减肥怎样坚持？

减肥的第一步，是先调整好自己的心态。为什么这样说呢？拿我自身经历来说，刚开始是出于自卑的心里情绪，为了变漂亮，为了能够穿喜欢的衣服，那么自己做的减肥计划便是很急功近利的。摒弃一切高热量的食物，每天鸡蛋和黄瓜，这样真的快乐吗？因此在那一段时间，我的情绪很低落，精力也不能够集中，虽然掉了七八斤，当想吃东西的想法不断在脑海里面重复时，当我重新吃那些减肥期间打死不吃的食物时，当然控制不住，体重很快得到了反弹甚至超了两斤。当上称之后，我就想，这样真的快乐吗？真的有意义吗？因此我放慢了步伐，再也不是一个月想瘦二十斤的想法，面对那些自己想吃的，我学会了控制量并学会了替代饮食，虽然体重降得很慢，但是我很快乐，同时也吃到了自己想吃的食物，配合锻炼身体，目前我已经瘦了19斤，如果有想详细了解饮食计划和建议的美女子们可以观看的文章。
由于刚接触知乎，发表的文章可能有些稚嫩，但都是我的亲身体会，欢迎宝子们加入我的减肥计划。咱们一起成为美女子！
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饮食日常持续更新！！！

bxbog · 2022-6-25 04:00:45

很有帮助，果断关注，博主多多更新啊

ayghq · 2022-6-25 04:01:18

说得好[思考]

吴宇 · 2022-6-25 04:01:59

说得好[思考]

vtvon · 2022-6-25 04:02:59

不错不错

减肥怎样坚持？

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