哪些有氧训练能快速减脂？

哪些有氧训练能快速减脂？

期权匿名回答 · 2023-2-16 10:36:16

我个人浅见，减脂只需每天半小时稍快走路活动身体，高蛋白低脂低碳，就可以可持续的缓慢又健康的减脂了。就是难坚持。其实中间偶尔有事比如朋友聚餐或家中有事什么的，间或两天饮食或运动打断也完全没关系，只要之后继续保持就好。
还是那句话，难在长期坚持。

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