一个人在国外留学中，总觉得压力很大，很孤独，老想大哭一场…怎么办？

rt
该怎么缓解心理压力呢？
双学位就读中
感觉压力好大
整天只想发呆
经常想哭觉得孤独

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:51

不我也是，现在出国一年了。
一个人呆着的时候总是想哭，但又硬生生的把眼泪憋回去不能哭，我其实特别怕孤独的，可是出国之后孤独就成了我唯一的朋友。
好想回国。
想过中秋，我是去年出国来读高一的，今年是高二，对于未来也很迷茫。
乱七八糟的，共勉吧。
对于未来，我也不知道啊。

……………………………………………
最近发现了一句话说的真的很对。
真正的离别都是悄无声息的。
以前也只是一直知道这句话，但是从没有觉得有多深刻的察觉到这句话的意思。
原来，是这样啊。
20171126

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:52

刚到多伦多一个月
quiz paper lab report就已经满天飞了
甚至已经要考试
刚刚大哭了一场
来搜了这个话题
没想到看到这么多同病相怜的人

本来英语不是母语
学习起来就要稍稍吃力一些
再加上是在异国他乡
没有朋友没有照应
一个人默默的拿着锤子装起了所有的家具
自己做一日三餐

莫名开始厌学
我知道这种想法没有任何用处或者益处
但我有些控制不住情绪

当初选择出国就是想要更广的视角
见识更多的世界
学习更多的知识
不想荒废了大学四年
但真正到了这步
还是畏缩了
真的好难

可能我的很多本部同学都觉得我是来国外很是风光
但是事实真的是这样
要想在这里好好学就是要付出很多很多
也可以选择浑噩度日毕业拿文凭走人
只是各人选择而已

还是想起小学启蒙老师常说的
学习如逆水行舟

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:53

这个不是我吗一样在国外孤独课堂上也不是完全听得懂轮到我发表的时候老师和同学投来的眼神真的可以使我窒息喘不上气来经常想大哭一场有的时候想是不是自己变得太脆弱了变卑微了以前明明不是这样的

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:54

更难过的是，哭过之后还得自己收拾收拾烂摊子继续生活。
我也完全感同身受，一天天都重复着一样的事情，特别无聊，再加上没有任何人陪伴，学业压力也很大，又只能靠自己一个人，真的很难过。上课时候诺大的教室我一个人孤零零坐在角落里看大家嘻嘻哈哈地聊天，吃饭也是躲在边角没人的地方免得让人家看到狼狈的我，生病了都不好意思麻烦屈指可数的认识的人，自己挺着吧。很讨厌自己的性格，不能开开朗朗的，最后没什么朋友，顶多就是几个见面能打招呼但是真的发生了什么事情都不好意思麻烦的人。
真不知道怎么安慰自己才能哪怕稍微乐观一点地面对生活，有时候就想那我就使劲学习吧，这样至少还不是一个完全的废物，有时候就告诉自己时间是解药，慢慢都会好的。可是谁知道呢，可能我还是原来的我，一点都没变吧，依旧一无是处。
不知道你现在怎么样了，希望一切安好。

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:55

到加拿大两个月，刚刚才一边哭一边把饭吃下去，因为下午还要上课到晚上七点。似乎没有什么事情触发我，但就是想哭。然后就想起了以前看到的一句话，边哭边吃过饭的人是能坚强生活下去的。与各位共勉

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:56

想哭就哭吧，释放一下压力…
一个人在国外学业上的，生活上的，社交上的，压力真的很大，我是不定时就会大哭一场，哭完再自己开导自己。刚才跟我妈打电话她让我不要和别人攀比，觉得很委屈，说你连生活费都不怎么给我，我拿什么攀比，说完又觉得自己话过分了，家里也不容易，哭完再自己安慰自己，可能我妈真的不知道国外消费有多高，我也没讲，我一直在国外趁课余时间打工可是维持正常的生活还是很难…怕孤单可是没钱不敢交朋友更不敢生病…很幸运的是有个很好的男朋友，能带着我很多正能量，不过每次男朋友借给我钱都还是觉得很难过，我一点也不喜欢欠别人钱，也不想不能平等的谈恋爱…

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:57

那就哭喽哭完接着办正事

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:58

找新的目标去转移注意力，给生活找些乐趣，多想想现在的学习是为了一个更好的自己

知乎de用户 · 2019-4-12 00:43:59

来荷兰了两个月我哭的次数已经数不清了，之前一直自认为是个很坚强的人，可是在这里的一天又一天还是觉得随时会崩溃，过的小心翼翼，每天就是骑车，上学，做饭，睡觉。之前一直觉得只要有开心的事在前面等着我，我吃多少苦都不在乎，可是现在觉得在可以预见的一段时间里日子都是暗淡的没有希望的。很丧。最重要的是和男朋友异国恋，女生的第六感很强，我不得不承认的是看着两个人的感情变得越来越淡却不知道怎么办，可能每个人都爱自己胜过爱别人吧。出国太苦了，真的太苦了

知乎de用户 · 2019-4-12 00:44:00

来加拿大已经是第三个年头了，毕业一年，搬到了一个新的城市工作，平时上班的时候还好，但是回到家，一个人呆在房间的时候，真的非常难受。以前在学校的时候还好，因为是学生，接触的人多，平常会约一起去自习，一起出去玩，不会觉得寂寞。回国已经不可能了，已经完全习惯了这边的慢节奏生活，而且国内现在情况很复杂，看不到希望。
苦恼中。。。

一个人在国外留学中，总觉得压力很大，很孤独，老想大哭一场…怎么办？

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