以长期持有沪深300为目的，那么持有ETF、股指期货、期权 ...

目前来看，买远期沪深300股指期货最合算。
etf持有成本无，只需要申购费或者交易费，也基本是原价买。
远期股指期货，例如if2209，目前数值为4530，而沪深300本体是4601。持有至到期，就能白赚70(1.52%)个点，可以视为9.85折了。也只需要买卖手续费，没有持有成本(除非半道平仓，且贴水比70高)，算好比例，剩下的保证金还可以存着生一点利息。
股指期权，无论如何都有挺大一部分时间价值，随着持有就掉钱，不适合长期持有。

因此，买远期股指期货最合算。
不过提一句，如果指数跌多了，无论如何都要赔钱的。