刚到美国如何尽快适应美国留学生活？

刚到美国，整体上还是比较安心，不想一开始想的那么手足无措，不过还是想取取经

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:22

   留学生在美国 “水土不服”甚至失败的情形屡见不鲜。例如应试思维、学术诚信、生活适应等。我们建议留学生在刚来美国的时候，应从如下九方面着手尽快适应环境，融入当地圈子：
第一招，事前的准备。
   中国留学生来美国之前，总害怕美国有东西买不到，故而参考比较笼统的“攻略”和清单，把吃的喝的锅碗瓢盆清凉油消炎药春装夏装秋装冬装都带上。其实，事前不妨上网了解以下目的地的环境，相应去准备可能更有帮助一些。大一点的城市，很多中国食品都能找到。偏远的地方，带上两箱子也管不了多久，迟早得适应，所以无论怎么看，都不用去操这心。很多消费品，如衣服，可能在美国买还便宜一些。手机与电脑，窃以为在美国买，维修更方便。你应该预备一些美国不易找到的东西，尤其是不会有人大批量购买的 “精神食粮”，如图书和影像资料。当然影像资料要带正版的，千万不能带盗版的任何东西，否则海关查到问题可就大了。
第二招，如何解决生活问题。
   刚来的学生需要应对时差、找房、找车、银行开户等问题。有些不可一蹴而就，但最好趁开学前尽快熟悉和办理，解决衣食住行、银行开户、申请社会安全卡(如果在校内工作)等基本需求。大部分人刚过来，解决这些问题，还存在一个快速获取信息的问题。在这时候，不要忌讳找中国学长咨询，缓解一点认知负担，少走些弯路。不妨多看留学生组织提供的相关信息，尽早加入其论坛，了解个大致情况。当然日后也不能永久性地呆在这个小圈子里不出去，否则会形成“留学生气泡”，和本地学生和社区绝缘。
第三招：水土不服要调整，同时参与开学的各种活动，思维要转变
   理想和现实之间差了多少鸿沟？之前预想中的留学生活真是风景无限好，但是当你真的开始的时候，才发现两者之间巨大的反差。这种“水土不服”最先体现在新留学生身上。最直白的例子就讲中国人最关注的一点——吃。在国内觉得外国人每天吃快餐是一件多么幸福的事情，当真的轮到你将汉堡薯条当作主食的时候才发现简直痛不欲生。所以给大家的建议是：若有时间以及基本的厨艺基础，可以尝试自己做饭。
   另外，中国学生刚到美国的时候信息会来得很密集，尤其是入校培训(orientation)期间，美国人常说这叫“对着消防水龙头喝水”(drinking from the firehose), 不免有被淹没的感觉。即便这样，还需迎难而上，不要错过学校为了让留学生“软着陆”而组织的各种orientation活动，也尽量去参加一些社区活动，接触关于移民、工作许可、学籍管理、社区资源、人身安全、学习方法等诸多有用信息。开学之后，除非你转学重来，否则很难再有类似的机会，集中去了解周遭小环境和美国大环境。
   最后，批判思维要养成：什么是对的什么是错的？对于一个成年人来讲是需要自己来判断的。与传统的中式记忆型的教育不一样，独立思考的能力是美国的教育体系所注重的。在美国大学，讨论课上对阅读材料进行批判性地讨论，写论文的时候对各种证据进行论证评估都需要批判性思维。批判性思维是美国大学生必须掌握的技能，不仅对其学业有重大帮助，而且也会影响到未来的工作。
第四招：学习方式需转换，珍惜课堂学习机会和如何快速攻克课程学习难关
   中国学生向来是应试能力极强的，SAT满分不在话下，TOEFL也可以考取110+的分数。但是在实际中的语言使用能力却是最大的问题。这对美国学生来说都是巨大的压力，更别说英语不是母语，阅读速度慢的中国学生了。中国人是世界上公认的最勤劳的！但是在学习上中国学生的勤奋是建立在应试教育的皮鞭之下鞭策出来的。而美式教育则更多的出于学生initiative。刚刚到美国课堂上的留学生往往会给别人留下“上课不愿发言、沉默，下课抱团”的印象。
   中国学生开始时候都很难参与到课堂讨论中，但是一般讨论的参与情况都会成为成绩的一部分。在讨论课上不发言，分数当然也不会高。国外教育制度上课方式习惯与国内大不相同，对于刚出国门的留学生来说会有些不习惯。很多学生会因为语言问题，上课老师语速一快，就听不大懂，从而消极怠工，逐渐放弃。其实上课时间，也是增长语言能力的时间。
   国外课堂，一半时间教授授课，一半时间教授听学生汇报成果。教授一般会在课程开设之初，会把学生分成四五人一个单位的学习小组。一般从第三周开始，每次上课会有一场精心准备的学生主题报告，小组成员轮流向全班同学汇报各自负责的部分，一人大概5-10分钟，之后，全班一起研讨、互动，小组成员负责答疑，最后老师点评，前后大概一小时左右。从整个主题报告的课前准备、课堂陈述以及师生互动、答疑的过程来看，课下小组成员必须一起交流研讨、准备汇报材料；课堂上，要面对全体师生公开陈述研究结果，并接受大家的质疑，整个过程，都是学习语言的机会。既可在课下向小组其他成员学习、交流有关专题内容，也可在课堂上公开展示自己的语言学习状况及研究成果，并接受全体师生的质疑和监督。总之，是在高强度、高压力下进行语言学习，因而，学习效果好，进步快。
   所以，我们中国学生务必在每门课前都要提前看书预习，在每学期开始的时候就查看教授的教学计划，了解要提交的论文，要读的书籍，提前准备。慧德留学建议广大初出茅庐的留学生们要适应美国课堂。在课堂上主动积极与教授和同学们互动，不要怯于表达自己的观点和看法。其次，大家在课余有时间的话可以多参加集体活动或者社会实践。
   不仅可以帮助自己交到更多的朋友拓展自己的交友范围，还可以历练自己的口语。
第五招：主动寻求建议，充分利用教授和学校资源
   开学时信息集中，或许你最关心的情况没有说到。你个人存在的问题，他人也可能难以知晓。他人也可能忙着各自的事，选的课和上课的时间都不一样，不一定和你在同一轨道上行驶。不要等着有人来找你，应该主动去预约时间，和留学办公室顾问(international advisor)、学术顾问(academic advisor)去谈论自己关心的问题。
   你甚至可以主动和导师(advisor)或是结伴的对象(mentor)约定定期见面。约好见面时间，要写好在日历上，准时到达，准备好自己要了解的问题，甚至可以在见面前先发过去，或是打印好了带上，要做好自己的“功课”再去和人见面，否则浪费双方时间。找人建议这时候就可以有的放矢一些，比如不要去拿签证问题去咨询你学术的导师。
   学校有时候会建立“结对帮忙”(peer mentor)的关系，让本地学生和国际学生结成对子互动，有时候还寻找当地家庭，去尽地主之谊(host family)。一些社会组织，如教会，也会组织这种资源。中国学生进入一个其他社会，很少有人愿意孤立，但又不知从何入手，介入本地社区。利用这些有组织有结构的圈子，会非常有帮助。这种圈子也不限于面对面的圈子，也可早入加入Facebook等社交网络圈子，和周围人群互通有无。
   另外，美国有两种类型的大学，一种是以教学为中心的文理学院，一种是以研究为中心的研究性大学。在文理学院中，小班环境会让教授和学生有更多的互动，甚至每个学生都有自己的学业指导老师。内向的学生在文理学院会得到老师更高的关注。在研究性大学就读的学生平时要想接触到教授其实是挺困难的，因为教授们都很忙，但是也不是没有机会。
   美国高校的学生服务，全面而深入，很多是国内以前根本没有想到的，应该尽早去了解这些服务，看自己有无可能在某些方面得到帮助，而不仅仅依赖熟人圈，把求助限于自己熟悉的少数几个人，或者仅仅依靠留学生办公室。让专业人士来帮你，你会进步得更快。
   很多学校都有写作辅导中心(writing center), 帮你看作文，甚至帮你修改。生活上的压力和心理上的问题，可以去找心理咨询中心(counseling center)，这在国内可能大家会忌讳，但是美国司空见惯。很多美国学生因考试前压力过大而去找心理咨询中心求助。很多学校还有义务法律咨询，你可以在这里得到一些基本的法律建议。绝大部分学生服务是免费提供给学生的。
第六招：制定时间管理计划
   美国大学更加强调学生的自主学习能力，所以除了在课堂上花费的时间，美大学生还需要花费更多时间在课外阅读和自习上。但是时间规划不仅仅限于学习上。因为你的留学生活包括学习以及生活等。合理的安排好自己的课外活动、社交活动、旅游、日常琐碎事宜都是十分必要的。
慧德君的建议是，一定提前计划好，并且分清楚主次。
   慧德留学在这里也提一下，美国名校本地学生很多都非常优秀，不仅仅参加的活动多，成绩也好，这里要有一个心理准备。不要认为美国本地学生学习就不好。
第七招：联系中国学生学者联谊会，多参与集体活动，于人沟通、交流，多交些非华人的朋友
   CSSA的全称是Chinese Students and Scholars Association也就是我们的学生学者联谊会。联谊会会帮助留学生解决很多问题：信息交流平台，包括租房、旧书、交友等。
   另外，在学校里，任何人都有权利参加自己喜欢的社团、俱乐部、学生会，千万不要因为自己是个留学生，就四处忌讳，不要因为语言不过关就把自己锁在一个角落。不要把自己当外国人，通常根据自己的特长加入不同的社团，加入之后自然而然的会有一种荣誉感，找到了一种归宿感。
   在中国内向不爱说话在一定程度上是懂事听话的表现，但是在国外尤其是在美国这样的国家，缺少主动地和他人交流的能力是一种性格缺失。咱们一定要有意识地学习如何与人沟通的技巧，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。要是在国外遇到问题或与别人发生争端和矛盾的时候，良好的交流和沟通能力则会帮助到留学生。
   慧德君和在美留学的朋友交流的时候，朋友就给出了他的经验之谈。说是刚来美国的时候不要一来就找中国人，组建了一个固定的交际圈，这样会容易安逸现状，不思进取。也不是说要刻意找美国人交朋友，但千万不要建立只有华人的朋友圈，这对于语言成长是不利的。
   我们出国花了费用到这儿来，不是为了来这里和老乡碰面的，是来了解千里之外的人究竟是在怎么样的生活着的。而且不可否认的是，现在随着留学大潮的不减反涨的趋势，华人留学生群体逐渐庞大集中起来，晒金炫富拉帮结派的什么样的人都有，提防之心不可无。
   除了学校内的社团，还可以定期与朋友组织短途长途旅行，参观当地博物馆景点，品尝不同地方的美食，每栋楼，每块路牌，每件商品，每种食物，都认真的看看，这种沉浸式学习语言，每一口呼吸都是英语，让英语成为生命必需的养料，或许一切问题都将迎刃而解。当然多多走动，除了长见识，也积累了日后的谈资。当然也能丰富人生经历，毕竟以后像这样的近距离旅游海外的特色城市的机会就很小了。
   还有体育运动，如果你在美帝，更应该借此机会多了解一项运动，比如橄榄球，比如棒球等美国国民运动。当你在超级碗的赛场观众席上同伙伴一起为场下球员的野性冲撞而呐喊的时候，当你坐在纽约洋基体育场与朋友谈笑风生之间接住飞出场外的全垒打的时候，你会庆幸自己坚持了选择的。而如果你在德国，意大利，阿根廷等国，不会提脚射门的你说不定就out了哦！
第八招：了解中美生活和文化的差异，遵守美国的规则和法律
   除了学习方式的转换调整，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。如果想尽快融入美国，多了解一些中美日常生活和文化上的差异是非常有必要的。在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。在与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。但是即使熟络之后，并不能代表开玩笑没有底线：殊不知，美国的“自由”是相对的，美国人虽然相对比较开放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：个人隐私，信仰等。
   另外，很多在国内无伤大雅的事儿：没事打打老婆，反正闲着也是闲着;没事打打孩子，反正不打也是闲着。更不用说闯红灯公众场所大声喧哗以及开车无理由变道。但是在美国，以上行为都是不道德甚至违法行为。甚至是要受牢狱之灾。在美国留学时，不但要了解中美文化和生活上的差异，还要多了解一些法律常识，以免无意中触犯了该国的法律。
第九招：了解当地治安和医疗状况，危急情况下的自救，911电话号码。
   在美国留学无论是住校还是在外租住，都需要有较强的安全意识。每个社区都会有专门负责安全的警察，他会将近年来发生在该地区的安全事件汇报并公布于众。需要了解的学生可以在US News上进行查阅。同时各种渠道了解各种安全知识，主动向校方索阅相关安全资讯、手册和紧急联络电话号码，以防患于未然也是相当有必要的。医疗机构，急救室，医院等，在到校报告之后需要及时了解。
   不能说美国没有坏人，任何地方都有生性恶毒的人。遇到这样的人和这样的事情，大家最好将学校的紧急联系电话、住地附近的报警电话号码、中国驻当地使领馆的电话等号码随身携带，以便及时寻求帮助，在发生任何紧急事件时能第一时间发出求救信号，得到快速及时的救助。
   与中国不同的是，美国的犯罪报警、急救、火灾等事故的紧急号码只有一个：911。美国应急系统非常强大，并且提供全方位帮助，在美国遇到困难时，如果有电话，在遇到紧急情况时应迅速拨打911。所有的电话，包括未付费的公用电话，拨打911都是免费的。一般来说警察反应非常迅速，几分钟之内就可以到达，可以协助处理各种困难。
   总结，慧德留学相信刚到美国留学的你，做到这九点以后就一定能够适应美国的学习和生活啦！如果还有问题，也可以点击查看原文，提交在美国的留学生活问题。
原文地址：http://www.ideal-global.cn/article/1953.html

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:23

谢邀。
在美国读大学的同学们和在国内读大学的同学不一样的点在于，他们要接受的不是各省的文化差异，而是各个国家的文化差异，留学生们必须快速建立起文化包容，并且还不能轻易被左右，因此，在这里给大家整理出了几个可以借鉴的点：

一：给自己一个长远的目标
如果你害怕迷失在多种文化的碰撞中，可以尝试在出国前就和父母讨论出一种可行的长远目标，而不只是“顺利毕业”，“好好读书”这类比较短视或者宽泛的内容。
比如想要读研或者考博，然后留在美国工作，做什么类型的工作，期间需要多参加什么类型的活动。这样清晰的目标就像一个迷雾中的亮光，不管你中间怎么走，方向是对的就不会出大问题。
当然，目标会根据现实改变。当你一开始把目光定在长远的点上后，即使改变，也依然是在同一个或者更高的长远维度上进行变化。

二：不断接触新事物，建立自己的多样化圈子
或许是因为对陌生环境的害怕，很多学生进入美国校园之后，不太愿意去尝试各类的活动和项目，只同相对熟悉的来自于一个国家的人相处。这是人之常情，但是也很容易让同学们在之后难以走出熟悉起来的圈子，也更难以融入已形成的其他圈子中。
久而久之，就出现了中国人扎堆的现象----他们只在内部互相交流，也不愿意接触学校的活动和资源。这种情况就和当初出国想要国际化的教育和交流的理念相违背了。

所以，建议同学们在拿到学校offer之后，去学校的官网查阅，尽可能多地了解学校的资源，如果有校友群也可以加入。
到了学校之后，积极参加社团活动和学术项目，不断让自己尝试新的内容。另外，将各个资源部门的老师都认识一下也是一个不错的方法，不说获得更多咨询，最少也可以锻炼与人沟通的能力。
这样的开放式交友方式，或许会让同学们在毕业后建立一个几十人的人脉圈子，无论是通过爱好还是专业建立的，都可以让自己接触到海量的信息和资源，丰富自己的见识。你会发现这对留美工作或者回国工作都有极大的好处。

三：慢慢适应学习方式的改变
在初高中阶段，国内的同学们很少有把知识具体到生活应用中的机会，所以很多学生在进入美国校园之后，都面临原本课堂中所学的内容没法很好地应用到生活中，也会有一段时间和美国教育系统的磨合，这个时候可能会比较苦恼，但是幸好本科大一阶段没那么繁忙，课业不是非常的重，留给同学们适应的时间比较多。
因此不用着急，慢慢来，不要怕犯错，进步就是在不断试错中产生的。如果适应能力不好，依然有所担心的同学，也可以考虑在高中阶段参加美国高校的暑期项目，提前了解教育方式。

另一方面，高中升本科对于很多同学来说还是一种学习态度的转变，现在不再是家长督促你学习了，大部分同学们需要自主学习能力，也是成长锻炼的一部分。
适应了美国的留学生活后，你会发现，你所练就的实践性、自我时间管理、自制力与自学能力才是留学带给你真正的回报。

四：融入群体很重要，做好自己也很重要
并不是说不与中国人在一起就是对的，也不是说只混迹中国人的圈子就是没问题的，很多同学可能语言流利，没有口音，拥有长远的规划，也敢于尝试，积极参加项目，但是依然不属于任何一个圈子，那是因为他自己已经是一个圈子了。
很多事例表明交友的最终停留在价值观的相符，没必要为了融入一个圈子而去让自己变成看起来像“美国人”，也没必要固步自封。留学不可避免地要接触一个新文化，美国是世界上最包容开放的文化之一，每个个体都是不同的，放平心态不要用自己的偏见或道听途说去评判别人。

学习并了解一个国家的基础文化，是对这个国家的尊重；勇于表达自己的个人观点，是对自己的尊重。与朋友的部分观念相吻合，求同存异，共同进步，这应该是每个同学们希望得到的社交方式吧？
总之，没必要强制自己，健康的社交就可以。

另外，还有一些在美国留学校内校外的生活建议，都是明德立人的海外导师亲身经历总结的，相信对童鞋们会有帮助，需要的同学们点击查看收藏哦~
>>>
赵玉杰：收藏给即将出国留学的孩子，学长学姐的超实用建议！还有什么美国留学的疑问可以随时私信我。
明德立人专注美国留学十二年，欢迎关注，免费咨询，你的疑问都有专业的人来解答。
以上。

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:24

1.对于生活习惯，留学前要调查清楚
邓小平同志早就说过没有调查就没有发言权，去异国他乡留学，想要尽快融入当地生活，去之前怎能不对目的地做一些背景了解呢？了
解美国的文化、生活习惯，你可以从以下方面来入手：
首先是能体现美国文化的电影、电视剧等影视作品，这是绝大部分年轻人都不会拒绝的一种快速了解美国本土文化的方法，这里推荐几个不错的影视作品：
电视剧：老友记。作为生活类情景喜剧，老友记中随处都能找到美国家庭日常生活的影子，如果老友记全看下来，并且每个笑点都能看懂的话，基本都能懂得美国人的交流方式和幽默了，还能了解美国年轻人的相处模式。
脱口秀：the
Daily Show with Trevor Noah 《小崔每日秀》。该脱口秀以讽刺、恶搞和自嘲的手段抨击时政要闻，并关注各类名人、影星、音乐人、政客和作家，是我们了解美帝生活的一扇窗户，也可以练习地道的美国口语。
其次是能体现美帝文化的书籍、报刊等阅读性产品。通常出国留学前，大部分会读三类书籍，第一是训练口语的书，第二类是英文专业书，第三类是介绍该国家文化的书。
本文对于英语口语方面的书就不做过多赘述了，给大家介绍一本林达写的“近距离看美国”系列书籍，《辛普森案的启示》、《总统是靠不住的》、《我也有一个梦想》、《如彗星划过夜空》，这一系列书籍以信件的形式，用一连串的故事，将美国政治法律制度的基本原理讲的很清楚，这些书文字朴实自然，是普通读者了解美国的一扇窗户。
当然，你也利用度娘、小社区、谷歌、Facebook等各种媒体来了解美国的文化。
2.要有在陌生地方独立生活的能力。
光有理论基础当然不足以支撑你留美的生活，一些生活的技能是必须要具备的。
首先，你得有一定的沟通能力。这里并不是说非得英语说得多溜，你只要足够开朗，也足够敢说，哪怕你只会hello、who are you、bye
bye等简单的几句英语，通过手势，你也仍然可以跟别人无障碍沟通。
其次，你还要培养自己解决问题的能力。出门在外，你已经不能再什么都依靠父母了，比如要学着自己洗衣服，要学着自己去食堂打饭，学会独立学习，学会购物，你需要试着解决所有你遇到的问题。当然这并不是说你遇到解决不了的问题时还继续一个人扛着，独立自主也包含寻求帮助来解决问题。
再次，要做到独立自主，你还需要有责任心，将自己的事情负起责来，而不是对自己破罐子破摔。
3.还要有一颗开放包容的心去接纳新鲜事物。
初到美国，你每天都会遇到不同的情况，但我们要入乡随俗，尊重和包容不同文化的差异。
在美国，大家可以自由的谈论美国政治，但国内会比较忌讳；在美国，开车时需要尊重行人，汽车需要等待行人顺利通过后方可前行，而在国内，闯红灯、不守交规的现象大家都习以为常......中美文化差异很大，我们需要有一颗开放的心去看待这些新鲜事物。我们还应走出去，享受这一份差异，看到差异之美。
4.内心强大才是正解
之前我提到的都是一些普遍的原则，但是当自己在国外真的遇到自己解决不了的问题时，一定要正视这类问题，并且积极寻求解决办法。
对于家人，报喜不报忧并不是对待家人最好的方法，他们无法参与你的留学生活，但是他们希望能分享你所有的喜怒哀乐，这样他们才能真正的放心、安心。对朋友，不是光讲义气就能维护你们的友谊，当朋友做错事时，你应该主动指出他的错误并帮助他改正，而不是一味的纵容，这才是正确的解决问题的方法。
其实要想尽快适应留学生活，最简单的办法是勇敢的面对他们，并且寻求当下最正确的做法，做到不恐惧、不后退、不后悔，内心变强大才是正解。
我在这里也分享一些小常识给你

1、美国留学生活之用电

美国的电压是110V，中国电压是220V。因此，额定电压220V的电器在美国一般无法使用，电加热设备可能可用，但属于严重欠压工作，会缩短设备寿命。上述设备不必携带。使用110V-240V自适应电源的电器可以带到美国。注意：美国的三相插头的布局就是多数台式电脑机箱电源的那种，也就是一个圆柱插脚加上两个平行扁插脚，完全不同于中国的常用三相插头。

2、美国留学生活之付款方式

信用卡在美国使用非常普遍，但身上还是需要准备一定数量的现金。因为有些店家为了逃税，在一定消费数额之下只接受现金付款。为了建立自己的信用记录，建议尽早办理美国的银行发行的信用卡。

3、美国留学生活之电话

如果不需要用电话线上网，那么可以直接买手机。使用手机可以比较方便地拨打-IP电话卡。手机在美国是跟随服务计划免费送的。如果觉得免费手机不好，可以自己出钱买一个。这方面个人作个人的决定咯。手机开销大约50美元/月。需要注意的是，超出免费分钟部分的电话费很贵，40美分/分钟，千万注意别打“爆”了哦!

4、美国留学生活之上网

美国的上网方式基本上有：拨号、DSL、有线电视电缆、无线、卫星。目前，DSL和有线电视电缆用得比较多。一般的价格：DSL20美元/月，有线电视电缆50美元/月。不少学校有校园范围内的无线网络，在校学生申请帐户后就可以免费使用;也有的提供拨号上网账户给在校学生免费使用。具体情况到校后稍作打听就可知道。

5、美国留学生活之住房

读本科的朋友大约需要在昂贵的学校宿舍里面呆上一段时间。读研究生或者博士的就不需要遭这个罪了，可以直接住到校外。找房子的方法：在学校的BBS上发帖子，到相关的网站看，开车到学校附近转，看到房东的电话就打电话问价钱、预约看房时间。谈租约的时候，问清楚：租期长度、房租包括水暖费用否、停车是否方便是否需要额外付费、押金退还方式、可否自行转租或分租。

6、美国留学生活之吃饭

多数中国学生还是自己做饭吃，一来吃得比较习惯，二来费用比较省。为了节省做饭时间，建议每次做的量是两到三顿饭的量。注意：美国人杀猪不放血，所以，烧肉的时候，要把肉先用水泡一段时间，然后煮一下，倒掉那些水，再用温水把肉洗干净。之后再进行常规的烹调。

7、美国留学生活之开车

在美国拿驾照不是困难的，基本上参加笔试和路考，通过就可以。可能有的地方要求强制上驾校，但多数情况下不需要。不算练开车的时间，顺利的话前后两到三个月就能拿到驾照。驾照好拿，但是买车可费工夫，这里面的学问很深，本文就不展开了，只说一条：不要买美国、韩国的二手车。

8、美国留学生活之教会

在美国，多少会和教会、教徒打交道。专家建议，即便你本人不信奉基督教，对待信奉基督教的人士应该有包容心，如果实在不能接受他们，在拒绝和他们交往的时候也要注意方式方法~

9、美国留学生活之洗衣服

美国人没有洗完衣服挂在太阳下面晒的习惯，都是洗完以后用烘干机烘干。因此，衣服缩水比较厉害。所以，在这里买衣服的时候注意买稍大一点儿的。大部分的公寓都没有每个房间独用的洗衣机，都是辟出一个洗衣房放几台投币洗衣机、烘干机让住户用。如果觉得这种公用的洗衣机不卫生，那么要问问房东能不能在自己屋里面装洗衣机。建议不要未经房东同意就装。

10、美国留学生活之买菜

除非去的地方真的非常偏僻，否则总能在自己所在的城市、村镇找到东方店。东方店多为越南人、中国人、韩国人开设。在东方店里面可以找到中国人烹饪所需的调味品、原料等。在大一点的美国人开设的超市，现在也开始有亚洲食品上架。所以，买菜不会很困难。当然，要想什么都能买到是不现实的。

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:25

大师兄在留学期间曾利用课余期间，在学校担任国际生助教，在此过程中帮助了无数中国学生从听不懂讲课到主动参与课堂讨论。今天就根据自己的实际经验，来给大家介绍一些很实用的方法~
01.预习
预习的重要性我们从小就听老师和家长反复地念叨，所以今天就不再赘述了。这里我们来讨论一下出国读书的预习方法。首先，最直接的莫过于提前找到电子版的教材啦。这样预习起来会更加有针对性，一些难懂的词汇也可以提前掌握。美国大学提倡的是通识教育，在刚入学的第一年还没有区分专业，因此你需要复习的专业词汇并不会很多很复杂。只要在官网上面查询一下大一都有哪些必修课程，然后找一些相应的英文书籍提前看一看，记住里面的生词就可以了。
除了书籍以外，还可以用到各种公开课。各大名校都有相应的免费公开课程可以参加。大家只要在上面找到自己想学的相关课程就好。如果实在没有，也可以找一个相近的课程学习。记住，我们要的是提前热身，了解一下西方教学的模式，并且提前累积该专业的阅读量。这样等你真的要去读教材或是老师留的一些文章时，就不会那么吃力了。
总之，这段时间累积行业相关的词汇量是最重要的。同时，多了解一下行业的新闻也能帮你积累一些素材。你可以尝试用自己的话把新闻内容复述出来，这样可以修炼自己的英文表达，免得小组讨论的时候只有听的份。

02.学习小组
无论是否提前预习，刚开学的第一周或多或少会有一些不适应，毕竟天知道你会遇到一个有什么样口音的歪果人。我当年的解决方案，就是迅速和几个看起来比较靠谱的小伙伴们组成了学习小组，大家每人重点学习某一节课的内容，然后再讲给其他人听。在这样相互讲授的过程中，大家不仅提高了学习效率，而且对知识的掌握也会更深刻。
学习小组的另一个好处就是，能够找到比较志同道合的学习伙伴。学习小组不一定是固定的，也不一定都是中国学生。可以根据课程来组建不同的学习小组，比如如果课程内容是跨文化交流或者涉及当地人文历史，那就可以邀请当地学生或是来自其他不同国家的学生一起学习。相信我，他们通常会非常喜欢加入这样的小组。不过前提是，要找靠谱的小伙伴哦，也就是同样学习比较认真的同学。否则学习小组最后变成了放羊小组，那就事与愿违了。
有一些课程会要求大家自己分成不同的小组来完成一项作业，而小组成员们彼此是否能够友好合作通常会对最后的成绩起到一定影响。如果之前有和身边同学们组建学习小组的经历，大家也会相互了解，你也更容易选择一个靠谱的小组，大家一起冲击高分。我大四一整年各种课程的小组成员基本上是固定的，成员除我之外有一位泰国同学、一位西班牙同学、两位荷兰同学，大家是从最初的一起学习开始，慢慢建立起来的友谊和信任，所以我们这个team在所有科目基本都是碾压式的第一。
所以总结来说，学习小组不仅能够帮助你尽快适应在国外的学习和生活，帮助你在之后学习过程中能够找到更合适的搭档完成作业、同时还有可能会邂逅珍贵的跨国友谊哦！

03.避雷
其实做到上面2点，基本上就能顺利解决刚开学时的不确定感了。但是，有一些雷区还是必须在此提醒大家。
雷区1：带本中文教科书
首先，有的同学们会带本中文版教科书，心想着即使英文听不懂，也可以看中文版去复习。实际上，这样做的结果很有可能就是不但没有看懂英文版的教科书，连中文版也越看越晕乎。记住，所有的考试和作业都是要用英文完成的，因此如果你不能用英语去理解和解释所学的知识，那么无论你对这个知识点用中文掌握的多么好，最后考试或是写论文的时候，由于你大脑里没有用英文对知识进行塑造，你还是什么都写不出来。所以，英文课本看不懂的话可以按照我上面给的建议去学习，但一定不要去翻中文书籍。
雷区2：考前突击
其次，有些同学会有一些不太良好的学习习惯，比如考前突击。这一点在留学的过程中多数是无效的。美国考试所考察的是大家对知识的积累和运用，这需要你们平时除了按要求完成所有的扩展阅读以外，还要去持续关注相关的行业新闻。换句话说，平时的积累要大于考前突击。如果想拿高分，不要耍小聪明，踏踏实实的跟着课堂的进度去学习并养成良好的学习习惯才是最重要的。
雷区3：作弊
即使考试没有通过也不要作弊。这是非常重要的一点！不要觉得作弊只是考试打小抄，论文抄袭、甚至是没有正确使用参考文献都有可能被判为作弊行为。留学过程中一旦被查出有作弊行为，轻则立刻取消学籍和签证，重则还会有坐牢的危险，而且可能会影响以后的签证申请。所以即使考试没有通过，也还有第二次机会。所以，无论多么走投无路，千万不要作弊。
雷区4：闷头看书
有些同学因为前两节课听不懂，就干脆不去上课了，自己在家闷头啃书，以为这样也能够拿高分。硕鹏老师必须要说，这样的学习方法不但不会帮助你拿高分，甚至会让你更难适应美国的学习。首先，前面几期里我们说过，美国大学的授课方式有很多，除了课堂授课以外，还有很多互动讨论的环节。而这些环节所学到的很多知识都是课本上没有的。如果错过了课堂，就相当于错过了很多锻炼自己思考和表达的机会。第二，很多课程是会记录考勤的。如果缺勤次数过多，你会直接面临挂科甚至被开除的风险。最后，自己在家啃书，啃到的只有字里行间的内容。如果你觉得这就是留学了，那和在家里看书有又什么分别呢。所以，即使前两节课听不懂，也要努力去尝试，等坚持过了第一个月之后，有一天你会突然发现，自己全都能听懂了。
如果赞成以上观点，请各位童鞋手动点赞大师兄~大师兄在此谢过啦~
启德留学美国官方账号，有什么关于美国留学的问题欢迎砸过来~
更多留学干货和精彩内容请关注公众号~
美国高中和本科：prestigeonly
美国研究生：eicusa2016

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:26

近几年，赴美留学的人数剧增。但是，赴美留学，你真的准备好了么？要知道，在美国，超过三分之一的学生不能在规定时间内获得学士学位，这些人中的一部分可能永远都无法获得学位了。如何避免经历失败的大学生活，如何在出国前就做足准备？好好看看下面这十条专家的建议：

1. 如果可能的话，在正式学习开始前，参加一个暑期课程（summer school，本博客中有专门的介绍，见：你听说过SUMMER SCHOOL么？）。通过参加暑期课程，体验成功的大学生活所必需的时间管理和高效工作的理念。同时暑期课程也会适当减轻大学第一年的课业压力。

2. 每周工作不要超过20小时。学习压力过分紧张并不意味着学习效率或效果更好。

3. 如果和室友共用一个房间，你们应该起草一个书面协议，对双方的各项花费、责任、过夜的客人、清洁工作和对洁净度的预期、商定学习时间和其他一些重要事项做个约定。避免因相处的细节问题导致的紧张气氛，这对于过一个愉快的大学生活是非常有帮助的。

4. 做一个合理的预算并坚持下去，把一些可能会突发的费用也计算在内。非紧急状况，尽量不要使用信用卡。

5. 不要缺课。旷课是学生最常犯的也是最大的错误。研究证明，在出勤率和大学成绩之间有高度相关关系。

6. 学习管理时间。做一个日程表，用于安排专业论文、做项目、考试等的时间，这样你可以有效管理时间并且跟踪进度，而无需所有事情都拖到最后一刻。

7. 除周五和周六晚上，不要安排很多娱乐活动。除非你已经把所有功课都做到最好了。

8. 保证良好的生活习惯。大学阶段，尤其出国留学，没有家长式的管理了，仍然要坚持少饮酒，获得足够的睡眠，适量运动，保证身体健康。永远要记得，身体是革命的本钱。

9. 积极参加小组学习。在美国的课堂上甚至作业中，经常会出现小组学习或team project。很多在国内托福考到很高成绩的学生，留学初期，仍然不适应这种学习方式。事实证明，小组学习优秀的学生更容易获得好的成绩，同时也能学到更多知识。因此，积极参与是非常重要的。最好能找到美国学生做搭档，这对拿高分是非常有利的，因为美国学生写报告的能力往往更强。

10. 即使托福已经考到100分，仍然不要放弃英语学习。留学初期，英语水平很可能是决定学业成绩的关键因素。

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:27

既然题主已经到达美国，这里就分享一下到美国生活的一些简单知识。

吃吃喝喝
火锅底料可以说是留学生心灵上的最后一道港湾。刚到美国的各位去亚洲超市不一定很方便，所以一定记得提前在行李里放一些火锅底料，老干妈或者香辣菜啦。同样的，只要你脑子在线，锅碗瓢盆筷子勺子就别带了，如果筷子勺子这些需要应急使用，可以到学校食堂拿一份一次性的先将就用着。
即使到美国不好意思让学长学姐们带你们去买，几个小伙伴也可以下载个Uber一起去趟超市，就一站式购物应有尽有了。下车时别忘了司机小费。美国小费费率一般是订单金额的15%左右。有些餐厅会在账单下面写着小费比例，比如：15%，18%，20%等，这个大家看心情给就好。

省钱妙招
同学们如果有换手机，换电脑的打算，且慢！为什么不去美帝薅羊毛呢？美国一些大型家电商场比如说Best Buy经常会有活动，用学校edu.的邮箱注册会员会有额外折扣可以叠加! 折扣累计可达$100-$200左右。

大家可以多关注北美省钱快报上面的折扣信息，并且把握好每年Sephora打折季：4月和11月。Sephora会员等级分BI, VIB,VIB Rouge几档。每年四月，会员均可享8.5折优惠，十一月可享8折优惠。如果你是会员大佬VIB Rouge，还可以提前开始享受折扣。每年十二月份Sephora都会通过会员邮箱发送满减折扣码，根据会员级别满减力度不同。
每年Sephora打折期间会有很多超值套餐，提前加好购物车，因为到点网容易爆掉… 所以到美国第一次去Sephora的时候记得办会员卡。下次去买的时候，直接报邮箱就可以积分到你账户啦~ 生日月还可以去领取贴心小礼物。

美国退货流程还是很简便的。如果是网购的话，大部分都是free return。当你的包裹邮寄到你手里的时候，里面会有一张已经打印好的快递单，需要退货的话就直接包装好包裹，外面贴好快递单。然后登陆label上面那个快递官网，填写取件时间，等待快递员来取件就完成啦。

Tips：大家最好买东西的时候注册会员账户都用一个邮箱，专门用来收发各大店家的广告。不然广告邮件会多到让你原地爆炸。

地铁
“刚到地儿，没开学，觉得好无聊。出去high，没有车，只能坐地铁。”

不像国内的地铁卡那样，美国地铁卡Metro Card很薄，也就意味着它丢起来更容易了。

每个地铁口都会有自动售票机，大家可以用银行卡或者现金直接在机器上购买地铁卡。买完后注意看下卡背面的过期日。如果下次坐地铁的时候卡过期了，直接去自动售票机那换一下就可以。里面的余额会自动圈存到新的地铁卡里。

美国地铁和国内的地铁的不同之处在于，每个隧道会同时有好几趟路线。大家上地铁之前要看清车厢上写的是具体几号线路，找准方向再上车。要去纽约上学的小伙伴们请注意，纽约地跌只需要进站的时候刷卡进站，出站的时候不必再刷。

银行卡开户
美国四大银行：Chase，BOA(Bank of America)，Citibank，TD bank
学校orientation的时候会有银行工作人员到学校帮助我们办理银行卡，如果错过就只能拜托学长学姐带你去银行开户了。前往美国切勿随身带大量现金，几百块现金足矣。大量带钱一不安全，二是过海关会被查。大家去之前先在国内办一个双币信用卡，即使卡的额度低也可以当储值卡使用。
到美国办理好当地银行卡之后，银行会给你一张临时银行卡和几张少量空白支票。支票一定要收好了，上面会有一些银行账户信息，比如：账号，routing number，银行地址。
另外：大家记得让银行的工作人员告诉你SWIFT CODE，因为从国内转账到美国账户时需要此信息。其次，境外转账国内各个银行要求提供信息不一样，需要在国内这边先问清楚银行需要哪些信息提供给他们。现在境外转账也可以通过在网银上先操作换汇，再直接转账。
PS：以上操作需要先去银行开通境外转账功能才能进行。在校外租房子的同学，也可以用支票付房租。

拿到银行卡后，大家可以下载个手机银行方便以后日常转账。每个月银行都会给你邮寄一份纸质账单，有的银行寄给你这种纸质账单是每个月要收个几刀。所以如果你不想要纸质账单，在银行APP或者网页登陆网上银行就可以直接更改为电子账单。

为了账户安全，银行过一段时间就会邮寄一张新卡给你，这并不代表你的财务出了什么问题，所以无须担心。你在使用该卡前需要进行激活，使用后以前的老卡上的钱会自动圈存到新卡上。由于美国银行账户和卡号是分开的，所以即使卡号变了，你的银行账号都是始终如一的。

Tips：银行可能会有中文服务的电话，比如BOA就有专门中文服务电话，解决事情效率还超高。这些都可以到学校微信群或者QQ群求问下~

手机号
刚到学校，放下行李，估计小伙伴们第一件事就是出去办美国手机号了。美国主要几个运营商就是AT&T, T-mobile, Print和Verizon。一般大家用的比较多的就是AT&T和T-mobile了。这些运营商都有Family Plan.大家可以几个小伙伴团结下用个family plan，价格便宜一些。
如果你们学校离Chinatown比较近，可以去Chinatown里面找一下别家小的运营商，那些会更便宜有的一个月才二十刀左右。网络性能可能不如AT&T和T-mobile那些，但是日常使用还是没有问题的。

如果想了解入学接机和行李方面的内容，可以自行查看>>>
明德立人留学：【明德立人】行前规划—美利坚共和国生存手册今天的小贴士就是这么多，希望大家都能美国生活学习愉快！
有什么留学方面的问题可以后台私信我，或者直接添加微信：mingdelirenzhao咨询。
以上。

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:28

多社交吧，多和当地人交流，互相帮助能减少孤独感；
晚上不要出门，锁好门窗，虽然房东会做；
合租的话，要考虑室友的生活习惯，自己做饭并口味重的话，注意和室友说一声；
少吃快餐、多运动，不然会变胖。

想到的就以上，加油~

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:29

分享一下我个人留学的经验，不仅仅是语言，其实心态和熟悉环境也很重要
----------------------------------------------------------------------------------------------------
虽然大学毕业后蚕豆也曾独自到陌生城市工作，还常常背包旅行，但现在回想起来，到瑞典前3个月仍然是一段煎熬的日子。
新环境、新学习模式、新文化……
除了学习，还要应付生活中大大小小的琐事，
一切都陌生而充满压力。
在这里，蚕豆总结了自己的经验和教训，和大家分享怎样度过留学前3个月的适应期。
希望小伙伴们都能快速适应并享受留学生活。
【本文首发在微信公众号：蚕豆要发芽，如需转载请联系作者，欢迎关注获取更多留学、旅行和海外文化相关内容！】

[h1]1. 调整心态[/h1]
心态是决定生活质量的重要因素。留学生们初来乍到，多多少少心中会有些彷徨和无措。
更不用提当课程开始后，与国内截然不同的教学模式以及繁重的课业所带来的压力。

蚕豆还记得自己初到瑞典的那一天，一个人带着三个行李箱，坐在隆德的路边等待去赫尔辛堡的车。
等了1个多小时，看着来来往往的学生越来越少，天色也越来越暗，第一次在心里怀疑自己的决定。
而瑞典的学制是一个月一门课。当课程开始之后，一上来就是大量的课程和作业，也让蚕豆疲于应付，开始怀疑自己的能力。
其实，困难是一定存在的，但也要记得保持兴奋感和好奇心，并把这些困难当成人生体验，体验新事物和学习新技能只会让自己变得更好。
不要一遇到问题就想着逃避，其实很多事只是看着难，一步一步去做了反而会得到意想不到的收获。
此外，也不要给自己太大压力，想着我一定要得A，一定要一周之内看完所有文献之类的。给自己一段适应期，慢慢去适应摸索，磨刀不误砍柴工。
多一些好奇心，少一些自我压力，适应期就会变成有趣的探险期。

[h1]2. 熟悉环境[/h1]
到一个新环境，快速熟悉周围的人事物，让生活步入正轨，能够给人极大的安全感。
初到瑞典，大家肯定都需要采购生活用品，趁着这段时间多在周边逛一逛，这是一个很好的熟悉环境的机会。

哪里有超市，超市里面能买到些什么？哪里有饭店、健身房、公交站、公园、图书馆？
住的楼里有哪些小伙伴，厨房、洗衣房、活动室在哪里，院子里有什么，垃圾房在哪里？
学院里面的老师是谁，哪里有有趣的社团，咖啡厅和餐厅在哪里？
不要太依赖朋友和软件的导航，多自己走走看看。
多走几次就认得路，也知道需要什么了可以去哪里获取，这样心里不会慌，也更有兴趣出门逛逛了。
虽然在瑞典生活已经将近一年，但直到现在蚕豆也喜欢在生活的城市随处逛逛。
没逛过的小店总要找机会进去看一看，每次逛超市也要尝试新食物，或者凑一些本地活动的热闹，虽然都是小细节，但也能给生活增添一些乐趣。

除此之外，也要认真布置自己的房间。
蚕豆很相信这样一句话：房子是租来的，生活不是。
虽然住在学生宿舍不能随心所欲地改变硬装，但在条件允许的范围内选择更舒心的布置也能大大提升幸福感和归属感。
不管是被单的花色、家居的摆放位置或者是喜欢的香薰味道，尽量让自己生活得舒服一点也是平稳度过适应期的秘诀。

[h1]3. 提升语言能力[/h1]
即使考了雅思或托福高分，真正进入一个纯英语的环境中学习生活还是需要一定的适应时间。
更不必说瑞典的学校有来自世界各地的学生，各种口语一齐上阵，还真让人有些晕头转向。
同时，文科类项目的同学一开学也会面对大量的阅读和写作任务。

去年蚕豆一直工作到7月，剩下的一个月完全放纵自己在家里吃吃喝喝，以至于一开学很是措手不及。
说这些不是为了吓唬大家，而是提醒小伙伴们在现在的假期就可以开始语言方面的准备和适应了。
在休息之余多听一听ted，看看专业文章，日常碰到各类话题也记得用英语过一遍，这样开学也能更从容一些。
不过也不必太焦虑，语言的提升是需要环境的。
只要做了能做的准备，即使到了瑞典一时适应不了，沉浸在这样的环境中1-2个月也能跟上进度。
至于很多小伙伴问到需不需要带录音笔，蚕豆自己虽然带了，但是完全没有用上。
因为蚕豆的课程动辄2个小时，回到宿舍还要看文献做作业，根本没有时间去反复听录音。其实课上集中精神听课，再辅以课堂笔记和ppt就够了。

4. 参加社交活动

初到一个陌生的地方，还有什么比朋友更能慰藉心灵，排解寂寞呢。

隆德大学有针对新生的欢迎周，会将新生分到不同的mentor group，有学生志愿者带着新生熟悉环境，认识朋友。
社团和院系也会举办类似的迎新活动，可以购买门票参加各种各样的活动。
个人非常建议新生们提前1-2周到学校，留出充裕的时间安定下来，并参加这些活动认识新朋友。
Facebook上也会有各种各样的本地活动，看到感兴趣的都可以大胆去参加。
除此之外，咱们中国学生也会有自己的组织，多认识一些老乡，也能互相帮助，多了解一些有用的信息，并缓解思乡之情。
最后，也别忘记和国内的亲友保持联系。
虽然瑞典和国内有6个小时的时差，但是多和家人朋友聊聊天能够缓解初到陌生地方的惶恐和紧张，有一种被支持的安心。

5. 建立稳定生活习惯&日程

这是蚕豆毕业后搬到陌生城市生活时总结的一点经验。
到一个新的环境生活，会有时差、水土不服、事物繁多、心理焦虑等等各种问题。
这些问题可能会打乱我们习惯的生活节奏，甚至过上昼夜颠倒的生活。瑞典昼短夜长的漫长冬天更会加剧这种现象。
所以，尽快建立规律的生活对生理和心理都很重要。
特别是在适应期内，当你参加party半夜归来，倒头就睡，第二天在入住没多久的陌生宿舍醒来，窗外天色暗沉不知今夕是何年，心情会一下子down到谷底。

首先，要做好时间管理，将生活、学习、社交、运动、娱乐等等的时间都规划好，在固定的时间做固定的事。
其次，北欧人民的生活总的来说还是好山好水好寂寞，所以也建议大家根据自己的兴趣，给自己找点娱乐活动。
不管是参加Party，郊游，还是窝在家里刷剧，只要能够带来放松和满足感就够了。

6. 转换学习方式

关于瑞典的学制，其实蚕豆说过了很多次。
不像国内大学七八门课上四五个月，刚开学时可以放松1-2个月，瑞典的课程是1个月1门课，有时课程安排重合，还可能1个内2门课。
这就要求学生尽快进入状态，并在短时间内对一个领域进行深挖，对学生的理解能力和时间规划能力有很高的要求。

一般课程开始之前，老师都会在系统里上传课程表、课程介绍和书单。
因为课程时间并不是每周不变的，所以建议小伙伴们在自己的日历app上做好标记，提前规划好时间，避免和其他事务冲突，并提前安排好自己的学习进度。
预习也是能够帮助小伙伴们适应学习的一个好方法。
根据课程表和课程介绍中的信息，可以提前阅读书单里的文献，或者简单google一下相关资料，这样上课的时候就不会被动输入，学得很吃力。

7. 多看多问

最后，要多看多问，千万不要太害羞。
不管是瑞典本地人，还是在瑞典工作学习的各国人士，大部分都是非常和善的。不要害怕自己表现得太无知，其实大部分人都是非常愿意帮忙和解答的。

学习上有问题，可以老师多沟通。以隆德大学为例，老师都有自己的office hour，可以在Live@Lund上预约，或直接在课上提问，课后留下来问，打电话发邮件等。
也可以多问问身边的同学，在班级的Facebook里提问等等，问清楚总比稀里糊涂做错要好。
生活上各方面有问题也不要犹豫，可以通过各种渠道去联系相关的人或机构。
这里要提一下，瑞典人的效率实在堪忧，如果没有第一时间得到回复，也不要忐忑，多催催就好了。
最后还有一个靠谱又高效的渠道，就是中国留学生群和当地的各种中国留学生组织。作为过来人的学长学姐们也非常愿意分享自己的经验。

大部分小伙伴都是秋季入学，来到瑞典的前3个月就会慢慢体验瑞典昼短夜长的冬天。
四五点就天黑，七八点天还没有亮，最短的时候一天的日照只有5个小时。
缺乏日照会抑制大脑中调节情绪的多种化学物质分泌，并导致体内维生素D不足，使人不知不觉陷入winter blue的抑郁情绪中。
这种情绪再和初来乍到的适应期重叠，更是雪上加霜。
作为一个南方人，蚕豆一开始完全没有概念，也不以为意，等到受到了影响被朋友提醒才反应过来，
而蚕豆身边的同学和朋友也出现过这种情况。
蚕豆建议小伙伴们参考上面提到的建议，保持平常心，积极参加社交活动，培养自己的兴趣和生活习惯，出太阳时多出门晒晒太阳，并提前补充维生素D。
留学适应期和冬日抑郁症听起来很可怕，但学会享受多姿多彩的生活，很快就能如鱼得水。

【本文首发在微信公众号：蚕豆要发芽，如需转载请联系作者，欢迎关注获取更多留学、旅行和海外文化相关内容！】

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:30

对于这个要飞行12-16个小时才能到达的既熟悉又陌生的国度充满了未知的好奇。事先了解在美国读书生活的注意事项，让你的留美生活“软着陆”是你万里长征最重要的第一步。今天小编就给大家9个”软着陆”大招
1.调整水土不服
不少同学在出国前对留学生活充满了憧憬和向往，把海外生活想象得无限美好。到了美国后，发现梦想和现实差别很大，自己不能适应国外的生活，产生了“水土不服”的现象。比较典型的是吃不惯，住不惯，交通不方便。如果是纽约，三番这样的大城市还好，大不了去Chinatown吃中餐。如果你去的是中西部大农村，那么只能逼着自己适应美国饭。另外，美国是建立在车轮上的国家。所有的建筑、基础设施都是为车设计的，这点毫不夸张。除了纽约和芝加哥，任何其他城市没有车都活不了。所以，刚到美国没有车的同学们出行一定会很困难。这时候可以让老生带着你去买菜购物。很多学校也提供免费的购物shuttle bus，一周带大家去买个菜什么的。

提醒大家，如果你住的是寄宿家庭，可以跟寄宿家庭的父母沟通，说出自己的想法。如果自己刚好会做一些饭菜，可以跟寄宿家庭一起来做。这样不仅能吃到美食，还可以增加与寄宿家庭的感情，快速融入当地的生活。如果是在学校公寓或在外租房，也可以尝试着自己动手做一些饭菜，做饭用的素材和调料之类的在美国唐人街或一些超市内是非常容易买到的。如果厨艺够好的话，还可以请国外的同学朋友来分享你的手艺，相信这样还能帮你交到一些不错的朋友。
2.转换学习方式
中国学生在学习方面的勤奋和刻苦可以说是得到世界公认的。中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于美国课堂上自由讨论的方式无所适从。中国留学生在美国课堂上如此沉默、安静的表现，甚至让一些美国大学教授非常不适应，不知道该如何调整自己的教课方式。

提醒同学们，既然选择了到美国读书，就要改变自己的上课习惯。美国课堂非常注重培养学生的创造性思维和实践能力。在课堂上一定要积极主动地与教授和同学互动，勇于表达自己对问题的看法和见解。另外，课堂表现也是教授学期末打分的重要组成部分。味了保持GPA也要积极参与课堂讨论。
3.制定时间管理计划
与中国教育体系不一样，美国学校更加强调自学的能力，一般的美国大学生需要至少付出课堂时间两倍的时间进行课外自习。美国本科要求每个学生每个学期至少修读12个学分，也就是每周12个课时，研究生院要求6-9个学分，加上课外的自习时间，每个学生每周至少要付出40个小时在学习上。但是美国的学习生活并不只是学习，还有课外活动、社交活动、旅游、日常琐事等等，怎样合理安排好时间就是中国学生面对另一大挑战。

提醒大家，一定要制定好计划，分清主次，根据教授开学第一周给的教学大纲(Syllabus)来规划自己每个月、每一周、每一天的行程。因为教学大纲上不仅会有老师每一周的教学内容和小测考试安排，还会有成绩比例构成，可以帮助同学在做时间表的时候更加科学。
4.多学习与人交流，了解中美日常生活和文化的差异
大部分的中国同学都是独生子女，自理能力和自立性相对要差一些。尤其在与人沟通、处理矛盾方面能力比较低。每年美国大学都又中国学生处理室友问题不慎被开除的例子。在国内和室友闹矛盾也许只是受到批评，但是在美国如果室友把你告到学校，面对的就是开除的处分，并因此失去学生签证。因此，同学们在出国前一定要有意识地学习如何与人沟通的技巧，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。
另外，对新环境和中外文化差异的适应也很重要。如果想尽快融入美国，多了解一些中美日常生活和文化上的差异是非常有必要的。在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。不少留学生到美国后，往往会发现一个非常现实的问题，在国内英语水平已是相当不错，雅思、托福也都拿到了惊人的高分，但当他们与美国当地人交流时却发现以前在书本上学到的词汇和用语有时根本就用不上。而且由于美国是一个移民国家，不少人都带有各自国家或地区的口音或方言，交流时也会产生一些障碍。建议在与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。
5.养成批判性思维
与知识记忆型的中国教育不同，美国的教育体系注重培养学生独立思考的能力。在美国大学，讨论课上对阅读材料进行批判性地讨论，写论文的时候对各种证据进行论证评估都需要批判性思维。

提醒大家，批判性思维是美国大学生必须掌握的技能，不仅对其学业有重大帮助，而且也会影响到未来的工作。同样是对一件商品销售途径的建议，老板会更欣赏那个经过市场调查，数据和证据分析再得出结论的雇员，而不是那个直接得出结论的雇员。
6.遵守美国规则和法律
美国是个法制国家，法律条文不光多如牛毛，处理还非常重。举个例子，在美国很多州，手拿啤酒瓶是违法的，在另外一些州，在没有屋顶的地方手拿啤酒瓶是违法的。在纽约，坐地铁的时候如果使用刷卡机旁边的安全门进入地铁站是违法的。是不是感觉很坑爹？美国的法律就是这样细碎，搞得稍有不慎就违法了…所以，一定要了解本州的与自己生活息息相关的法律。
7.攻克语言难关的技巧
就算是托福、SAT/GRE考了高分的中国学生，到了美国大学在听说读写上仍然会面临巨大的挑战。就拿阅读来说，大多数美国课堂都是讨论课，教授们喜欢在每节课前布置大量的阅读，这对美国学生来说都是巨大的压力，更别说英语不是母语，阅读速度慢的中国学生了。但是课前的阅读是参与课堂讨论的基础，讨论是教授帮助学生更深入理解，拓展思维的时候。如果课前不读书，同学就很难参与到讨论中，一般讨论的参与情况都会成为成绩的一部分，在讨论课上不发言，分数当然也不会高。
中国学生的另一大语言难关是写作。在刚进学校的时候，每所学校都会要求英语非母语的学生参与英语等级考试，对他们进行分级，学生们需要选择对应等级的英语课。这种英语课是中国学生提高写作的一大途径，老师们会揪出文章里的每一个语法错误，并进行点评。同学也还可以通过选修专业课中标注“Writing Intensive”的课来提高自己的写作能力。在这种专业课上，教授一般会布置多篇论文，并对你的文章进行点评。学校里的写作中心(Writing Center)也会是留学生提高写作能力的一大帮手。写作中心会有专门的辅导员对学生的文章进行评论，提出修改意见。
8.与教授进行积极高效的互动
美国有两种类型的大学，一种是以教学为中心的文理学院，一种是以研究为中心的研究性大学。在文理学院中，小班环境会让教授和学生有更多的互动，甚至每个学生都有自己的学业指导老师。内向的学生在文理学院会得到老师更高的关注。但是，在研究性大学里，教授的本职工作就是进行研究，拓展学术领域的宽度和广度。在研究性大学就读的学生平时要想接触到教授其实是挺困难的，因为教授们都很忙，但是也不是没有机会。在此为同学们抓住和教授交流的机会提几条实用的建议：
·  抓住课上和课间的时间向教授提问;
·  在教授的“办公时间(Office Hour)”带着整理好的问题找上门;
·  不太紧急的问题通过邮件和教授联系;
·  申请担当教授的研究助理。
最后，与教授的交流机会很宝贵，能够自己通过查找资料找到答案的问题就不要浪费时间，浪费机会了。白痴问题教授一般也不会回的。

知乎de用户 · 2019-4-12 00:57:31

慢慢适应呗，一开始就是学校和住处两点一线，熟悉了以后就往学校和住处周边发展发展。慢慢人脉关系起来了，就自然而然知道去哪儿玩了。我已开始还找了个类似小助手类的机构，应该是帮助学生尽快适应的那种，不过感觉自己是太谨慎了，分人。如果适应能力比较强其实没那么多事情的。一开始尽量避开人多的区域就好。

刚到美国如何尽快适应美国留学生活？

10 个回复

浏览过的版块