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从自己的经历说吧。有图有真相。（想要APP的高中学生，请一定看最后的PS区的第二条内容！）  这是去年（2017）寒假，我的番茄时间记录。 如果知道番茄工作法的，应该知道，我这个记录是代表有效投入时间（虽然效率不一定一直高，但是基本可以这么认为），不计入休息时间。 可以看到，我的番茄时间曲线十分的波折。 虽然我的平均每日番茄时间是9.7h，但是，在这个过程中，我是十分煎熬的，因为，我已经很努力了，但我的峰值也只有15.2h/每天。 而我的峰值，也不能让我在当天的结束时，排到第一。（第二个是我）  我不知道第一名怎么做到的，我怀疑瑞士是不是每天有30个小时。 因为他长期霸占第一名的位置（如下图）：        
这张最可怕：
没有最可怕，只有更可怕：
其实，我印象中有个人有一天排行第一，显示的是22个小时，只是，就那么一天，再也没见过她。 这还只是个普通的APP，还有更多的不为人知的努力发生在这个世界上，他们的努力才是真的可怕。
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我不知道大家有没有注意到有几张图片里，有个ID叫做：沉迷学习不能自己  就是她。 她是个不怎么起眼的人，很少能够冲到第一页的排名中（我的屏幕上，第一页只能有4个人） 但是，她有一点非常值得关注的就是——她的努力很可能是连续的、稳定的。 我没有截那么多的图，我只是记得：从我发现这个人开始，我看到她的每日在线时长，基本都是10h-16h：              这些是我不多的截图。整个一个多月左右，除了过年那几天，她放了会假应该，其余时间，她都是稳定在这个时间里（我有些没有截图）。
（插曲）另外，在除夕这天，依然有很多人在努力：   
回到刚才那位同学身上。 我想表达的是：努力峰值不可怕，可怕的是长期、稳定的努力。就像清华的校训——自强不息，厚德载物。 自强不难，难的是不息！ 而我，三天打鱼两天晒网，心里也饱受煎熬，生活和学习不能相辅相成，就是给我每天40个小时，我也好不到哪去。
唉，看到这个提问，有感而发，祭奠我逝去的努力吧。 其实啊，我觉得，努力超越自我就已经很好了，我现在都努不起来力，这才可怕啊。
………………………………………………………………………………………………………………………………… PS： 1.要这个app名字的,看评论区吧，我不是打广告的。 2.鉴于很多小伙伴都来私信问我APP的名称，并且其中大部分都会强调“排行榜”这个关键词。所以，我不得不在这里对大家做个提醒： 此APP和类似番茄钟APP都是基于番茄工作法的！不了解番茄工作法的人，请不要使用此类软件！ 此APP和类似番茄钟APP都是基于番茄工作法的！不了解番茄工作法的人，请不要使用此类软件！ 此APP和类似番茄钟APP都是基于番茄工作法的！不了解番茄工作法的人，请不要使用此类软件！
而了解番茄工作法的唯一最好、最快办法的办法是阅读《番茄工作法图解》这本书!!!
注意，是这本《番茄工作法图解》的书，而不是别人的读书笔记或者知乎上的高赞介绍。
为什么这是最好的办法？ 因为，这个工作法的操作内容实际非常简单，但是，其背后的原理在书中有所介绍，书中不仅告诉了你怎么做，还告诉了你为什么这么做。 我认为，只有知其然并且知其所以然才能把这个工作法用得很好。否则，你用着用着，你会怀疑这个方法啊，你不知道工作原理，你又怎么能应用得好这个工作法呢？
为什么这是最快的办法？ 因为，这本书很薄，也很小，当时我一口气读的，应该只用了6个小时左右读完。所以，与其看零零碎碎的别人的总结，不如一口气这原书啃了。这样，哪怕你想证明这个工作法对自己不太适用，理由也会是正当的实践经历，而不是由于不充分了解而产生的误会。
但是，我还是想说：问我要APP的人，有好些好像还是高中学生。所以，我有话对高中学生讲： 我个人认为，你们可以利用空闲的时间读读这本书，在假期或者周六日使用这个方法，体会体会，但是，不要沉迷于这个工作法，也不要沉迷于这个排行榜功能！！
凭我的实践经验，我认为，该工作法并不能够戒掉一个人的拖延症（有改善倒是可以认同），也并不能够把你的学习效率提高到很高（也可能是我自己没有吃透这个工作法），如果醉心工作法本身甚至是排行榜，可能会走火入魔。 而在高中阶段，有老师的带领、周围同学的竞争环境、家人的照顾和期盼等等，可以说，是完全不需要这个工作方法的。这些工作方法就是时间管理，但是高中是一个非常特殊的环境，所以， 要想找到提高学习效率和成绩的比较好的办法是——请教学习好的同学（不一定是周围的同学，也可以是网络上），自己实践，然后改进出最适合自己的方法。 | 
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