云南中西医结合医院「女性怎样预防多囊的发生」

　　女性怎样预防多囊卵巢综合症的发生？多囊卵巢综合症并不是所有的女性朋友都明白的，很多的女性都没把它当一回事，都觉得它并没什么大不了的。这样想的朋友们就错了，这个病的危害也很大，我们一定要进行预防它。那么女性怎样预防多囊卵巢综合症的发生呢？下面让我们一起听听云南中西医结合医院「全君黎」给我们说说：
　　1、保持良好的心态
　　很多疾病的发生都与女性没有一个良好的精神状态有关，因此，女性预防多囊卵巢综合症，首先注意保持良好的心态，抑郁、愤怒等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。
　　2、均衡营养
　　如果在饮食中摄入了大量的高脂肪、高热量的食物，危险性也就会越高，低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。
　　3、多加运动
　　运动的好处很多，对于女性来讲，适当的运动能促进血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。更新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。