周喆直:那是海鸥么? 郝晓晞:我没怎么见过,认不出。 周喆直:它们是怎么活下来的
他曾经强迫自己减少了180小时(大约一周)的睡眠,试图将自己24小时的作息时间调整为每天48小时。最终克莱特曼尝试了一周“白天 39 小时+晚上 9 小时”的生活,但实验并没有成功。 后来他策划了“两步走”的新实验:将一天压缩为21个小时,再延长到28个小时。这样,一周就可以分为八天和六天。不仅变化幅度更小,更容易适应,而且对实验者的工作和生活不会有太大的影响。 第一步实验在芝加哥大学进行,克赖特曼定期测量包括他自己在内的所有研究对象的体温。如果参与者的体温周期与新习惯一致,那么他们已经适应了新习惯。相反,如果仍然保持原来24小时循环的规律,就不能说实验对象已经适应了新的作息时间。 实验很快结束了,但最终的结果却不太理想。 有一位学生到实验结束时体温变化周期已经与新的作息周期吻合。可是克莱特曼本人的体温周期却稳如泰山,还遵循着原来 24 小时的规律。其实这次的实验也有许多无法避免的外界影响因素:比如雷打不动的日出日落、白天与黑夜间的气温变化等等。 为了摆脱日常生活的干扰,克莱特曼在美国肯塔基州的猛犸洞穴再次尝试。猛犸洞是世界上已知最长的洞穴,已知部分长达600公里。全年都是12摄氏度,没有机会看到太阳。 克莱特曼和他的学生理查德在洞穴中整理出了一个20米宽,8米高的空间。他们在那里摆了一张桌子、两把椅子、一个盥洗架和两张床。他们以为一切都准备好了,老鼠的出现使他们意识到自己是多么天真。无奈之下,只好把床放在一个悬在半空中的铁架上,铁架的腿用铁桶做墙,挡住老鼠。 在这一次的山洞实验当中,两人遵循每日 28 小时,一周 6 日的作息。 每天都做好一个详细的计划,9小时睡觉,10小时工作,剩下的时间除了睡觉什么都可以做。在他们醒着的时候每两个小时测量一次体温,在他们睡着的时候每四个小时测量一次体温(两人睡觉的时间交错,互相测量)。 两人躲进暗无天日,深幽可怖的猛犸洞穴,一去就是 32 天。1938 年 7 月 6 日是两人与外界约定好的重出江湖之日。接送的专车载着两人返程,车一停下记者们就围了上来,十分关切地询问两个看起来像是野人的家伙。 第二年,克莱特曼出版了一本关于这个实验的书《睡眠与失眠》,书中详细描述了实验结果。在这32天里,理查德只花了一周时间就适应了28小时的作息时间,体温的变化与他的新作息时间相吻合。克莱特曼比理查德大20岁,仍然没有任何进展,无论他如何强迫自己,他都无法适应。他的体温仍趋向于24小时正常。
1962年7月16日,希夫发现了一个没有阳光的黑暗洞穴。起初,他计划在山洞里呆两周左右,但他很快意识到两周时间太短了,可能要花更长的时间来完成他的研究。因此,在长达两个月的时间里,他扔掉了手表,像一头疲惫的野兽一样吃喝玩乐,并仔细规划好时间,一睡就是24小时。 希夫记录日子越积越多,很快就到了离开的时候了。根据记录的36天出发日期应该是8月20日。然而,这个时候,实际的日期已经是9月14日了,希夫自己记录的时间比现实时间短了25天!这个结果是完全出乎意料的。正常人的生理周期不应该是24小时一个周期吗? 这个巨大的问题困扰了希夫十年,他决定进行一个很长的洞穴隔离实验。他选择了德克萨斯州的一个地下洞穴,开始了长达六个多月的实验。起初,希夫的作息时间保持在24小时30分钟左右。他在他的笔记中写道:我的睡眠很好!身体会选择什么时候睡觉,什么时候吃饭。 在接下来的几周里,希夫的昼夜节律周期逐渐增加到相对稳定的26小时。但到了第六周,事情有点失控了。在现实生活中,第37天对希夫来说就是第30天。这是漫长的一天,之后又睡了15个小时。这次冲击似乎触动了一个开关,希夫的日程开始剧烈波动。虽然大部分时间仍然是26小时左右,但偶尔也有36小时甚至超过48小时的“一天”。 更令人疑惑的是,希夫竟毫无察觉地度过了这么漫长的一天。他甚至觉得48小时的一天感觉很正常。但混乱的日程安排也让希夫在与世隔绝的洞穴中越来越支离破碎。他开始感到极度空虚,想要尽快逃离这个恐怖的洞穴。 第79天,他给一位同事打电话,请求出去,结果被告知连一半时间都不到。他感到窒息,一度想过自杀,但最终因为担心父母而停止了。最终,他在这个地下洞穴里生活了205天。
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