维生素C吃多了会怎么样，我一天能吃一瓶？

有关回应 · 2021-5-14 21:08:02

科学家鲍林首先提出大量吃vc对身体有好处，不怕吃得多，没有副作用。
这个观点乍一看……什么玩意儿！当时的医生们也是这么批判他的，然而鲍林活到93。
还有很多人说vc吃多了易得结石，但是到现在为止并没有有效证据╮（╯＿╰）╭
反倒是一些文献表明多补充vc可预防白内障呢
反正我是建议每天吃200mg的。
还有人说会产生依赖什么的……对于这个我想说：2元一瓶vc 100片一天2片那么就是50天一瓶，平均每天花费4分钱～
剂量大一点，一个月一瓶，一年24元，让我活到100岁，我现在20岁，80年，共花费1920元⊙▽⊙
那么我愿意吃一辈子╮(￣▽￣)╭

有关回应 · 2021-5-14 21:08:03

以下转自和互动百科“维生素中毒”条目
6.维生素C
有人主张长期服用大剂量维生素C预防感冒和癌症，及降血脂等，但应严防过量中毒。现有报告，每日服用1克可发生腹泻。一次服4克导致尿酸尿，长期大剂量服用使一些病人形成尿道草酸盐结石，并使6-磷酸葡萄糖脱氢酶（G-6-PD）缺乏症病人出现溶血。孕妇服用大剂量维生素C后，可使婴儿出现坏血病。

有关回应 · 2021-5-14 21:08:04

任何东西吃过量都有问题，即使是喝太多水也有副作用，长期喝过量的水有可能会加重肾脏的负担。
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。
拿个体来举例子是不科学的，有些人长年抽烟喝酒能活99，有些人注重养生才活60岁，这些都是正常的现象。但，我们应该以科学、大数据作为理论背景为依据。作为一名医学生，建议你服用维生素C按药品说明书规定剂量服用，请勿多服。

有关回应 · 2021-5-14 21:08:05

我。。买了蓝莓味的vc片
一天吃了十几片
因为。。
实在太好吃了。。。
像糖果。。。
然后。。。我多年的便秘好像好转了。。
这几天每天都能一天一拉。。。
我之前都是一周一拉的。。。

有关回应 · 2021-5-14 21:08:06

维生素C吃多了会怎么样？不要以为维生素C是水溶性维生素，就可以随便吃。
我同事小刘就是个很好的例子，小刘近年发现自己脸上多了些黄褐斑，为此她购买过不少有美白、祛斑功效的护肤品，但效果一直不太显著。

半年前，小刘在网上看到一篇介绍以口服维生素C的办法进行美白的文章，她特意查了些资料，不少文章都说“维生素C可以美白”，而且她使用的不少护肤品里也含有高浓度维生素C。

小刘自己猜想，口服会比外用更直接有效，就到药店购买了维生素C服用，连着吃了3个多月后，感觉脸上的黄褐斑似乎有轻微改善。小刘信心倍增，加大了服用剂量，从一天1片增加到一天3片，继续服用了两个多月。

可是最近小刘却感觉经常出现腰部酸胀、疼痛的症状，上周去医院检查，查出已患上肾结石。小刘告诉医生，几年前，她曾因肝管结石做过手术，平时非常注意饮食，容易诱发结石的食物完全不碰，没想到竟然再次中招。
在询问病史过程中，医生了解到小刘服用维生素C长达半年之久，而且每天摄入600毫克，远远超过成年健康人群每日100毫克的国家标准用量。在排除其他致病因素后，医生判断，小刘患上结石正是由于其长期大剂量服用维生素C所致。
事实是：大剂量服用维生素，会产生大量草酸，增加患肾结石风险。中国营养学会关于维生素C的每日推荐摄入量是100毫克（14至50岁人群）。过多摄入维生素C，不能被人体吸收，只能以草酸的形式从尿液内排出体外，而草酸钙正是肾结石的主要成分之一。
所以说，虽然维生素C对人体有一定的好处，但是也不能过量服用。

维生素C吃多了会怎么样，我一天能吃一瓶？

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