感觉自己好迷茫，不知道自己要干啥？

觉得自己还是个孩子，脑子转不起来，觉得不想事才不会多想，咋办？

期权匿名回答 · 2023-2-11 16:07:08

我在做心理咨询的时候，发现很多青少年，尤其是到咨询室求助的青少年，一般来讲只要是有些兴趣爱好的，和这个世界的联系会紧密一些，相对来说，不会太迷茫。现代人越来越重视兴趣爱好，不管多大年龄，各种兴趣班，绘画音乐编程外语……可是很多人一圈学下来，好像还是找不到兴趣所在，于是有些人就会认为“我就是一个缺乏兴趣的人”。

就像大家常常误会真爱一样，我们也常常误会兴趣。兴趣和真爱不是“找到的”，而是“培养的”。对某个人某件事，我们可能会有一见钟情的热情机缘，但想要长期相处，肯定需要经过长时间的付出和磨合。

1994年，心理学家 Robert w. Lent、Steven d. Brown 和 Gail Hackett 等人开发了“社会认知生涯理论”，该理论认为兴趣就是自我效能期望和结果期望在方向一致下的合力。简单来说，如果你认为自己擅长某项技能，并且预期这件事情的结果可以产生更大的价值。二者合起来就会让你对这件事产生强烈的兴趣。

三、在行动反馈中学习并调整目标

在我们确定自己的兴趣和目标后，我们会暂时离开迷茫状态，开始行动。但是确立目标并不是一劳永逸的事情，而是需要在行动中不断调整和重新/生成。我们也许会在一段时间的试错过程中发现，自己并不真的擅长这件事，或者说外部反馈让我们了解这件事情对社会的价值并没有我们想象中来得大，换句话说，行动让我们把内在所想和现实世界进行对接，在对接过程中不断发现互相之间的差异。然后我们需要不停地调整自己所想去匹配现实。

有些人会问，这种情况下的调整目标和行动，和我们有时候做事“三分钟热度”，它们的区别是什么？蕞大的不一样是，你会很清楚自己之前行动的收获，以及接下来的目标和计划，简而言之，你不会长时间陷入迷茫状态。

兴趣、目标和行动计划，当你在生活工作中建立起这三样，偶尔出现的迷茫，也可以当作是休整转型期，因为你会相信自己，终会心有所向，所向披靡。

期权匿名回答 · 2023-2-11 16:07:17

这是很多人都会遇到的问题。首先，不要给自己太大的压力，接着，可以尝试以下几个步骤：

认识自己：试着了解自己的兴趣、价值观、优势和劣势等。
定义目标：确定自己想要实现的目标，并设定实现步骤。
发现机会：寻找机会，展开尝试。
获得支持：请教朋友、导师或专业人士，获得帮助和支持。
保持积极：保持积极心态，勇往直前。

通过以上步骤，可以帮助你更清晰地了解自己，找到自己的方向，并最终实现自己的目标。

期权匿名回答 · 2023-2-11 16:07:24

是这样的，在人生的每一个阶段都可能会出现迷茫感。我们可能会为不同的原因而感到迷茫，比如未来的职业选择，个人格局的确定，甚至思想的变化。对于当前的你们来说，要解决迷茫的问题就要把握自己的真实感受，接受自己的情绪和思想，弄清楚自己真正想要的是什么，而不能被外界要求所左右。倾听内心，并努力把握此时此刻的自己，考虑自身未来可能的道路，多接触不同的学科，尝试不同类型的工作，扩展自己的视野，拓宽自己的思路。只有相信自己，才能找到未来的方向，成就自我，逐渐摆脱迷茫感。
总而言之，要从容应对迷茫，以冷静的心态去思考自己想要达到什么样的成就，不断探索，感受不同的进步，相信未来会越来越好。在这里没有答案，每个人都要努力确定自己的方向，努力去实现理想，为自己的未来而努力。最后，只要你们做出真心的努力，就一定能朝着理想的方向前进，走出迷茫的感觉，获得真正的自信与力量。

以上是比较官方的发言，要我说，谁都有迷茫的时候，但是咋迷茫也没用，想他干啥，不如想想怎么改善生活，多吃几顿小吃，多看几场电影，多买几个皮肤，哪个不比迷茫快乐。这时候你想着怎么改善生活，就不迷茫了。反正，迷茫改变不了啥，别想没用的，让自己过好日子才是实在的。

期权匿名回答 · 2023-2-11 16:08:01

想得多，做的少的时候，会这样。

期权匿名回答 · 2023-2-11 16:08:34

1. 留出时间思考，寻找内心的驱动力

即使你再忙碌，也要懂得停下脚步，想明白一些重要的问题，搞清楚未来的方向。回顾过往，复盘成功和失败的经历，反思自我。而不要盲目努力，导致越努力，越焦虑。
好好问一问自己想要过什么样的生活，搞清楚对自己来说什么才是最重要的。站在未来看现在，哪些事情是必须要经历的。
重要的是，找到自己真正喜欢的事情，是你发自内心愿意持续地付出，不会因为一些困难而放弃，即使暂时没有成果，也愿意持续地做下去。
明确自己真正想要什么，知道了这个让你热血沸腾，让你义无反顾，能够心无旁骛的梦想，就全身心地投入进去。
如果不清楚自己想要什么样的生活，真正热爱的是什么职业方向，那么建议做一下专业的职业心理测评来给自己做参考。我在迷茫的时候也做过职业心理测验，主要是寸辛职业锚测验、霍兰德职业兴趣测验、MBTI职业性格测验，报告很详细专业，确实让我明确了方向，并坚定前行。
职业锚测验
霍兰德职业兴趣测验
MBTI职业性格测验
2. 认清自我，分析环境，制定计划

有了梦想，还需要根据自身的情况和外部环境，制定合理的计划，明确做事的细节，把梦想变成具体的行动。
认清自己，了解个人的优点缺点，能力边界，喜欢什么？讨厌什么？擅长什么？
明确自己的位置。想清楚达成目标需要什么能力，什么资源，现阶段还缺少什么？如何去获取这些？
分析环境，看清形势，了解未来的大趋势，实时跟踪目标，知道自己当下的不足，根据行动计划，努力去补足实际的差距。
3. 寻找榜样，咨询高手，参考路径

迷茫，很多的时候是不知道该怎么做。因此，可以多关注一些和你起点差不多，已经成功逆袭的人，分析研究他们的成长历程，看看对方在做什么，是怎么做的。
找到自己的榜样。在你还是新手的时候，就尽量先从模仿已经成功的人开始，因为他们已经帮你测试出了相对正确的成功路径了。
多咨询一些过来人，行业高手的意见。相对于解决你的问题，即使付点小钱也是非常值得的。加入一些适合自己的圈子，结交一些优秀的新朋友，和领域内的人进行深入探讨。
4. 少空想，多尝试，先测试再调整

很多人迷茫的原因是由于想得太多，做得太少。其实，有些困难可能只是我们自身想象出来的。
到了一定的截止时间，就应该开始行动。小步测试，不断地解决一个个小问题，在自己的承受范围之内，反复试错，不断微调计划，逐步逼近目标。
而不是遇到一点困难，就感觉好难，习惯性地逃避，然后又停下来感到迷茫。
有些人迷茫是不知道自己应该做什么，不知道自己想要什么，一个有效的方法是多去尝试。一个领域，你在外面能够看到的，和实践过程中体会到的东西会很不一样。
给自己设定一个试错期。列出多个方向，都去试一试。甚至有时候，需要我们通过排除法，一个一个尝试过去。这段时间内，哪怕犯一些错误也没有关系，重点是找到你真正需要的，适合自己的成功路径。
不要光学或者光想，而应该通过行动，获得反馈，然后灵活调整，持续朝着自己的目标靠近，慢慢来，高手也是从菜鸟开始的。

感觉自己好迷茫，不知道自己要干啥？

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