为什么女性更容易患上抑郁症？

目前看到的数据显示，世界范围内抑郁症患者的男女比例是1:2，为什么女性比男性更容易患上抑郁症？

有关回应 · 2022-2-12 16:51:03

几点原因：

首先是数据统计方面。男人要“流血流汗不流泪”几乎在全世界都是共识，即使在花样男子盛行的今天，任何一个能拥有“男子汉”标签的男性也毫无疑问会被看作优质男人。而偏见和狭隘的看法往往让人把抑郁症跟软弱联系起来，所以比起女性，抑郁症的男性更不愿意去医院进行诊断和治疗，这就导致了统计数据的缺失。

当然，即使没有这个因素存在，女性的抑郁症发病率仍然是高于男性。

那么就要从抑郁症的发病原因方面考虑，粗略分为3点：基因，生理，环境。

基因，也就是遗传因素，是抑郁症最主要的风险因素。说抑郁症会遗传一般人很难理解，那是因为研究发现抑郁症的发作通常以家庭为单位，如果父母患抑郁症，孩子患抑郁症的几率比普通人高2-3倍。如果父母的抑郁症复发超过一次，或者在他们很小的时候（20岁以前）就有抑郁症的话，子女的发病率比一般人高4-5倍。但是目前还没有可靠的证据找到抑郁症的关键基因，很难判断男女的基因差异是不是跟抑郁症发病率有关，所以这条可以先pass。

然后是生理因素，女性的生理特点：月经和怀孕，都是容易被抑郁症困扰的时期。月经前期激素变化频繁，有些女性对此很敏感，由此导致大约2-10%的女性患有经前综合征。有可能是经前综合征本身，或者经前综合征带来的情绪变化，可能最终造成抑郁症。
产后的半年内大约有10-15%的女性有抑郁症状，怀孕期间更高。这在单亲妈妈、意外有孩子的妈妈、以及经济困难的妈妈中比较常见，有些女性也会因为不会带孩子或者过度担心孩子的健康问题而抑郁。
这些生理和心理因素是男性从未经历也无从感受的。

最后是环境因素。生活中的压力事件是抑郁症的重要导火索。虽然我们总说现代社会，男性承受了太多压力，但是在面对同一种压力时，女性患抑郁症的可能性是男性的3倍，比如离婚、失业、亲人去世。仅仅从婚姻角度来说，在婚姻不幸的家庭里，女性承受的压力要比男性大3倍以上，而单亲妈妈患抑郁症的概率也远比单亲爸爸要高。
女性的敏感程度也比男性高，更容易疲劳、失眠，更容易感觉到悲伤和绝望，这些都可能是抑郁症的诱因。甚至女性在生活中更容易遇到压力事件，比如性骚扰。

抑郁症的发病有可能是以上三种因素共同作用的结果，抛开不确定的遗传因素，剩下的生理因素和环境因素对女性都是较为不利的，加上统计数据的不全面，男女抑郁症发病率1:2是非常合理的。

也不必感叹命运不公，虽然女性患抑郁症的几率是男性的2倍，患者中试图自杀的女性也是男性的2倍，但男性自杀成功率却是要高得多。像 @简里里所说，西方男性自杀往往是用枪，但即使在禁枪的中国，男性自杀的念头和手段也比女性要决绝的多。这种荒诞的“公平”有时候很让人无语……

有关回应 · 2022-2-12 16:51:04

有关回应 · 2022-2-12 16:51:05

很多研究都发现，抑郁症患者当中女性的比例是男性的两倍。虽然目前关于性别差异的原因还不是非常明晰，但大致有生理、心理和社会文化这三个方面的影响作用。

生物学解释

与男性相比，女性发展出抑郁症的遗传易感性更强。
与男性相比，女性的激素水平更容易波动。在生育孩子（产前／产后抑郁）和更年期的这几段时间当中，这种波动尤其明显，这都与有很高的风险发展出抑郁症相联系。

心理学解释

女性比男性更喜欢思考。思考虽然是件好事，但也会使她们容易受到抑郁症的影响。而男性经常遇到的是愤怒和物质滥用方面的问题。
女性先天比男性会在关系和情感方面有更多的投入。关系方面的问题会更容易影响到她们，这也意味着她们更容易发展出抑郁症。

社会文化方面的解释

女性比男性经历更多的压力。她们不仅仅像男性一样去工作，而且她们被期待在经营家庭、抚养孩子、照料双方父母方面承担更多责任，以及忍受其他很多的性别歧视。
通常来讲，女性比男性存活的时间更久。而极高龄与丧亡、孤独、较差的身体状况以及抑郁有很高的相关。
女性更容易去寻求抑郁的诊断。她们更可能会向医生求助，更愿意向医生分享、一起讨论自己的情绪感受，也就更容易报告抑郁。所以连心理咨询师这个行业，也是女性从业者比较多。
如果抛去社会和文化对女性的不公（暴露自己的女性主义倾向），我倾向于认为是被统计的过程中，相对于男性，抑郁发病的女性被看见的比较多。
我们想跟这些不愿表达，害怕求助的男性说的话：
在心理领域，尤其是心理咨询领域，早已走在了去性别化的最前面，心理咨询对不同性别的来访者有一个通用的共识：
“男性和女性的相似之处要远多于他们相异之处，他们都对生活有相似的渴求，都在寻求爱、尊严、成就和自我实现，在认定他们是男性或女性之前，先肯定他们是一个个独特的个体”
如果你被心理问题所困扰，这很正常，世界上98.1%的人和你一样面临着困扰。不要假装问题不存在，肯去寻求帮助已经是一件能证明你勇气的事情了，它绝不可耻。咨询师不会Judge你，而只是无条件的积极关注你、关注你的困扰与情绪。
因为我们并不在乎你是什么性别的人，
更在乎你是谁，你的感受是什么。

借楼说另外一个事儿：前一段跟一个新认识的朋友聊起自杀这件事，朋友问到说看报告说中国女性自杀率比西方高。
我倒是看过另外一个报告，西方女性试图自杀的数量比男性多，而男性自杀完成的数量比女性多。报告认为是由于女性不会用枪的缘故。
而中国女性自杀完成的数量多，跟农药太容易买到有关。抛去其他社会问题不谈，如果能限制农药的买卖，可能能挽留一部分生命。

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有关回应 · 2022-2-12 16:51:06

据世界卫生组织统计，全球有3亿多人患有抑郁症，“抑郁症”这个黑狗，已经悄悄爬上了中国国人十大死因排行榜.
越来越多的人习惯说上那句“生而为人，我很抱歉。”
而在这之中，有心理医生根据临床数据研究发现，女性占总数的60%，患病的概率是男性的一倍。
为什么女性患抑郁的概率更高呢？
[h1]1、会下意识错误归因，盲目贬低自身，认为所有的失去都源于自己的不堪。[/h1]谈恋爱时，男朋友因为工作不顺不耐烦地抬高声音，你会想，是我做错什么了吗？是我在他心里没那么好了吧，他对我没有以前那么耐心了。“人不会忍心对着心爱的人发脾气的吧？”这种站不住脚的依据，这时候会生出事半功倍的效果。
想求证自己是被爱的，但因为标准有误，所以很容易迷失在自己设定的“怀疑漩涡”中。面对谈恋爱时出现因磨合不顺、不合适导致分手时，真正的原因也总是会被忽略，那些被抬上台面的，永远都是自己哪哪不好。
这是为什么呢？
在心理学中，有“低自尊水平”这一说法，低自尊意味着一个人在看待自己的核心信念时，大部分时候都是负面的。比起男性，女性的自尊水平会比同年龄的男性要低，男性一半都是在正向事件中将功劳向内归因，而女性更侧向于在失去、失败中向内归因。
也就是说，男性会用功劳来向内心证明自己，以此提升自尊水平，在面对失败时，男性的理性“直男”思维，会帮助他们择取其中可吸取的教训，摒弃多余的消极情绪；可女生的感性思维会在错误的时候，将负面事件消化成负面情绪，而这情绪会大概率转化为对自己的贬低、否定，因此降低了自尊水平。
[h1]2、在碰到事情时更为敏感[/h1]敏感的人感受到的痛苦是普通人的2倍，她们本人所有感觉带来的感受，都是放大后的。
女性的感性思维、丰富情感和心理动线注定了她们会比男性更加敏感，而当敏感没有用对地方的时候，比别人更多一分敏感的人，就会感知到多一点的痛苦。
当敏感和低自尊水平同时出现在一个人身上时，就会在感知到更多现实、冷漠、打击和失去后，害怕这些情绪让别人知道后影响别人或影响关系，从而去累积着满满当当的情绪和压力封闭内心，包装出一个对外的阳光面具。众所周知，抑郁都是从自我封闭开始的。
但男性的思维直线和心理动线会让他们在面对非逻辑性事件时，都比较理性和迟钝，所以，无论是对于世界的感受，还是对于其他负面带来的感受，他们都会比较容易忽略。
这也为大部分男生减少了很多抑郁情绪。
[h1]3、人生步骤中包含着多段容易被“抑郁症”侵入的时期。[/h1]大部分女性的一生，都必须要经历面对经期、怀孕、生育、绝经和避孕等一系列生理反应，体内激素的变化，会对情绪造成影响。
总是有男生说，每个女生一个月都有那么几天像炸弹的时期。医学表面，女性在那特定的几天，受激素变化的影响，会让心情易烦易怒，也会更加容易情绪化，身体不适加上情绪的“肆意狂欢”，趁着身体和大脑忙不过来的时候，抑郁症的细微影响就开始慢慢侵入。
不仅是经期，怀孕更甚，甚至怀孕和生育可以划分为这些时期中的“重点时期”。
因为经期、避孕、绝经和怀孕生育比起来，那带来身体和心理的折磨一对比简直是小巫见大巫。
而一旦身体、心理折磨再加上情绪施压、错误归因、悲观敏感这些因素，那简直就是火星撞地球，基本一撞一个准了。
但相比之下，虽然客观数据现实男生的现实压力非常大，却少了很多这些“飞来横祸”，减少了很多容易被抑郁症入侵的时期。
[h1]4、男性比女人有更多的血清素，细胞阻碍也更少。[/h1]陷入爱情的人，会产生大量的多巴胺和五羟色胺，这些不仅是爱情兴奋剂，还是快乐的搬运工。
血清素其实就是五羟色胺，是一种神经递质，通俗来讲，也是人们大脑中影响心情的重要媒介之一，由于血清素的广泛分布，会影响到我们的各种心理和其他身体功能，包括但不限于情绪、食欲、睡眠、记忆等。
许多研究人员都发现，血清素作为重要媒介，一旦出现“故障”，就有可能出现“抑郁症”“强迫症”“焦虑、恐慌”等风险。
普林斯顿大学神经科学家巴里雅各布斯博士也说，当新的脑细胞受到抑制时，抑郁就有可能发生，而压力是抑郁最重要的诱发因素。
在患有抑郁症的人群中，大脑中会显示出更低的血清素。
而因为男女差异，男生更擅长面对急性压力，在急性压力下，男性血清素受体密度比女性更高，血清素分泌更快，海马体神经元之间的联系也相应增多。
这也就是为什么吵架后男生还能做到转头就呼呼大睡。
[h1]5、客观压力下的影响。[/h1]现在的我们看封建时代的女性，一生都更像是为别人而活着，从出生就是“陪衬”，好的发展和未来永远只和家里的男性有关，在那时候女性想要发展自己的想法只会被一句“嫁个好人”而驳回。嫁人后，作为全职太太相夫教子，永远站在辅助位付出却不被看到，一生为家庭、为丈夫、为孩子。
随着时代的不同，现下的优质女性标准不再是“相夫教子，三从四德”了，女性也因此对自己有了更理想的未来预期和要求，但残酷的是，老天爷从来都没说过擦屁股这事儿他也会负责到底。
当女性的大部分时间和精力都从家庭中抽出来的，势必也会出现负面影响；但投身家庭，也必然会对自我发展和工作产生影响。
现在我们也有了自我发展的条件，但因为世俗的定义还没彻底转化为“男女共同顾家”，所以还是有不少女性面对拼死工作的同时被指责不顾家。
一边是叹着气提携了自己多年的上司，一边是冷着脸指责自己的丈夫或公婆，一边是操心不完的家里事，一边是还在地上爬的孩子嚎啕大哭。
一转头，看到的是镜子里那个因为折腾顾不上收拾，扎起来的头发掉了一半面孔，那个喜欢的口红还没用到就被孩子摔坏的口红还躺在桌台上。
背着身想和丈夫倾诉，却听到了一句“谁又容易了，别那么矫情”
这种时候，抑郁症就真的，很容易趁虚而入了。
面对抑郁症，我们只有两种选择，面前是鲜花，转身就是深渊，就看你能走向哪儿。
不要害怕，好比面对新冠一样，总需要有负重前行的时候，也许这个路上有一些让你感到冷漠的人和事，但相信我，你不走走就发现不了前面的光，大把的人在等着你们走出来。
如果你是抑郁症患者，千万不要因为这个坎就放弃自己了，如果你觉得身边的人没能发出理解你的声音，那么，一定要找到正确的地方，寻求帮助和治疗，不用害怕这个过程。
就好像蚕破茧成蝶一样，你只是在里面睡着了，一定要相信并醒来。
主创团作者：傅苏
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有关回应 · 2022-2-12 16:51:07

抑郁患者中女性往往是男性人数的两倍之多，但求助的比例也是女性大于男性。也就是说，虽然也许女性更容易患抑郁，但是这并不影响她们同时又勇于求助。so，这到底男性更坚强还是女性更坚强啊？

为什么女性抑郁人数多于男性？

生理事件困扰颇多

青春期：男生在青春期是性冲动强烈，女生在青春期是作死冲动强烈。男生每天想着怎么能和姑娘有更进一步的接触，女生想着怎么能花式作死证明男生更爱自己。这一来二去的，感情无法长久，情绪起伏过于强烈的女生，往往会陷入对感情逝去的痛苦中。由于我国早恋文化的不正当性，往往会受到来自家庭的指责和学校的处罚，得不到半点支持。在过度消极情绪得不到正确的释放和疏导的情况下，最后往往会发展成为抑郁症状。

大姨妈综合症：生理期的荷尔蒙分泌最难以捉摸，有的姑娘反应真的是蛮强烈的，靠理智已经无法掌控。一个人瞎折腾还好，这要是有了另一半或者有了家庭，这是全家跟着一起折腾的节奏啊，严重影响正常生活。如果生活秩序总是时不时被打断，这日子是没法过了，亲密关系受到影响，这不又是一起重大创伤事件。

产后忧郁症：生完宝宝之后，80%的产妇都会经历抑郁症状，但是很快就会恢复；而10-16%的产妇会发展成严重的抑郁症。TVB影星袁咏仪，靓靚，生完孩子之后就经历了产后抑郁，完全没有办法控制自己的情绪，张智霖回忆说，当时差点就分了，还好及时寻求帮助，度过了这段困难时期。今天不重点讲产后抑郁，所以点到为止，之后会有文章专门介绍这个话题。

更年期：最后一轮来自激素紊乱的挑战。这么一写，女人这一生要闯的关真是不少，能幸存下来实属不易，不抑郁似乎都是个奇迹了。

女人的反刍过度倾向

过度反刍就是对负面事件的过度思考和纠结。研究已经表明，过度反刍的思考模式是导致抑郁的重要原因之一，性别差异似乎在这其中也有一定的影响。之后的文章会专门跟大家聊聊「过度反刍」。

男女抑郁应对大不同

谈话治疗就是心理咨询中很重要的一种疗法，说白了就是「跟专业人员进行有目的的聊天」，这种方式似乎更适合对沟通更容易接受的女性群体，而求助专业人员在男性眼里会被视为懦弱的表现。我在美国的一个朋友，美国人，算是对男女角色不那么刻板印象了。一段四年的恋情结束后，一开始没啥事儿，可紧接着就是毫无征兆地抑郁症状，严重到从不抽烟的他连续三个月烟没断过，工作也因旷工过久而被辞退，人生简直就是fucked up了。尽管身边的朋友劝说他去找心理咨询师聊聊，他也有意寻求帮助，不想让人生就这么玩完，但最后吧，就是没去。

理由是：「我一大老爷们儿，找咨询师聊天，真是太奇怪了。」

所幸在给力的朋友的帮助下走出了这段阴霾，工作回归了正规，情绪似乎也变得平静下来，但是我专业视角一启动，总觉得他还是没有完全走出失恋的阴影。表现在：跟人刚约会一个礼拜被拒绝就又突然陷入抑郁状态，虽然恢复的速度比之前快了很多，但跟普通人相比，用三个月来消化一个不足一周的仅仅是约会对象？这个事情怎么想都不是那么正常的。如果能跟咨询师聊一聊，可能就会更有效地找到根本问题所在，恢复的效果会比他现在要好太多。但是为了所谓的面子，他终究还是选择了自己忍，真是担心哪天又崩溃了。

所以呢，咱就两句话：

女生，警惕自己的过度反刍；
男生，有事儿找人聊聊不会死。

原文发表于：为什么女性抑郁人数多于男性?｜抑郁系列

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15696683942 · 2023-5-21 17:23:23

为什么女性更容易患上抑郁症？

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