从气体交换的角度分析，为什么深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？

有关回应 · 2021-5-17 14:09:38

在运动时，期望在吸气时肺泡中有更多的含O2新鲜空气，呼气时能呼出更多的含CO2的代谢气体。
浅而快的呼吸和深而慢的呼吸，肺通气量可能是一致的，但肺泡通气量由于解剖无效腔的存在，结果是不一样的。浅而快的呼吸肺泡通气量小于深而慢的呼吸肺泡通气量。
浅的呼吸只能使肺泡通气量下降，新鲜空气吸入减少，而深而慢的呼吸能吸入人肺泡腔中更多的新鲜空气，使肺泡中的空气新鲜率提高，Po2也随之提高，最终导致O2的扩散量增加。
但是深而慢的呼吸，也能限制肺通气量进一步提高，并可导致肺换气功能受阻。因此在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果要好。

有关回应 · 2021-5-17 14:09:39

氧气吸到肺里进行肺氧交换需要一个过程，慢吸可以促成深度交换，所以感觉特别好。如果速度过快，氧气还没有被充分利用就被呼出来了，速度越快浪费越多，还会加重肺部的负担，当然感觉就很差了。

有关回应 · 2021-5-17 14:09:40

非专业人员，讲不出专业。这里从电池入手和动物寿命入手说几句。

中学就应该学过切割过的煤块，比原石煤炭使用率高，而制成粉末的眉粉燃烧效率更高。

镍锌电池，一次充放电，如果放电不完全会使电池的电容量下降，这个百度百科讲的比我要具体细致。

据说长寿的动物也都是新陈代谢慢心跳频率低的，

假设人就是一燃烧的柴堆，肯定火苗越小续航时间越长燃烧充分度也就越高｛当然，人不管咋地，还是不能和柴火相比｝

深呼吸就相当于把煤矿原石制成煤粉尽量充分燃烧降低损耗，损耗降低了，人的心跳速度也就减慢了，心跳速度减慢心脏的可使用时间就等于得到了延长。氧化速率也就减慢了。大概是这样吧。

以上纯属口胡。

有关回应 · 2021-5-17 14:09:41

空气到了肺里被不断的吸收氧气剩下废气，当你呼气时，如果是浅而快的呼吸方式，肺深处的废气便来不及排出，不利于氧气的吸收。

有关回应 · 2021-5-17 14:09:42

深呼吸可以让五脏六腑跟着运动，吐出心里的压力。

从气体交换的角度分析，为什么深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？

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