活的很绝望该怎么办？

本人在乡下上班，工作不忙，最近怀孕了，对所有的事情都失去了兴趣，什么也不想做。真的是什么都不想做，和别人抱怨感觉完全没有人可以理解，真的就是很绝望的感觉，感到自己如行尸走肉一般，每天都如坐牢一样，被困在了这里，想离开，不想做这份工作了。为什么对什么事情都没有兴趣了，完全也培养不出什么兴趣。感觉要疯了，真的会疯啊。

有关回应 · 2021-5-14 22:45:34

谢邀。我是个男的很难体会怀孕，你的难题我无法设身处地。

当年还是妇女之友的我写过一篇“那个中年不绝望”。
每个人都有自己的困境。
绝大对数情况下我们能找到的最好的方案就是腆个脸活。

有关回应 · 2021-5-14 22:45:35

对什么事情都没有兴趣…...但是，怀孕了？

有关回应 · 2021-5-14 22:45:36

孕期抑郁，产前抑郁并不鲜见。

怀孕期间体内激素水平波动较大，会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。在怀孕
6～10周时初次经历这些变化，当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑和抑郁时，这些都是怀孕期间的正常反应，应正视这种变化。
1.保持心情轻松愉快
尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。身体允许的话，多多在空气新鲜环境优雅的户外散散步，看看周围欢快的人群，玩耍的儿童。在僻静的地方，合上眼睛，用心感受自己身体美妙的变化。
2.和丈夫交流
保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3.把情绪表达出来
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你想要的安慰。
4.和压力作斗争
压力在生活中是无处不在的。不要让挫败感占据你的生活。孕期可以做孕期瑜伽，可帮助孕妇心神安定。
5.进行积极治疗
积极寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。

有关回应 · 2021-5-14 22:45:37

怀孕是一件很幸福的事情啊，
不要想那么远，那么多，把眼下过好，把每天过好，当物知及是保护好孩子。
这是一段很好的时间，如果什么都不想做，那就别做，别给自己压力，当有什么想法了，就去做，按自己的心来就好。
看看书，看看电影，散散步，拍拍照，和你爱的人聊聊天，你只有在做的过程中才能找到快乐，光绝望没有用。
绝望是可以被一点点的小快乐压制的，不要把绝望安在自己头上，不要身在福中不之福。

有关回应 · 2021-5-14 22:45:38

我宝贝现在四个多月，回想起最初怀孕的时候，好像也有那么个过程，没有对生活绝望什么的，因为工作需要我，我也需要挣钱，所以生活还挺有奔劲，不过，情绪不稳定倒是有的，所以大概也能理解你的心情，想告诉你，怀孕了情绪略低是正常的。
真的很正常，那时候我对生活很满意，但是也动不动就哭了，自己都受不了自己，这一切都是因为怀孕了，激素什么的影响的（太专业我也说不上来）。
总之，先把这种情绪正常对待，然后注意力慢慢转移一下，比如可以去关心孕期可以做哪些对宝贝有益的事情，关心宝贝出生的准备，购置一些宝贝用的衣物，多和宝贝说说积极开朗的话，自己也会开心起来。
祝一切顺利！

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