如何快速止困？

如何快速止困？

期权匿名回答 · 2023-2-10 20:24:46

泻药，看了其他人的回答也都没什么问题，关键是要看到底是不是适合自己。
我再推荐一个选择：咖啡因片
但是这东西不要过量哈

期权匿名回答 · 2023-2-10 20:25:32

方法一:触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消困的目的。
方法二:视觉刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消困。
方法三:嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
方法四:味觉刺激吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。方法五:听觉刺激困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。方法六:活动肢体有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。行车少开空调开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。不要借助咖啡或浓茶提神咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。注意饮食调剂春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。

期权匿名回答 · 2023-2-10 20:26:26

一般悃：跳个绳，5分钟或400个。做个俯卧撑，蹲起什么的一到四组。
非常困：趴下就睡。
非常困又睡不着：用专注呼吸的方法闭眼冥想五分钟。可以听小声放松的音乐。
扭扭腰，伸展。

期权匿名回答 · 2023-2-10 20:27:16

最有效最科学的办法就是睡5-10分钟。

期权匿名回答 · 2023-2-10 20:27:46

拿出喜欢的人的照片来看

如何快速止困？

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