工作做的很压抑，要离职吗？

工作做的很压抑，要离职吗？

期权匿名回答 · 2023-2-2 20:23:02

这个问题貌似没有标准答案，压抑不是离职的必要条件，遇到问题是可以解决的。不过，离职也不是非要有什么必要原因，所以很难回答。我估计过不了多久，工作也许要重新定义了，现在世界太多元化了，是乌卡时代，我需要时刻保持随时迎接瞬息万变的心态。

期权匿名回答 · 2023-2-2 20:23:20

压力太大焦虑想辞职……
工作稳定但不喜欢，但没有勇气辞职……
工作不开心很煎熬想辞职……
最近收到一些关于是否要辞职的咨询，趁着这个机会整体梳理了下当我们面临这个问题时该如何评估、判断、并做出选择。方法具有普适性，情况复杂的大家可以在评论区留言。
【出现以下五个迹象你可以考虑】

这一步仅仅是考虑，而不是行动~
1.你无法学到新东西，包括专业技能和职业技能等
工作毫无挑战性，你一直在输出，没有输入，这种状态短期内的感受是游刃有余，长期下去你就会感到无聊和沮丧。
2.你感到精疲力尽、焦虑、不开心，内心抗拒去上班
很多人可能会劝你，不就是一份工作么？我们还有生活等等，但我们需要想想人生大约有三分之一的时间都要花在工作上，而工作带来的不开心也会影响其他的三分之二。
3.你处于的工作环境是不健康的
不健康的工作环境带来的不仅仅是工作效率低下，还可能带来很多负面情绪以及影响你对职业的认知。其实就是大家现在说的“卷”，但这个大家务必理性客观评价。如大量内耗、无效沟通、信任关系弱等。
4.你职业领域未来的发展前景变差
这里包括行业、岗位的前景，你需要通过信息检索来判断你未来下一步在哪里，如何发展，技术的发展，经济环境的变化都会带来改变。
5.你找到了更好的、更适合自己的工作机会
这里的更好可以是更高的薪水、更高的职位，但这里最关键的是更适合自己，下一份工作更能发挥你的价值或者让你学到更多的技能，这些都需要要足够清晰和明确。

资料来源于网络

【回顾下你的跳槽模式是怎样的？】

以下三个维度都需要考虑，用于帮助自己确认、总结~
1.时间维度
几个月？每一年？还是五年一跳？还是一直在没有跳槽过？
无论你工作多久，频繁跳槽对你的发展一定不是件正向的事情，你可以把原因归咎于公司或者他人，但这样足以说明你自己本身的认知和选择也是有一定问题的。
2.之前是什么原因决定跳槽
个人发展？薪资待遇？压力太大？人际关系？公司业务变动……
3.之前的跳槽经历是不是解决了你的问题
职业生涯不同阶段的需求会发生变化的，总结下之前的经历跳槽是不是满足了你当时的需求。

资料来源于网络

【如何顺利进入下一个职业生涯阶段？】

如果你看到这里，那你可能已经有60%以上的倾向想跳槽了，来看一组数据：Joblist 的职业危机调查报告显示：大多数人在转行后变得更好，更快乐：77%、更满意：75%、更满足：69%、压力较小：65%。
但，机遇和挑战是并存的，所以确认好你当下阶段到底需要什么！可能发生的挑战如下：收入不稳定、新的职业机会寻找需要时间、求职中的压力、新职业更多的挑战等等。这些一定或多或少都会影响着我们的判断和决策。
那么，如何才能顺利进入下一个职业生涯阶段呢？分享五条小建议给大家：

1.自我大盘点
这里建议写下来，纸笔最好。
先做负向的，回想你对目前工作的感受以及它是如何影响你的工作满意度、反复出现的主题、你无法忍受的原因。最好问自己一些挑战性的问题，例如“我最讨厌经历的那件事是什么？”，然后写下你的答案。
其次做正向的，需要对自己喜欢的工作相关的技能、价值观和兴趣进行盘点。想想你成功的时候，想想你在做什么的时候会很愉悦，确定哪些技能你非常喜欢并愿意使用，以及它们如何适用于您可能感兴趣的工作。

2.决定是否换行业或者换岗位
在同一行业内寻求原岗位，还是换行业但岗位类型不变，还是要全部换掉。基本上是前两种，而且改变行业的占大多数。我们就换行业来重点说下都需要做哪些：
A.研究一些行业，可以帮你了解您可能感兴趣的工作类型；
B.盘点你可转移经验和技能；
C.研究新行业的岗位需求；
D.更新你的简历；
E.准备面试中解释你为什么要转行业

3.制定有效的求职计划
这个过程的重点有两个：持续行动、积极心态
简历非常关键，没有约面那就一定是简历的问题。但，不是你本身能力的问题。一份优秀的简历需要你花时间不断地去优化调整。
及时拿到反馈并及时调整，这的确是个磨人的过程，但必须面对，每一次的沟通都可以让你精进一点（除了一些糟糕的面试体验之外），看到自己的不足并做出及时优化。
投递简历无反馈、面试聊的很好但没通过、整个面试都很顺利，但没给offer......会有各种各样的拒绝状况。如何处理这些状况，客观分析可能存在的问题，重拾信心。

期权匿名回答 · 2023-2-2 20:24:14

这个要看个人实际情况。
如果这种压抑已经影响到你的身心健康，比如：出现失眠、心慌等状况，建议马上离职休整。
如果只是做的不开心，不想做，还没有出现一些症状，建议先不要离职，静下心来找一下“压抑的原因”。
弄明白原因到底出在哪里很重要，是工作做不好，总是带着情绪去解决问题，还是工作氛围不好，被领导训了，被同事排挤了？是外界人际关系的影响让你感到焦躁不安，还是工作上长期的不顺心积累而至的压抑，有的时候只是一件小事情，或是一个小小的细节，都会让你感到压抑。其实大多数情况下并不是工作压抑，而是其他的外在因素影响了自己。
在意识到这一点的时候，试着开导自己，或是找别人排解一下自己的情绪。
工作并不是开心的，但凡是工作，都会有不开心的时候，当心情压抑就想辞职，这只是逃避问题，想要彻底解决，必须迎面直上，只想着逃避解决问题，不管走到哪里都会让你觉得压抑。

期权匿名回答 · 2023-2-2 20:24:45

我觉得有几个可以参考下：
1.分析下是什么原因，你对上班的感觉慢慢变成压抑？这一步很重要。是工作适应问题，还是工作能力问题？还是公司外在的制度等？
找到问题，就可以开解药。我们人在职场很简单，付出和收获两个平衡点。如果你付出了很多，包括工作上的，精神层面的。但是回报的东西，跟你付出失衡了，必然会让你做出某些行动。
要么是抱怨，要么是想辞职等。
你要看看自己为什么会是这样？
1.
岗位内容跟你的职业性格相冲突？做起来吃力又痛苦？不善言辞，做销售，天天话接不利索，还要逼着去谈判？这就为难了。
2.
遇到职场压力不会化解？在这点上，每个人的设置和能力都不同。对于一些能量强，脸皮厚点（姑且这样叫）老板训一顿，他可能还会解释、反驳，或者跟人吐槽，过后，啥事都没有，该干啥该啥。
可是有些人特别害怕冲突和别人的责怪，遇到了，自己觉得像天大的事，整个世界昏暗了，自己做得那么不好，想着离职才能对得起公司......这跟人的心容量，阅历、性格有关系。
通俗点就是比较玻璃心。你问方法，那就是学会解压，提升自己的韧性。来工作了，肯定有所图。有你要的，忍耐一下也是必要的过程。
3.
能力跟不上，导致焦虑慢慢演变的压抑。如果你的能力暂时跟不上公司的步伐，领导整天催，同事整天说，那确实是很大的压力。面对的是能力问题，根源就得提升能力。给自己做一个能力提升计划，环顾目前的局势，压力值是10分，那就先调到7分？能顶得住的层级。
顶得住可以继续修炼，顶不住，那就撤。
4.
遇到家里人不同意辞职，逼着做的压抑。通常是一些家里人认为好的职位，比如国企内、事业单位、在编教师、公务员等。那是死活不同意。
我遇到一个男生，靠着家里人的关系进了国企，做了一段时间，想要离开去创业，家里人是以断绝关系威胁。
还有是做教师的，好不容易进入了，结果做得不合适，想走，家里人反对，七大姑八大姨上阵的劝说，逼得要抑郁了。
还有很多，这些很大的原因是，找工作的时候，家里人帮忙或者动用了关系的。还有一些是从小很多决定，重要的事是比较受家里人“掌控”的。
遇到这种情况怎办呢？
找工作的时候，不依赖家里人帮助。自己做主，自己搞定，还有就是多沟通，真诚的表达。不一定会理解，但是态度在那里，毕竟是家人，还是会支持你的。
所以，最后看看你的压抑点是什么？

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期权匿名回答 · 2023-2-2 20:25:34

刚工作的时候，我就问过我爸这个问题。
第一份工作，是在惠州当采购助理。
说是助理，其实就是个打杂的，平时做一些贴贴发票、打打出库单，属于那种跑腿的活儿。
薪资待遇也就那样，每个月5000多一点。
公司也不怎么正规，劳动合同上写的每个月20号发工资，但从来就没准时过。
有时候能给你拖上1~2个月，十分不靠谱。
唯一说的过去的地方，就是包吃包住，每个月领多少拿多少。
其实这些也没什么，毕竟刚毕业能有一份工作就很不错了。
那为什么我会觉得很压抑？
因为我的领导是个脾气很古怪的人，整天喜怒无常的，不好搞。
比如有次，我拿一份报价单进去给他签字盖章，他正好在吃苹果，看到我敲门进来就满脸不耐。
随后边签字，边在那边碎碎念。
具体怎么说我忘了，反正大致意思就是让我有点眼力见，别在他吃饭的时候打扰他。
我很无奈，当时下午2点左右，谁知道你那个时间在吃苹果？
而且这个报价单要的急，只是让你签个字而已，怎么突然就脾气暴躁了...
说实话，当下内心除了无奈之外，还想起小时候养狗，父母跟我说狗会护食，所以狗在吃饭的时候最好别上千打扰。
哪怕站在旁边，也不行。
当然，我这里并没有指桑骂槐的成分，只是单纯脑海中飘过这个东西而已。
反正诸如“吃苹果被骂”这种事件还有很多，这个领导心情好的时候跟你就很好，心情不好的时候，可能你在旁边笑一下，都要对你指指点点。
很压抑，因为你不知道自己的哪些举动会突然惹到这货....
后来有一次回家，我就把情况跟我家人说了，长期这样实在太压抑了，想辞职换一份工作。
然后我父母就来了一句，支持换工作，但没有一份工作是简单轻松的，所有工作都可能碰到不好的领导，这是你需要克服的。
现在工作快10年了，仔细想一想，似乎父母这句话还挺有道理。
不管你到任何地方工作，都可能会碰上让你无语的人事物，让你感到压抑、不自在。
如果每次因为这样就离职，那可能就是在不断的换工作、换工作。
更建议题主从其它角度思考是否离职。
比如公司所处的行业是否有前景，公司的正题发展是否蒸蒸日上，是否符合你个人的一个职业规划等等。
工作嘛，老板花钱雇你来，肯定不是为了让你高兴的不是？

工作做的很压抑，要离职吗？

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