心理学上真正的催眠，不是你想的那个样子！

1.

说到催眠，最先跃入人脑海的印象是什么？

可能是各种媒体上对于催眠术的公开表演。

一个随机找到的现场观众上台之后，催眠师使用吊着的怀表等各种道具在受试者面前晃悠，配合玄幻的台词，受试者就昏昏欲睡，进入催眠状态。

然后，催眠师对受试者发出各种指令，包括一些人在清醒的时候不可能做出的行为，例如身体悬空躺着，脱光自己的衣服，由此来证明催眠的成功。

喜欢看港片的人，都会对其中的催眠情节记忆犹新。这种情节多见于警匪片、律政片。

一般是某人出现在凶案现场，或者和某个重要嫌疑人有过接触，但是时间已经过去很久，最长的可以有十来年，而该人当时并未注意，没有看清楚后来需要侦破或者探索案件的细节。

这时候神奇伟大的催眠术就上场了。

在催眠室中，经过专业的催眠医生一番引导，这人多半是可以想起当年曾经发生的事情的细节或者凶手的长相，就像回放录像带一样。而且，在催眠中，说出的必然是真话，而不能作假。

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很多年前看郑渊洁的童话，有一个故事里说，孩子学习太苦了，困的不行了，所以在其睡着的情况下在他耳畔播放学习内容，他醒来后，这些学习内容已经记忆在脑海中。

我当年还挺相信这个理论的。这个故事，其实也类似于催眠的应用。

还有很多以催眠为核心的影视剧，写的神乎其神，最后的结论就是被催眠了，或者进入梦境到达潜意识深处之类，例如美剧《盗梦空间》、港剧《不速之约》等等。

就是因为各种媒体对于催眠的作用有点夸大其词了，反而让人感觉太不真实。而且那些案例现实中也无法复制，因此，很多人会认为催眠术就是骗人的花哨玩意，并没有实际作用。

下面，我们就来一条条的分析文首举出的例子的问题所在，以及催眠术真正运用的强大威力。

催眠术确实没有媒体和影视剧上所表现的那么夸张花哨和立竿见影，但是，运用得当，其威力绝不容小觑。

2.

首先分析第一种情况，催眠表演的可行性。

催眠师催眠一个人，让他做出各种动作，这在理论上是可行的，但是现场进行催眠表演，就会有几个实际困难。

首先，要想快速被催眠，需要被催眠者非常相信催眠师，只有这种情况才能很容易进入被催眠状态。而现场随机选中的观众，心里其实对催眠师充满了怀疑，这加大了催眠的难度。

第二，每个人的体质都不同，入睡的难易程度也不同。催眠是否能够顺利进行，和人是否容易入睡有一定的关联。因此，理论上可以做到，但是实际上，不可能对每个人有效。

第三，现场环境不封闭，而且有一定程度的嘈杂，在这种环境下被催眠者不会感觉很安全，很难放松，所以做催眠是很困难的。

第四，如果被催眠者顺利进入催眠状态，催眠师想要他做一些平时不会做出的事情来，例如裸奔，也是有一定的难度的。因为就算人喝醉酒，或者做梦的时候，对于某些事情也有紧张意识。

所以，催眠师会使用某些方法哄骗这个人，而被催眠者在催眠状态下，会基本相信催眠师的话。催眠师可以说，现在是在荒无人烟的沙漠，头顶太阳太烈了，热的不行了，所以需要脱衣服。这时候被催眠者才有可能听话脱衣服裸奔。

至于让被催眠者悬空躺着，据说是有这种成功的案例，但是这种情况不符合物理定理，所以其真实性和科学性还有待考证。

3.

上文的第二种情况，也有其可能性，但是实际操作上，也有一定的困难。

为了破案让人通过催眠回忆起之前发生的但是不记得的事情，这种方法是否有科学性需要通过分析人的记忆运作模式来解释。

在催眠状态下，人摈弃了现实世界对自己的一些骚扰，通过指引，慢慢回到过去的一段记忆中，相当于是在激活脑部记忆区，找出被遗忘的内隐记忆。

内隐记忆和外显记忆相对。就是当时记忆进去的东西，但是因为不重要，或者其他原因，记忆内容是刻入了脑海，但是人在一般情况下不会想起。我们每个人都有这种经历，在别人提到什么事情的时候，突然想起了曾经发生的什么事。

人的正常记忆方式，是从感觉记忆到短时记忆，再到长时记忆。艾宾浩斯的记忆曲线，就是利用这个原理创造出来，帮助无数孩子学习应考。

所以，第二种催眠情况成功的前提是，那位需要找回记忆的当事人在事件发生当时，因为心不在焉或者各种原因，虽然看到发生了什么，或者嫌疑人的面容，但是脑子并不记得，而这段记忆变成了他的内隐记忆。

但是问题是，当事人在看到事物的时候，可能有感觉记忆，但是这感觉记忆是否能转化成长时记忆，这就很难说了。只有成为长时记忆的内隐记忆，才能被找回。

电视剧里的设置，就把人的眼睛当成了一部摄像机，只要是他看过的，就会存留在脑部记忆区。这种情况比较少见。

当然，如果这人的记忆能力确实特别强，或者他是因为创伤后应激障碍（PTSD）而忘记了一段记忆，那么通过催眠的方法就有很大的可能性还原当时的情景。

前文的第三种方式，就是睡觉或者半梦半醒的时候在耳边播放学习录音，我以前曾经觉得可能会很有效果，还在一段时间中使用过，但是亲测无效。

这种方式并不能让潜意识记住学习的内容。而科学研究表明，在昏昏欲睡或者睡着的状态，耳边放着各种学习音频，其实只相当于白噪音，无法对人进行催眠。

4.

前面说了这么多，让人感觉催眠似乎是很难成功的一件事，似乎需要在治疗室里通过有经验的催眠师利用很高超的水平才能成功，其实事实不是这样的。

催眠在我们的生活中无处不在，也远没有我们想象的这么难。

说一个广义的催眠案例。

最近看新闻，看到一个奇葩的故事。当然这故事对我来说很奇葩，对别人也许并不奇葩。心理学属于哲学大类，而哲学是不分对错，只看角度的。

一个女子在北京大公司工作，收入不菲，当她回到家乡的小地方的时候，被家人逼迫去相亲。相亲对象是一个比她大20多岁的男人，离过婚有孩子，有家暴史，赚的钱也不多。

刚一见面，那男人就对女子的条件十分鄙视。认为他自己有工作，而女子没有正经工作，更对女子婚后提出一系列的要求，比日本男人对老婆的要求还多。

这个见过世面的女子当然无法接受这样的男人，拔腿就走，那男人竟然十分惊讶，觉得自己条件这么好不应该被拒绝。介绍人也追上来说女子就应该嫁给这个男人。

以我们这些生活在大城市中受过教育的人看来，这男人和介绍人都十分奇葩。但是他们不过是被他们附近环境中存在的社会意识所催眠。

他们认为正经工作就必须是体制内或者国企中稳定的不会被淘汰的工作，除此之外全部不是正经稳定工作。同时，他们也被千年男权社会在小地方的遗留思想所催眠，物化女性，不承认女性的价值。

对于这种催眠，有一个贬义的专有名词：洗脑。

如果该女性相信了他们的那一套价值观，那么也像祥林嫂一样被催眠。

相信传销、相信旁氏骗局、相信PUA的人，其实都是在某种程度下被催眠。

催眠本身是不分好坏的，只是催眠给灌输的事物，可以根据其后果来分出好坏。

5.

讲了这么多，似乎催眠并没有什么特别好的作用，相反，人还得防范不被别人催眠。但是我本篇的主旨恰恰相反，我认为催眠如果运用的好，对人是极有用处的。

先来说说催眠在治疗生理疾病上的运用。

催眠学大师艾瑞克森出生于上世纪初的美国。他在17岁的时候，因为小儿麻痹症而全身瘫痪，3个医生说他活不到第二天。

但是他通过自己的意志，活到了第二天。之后，又自学催眠学，通过几年的时间，不仅站立起来，更靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。

他用自己的亲身经历来说明了催眠的有效。最终，他成为了催眠学一代宗师。

西医在一般人的眼里，似乎就是冰冷的仪器和精确的数字。

其实，西医并不是只想检查和治疗疾病，而不分析人精神和疾病的关系。只是，早在现代西医产生的初期，教会在西方还占据很强大的势力。教会害怕医学先驱们通过解剖人体而发现神其实是不存在的。这在当时是很严肃的问题。那时候遍布欧洲的宗教裁判所，不知道将多少科学先驱当做异端而判处各种酷刑处死，例如烧死、烤死。

为了减少阻力，当时的医学先驱们和教会达成妥协：只研究身体，不研究精神。但是，近年来，西医的思想已经更趋向于研究人体自愈疾病的能力。这就和精神因素关系很大。

通过各种很精妙的催眠的方式，确实能解决不少人的生理疾病，这是很多权威机构都可以给出证明的事。但是在现今之中国，还有大量的人不相信这个事实，认为心理分析、催眠这些都是哄人的，这只能说明他们被固有的思想催眠了而无法自拔。

通过催眠的方式治疗疾病，因为对催眠师和被催眠者要求都比较高，又需要很长的时间，不像仪器和西药这么容易观察和确认效果，因此存在一定难度和不确定性。

这有一点像中医的情况。中医是否能治好病，也取决医生本人的水平和治疗者的体质，而且有其不稳定性。所以，催眠不能让所有人都很快信服。

6.

一般人学习心理学，或者学习催眠，第一想法就是想了解别人，催眠别人。这似乎很有控制感，在人际交往中可以占据巨大的优势。

但是其实，学习心理学和催眠，用在自己身上反而作用巨大。因为自身不断的提升，自身足够的强大，再看待其他人就会有“会当临绝顶，一览众山小”的感觉。

真正有能力的人，可不是一个个的征服身边的人，而是突然成为众人仰视的对象，“不战而屈人之兵”。

一般人对催眠没有了解，会特别恐惧自己被别人控制，就好像一个傀儡一样。

其实，我们每个人又哪里逃的脱社会意识对我们的催眠？我们在成长过程中，因为心理保护机制以及其他各种原因，也或多或少对自己进行催眠。以至于我们自己后来出现了异常反应甚至心理疾病，都不知道病根在哪。

有一句俗话：“假话说了一千遍就成了真的”。很多人不相信这句话。其实，是我们不够理解这句话的真正含义。

所谓说了一千遍的假话，其实已经成为了一种社会意识。一个人如果对自己的思想没有自信，就会接受别人的认知，以为这是现实检验能力对自己的纠错，最终就被催眠。

用冰山理论来描绘潜意识和意识的关系：潜意识就如同冰山在水下的部分，我们能感知到的，只是浮在水面的这一小部分意识。

心理分析就好像西医解剖人的身体一样，解剖人的思想和潜意识。人的潜意识对人的各种行为都起着决定性的作用。所谓性格决定命运，其实，决定命运的，更多是潜意识。

关于潜意识对人的命运的重要影响，我在之前的文章《你骗得过全世界都没有用，最重要骗过你的潜意识！》这篇已经详细描述过了。

催眠在心理分析中的作用，一是通过催眠来找出影响我们的某些事件在潜意识中的根源，二是通过自我催眠的方式来给自己输入足够正面的思想，完善整个人格。

它既有检查仪器的功效，又有药的功效。听起来包医百病，十分完美。而它之所以无法推广使用，一是因为大部分人被某种思想催眠而不自知，二是因为想要提升自己，是个长期而困难的过程。大部分人没有足够的信心和耐心，因此会放弃。

我们可以绝对相信催眠的功效，但是也要知道完美使用它的难度。就如同金庸武侠里的神功盖世，但是就算有了宝典，想要练成也是千难万难。

对催眠了解到了一定的程度，就会感觉印度瑜伽里的冥想、中国上古时期的老庄思想、王阳明的心学、佛教里的第八感阿赖耶斯，还有一些修心理论，都是可以触类旁通的哲学理念。

瑜伽冥想、老庄之学，其实也是通过对自身进行催眠，而更深入的了解自己，探索自身的奥秘，从而在思想上达到一个更高的境界。

这种境界，只可意会不可言传。很多人感知不到，但是感知不到的事物，不等于它不存在。今天感知不到，不表示明天也感知不到。

影视剧和大师表演中的催眠，因为其快速见效而非常有趣和富有戏剧性。现实中的催眠是一个漫长而乏味的过程。不过，真正对催眠有了兴趣，就会享受这种过程，因为在过程中，每一天都会有所得。

要兼容并蓄相信催眠，还是继续不相信它，都只取决于每个人自己。只是无论一个人相不相信催眠，催眠都是无处不在的。它用人很难感知的方法影响每一个人。既然如此，不如更好的了解它，让它为自己所用！