像士兵的盔甲，是非常牢固的，它可以抵御各类外界刺激。但是，在没完没了的攻击下，盔甲也会变得脆弱不堪。
等到外界刺激击穿这层皮肤屏障后，刺激所带来的伤害，即使在当下来看是非常微小的，但随着它们在皮肤里日积月累，就会慢慢地变成炎症老化根源。
而皮肤的炎症就是当它对抗刺激时出现的「应激反应」。
皮肤炎症的表现非常广，包括爆痘、敏感、泛红、脱屑。痘印和色斑暗沉也属于皮肤炎症，痘印就是因为痘痘消退后毛细血管没恢复好，还留有炎症表现。
色斑暗沉是因为皮肤知道自己哪里脆弱，事先分泌点黑色素去保护它不受紫外线的攻击，初心是好的，但我们并不希望看到的皮肤变黑。

这些都属于肉眼可见的坏情况，根源就是皮肤深层的炎症。
而炎症导致细胞衰老的关键诱因之一就是NF-κB（核转录因子）。
NF-κB通过刺激因子的活化，进而诱导多种基因的表达,产生多种细胞因子参与炎症反应。
通过复杂的分子调节，NF-κB参与机体的慢性炎症反应，并产生一定的生理变化。错误调节就会引发各种炎症。

那么放到皮肤抗老的领域上呢？
通俗点说，当皮肤受外界刺激后，这个NF-κB会激发多种衰老信号通路（如IL-1因子、TNF-α因子等应激因子），相当于打开了潘多拉的魔盒，导致肌肤出现炎症，变得脆弱、老化。
可以说，NF-κB就是细胞衰老的「源代码」。
现在我们就明白了炎症是如何加速衰老的，皮肤就是在「外界刺激→皮肤受损→出现炎症、开始老化→无法抵御外界刺激」的恶性循环下，日渐憔悴、逐步垮掉。
所以皮肤真的每天都要抗老！
二，如何有效地抗老？

答案显而易见。
如果能降低这个细胞衰老「源代码」，即NF-κB的活跃度，从根源抗老；同时强韧皮肤屏障，让它防护力大大提升，抵御外界各种刺激，那么我们就可以内外两手抓，帮皮肤实现抗老。
上面这个抗老思路其实不算是我本人发现的，而是来自海蓝之谜的最新试验研究成果。
研究同时还证实了「海蓝之谜浓缩精华」能如此“双管齐下”地直击衰老源头，对抗皮肤衰老。

①「浓缩神奇活性精萃」从肌底根源抗老
前面我们说了，细胞衰老的关键诱因就是NF-κB这个细胞衰老「源代码」。
而这瓶海蓝之谜浓缩精华所用到的「浓缩神奇活性精萃」就可以从根源上抵御老化。
它相当于是细胞衰老「源代码」的克星。
这个浓缩神奇活性精萃可以通过稳定细胞衰老「源代码」NF-κB的活跃度，从而抑制那些应激因子的活跃度，关闭皮肤衰老的通路。
它所用到的是海蓝之谜的当家王牌成分——来自加州海域的深海巨藻提取物。
这个成分可是雅诗兰黛集团的尖端技术明珠，独门秘籍，全网找不到平替。

它的巨藻提取物需要在特定环境中历经数月的发酵，而这瓶精华中添加的更是这个王牌成分的5倍高浓度高纯度版本。
它不仅经过了数月发酵，还历经了3天3夜的在独特的低温真空环境中的二次萃炼。
因此，它是一个集高浓度、高纯度、高活性于一体的高能成分。能够帮助我们密集修护肌肤，强韧皮肤屏障，从根源抗老。
②「天然酸橙茶精萃+液体绷带」抵御外界刺激
除了「浓缩神奇活性精萃」，这瓶海蓝之谜的浓缩精华中还添加了「天然酸橙茶精萃」。
酸橙茶精萃可以对抗皮肤表层的自由基，从而修护皮肤表层，帮助肌肤抵御外界刺激。
精华本身的质地如液体绷带，既能防御外界刺激，同时还能促进浓缩神奇活性精萃和酸橙茶精萃层层渗透，被皮肤高效吸收。它抹开以后是非常轻薄透气的，所以不给皮肤造成额外负担。

而以上的几种成分并不是互相孤立存在的，它们互相协同，帮助皮肤深层抗老，修护皮肤屏障，内外协同地防御外界刺激。
③使用感分享
这瓶抗老精华的安全性很高，适用性广，不管你是油皮干皮or混油混干or敏感肌，全肤质都可以用，没有限制。
现在冬天外面巨冷，风呼呼地吹，室内开暖空调，又很闷热。
好几次外出回家以后，我的皮肤就会因为忽冷忽热的温度变化开始泛红，有刺痛感，特别是眼下的皮肤，更加脆弱，晚上洗脸都不敢用力。
那几天我就开始抹这瓶精华，质地确实轻盈，而且有一说一，我是有明显感觉到皮肤在被舒缓镇定。

大概抹了一段时间，我就感觉皮肤刺痛感不明显了，泛红也减少了蛮多的。而这个过程其实就是在帮助皮肤密集修护，提前抗衰老，防止后续眼部肌肤出现各种细纹、色斑。（仅代表个人使用效果，具体效果因人而异）
三，总结

说了那么多，其实想告诉大家的道理很简单，如果想要有效抗老，直面炎症带来的皮肤问题
→抗老的思路倒是更加直击根源的。
除了使用护肤产品，平时我也会克制自己熬夜玩手机追剧的冲动；碳水炸弹什么的美食偶尔享受即可，出门我也会裹紧围巾减少外界刺激，因为我真的不想比别人老得更快！

有哪些非常重要但又容易被忽视的「抗老思路」？

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