减肥成功的女生有多可怕？

话不多说先放图从130斤减到96斤鬼知道我经历什么！！

微商大佬们别偷我的照片说我是你的顾客代理什么了还有些更过分拿着我的胖照到处发既然这样不如我自己勇敢发出来。
减肥没瘦下来的时候永远都在收藏各种帖子哪种水果对减肥有利、每天做什么运动对减肥更好、我特别理解这种有心而次次失败的挫败感，我从15岁开始减肥从102斤减到132斤别人的十七八岁有余淮林杨而我的整个学生时代的青春是在自卑中度过的… 减了三年你可想而知我付出过多少努力试过多少方法我想给大家说的不是一大堆马了不会做的方法，如果节食运动减肥能瘦你也不会看到这了
直到19岁从130减到96我用了三个多月，方法就是别放弃能让你瘦的可能！！我学医的对健康很重视除了用辅助减肥的，最重要的有两件事第一吃早饭，最开始我是不吃的不饿也怕胖，事实就是早饭很关键！！脾为气血生化之源吃早饭能健脾，而健脾肯定是对我们减肥有帮助的！！第二个多喝热水。这句不是玩笑话你说自己是喝水都长胖的体质是因为你体内湿气重更要杜绝冷饮多喝热水尤其夏天喝热水排汗爽爽的！！！
我发出来也许只有一两个人看，但也想告诉你千万别放弃任由自己胖着过下去一副扑克你总会摸到一对王炸！！

有关回应 · 2021-5-17 11:26:48

大家先看一下2015年7月我的照片，那一年我31岁，是一个8岁小女孩的妈妈。

然后接下来两年，我经历了家里破产，妈妈得淋巴癌，怀二胎，坐月子，斗小三，离婚。体重都在线，真正开始瘦下来是2017年8月离婚以后，开始运动，健身，合理安排自己的饮食，护肤，下面这张是2018年10月刚拍的，我34周岁了，两个孩子的单身妈妈

受我事情的影响，我的好闺蜜，三个孩子的妈妈（第二胎是龙凤胎），她在2016年的照片

她说我的事情对她影响很大，女人结婚十几年开始安逸，生孩子身材走样，为了家付出了自己的青春，她有了危机感，看看2018年10月我给她拍的照片

一定要坚持身材管理，我们没有吃什么减肥药，完全靠毅力健康饮食，阻隔淀粉，摄入极少的糖分，我们还跳尊巴~忽然觉得现在刚刚好，一切都才开始~忘记渣男，忘记伤害，努力活出自己最好的姿态……
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其实还有更过分的背影照，我是觉得发出来很丢人，毕竟真的和熊一样。但是觉得可以激励别人，也是一件好事，我都可以瘦下来，你们也可以的…这张照片是2017.1.27号前夫哥拍的，那会我在哺乳期，还没离婚…其实是视频，我截图了一个背影…我也不知道自己怎么可以允许自己胖成这样，我发出来也是提醒自己，要勇于面对自己，再也不可以回到这样的时候，不可以…

这张是减肥以后，2018年7月2号的背影

上一张最新的，今天拍的，证明减肥是需要保持的，虽然最近没有运动，胡吃海喝，但是都没有胖回来，要时刻提醒自己，不能掉以轻心，回家马上运动起来…北京时间2019.6.1号

有关回应 · 2021-5-17 11:26:49

最近开始做全营养的轻食视频，有助于减脂。和提高生活小情趣，都尽量做的好看一丢丢。后来也努力考了健康管理师的证!
希望大家和我一样。都在变美变自信的路上

解答一下大部分的问题
肉会松弛嘛？
多少有点不过在慢慢吸收  要注意蛋白质的摄入还有就是多做力量训练就好。力量是很塑型的有一段时间我的体重只掉了一公斤但是腰围明显瘦了一个码
一字马怎么练的？
运动完都是要拉伸这样减少转天酸痛感，而且有助于吸收身体柔韧性也会好所以是一点点的压下去的  每天拉伸最好保持静态拉伸。就是身体不能承受微痛的时候静止保持30秒左右这样会更有效
注意。。谁家的肉都不是白跟了你这么多年  减肥不容易要坚定信念  肉都是用汗水换的

加两张朋友新给我的全身照。。原来。。别人可以记录我的曾经

原答案  分割线
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180斤的时候脸是这样的  油腻。不该有的沟肉都长绷了。。前任在海底捞等位的时候让我扮演孕妇。。因为确实肚子比胸大。。人也很邋遢吧

这是瘦了大概十五斤的时候的样子。。虽然你们觉得还是很惨不忍睹  但是我那时候已经觉得小有成绩了

又瘦了二十斤的样子。。。这时候运动量已经很大了  会请私教  会注意饮食

一个胖子的一字马。。。我真的很努力
饮食建议低碳水可以一些高热量，蛋白质的摄入粗粮饱腹感会强些  晚上下班6点半去锻炼的话  五点左右一个或者半个窝头加水煮菜加一些蛋白质或者豆类

我早晨会一大份豆浆机的豆浆加上这种  中午晚上都是  不过要加主食  要不实在太饿

不算成功  但是已经五十斤了  用了两年半

最真实的素颜

灯光好些的素颜

化妆之后

传说中的美颜
被身边的朋友说是减肥界清流
瘦身不瘦胸

有关回应 · 2021-5-17 11:26:50

为了见网友，我狠下心减肥，每天只吃一根黄瓜和一个鸡蛋，一个月瘦了整整 15 斤。
但是，网恋奔现后，我被网暴了。
几百条信息挤爆我的手机，屏幕后的陌生人用世界上最龌龊恶毒的话骂我。
「遗照帮你 P 好了，祝你们全家早日地下团聚」。
「死肥猪」，「丑 B」，「公交车」……
一切噩梦都是从见面那天开始的。
【真实经历改编，如有雷同，欢迎对号入座】
我和网友清河约在一家甜品店，这是我们网聊三个月后，第一次见面。
我是抱着「必死」的决心来的。
还没进门，我就瞥到里面一个穿洛丽塔裙的女生。
她穿着一条水蓝色、布满蕾丝和蝴蝶结的华丽洛丽塔裙，顶着一头蓬松的棕色卷发，戴着同色发箍，精致得像一个洋娃娃。
她对面，坐着一个穿着 off-white 卫衣的男生。
男生兴奋地说着些什么，女生的眼睛弯成了月牙。
男帅女靓，画面非常养眼，店里不时有人朝他们桌偷瞄。
我呆在门口，只感觉晴天霹雳，五雷轰顶！
女生是我室友 Ada。
而她对面的男生，是我聊了三个月网友清河。
Ada 身上的洛丽塔裙是清河送我的，日本正版，一套好几千，我一次也没有穿过。
见面的时间地点 Ada 都知道。
为这次见面，我一周都在失眠，昨晚半夜还拉着 Ada 说：「老娘豁出去了，大不了见光死，我想见他！」
此情此景，但凡智商 80 以上的人都能明白发生了什么。
Ada 假装是我，来见了我的网友。
这一切不会只是巧合。
我们约 2 点半见面，我 2 点就出门了，从家打车到太古里，不超过 15 分钟。
走到半路的时候，Ada 给我打电话：「奈奈，我搞忘关火了！我给你炖了冬瓜排骨，晚上吃的。我上班走不开啊，你去关下火……」
「大姐，你搞错没得噢？！我都在路上了，这一回去肯定迟到啊！我不去！」我机关枪一样突突地打断 Ada。
Ada 连吓带哄，一定要我回去关火。
我拧不过，确实也怕厨房烧起来，只得折返。
等我赶到甜品店的时候，见到的就是这样的高能场面。
她想干什么？！我要拆穿她！
她身上那条洛丽塔裙是清河送我的第一份礼物，我心心念念了很久的正版日牌，收到裙子后巴不得供起来。
但我一次都没有穿过，连试穿都没有。
原因很简单，裙子是 S 号的，而我的尺码是 XXL。
清河想要我穿着裙子拍的照片，我打哈哈糊弄过去了，说以后见面穿给他看。
我真的期望自己能瘦到穿进这条裙子。
如果没有，那动起来的胖子比起静态胖子，或多或少也要生动可爱些。
而此刻，我只能呆立原地，像条被钉在木凳上的鳝鱼，徒劳地挣扎扭曲。
我有什么资格拆穿她，我本来也是假的。
我和清河是在一款社交 APP 上认识的。
我混 lo 圈，没事喜欢在广场 po 几张的照片，不用露脸也随便可以收获几百个赞。
别问为什么点赞多。当大多数人还只会用某图秀秀的时候，我已经把 PS 玩得烂熟，长腿细腰，90 斤，36D，只不过多点几次鼠标的事儿。
每天来搭讪的不少，清河是其中一个。
来的男生大多数是开场一顿猛夸，接着就问还有没有其他的福利照，意图再明显不过。
清河无疑是个 lo 娘控，他关注我后，先是给我的每一条瞬间都点了赞，说我穿 lo 裙真的很漂亮。
不过他没有过分油腻的言辞，我们有一搭没一搭地聊天，不知不觉中在聊天页面点亮了几个字母。
那段时间我刚毕业，之前实习的公司，说好给我转正，突然又把我鸽了。
我焦头烂额，如果现实也可以用 PS 修图就好了。
可惜没有如果，我长得不好看，从小胖到大，磨烂无数条牛仔裤的裤裆，好不容易熬到二本毕业，成为个平平无奇的 loser。
幸好在网上，还有很多很多喜欢我的人。
上个月生日，我在广场发了一张精修照，得了上千个点赞，几百条评论都在祝我生日快乐。
清河说给我准备了惊喜，礼物就是这条 lo 裙。
我提过一次很喜欢这条裙子，但这款已经绝版了，二手价被炒得很高。我不知道清河从哪儿弄来了全新正版的裙子。
晚上他给我发语音：「礼物收到了吗，喜欢吗？」
「喜欢。」
我当然喜欢，lo 裙是 lo 娘的命，他这是击中了我的命脉。
问我要照片的人很多，但什么都不求，反而送这么贵裙子的男生，我还是第一次遇到。
这他妈就是爱情吧，我沦陷了。
「生日快乐，奈奈」，他轻声说，「什么时候空，我们见个面吧。」
「好。」我神使鬼差地答应下来。
我谈过几段网恋，但从来没见过任何网友。毕竟「见光死」这个词就是为我这种人而生的。
不知道为什么，那一刻，我真的想和他谈段现实恋爱。
大概是裙子太华丽，我被冲昏了头脑，忘记华袍下通常爬满虱子。
我们同在成都，见面是分分钟的事。
但答应下来我就后悔了，在无限纠结中，我用各种理由拖延时间。
最终，见面定在了一个月后。
这一个月，我每天只吃一根黄瓜和一个鸡蛋，瘦了整整 15 斤。
但是，也只是从 XXL 到 XL 的程度。
就算再饿三个月，我也长不成 Ada 那样。
Ada 1 米 65，95 斤，前凸后翘，货真价实不用 P 的条顺盘正。
Lo 裙穿在她身上，和穿在我身上，云泥之别。
哦，sorry，那裙子我根本穿不上去。
我大概已经猜到了 Ada 是出于什么目的，冒充我和清河见面。
这隔着十米远，我都闻到了绿茶味儿。
我应该现在就去拿杯冰咖啡淋她头上，让她变成抹茶拿铁。
清河为什么没看出来，还笑得那么开心，还喂她吃五粮液酒心巧克力蛋糕？
操。
我看不下去了。
我……
灰溜溜地走了。
Ada 晚上 10 点过才到家。
我坐在沙发上等她。
「吃夜宵吗，冬瓜排骨炖好了。」
Ada 扯掉发箍，反手解开腰带，「不吃了，真不晓得你为啥喜欢这玩意，勒死我了。」
「说吧，今天这出是撒子意思？」
「没得撒子意思，网恋有风险，我先去帮你看哈他人靠谱不。」
「用不着扯这些没用的，你到底想干撒子？」
Ada 好像戏精附体，开始长篇大论，说我和清河认识时间不长，清河表现得太好，一定是有问题。我刚接触社会，不知道人心险恶，她只是帮我去看看人。
「那现在看到了，人咋样？」
「嗯，确实不错。」
我「啪」地把一碗冬瓜排骨摔在她脚边，「Ada，人不要脸，鬼都害怕。你说这些，你自己信不信？你不就是看他有钱吗？你个捞女！」
Ada 在某高端商场奢侈品专柜做柜姐，做梦都想泡到一个有钱人，但最讨厌别人说她是捞女。她深夜打豪华专车回家，留下司机的联系方式；在某点评上，专挑在人均消费 1000+ 餐厅点评过的人加好友；在高端小区楼下的咖啡厅，手滑打开附近的人……
她总强调自己是真心实意想一生一世一双人，只是那个男人必须有钱而已。
这些我都知道，在这之前我也相信她本性不坏。
只怪我自己大嘴巴，跟她说了那么多关于清河的事。
清河是个富二代，他不炫富，但不经意间透露了自己生活优越。我们刚认识不久，他买给我的礼物已经超过了 5 位数。
当时 Ada 说她从来没见过还没见面就出手这么大方的，我真是捡到宝了。
我是捡到宝了，还被她惦记上了。
「是又做撒子？」Ada 把脚边的一块冬瓜碾成了泥，「你也不自己撒泡尿照照，你真觉得他会喜欢你？你大腿都快有人家腰粗了。这裙子你供了这么久，倒是提上去试试啊。」
Ada 把脱下来的裙子扔我脸上，径直去洗澡了。
胖了二十多年，这样的羞辱我经历过很多，唯独这一次，我感到前所未有的疲惫。浑身都在颤抖，却挪不动脚步。
可能是饿的，我连回嘴的力气都没有。
回到卧室，手机一通震动。
清河给我发了好几条信息——
「到家了吗？」
「奈奈同学，为什么之前连一张露脸照都不给我，憋大招呢？不过，今天见到你确实很惊喜，哈哈哈~」
我没有回复。
他发布了一个瞬间，拍的是 Ada 的背影，配文「终于见到了我的 Lolita」。
我三天没吃饭，连黄瓜和鸡蛋都戒了。
每去一次厕所就称一次体重，但一天也掉不了二两称。
我感觉自己在发烂发臭，就是不瘦。
饿久了的感觉就是感觉不到饿，这样也挺好的。
清河再没有在 APP 上给我发过信息，我猜他和 Ada 已经加上了微信。
我和清河一直没交换微信，因为这个社交 APP 有个很鸡贼的功能。它设定了一串很有意义的字母，两人在上面聊天可以积累爱心，点亮字母。
我一直非常期待和清河点亮全部字母，所以我俩只在这 APP 上聊天。
只差一个字母就全部点亮了，可惜没有机会了。
天昏地暗地过了一周，清河突然在 APP 上找我，说不知道为什么，感觉还是在这儿聊天自在，说我在微信上像变了一个人，他不知道该怎么说话。
我眼泪一下就掉下来了。
看了看镜子，我还是胖，但胖子喜欢别人不犯法吧？！
我小心翼翼地和他打哈哈，说 APP 才是我们的大本营，在这儿聊天确实自在些，微信熟人多，不太放得开。
好久没和他说话了，真的好开心。
我默默给自己打气，再瘦 5 斤，只要能再瘦 5 斤，我就约他出来见面！
抱着这样的信念，在秋老虎最凶的时候，我穿着暴汗服去楼下跑步。
太久没怎么吃东西，腿软得跟面条一样，我根本跑不快，没两步就停下来喘气。
从跑变成快走，再到慢走，再到慢慢走。
如果周围有人围观的话，一定觉得我是来搞笑的，没见过谁跑步是以 8 倍慢速进行。
减肥的瓶颈期终于过去，不到一周，我瘦了 5 斤。
看到体重秤上的数字，我又哭又笑，糊着眼泪鼻涕给清河发信息——「下午有时间吗，出来见个面吧」。
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有关回应 · 2021-5-17 11:26:51

历时6个月，减了40斤，过了半年非人非鬼的日子。
主要靠控制饮食，只吃素菜和水果，鸡胸肉，兔，鱼等高蛋白食物，而且最主要是少油！任何东西都算热量，热量高的水果，西瓜，葡萄，榴莲等也不吃，其他任何东西都不吃。用了三个月没运动纯节食就瘦了30斤，然后遇到瓶颈期，才真正开始运动跑步，一个星期三次，之前吃的炒菜，现在改为白水煮菜运动，不过很可惜也一点没用，心态完全奔溃，一斤不减反而一吃就反弹，没有美食的慰藉，断了朋友的联系，减肥全封闭自己，每晚饿的失眠，看吃播度日，心情相当抑郁，午夜梦回，哭过一次，觉得这样找不到生活的意义，期间回老家一个星期，老妈弄饭爆好吃，反弹十斤！再次崩溃！无法想象三个月没吃过一口饱饭的人，完全放飞自我的感觉有好爽！后来深刻反省不能这样功亏一篑，又继续白水煮菜加大运动，很幸运，撑过了三个月瓶颈期后，一直又掉了20斤，所以建议瓶颈期期间可以断断续续大吃大喝几次，可以以一个星期或半个月为周期，欺骗身体，提高新陈代谢，然后又控制饮食，相当有效。
半年减了40斤后，没打算再减，就用了2个月时间来控制饮食，身体记忆还没稳定，不敢大吃大喝，现在8个月了，开始慢慢增加一点米饭，面食等主食，没有反弹。
下图140斤到100斤，均没有美颜，将就看，多多包涵~
并没有觉得变漂亮好多，而是自己终于他么走路不累了，富贵包消失了，颈子出来了，大脸终于不得涨来反光了！小哥哥些终于舍得请劳资吃饭了！不要问我皮肤有没有松弛垮掉！大哥，你又丑又胖都能接受，你还在乎垮不垮过毛线啊，姐妹儿们，赶快去行动减肥，躁起来吧！

更新，19年8月16日，也就是减肥的第八个月。
很多人问照片，那就再给你门放一张工作照啦~无美颜~

我之所以拼命减肥，是因为之前吃东西暴饮暴食，毫无节制，毫无自律，失败至极，还安慰自己活在当下，快乐至上，可是你们现在都来佩服我的毅力，而只有我自己知道，我的所有痛苦，都是我罪有应得。所以我不希望您像我一样，把事情做到无法挽救的地步，我真正佩服的是从来自律的人。
如果我能给你们一点正能量，我自己也会很开心啦，不要想那么多，就是去做，拼了老命去做一件事，也许，它会带你重新遇到生活的美好~

有关回应 · 2021-5-17 11:26:52

减肥成功的女生有多可怕？

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