敏感肌该怎样护肤？

作为曾经拥有过三年的敏感肌，

告诉你，敏感肌最佳的护肤方案，当然是精简护肤，要以舒缓，修护为主啦！

为什么要以精简，舒缓，修护为主？
敏感肌大多数分为先天性和后天性的，不管是哪种类型，产生最根本的原因就是因为皮肤屏障受损。
所以要做的就是把皮肤屏障慢慢给养好。
护肤也并不是越复杂越好，就比如说不宜用太多功能性的护肤品，这样只会加重皮肤受损，苦的还是自己。
亲身经历！！！
过去，我就是因为不懂护肤，总是嫌自己脸皮肤黄，还有脸上的黑头，痘痘，所以就想用一些什么美白类护肤品，一些去角质，清洁力比较强的，结果害苦了自己，导致自己脸上的皮肤越来越敏感，脸上很容易泛红，一出门就是那种炸裂的疼。

自己更傻的是，当时明明知道自己脸上泛红，还傻乎乎的去用，结果现在就把自己搞成了这幅德行。
后来也就是意识到严重性，就立刻停止了那些护肤品，去了解了一下自己是什么肤质，再根据肤质开始慢慢的养肤。
长期坚持下来，皮肤也就慢慢的养好，现在脸上的状态也没有像之前那样那么糟了。

下面，我就将我过去是如何改善敏感肌经验分享出来，希望对同样肤质的姐妹有所帮助。
先列一个小目录

1.修护，舒缓
2.增强皮肤的耐受性
3.保持皮肤的营养与水分
4.吸收紫外线
5.敏感肌注意的一些细节，护理误区

（一、）修护，舒缓

舒缓，修复，我是用的那种带有金盏花成分一类的护肤品。
因为金盏花可以修复皮肤，舒缓皮肤，能够降低对皮肤的刺激。
还有那种像积雪草，金缕梅，洋甘菊，马齿苋这一些植物类的成分，也都可以有效的缓解，非常适合敏感肌。
给大家分享一下，我平常用的一些护肤品，可以做个参考。
平常用的是oiu水乳。

平时我都是靠这套水乳来改善泛红的一张脸。

黄色的是带有金盏花成分的爽肤水，白色的带有积雪草成分的乳液，主要就是能够舒缓皮肤，修护皮肤，控油，补水，保湿，淡化痘痘。

爽肤水是这种喷雾型的，喷在脸上的时候很清爽，一点也不觉得油腻，用在脸上很舒服。
乳液的质地很水润，很好吸收，用在脸上的时候冰冰凉凉的，很湿润，脸上一点都不觉得干燥。
最主要的是，上脸的时候一点也不觉得刺激，很疼，反而很舒适。
我用这套水乳的次数还挺多的，除了每天的早上和晚上，就连平时出门的时候，也都会随身携带着它。
用的时间久了了，感觉用起来一天下来，很保湿，皮肤一点也不觉得干燥，就连之前长在脸上的痘痘也消退了不少，最重要的是脸上泛红的一张脸慢慢的减退了不少，大概到1个月左右时间，就完全消退了。
给大家看一看效果，我都给记录下来了。
这是刚开始的时候，一张大红脸，脸特别疼，发痒。

这是大概用了2-3周之后的状态，泛红的脸比以前少了很多，脸上感觉也不是很疼了，也敢出门了，脸上也不会很粗糙。

大概4-5周之后，脸上已经完全没有那张泛红的脸，这个时候已经敢用一些简单的化妆品，也不会再受刺激。

（二）增强皮肤的耐受性

也就是增强皮肤的抵抗力。
平常的话，我会用冷水洗脸，增强皮肤的耐受力，当然，用的时间不会太长，之后就是给皮肤做一些按摩，能够促进皮肤血液循环。
Ps：按摩的力度不要太大，很容易损害皮肤。
按摩手法在下面哦！我也是跟着这上面学的，一段时间过后，皮肤不仅气色会变好，就连皮肤也会细腻很多，脸部也不会容易受刺激。

（三）保持皮肤的营养与水分

确保皮肤的营养，那就一定要做好补水，保湿的工作。
脸上如果干巴巴的，皮肤就会缺失水分，脸上就会很干燥，刺刺拉拉的，没有光泽，失去了水分，皮肤就会受损的更严重，所以一定要为皮肤给予营养。
在补水，保湿方面上，
我平常出门的时候，都是随时携带着保湿喷雾进行日常的补水，保湿。
除此之外，还有就是借助面霜，作为日常的补水，保湿。
给大家分享一下，我用的是这种绿索面霜，我个人觉得用的还不错，补水效果还挺好的，一天下来一点都不觉得干燥，最主要的是它是带有植物类成分，对于我这种敏感肌肤质很友好。

主要成分就是烟酰胺，牛油果树果脂，坚果籽油，芍药提取物，能够有效的减少黑色素，修护皮肤，保湿，补水。

面霜上脸的时候，很贴合，一丁点都不会感觉到很刺激，冰冰凉凉，很舒适，吸收效果还挺好的。
用的时间久了，脸一点不会感觉到干，更没有那种发痒的感觉，就连肤色也比之前好像白了不少，最重要的是，感觉自从用了面霜，我的脸都不怎么经常泛红，看起来气色特别的好，也敢用一些别的化妆品。
现在的脸摸起来就感觉特别的滑，完全看不出来有一丁点粗糙。
（四）吸收紫外线
避免紫外线的侵蚀，长时间暴晒多的话，会对皮肤造成一定的损害，不仅仅是会被晒黑，脸上也会泛红，发痒，刺痛，最重要的是暴晒会很容易吸干皮肤表面的水分，就会显得脸很干燥，脸干，那么皮肤一定会遭受损害。
所以，我平常的时候，会做一些防晒。

还有就是防晒霜。
防晒霜的话，我一般会选择那种带有植物类成分的，指数相对较高的，较高的指数，防晒能力就很强，Spf50+差不多就可以了。
给大家分享一下我平常用的防晒霜，用的就是一种带有植物类的成分，我觉得很安全。
美肌圈防晒霜

主要成分就是黄洋甘菊+北方海带提取物，能够提供保湿，晒黑修复的效果。

它家的防晒霜质地就像是乳一样，很好推开，感觉很轻薄，很水润，一点都不觉得厚重，冰冰凉凉的，搓出来也没有泥。
我是用了一天，完全不带脱妆，被晒黑。
最关键的是，感觉用起来不闷痘，不会闷皮肤，还有一点点提亮肤色的效果，皮肤也没有泛红过，一天下来很保湿，就连平常出门的时候也可当做素颜霜在用。

（五）敏感肌注意的一些细节，护理误区

首先是护理一方面，
1、敏感肌清洁时一定不要过度，尤其是那种磨砂类，火山泥类，要选择一种温和类的护肤品。
2、选择护肤品的时候要避免酒精、酸类、香料一类的护肤品，这些都会导致烂脸。
3、尽量减少蒸脸、去角质的一些美容措施。
饮食方面的话，
要尽量避免辛辣刺激，油腻，上火一类的食物，可以多吃一些富含维生素C类的水果。
像樱桃、草莓、苹果、猕猴桃，橘子，这些都可以。

环境上面上，
一定要选择湿度适中的，不能太炎热，又太冷。
必要的时候，房间内可以弄一个加湿器。
以上就是我的分享内容。
【具体提到一些护肤品，为个人亲测，具体肤质因个人而异！】