睡眠质量是否可以通过训练来达到一定程度上的提高?

论坛 期权论坛 期权     
自由之梦歌   2018-10-13 00:17   433   0
相信大多数人有了解过,有些人似乎睡3、4个小时就可以精神饱满一整天,比如达芬奇、撒切尔夫人等有名人物。虽然有相关的研究发现多睡少睡与人的基因有关系,但是我仍然疑心睡眠质量可以改善并且最终减少睡眠时间(请不要用睡眠限制之类的来敷衍)
分享到 :
0 人收藏
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

积分:
帖子:
精华:
期权论坛 期权论坛
发布
内容

下载期权论坛手机APP