什么东西泡水喝对身体好？有哪些好处？

什么东西泡水喝对身体好？有哪些好处？

期权匿名回答 · 2023-2-2 02:46:27

我平时喜欢喝一些养生茶，这段时间经常喝的燕麟庄养甘茶泡水喝挺不错的，12味药食同源，对身体是真的好。这个茶主要作用就在“养肝”上，所以对身体的好处自然也就是养肝了。

说“养肝”可能会觉得有点笼统，那我就拿自己做例子说的具体点。像我一样经常熬夜或者经常喝酒的朋友们，肝脏多多少少会有些损伤，如果平时总是感觉疲惫、眼睛干涩、甚至还有难闻的口气，那就确实是需要养肝了【还有诸如严重脱发、睡眠不好等情况，也和肝脏有关】。
我很明显的就是没干什么活儿，但是就是觉得疲惫。即便是周末狂补觉，到工作日也是一样萎靡不振的。喝燕麟庄养甘茶大概是有1个多月的时间，精气神就上去很多，光是工作状态就很不一样。
如果非要具体到某一种东西，它们的配料其实也是很好的借鉴，决明子、枸杞、菊花、栀子、黄精、蒲公英根等等，都有很好的滋补养生作用。只是个人觉得成品配比更好、而且它们配料也用的不错。

期权匿名回答 · 2023-2-2 02:47:13

什么东西泡水既解渴又健康？每个人因体质不同，不能一概而论。一般人喝茶就能解决问题，茶的好处被广泛认可，自不必说。至于象其它药食两用的东西泡水喝要谨慎。
如枸杞子是滋阴的，人参是补气的，菊花是去肝火的等等，都是根据不同的体质而用的，如若不当，会喝出病来的，所以因人而异。

肝好，人长寿！3种中药泡水喝
https://www.zhihu.com/video/1418655493758218240
目前面对琳琅满目的牌子，我们要怎么选择呢？下面我为大家介绍哪个牌子比较好？希望给各位在选择上少走一些弯路。
重点推荐：

王老吉菊花决明子茶枸杞金银花牛蒡根泡水喝

容易上火，菊花茶，取消火效果不错。以前是单独拿菊花泡茶，现在有茶包，很方便。不会有茶渣，口感也刚好
 2021花草茶玫瑰花茶无硫重瓣红玫瑰干花泡水

味道很不错有玫瑰花的味道看是县长带货的应该不会有假所以买了一包喝了有下单两包喝完在买
七月尚桑葚干泡水喝的花草茶

就是鲜桑葚直接晾干的味道。包装朴实无华，内藏精品好货。我没有泡水喝，直接吃的。很干，好保存。吃完还买。
五茗仙陈皮新会老陈皮干茶250g

家里人咳嗽买了一罐到货很惊讶这么大一罐超乎想象
打开包装一股浓郁的陈皮扑鼻而来很好闻吃了两天喉咙舒服点了值得推荐
徐太荷叶茶干荷叶片颗粒

坚持喝了一个多月了，这次是第二次购买，效果很好，瘦了不少，也可能是对我的体质比较适合吧。而且，这几款茶的质量没得说，叶子绿，喝起来口感也很好。铁罐包装也很有质感，可以拿到办公室也是一种装饰。
胖大海泡茶特级罐装散装泡水花草茶

之前买了没有喝，今天特地泡了一颗，膨大的效果很好，整整一盒，有100克左右，没有数多少个，但是个头比我买的整包袋茶个头要大，还是喜欢这种，单独买的更好，而且物流速度也很快的！
汪满田【发6罐约200朵】菊花茶金丝皇菊黄菊

很大一朵金丝黄菊，一共有六大瓶，可以泡很久，每次放一到两朵，再放上几粒枸杞，还可以放三、五个红枣，开水一泡，太美啦。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1418658655898513408">好了，就介绍这个比较具有代表性的，希望能够帮到你。以上排名不分先后。我的观点，吃的喝玩的用的不存在“最好”，每个人口味不一样，所以得出来的结论就不同。
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期权匿名回答 · 2023-2-2 02:47:25

谢邀。
首先回答题主的问题吧：没有什么好或不好，各种摄入只要适度就是最好的。
但在日常水摄入中也要注意几点：

1.果茶没有你想象的那么好，果茶中含有大量单糖。
单糖是最容易被身体吸收的糖分，而糖分才是人类肥胖的元凶。（猪肝、兔腰、鸡肾你们往后靠一下，把第一排的位置留给白砂糖同学；苹果同学你可以出去了这里没你们果糖家族什么事）
如果真的喜欢水果，你就自己在家里榨汁，或者备注微糖吧，毕竟人一天的糖摄入量不应该大于25g。
2.碳酸饮料的饮用一定要适量。
人一天的糖摄入量25g的额度，200毫升的可乐就能达标，多的都是身体负担。但是碳酸饮料中的气泡使人打嗝，确实可以带走胃中的热量，达到一定的“消暑”作用。至于腐蚀牙齿的问题，如果你碳酸饮料饮用不多且保持良好的口腔卫生习惯，这个问题不大。

3.不喝酒或少喝酒是最好的。
“红酒对心脏有好处。”
我可以明确地告诉你，这是资本逐利引导舆论的说法。只要是酒，你喝了以后，都会增加肝脏、心脏的负担。虽然这么说可能会动到别人的蛋糕，但是酒确实对于人体健康是非常不利的。酒精的主要成分是乙醇，在体内它会转化成乙醛→乙酸。乙酸的活性非常高，会与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，直接损害肝细胞。
酒精还会抑制中枢神经，长期饮酒会导致记忆力减退、反应迟钝等问题。对心脏的伤害就不赘述了。
当然抛开剂量谈毒性是耍流氓，但是酒这个东西本身就是“流氓”，所以最好还是与它少见面。
白酒也是一样，白酒所谓“舒筋活血”的原理是通过究竟刺激中枢神经，这种方式同样会增加心脏负担，二两白酒是最大剂量了。
啤酒虽然有一定解暑作用，但会给脾脏带来负担的同时给身体带来难以清理的湿热，更遑论现在有些劣质啤酒中还会存在一些重金属元素。
所以，偶尔喝点小酒调节生活是可以的，但是不要贪杯。
4.白开水一般情况下正常喝没啥副作用。
首先白开水这种东西每天喝没坏处是真的，但同样是不宜太多。
人体肾脏最大排水量是1升每小时，所以短时间内大量饮水不可取；另外，人一天摄入超过4升水就会引起水中毒。
所以，白开水虽好，也不要贪杯。
5.运动饮料有时也是补水最优解。
不是在所有时候白开水都是最优解，比如夏天或者其他人体大量排汗的情况，仅仅补充水分（喝白开水）是不够的，因为我们除了水分，随之流失的还有体内的电解质（盐分），
例如：钠、钾、钙、镁等。如果电解质大量流失，会让人头晕、乏力，甚至心慌、恶心呕吐等。
所以天热大量出汗，或者运动的时候，建议饮用一些补充电解质的运动饮料。在这里就不说品牌了，购买的时候注意看两个数据——钠和钾。
“国家质检总局”提供的运动饮料标准，规定每100ml中，钠含量为5~120mg/100ml，钾为5~25mg/100ml。
6.奶制品尽量喝纯的。
牛奶、酸奶看自己喜好。
但是别多喝“调制乳”，因为这里面含有大量的糖和其他添加剂，容易导致人体肥胖。
为什么要多喝牛奶和原奶发酵的酸奶吗？
因为可以补充人体每日所需的钙。钙除了预防骨质疏松以外，还有另外一个重要作用——参与肌肉收缩和神经调控。钙是“信号应答源”，如果人体缺少钙离子，神经传导会受阻，人就容易变得迟钝。不管是肢体还是思维。所以喝奶，不仅是小孩子和老人需要，成年人也需要。
关于中国人骨子里的“泡酒/水”养生：

许多时候你是正常的，就想吃啥吃啥，身体在健康时是达到了一种平衡状态，过度的滋补反而可能会打破这种平衡，但是当你感觉身体不适的时候，泡点东西确实能起到“食补”的作用。
1.泡酒
作为现代中医，当我了解到酒精的危害以后，就比较排斥“药酒”养生。当然有一些药物在炮制过程中，确实需要酒精，抛开这个情况。为什么这么说呢，
因为我父亲就喜欢泡药酒喝，所以现在有高血压和心肌缺血的健康问题。现在老父亲也已经把酒戒掉了。所以强烈建议“养生”达人们，请理性看待中医里面的养生知识，学会取舍。
2.泡水
这个要根据自身体质不同，自行甄别。不要某些视频说泡大枣、枸杞好，你也泡来吃；说泡决明子、菊花可以清肝明目，预防脂肪肝，你也泡来喝。是药都会有性味，体质偏寒凉、偏虚的人，用决明子、菊花泡水喝，明不明目我不知道，但是拉肚子是肯定的。维持身体内部的平衡，才是保持健康的根本要领，五脏六腑各司其职，弱化谁、少了谁都不行。
用药食同源的食物泡水前，最好查一查它的性味，然后咨询一下专业医生究竟适不适合你自己，再去饮用。

最后中医执照镇楼，牛鬼蛇神退散！

什么东西泡水喝对身体好？有哪些好处？

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