如何从底层杀出？

你至今滞留底层，并不因为你出身贫困，而是你只懂底层思维

期权匿名回答 · 2023-2-12 07:23:16

先理解人为什么贫穷。
1、没有拿得出手的才能。忙着内耗、攀比、奶头乐、瞎晃悠、出卖劳力、低水平竞争，没时间锤炼技能，无法在任何领域做到无可替代。
2、缺乏可行的方法论。见识窄，不知道一件事最好和最坏是怎样的；没人指导，只能自己瞎探索，在可以直接继承的基础领域，浪费大量时间去开荒。
3、容错性差。财务不支持其做大量的尝试，很多“成功人士”，可以失败八九十次直到成功，而他们只有一两次（甚至没有），成功概率极低。
4、精神韧性差。由于穷人互害的现象更严重，在贬低、压迫、匮乏、掠夺的环境下长大，人容易自卑、放弃、不尝试、不挑战、不承担责任，收获财富的机会自然会变少。
5、更难获得贵人相助。泥潭环境的人，习惯性互相侵犯边界感、捧高踩低、占小便宜、追逐短期利益、不担事儿，在成熟社交中，这些“劣习”很容易被识别，然后被排斥。
6、缺乏长期博弈观念。由于经常要面临短期的生存压力，穷人的时间和资源更稀缺，难以兼顾更长远、健康、可持续的领域。即使他们突然暴富，也会由于缺乏长线思考的习惯，而更容易被击穿。
7、缺乏信息，更容易被规则剥削。不熟悉各种规则、筛选逻辑、礼仪、人脉关系、黑话、生态链关系，在规则熟悉度上处于劣势。
8、陷于廉价多巴胺。由于生活困苦，对多巴胺的渴求更高，又没资源培养更好的爱好，于是陷入网络、爽文、肥皂剧、八卦、热点、追星、朋友圈……对长期积累毫无益处。
9、在现实里缺乏正反馈，容易沉浸于脑补和幻想，对于成功的阈值很高，很难脚踏实地的做事。最简单的实践，对他们来说都很难。
10、容易陷于投机。人习惯于把无法认知的规律都归结于命运，穷人难以认知的领域更广，于是更容易陷于不可知论，不做可量化的努力，而是通过赌命、赌博、怪力乱神，来随机抽取他们的路。
摆脱以上，就不会穷。

期权匿名回答 · 2023-2-12 07:23:42

（1）先做事

（2）后立名

（3）再混圈

（4）结人脉

（切记不能搞反）

一个普通甚至底层出身的人想要出人头地是有顺序的。

第一步：做事

你必须有一个自己的主战场，一门手艺，一个不可替代性很强的技能，你要有真正拿得出手的东西，才有了第一步基础，你才能开始。你是律师，就要打赢几场棘手的官司。你是医生就要用你的医术证明你能将人起死回生。

所以人总要经历一段孤独寂寞的时光，去把自己能“开始”的东西夯实。

第二步：立名

这个名就是名声和人设，你得想方法让别人知道你，了解你，知道你做了什么，了解你有哪些能耐。同你交往他们又能获得什么好处，社会上的人都是趋利的，不可能和一个无名小卒推心置腹。

想要资源互换，实现利益最大化，那你自己就先得“出名”，你一旦有了名，便会虹吸更多的人，同时你会发现，你的能耐也变得更大了。

第三步：混圈

当你有了名，实际上已经脱离了那个底层，若还想继续往上爬，那就不能总在自己的小圈子里折腾，你要不断的扩展新的圈子。

圈子的广度决定你的可能性，你的机会，你的上限；圈子与你羁绊的深度，决定了你是否能走的更远，更轻松一些。而你前面所积累的社会名声与属性就决定了你圈子是否会接纳你。

一个三甲医院的主任会有相当多的企业家朋友，一个著名的律师可以与明星一起喝早茶，这就是名声与属性带来的虹吸。

第四步：人脉

人脉，就能调动、甚至主动提供帮助你的人脉。那些躺在手机本和微信里的点赞之交不叫人脉。你要用你手中的资源和能力帮助别人，从而让中坚力量人来帮助你，不断的通过利益交换，强化自己的人脉关系。

通过圈子里的人，不断的认识新的朋友，新的人脉，如果你现在还是小白，可以先从学习一门技能或特长入手，圈子内我们称之为绝活，比如文案、PS、摄影、化妆等，也可以在本职工作上做到足够的出色，比如成为一名优秀的数学老师。总之一个人的名气不能大于能力，否之很危险......

期权匿名回答 · 2023-2-12 07:24:07

我们可以学习伟人毛泽东的少年时代，看他如何用五年的时间，从一个来自乡下没见过世面的“土老帽”，成长为洞察世事、学识渊博、刚毅果断的“奇男子”的！

他的这套读书修学方法，是性价比最高、可操作性最强，效果最为明显的“底层突围之道”！
一句话总结：“读哲提升思维的维度，读史增强思维的厚度，读报拓展思维的广度。”

1911年春，18岁的毛润之离开家乡韶山，来到大城市长沙，考入湘乡驻省中学堂读书。在长沙，他第一次见到同盟会办的《民立报》，第一次听说了孙中山这个人。
18岁，已经成年了，毛润之还是一个来自乡下未见过世面刚上中学的“土包子”。比起当时的很多优秀年轻人（比如张国焘19岁考入北京大学），毛润之的起点很低且很晚。按一般人的发展路径，这个出身农家且年龄偏大的青年是没有太大发展空间的。
但是，五年后他已经成长为敢为天下奇，读奇书，交奇友，做奇事的“奇男子”。
他对世事有透彻的认知，对世界大势有精准预判：
1916年7月，他在给好友萧子升的信中谈到要注意“东事”，提出“日本无论何人执政，其对我政策不易，诚我国劲敌！”“二十年内，非一战不足以图存！”
在毛润之做出此预言后，二十一年后的1937年7月7日，卢沟桥事变爆发，中日正式开战，预测误差只有一年。
佩服！佩服！
如此狂飙猛进的成长速度，毛润之是怎么做到的？
青年毛润之，走了一条不寻常的读书修行之路，通过刻苦钻研、潜心苦读，他实现认知维度的升级。
他走的这条路，极具可操作性，完全可以被我们借鉴模仿。
我总结为六个字：“读哲、读史、读报”。
先说“读哲”。
一谈起哲学，很多人都会头疼，觉得太过抽象虚幻，远不如具体技术来的实在，学了也没有实际意义。
但是无用方为大用。哲学的学习，可以提升思维维度。
我们普通人的思维，大部分是线性思维：非黑即白，二元对立。
举个例子，如何看待中医。
“中医黑”把中医说的一无是处，认为这是“巫术”，不科学，要彻底批判，将其打倒在地且踏上一只脚。
“中医粉”则是狂热支持追捧，甚至成为“信徒”，容不得半点批评。
这个话题只要一提，在网络上就能撕成一片。他们不会去思考中医西医的实际疗效及边界局限，只是抓住一面或批判或追捧，这就是典型的线性思维、二元对立思维。
网络上的喷子、杠精们，是孤立地、撕裂地去看世界。这种碎片化的思维看到的是碎片化的世界，只是坐井观天、盲人摸象。沉浸在此种思维方式下，把精力耗在无意义的辩论上，是难有出息的。
要提升思维维度，就需要高强度的哲学训练。通过哲学的训练，我们的思维会系统化、立体化。思考问题更加全面深入，更加一针见血。
毛润之在湖南一师求学期间，对哲学研究下了大功夫。
他的老师杨昌济教授伦理学，毛润之尤其喜爱，他曾把老师翻译的《西洋伦理学史》工工整整抄了一遍，精心做笔记，写了十几本《讲堂录》，这是下苦功夫。

毛润之《讲堂录》

因为有了哲学的训练，毛润之思考问题总是是从事物的本源出发。
1917年，毛润之给老师黎锦熙的信中讨论救国救民问题，他认为当下中国的一切救国之道，都是从枝节入手，忽视了“大本大源”。何为本源？就是宇宙的真理。青年毛润之探索的就是宇宙的根本之道。

有了青年时代的深厚哲学根基，站在哲学的基本盘上，毛润之能触类旁通，对其他的领域都是降维打击：
他一介书生掌兵，运筹帷幄成为战神级别；他研究政治，纵横捭阖成为顶级高手；他走笔江山，写出一篇篇通俗又深邃的文章，是当之无愧的文章大家……
一理通百事，把握了终极大道，再应用到具体领域，当然游刃有余。
在《毛选》中，最能深度反映他思想的就是其中的两篇哲学著作《实践论》与《矛盾论》，这是他的“道”，其他的文章都可以看成是这两篇文章的具体演绎与实际运用。所以我建议阅读《毛选》，先读《实践论》与《矛盾论》。这两篇文章就是解读毛选的钥匙。
青年马克思说过：没有哲学我就不能前进。青年毛润之显然也是赞同的。
研读哲学，是毛润之成长最坚实的基础。

晚年毛泽东读史

再说“读史”。

晚年的毛泽东写了一篇词作《贺新郎.读史》，道尽了千秋历史之沧桑悲凉：
人猿相揖别。
只几个石头磨过，
小儿时节。
铜铁炉中翻火焰，
为问何时猜得？
不过几千寒热。
人世难逢开口笑，
上疆场彼此弯弓月。
流遍了，郊原血。
一篇读罢头飞雪，
但记得斑斑点点，
几行陈迹。
五帝三皇神圣事，
骗了无涯过客。
有多少风流人物？
盗跖庄蹻流誉后，
更陈王奋起挥黄钺。
歌未竟，东方白。
世人皆知毛润之酷爱读史。
他曾经对身边工作人员说，《资治通鉴》这部书他读了十七遍。
可以说他把这部史书彻底读透了。他在风起云涌的舞台上纵横驰骋，很大程度上是汲取了这部史书的智谋韬略。
他与《资治通鉴》的缘分，是19岁那年。
当时他还是湖南省立第一中学的学生，发表了一篇《商鞅徙木立信论》的文章。
他的国文教员读之惊为天人，原来学校里还隐藏着这么牛X的人物！他按捺不住激动的心情，提笔写下一个评语：

“历观生作，练成一色文字，自是伟大之器，再加功侯，吾不知其所至。”
是啊，这是一块璞玉，如果加以历练雕琢，他能达到的高度是常人不可想象的！
这是相当高的评价。
这位教员见毛润之同学爱好史学，送给他一部《御批历代通鉴辑览》。此书就成了毛润之的史学启蒙读物。
这部书也改变了毛润之同学的人生轨迹。他读了这本书之后认为这才是值得研究的学问，学校里的课程毫无价值。
于是他申请退学，寄居在湘乡会馆，制定了一个自修计划，每天到湖南省立图书馆读书。他的刻苦程度超过很多现在的高考生、考研生，每天早早去图书馆，中午出来吃一块米糕充饥，继续返回图书馆读书，就这样持续了半年。
毛润之同学读史，不是简单的浏览涉猎，像看小说那样读读故事情节。他是以问题为中心的研读。
比如他读到《资治通鉴》的某个不熟悉的地名，他会通过地图找到标注好，通过《读史方舆纪要》等工具书把此地的山川形势、历代战例都整理归纳。
经过长期这样的训练，毛润之脑海里就形成了立体大数据时空模型，他对中国地缘形势、人文风土了如指掌。
再比如，他读到某政治家的决策，会根据当时历史具体形势情景进行还原，将自己带入其中，提出自己的见解看法，与历史人物的思路进行对比。这就是训练自己的分析预判能力。
历史不会重演，但往往会惊人相似。因为人性不变，太阳光下没有新鲜事。我们可以从前人的经历中汲取经验教训。读史使人明智，原因就在此。
酷爱读史的毛润之，从中获取了无尽的智慧。
单纯的读哲读史，埋首于故纸堆，会不会脱离现实世界？
别急，毛润之还有第三个修学之法：读报！
1911年秋，毛润之参军成了一名士兵，他所得的军饷除了基本生活开支，都用来买报纸。后来毛润之进入湖南一师，每个月都是耗用大量钱买报纸。
在他老爹毛贻昌看来，这真是个败家子，花这么多钱买没用的报纸，脑子真是给锈住了，老子挣再多钱也经不住这样折腾啊！
但在毛润之看来，读报是了解时事研究社会最高效最经济的方式之一。
报纸编辑们将当天最有价值的信息进行筛选整理，节省了你去获取信息的时间和精力，你只需要付出很少的成本去可以获取此种服务，性价比真的很高。
毛润之读报，实则是一整套的信息情报分析方法论，可分为四个步骤。

第一步是信息情报的概览。
毛润之会将当天订阅的报纸通读一遍，了解国内外发生的大事，比如欧洲列强之间有何冲突？国内军阀有何动作？毛润之通过读报，对这些军国大事了如指掌。但这只是初级认知阶段，普通人读报也只是止步于这个层面。
第二步是信息情报的汇总整理。
将有价值的新闻剪辑汇总，并且对新闻中的有价值信息进行整合。毛润之不会满足对信息表层的认知，而是把报纸中涉及的人物、地理、政治经济状况进行查阅汇总记录，他把报纸的空白边缘剪下来，做成小纸条将报纸中的知识进行记录，粘贴在有价值的新闻旁边，通过这样的点滴积累，将碎片化的信息整合到自己的知识体系之内。
第三步是信息情报的挖掘。
这一步就有些难度了，也就是发掘显性信息下的冰山真相。比如，某个政治人物出席各种活动，这只是表面现象。情报挖掘就是根据此人物的活动轨迹推断其背后的真实意图。这类似于现代情报界逐步重视的开源情报分析，将公开的碎片化信息进行拼图，发掘真相。毛润之在青年时代已经应用了。
第四步是信息情报的分析预测。
这是难度最大、最挑战智力的。比如毛润之对中日二十年内必有一战的预判，就是通过报纸获取了日本俄国签订侵犯中国主权的密约、日本在蒙满地区的活动、日本政界变化及其提出的政策等等信息，根据事物演化的现实逻辑分析，得出预测判断。

以上四步就是毛润之的读报方法论。

有人可能会问：不就读个报纸嘛，搞这么麻烦有意义吗？
当然有意义！长征期间，毛主席就是用他的读报方法论拯救了红军。

红军长征

1935年9月，毛泽东率领红一方面军与张国焘决裂，北上翻越岷山，一路向北即将到达哈铺。
此时的中央红军在人烟稀少的川西北地区转战了4个月，几乎完全与外部隔绝。
因此，在部队向哈达铺开进前，毛泽东特意交代侦察连注意收集报纸、杂志。
在中央机关到哈达铺的前一天，毛泽东收到聂荣臻派通讯员送来的一张7月份的旧《山西日报》，上面载有国民党军队“围剿”陕北刘志丹红军的消息。后来，侦察连又在镇上邮政所找到了《大公报》等报纸，其中也报道有陕甘革命根据地和红二十五军到达陕北的消息。
毛主席通过这两则不起眼的新闻，迅速作出判断：陕北有革命根据地，中央红军的最终落脚点就在陕北！
正是这一决策，拯救了中央红军，拯救了中国革命。
通过报纸上蛛丝马迹的信息，进行全面的分析判断，以此作出决策。毛主席的信息研判功底就是青年时代读报打下来的。
毛润之每天的读报就是进行这四个阶段的信息分析，经过长期的高强度化的训练，让他目光如炬，对世界大势、中国政局洞如观火。
在他同学们眼里，他就是一个上知天文、下知地理、无所不通、无所不晓的奇男子，同学们送给他外号“毛奇”。
五年的读书修炼，让毛润之从平凡人成长为奇才。
这样的人生轨迹，我们可能无法模仿，但是这样“风华正茂、书生意气”的激情岁月，我们每个人的青年时代何尝不曾拥有？
我们不妨重新拾起那尘封的书卷，像毛主席那样去读哲、读史、读报，提升思维的维度，增强思维的厚度，拓展思维的广度。在这个喧哗的世界中，走这样一条安静孤独的读书修行之路！
这是寒门青年最具可行性的突围之道！
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期权匿名回答 · 2023-2-12 07:24:34

《人生翻盘指南》全文6000字，它不是成功学鸡汤，而是具体的方法论，仔细看完有可能逆转你的人生。
如果你做着一份不太喜欢的工作，对跨越阶层有着热切的渴望，但是又没有努力的方向。有时信心满满，觉得未来可期，有时悲观沮丧，认为人生也就这样了。对任何事都三分钟热度，浅尝辄止，逐渐被“眼前的苟且”消磨了锐气，有变成油腻中年的趋势。那么你需要这篇文章。
（一）你需要彻底了解你自己
所有关于成长的书籍都告诉我们要扬长避短，做自己最擅长的事，但是了解自己长短这件事情并不容易。
你可能试过很多方法，比如心理学的各种人格与性格分类，甚至玄学中的星座、属相等等。你会从这些工具中得到各种各样结果，但不管你被归类为冷静理性的INTJ，还是敏感细腻的INFP；是潇洒随意的射手座，还是完美主义的处女座。这些结论除了为你的自恋找到依据，或者为自我厌恶的部分做心理按摩以外，就只能增加些谈资，并没有什么实用价值，你的生活和事业并没有因为你知道这些而变好。
所以你需要一个科学的工具，这个工具叫回馈分析法（feedback analysis）。
为什么回馈分析法可以帮助我们了解自己？
因为本质上，人类这种生物是没有多少自由意志的，所有的决策都被潜意识所影响。
卡尔·荣格曾说过，除非你意识到自己的潜意识，否则它会一直影响着你的生活，然后你说那是命运。
所以你必须扒开你的潜意识看看你的底色，而窥探潜意识最好的方式，就是用回馈分析法观察自己的决策。
你的潜意识如何影响你的人生，真实的你自己是什么样子，答案藏在你做的每一个决策里。
具体操作是：在你准备做一件事情之前，记录下你对结果/效果的期望，在事情完成之后，将实际的结果/效果与你的预期进行比较。
比如下面这样。
决策：我决定远离有毒的同事关系，跳槽到新公司重新开始。
预期结果：新公司的同事关系一定会很和睦，至少会和平相处。
实际结果：新公司的同事一样很坏，他们都针对我。
你记录的越多，你就对自己越了解，你会发现成功和失败的原因都极其类似，有些事情你很擅长，有些事情你就是死活也做不到。
你是怎么想的和怎么说的都不重要，重要的是怎么做的，你的决策和行为方式才是你最真实人格的体现，你所有的长项和缺陷都在其中一览无遗。
当然，你也不必花费数年的时间来记录自己的决策和结果，回忆过去所做的对人生有重大影响的决策，也可以达到同样的效果。
从这些记录中，你可以分析出你应该做什么，避免做什么，你最强的欲望和最深的恐惧都一目了然。
然后改变其中能改变的，接受并避免那些不能改变的，在以后的人生中充分发挥你的长项，而不是在缺陷里死循环，白白浪费时间。
（二）等价交换
你目前所拥有的一切都是来自你自身价值的交换，你的工作来自于你的技能；你的生意来自你掌握的资源；你的友情来自你所能提供的情绪价值；你的爱情来自物质和情绪价值的双重交换。
人在年轻的时候总是过于自我，觉得自己“逆光而来，配得上这世间所有美好”，所以一旦不被领导赏识，难免会觉得“怀才不遇”。你爱的人不爱你，你会觉得对方“瞎了眼”，永远不会反思自己配不配，因为你觉得爱情不应该用物质来衡量，可是你试图用“有趣的灵魂”去交换别人的财富、地位、美貌这些硬通货，又高尚到哪里去了呢？
短期内你的价值可能会被高估或者被低估，但生活就像投资品一样，是存在均值回归的，溢价终究会被时间抹平，最终每个人都只能过上自身实力能够匹配的生活。
所以你想要什么，必需要先掌握能够与之交换的筹码。
那么你有什么呢？
如果你是一个普通人，那么你对世界的认知无非来自知乎、微博以及你平凡父母的言传身教；你的知识来自智商正常就能读的学校（毕业后大部分都还了回去）；你掌握的工作技能，任何一个应届生培训半个月就能胜任。
你想要怒放的生命，你想要不平凡的人生，又或者你没有别的愿望，只想和多个异性.....（季羡林先生语，此处省略）
就凭这些能交换到你想要的生活吗？
所以你必须要增加你的筹码，如果你不名一文，那就应该用你的勤奋，去交换技能和知识，然后和这个世界做交易，在每一步交易中都获得自己想要的筹码，或者是钱，或者是人情，或者是信息。当你积攒的筹码足够多，最后你就可以给你的目标一个“无法拒绝的条件”，过上你想要的人生。
这是一条极为艰苦的道路，爽片里的主角一旦下定决心奋斗，几个转场镜头，主角就脱胎换骨，走向人生巅峰。可是真实的奋斗不是这样，真实世界的奋斗是血与火的拼杀，是未知带来的恐惧，是无数个不眠之夜，你需要忍受焦虑和未知的煎熬。在这个过程中你会不断杀死“自我”，从一个文艺小清新，变成一个“油腻的生意人”，但这是一条正确的路。
（三）你要有一门安身立命的手艺

你必须要精通一门手艺，通过这门手艺你可以连接更高阶层的人，用帮助他们的方式种下友谊的种子，积累跨越阶层的人脉，从他们那里获取有价值的信息。
这门手艺将是你人生的下限，保证你过上至少中等水平的生活。这非常重要，假如你生活在社会底层，为了生活不得不精打细算，那么你将会因为生存资源匮乏养成“稀缺头脑模式”，没有任何多余“带宽”来考虑如何学习提升，这叫贫穷的陷阱。陷入其中的人会因为缺乏改变现状的心力而长期贫困，甚至出现贫困的代际传递，他们的子女大概率也会继续贫困。
在学习手艺的过程中你还可以掌握把事情做成的方法论，不要小看这件事的价值，成功乃成功之母，这个社会大多数人都浑浑噩噩，没有体验过真正成功的滋味，多少都有点习得性无助，当你体验过为一件事专注到废寝忘食，最终把它做成，你将脱胎换骨。
得益于互联网的发展，我们学习一门手艺不需要像古时候一样磕头拜师（如果你看过白鹿原就知道那时候学手艺这事儿有多难），现今社会需要的大部分技术都可以从网络上学习，网上有丰富详细的各种教程，你可以学习任何你想学的东西，互联网时代不会埋没人才，也不会亏待勤奋的人，假如你是的话。
（四）生理决定了你的精神状态

你有没有想过，为什么有的人精力充沛，遇到紧急工作能连续熬夜，在巨大压力下，还能保持充足睡眠，该吃就吃，该喝就喝。而你整天精神萎靡，早上起不来，晚上睡不着，浑身散发负能量，遇难则退，“太难了”、“做不到”是你的口头禅，饿、困、穷是你的日常抱怨内容。
有人觉得这是性格问题，但其实本质是个生理问题，人体分泌的各种神经递质会影响我们的情绪，而情绪又会外化为我们的各种日常行为。
大体上我们的情绪主要被三种神经递质影响。
多巴胺
多巴胺应该是最为大众熟知的神经递质，多巴胺不生产快乐，它是一种“承诺你这么做就能够获得快乐”的物质，是人的心理动力源泉。没有了它就没有做任何事情的内在驱动力。
人们之所以会在周五工作效率特别高，是因为知道完成工作，就可以在周末愉快的玩耍。如果多巴胺分泌水平较低，就会缺乏这种奖赏机制下产生的动力，明明知道很多事情「很重要」「必须做」，但就是提不起精神，一再拖延。
血清素
血清素最核心的作用是保持情绪和心情的稳定性。比如，别人对你发脾气，你心态很好，不容易生气。或者遇到挫折时抗压能力强，有点类似成功学说的“逆商”。
另外，血清素还能抑制「厌烦」情绪的产生。有实验表明，当分泌血清素的神经元被激活，实验参与者会表现出更高的耐心和积极性。哪怕接连给他们制造困难，也不会失控和不耐烦。
同样的，当大脑缺乏血清素的时候，很容易导致情绪不稳定，感到抑郁、厌烦、悲观，觉得世界一片灰暗，动不动就发脾气烦躁，看什么都不顺眼。
皮质醇
皮质醇又叫“压力荷尔蒙”，听起来是一种不好的激素，实际上大有益处。人在运动锻炼和比赛之前身体会自然分泌皮质醇，可以短暂的改善记忆力和提高疼痛阈值。人体能进化并保留出皮质醇这种激素，是自然选择的结果。一个面对猛兽的原始人，不管他是选择战斗还是逃跑，适当的压力都会提升他的警惕性与战斗能力，生存概率也就会因此提高。也就是说，今天的人类都是那些能产生压力情绪的原始人的后代。
但是皮质醇过高则又变成了一件坏事，它会让我们过度悲观，导致什么也不想干，食欲大增，吃饱了还想吃。
最关键的，皮质醇高还会导致「延迟满足」能力变弱，所有让人进步的事情，都需要先苦后甜，你想英语流利，就必须忍受背单词的枯燥。但是皮质醇过高，会让人没办法集中精力做需要静下心才能做的事情，只想要当下的满足。
如果你多巴胺和血清素分泌水平低，皮质醇分泌水平高，你就会变成一个负能量黑洞或者高敏感人格，日日陷在心理内耗中不能自拔，学习、工作、事业就不要想了。
那么怎么改善这些神经递质的分泌水平呢？有三种经过科学检验的方法：饮食、冥想、运动。
先说饮食，有些食物对改善神经递质的分泌有一定作用，但是我不建议用饮食调理，因为如果不能想吃什么就吃什么，人的情绪会受很大影响，饮食的调理功效会被对冲掉，所以饮食的作用可能不会太明显。
其次是冥想，有研究表明，有规律的进行冥想可以直接影响大脑中关键神经递质的水平，能有效提高自控力、钝感力，促进睡眠。而且冥想的效果立竿见影，没有冥想经历的人，尝试一次冥想就能体验到久违的内心平静，对驱散焦躁情绪帮助极大。
最后是运动，这是我比较推荐的一种方法，运动对提高多巴胺和血清素，降低皮质醇的作用非常显著，这和我们的印象大体上是一致的，运动能力好，身体素质好的人，通常元气满满，更乐观开朗。而身体素质差或者干脆就是亚健康的人抗压能力弱，遇到问题会更多抱怨，没有耐心，甚至脾气也更差。
当然冥想和运动都需要长期坚持，这对本身就充满负能量的人来说非常难。但是人生若不做成几件抓心挠肝的难事，基本不可能有阶级跃迁的机会。何况还是这种只要坚持就有效果，因果关系极为清晰的事。
（五）完美主义害死人

让一个完美主义者不出手的理由有很多，天气和心情都可以是原因，他们害怕失败，希望一出手就是完美状态。但这几乎是做不到的，很多事情都是在与现实的碰撞中一步一步完善的，不可能事先在脑海中想清楚每一个细节。
软件设计领域有一个著名的“MVP”原则，既最小可行产品，可以把它理解为一个软件的最简单版本，细节虽然不完善，甚至粗糙，但它是可以运行的，可以满足用户最核心的需求。把它快速推向市场，接受用户的检验，验证这个软件是否有市场，确定以后再快速迭代，加大投入。这样做可以用最小的成本，快速验证自己的创意，如果一开始就追求大而全，要么失了先机，让别人抢占市场，要么就是闭门造车，做的东西完全没人用，浪费时间和金钱。
很多人在学习上也是完美主义者，喜欢死抠细节，不搞明白绝不进入下一章节的学习。在学习上死磕精神是对的，但是对于初学者来说，过于抠细节往往会钻牛角尖，导致学习过程举步维艰。不是说细节不重要，而是初学阶段的细节问题，要么在以后的章节会讲到，要么就是初学者不了解基本概念，思考了一个不是问题的问题。
对于一个想要做点事儿的人来说，接纳一定程度的未知、混乱、瑕疵是常态，路是一步步走出来的。你需要在“战争中学习战争”，让自己的想法和技能接受别人的检验和反馈。很多功成名就的人在成功以后都自夸当初如何运筹帷幄、高瞻远瞩，但实际上哪个不是一路如履薄冰，小心翼翼才走到今天。
（六）你需要做一个副业

这几年很多人都在尝试副业，但是我让你做的副业不是利用一项技能接私活，而是独立运营一门小生意。它可以是在朋友圈卖水果；在二手平台卖旧货；做外贸soho；利用独立站做drop shipping；做自媒体博主（文字、音频、视频，你对哪个感兴趣就做哪一种类型）。
做这些小生意你有百分之一的可能赚到超过你工资的钱，百分之十的可能赚点零花钱，更可能是亏几顿KFC，但这些都不重要，重要的是培养商业能力和保持市场敏感度。你会学习如何引流获客，什么是投入产出比，什么是供应链。当你以一个商人的视角看待这个世界时，你会更加客观，你没有得到你想要的东西，只会是你错了，因为市场永远不可能出错，它只会给正确对待的它的人以回报。
读一百本商业书籍，在脑中设计一万个商业模式，不如自己亲自运营一个小生意，你只有身在其中才能保持对市场的敏感，在下一波浪潮到来时及时抓住机会，站上浪潮之巅。
做站长失败的伊光旭抓住了微博崛起的机会，运营出冷笑话精选等一批微博大号；在论坛博客时代就活跃的人，抓住了公X号的红利期，赚得盆满钵溢；在阿里巴巴把流量日益向大卖家倾斜时，一些活不下去的小卖家抓住了拼夕夕的机会；近几年火爆的跨境电商，从业者大多以前就在做传统外贸。
没有人是横空出现的，你必须先进场（这句话需要背诵）
（七）得到贵人帮助

如果你研究过一些大佬的生平，你就会发现在大佬崛起的关键节点，往往都有贵人相扶。大佬得到的也许并不是直接的帮助，可能就是一个建议或者信息，但大佬从此就一飞冲天。
那么什么样的人才能得到贵人相助呢？
首先你要有平均线以上的能力，这是别人给你机会的基础。一个团队中什么样的人会得到提拔呢？不一定是能力最好的人，但肯定不是能力最差的人。
其次，你要靠谱，这个品质非常重要，甚至比能力还重要。对一个领导来说，“可预期”这件事非常重要，能力最好的人未必是可预期的，他可能心高气傲，受不了委屈随时撂挑子不干。如果你能做到“凡事有交代，件件有着落，事事有回音”，成为领导心目中靠谱的人，那么领导就更有可能成为帮助你的贵人。
第三，你要真诚，懂得感恩（起码要表现的如此），因为没有人愿意帮助一个白眼狼。
除此以外，还有一种人必然会得到贵人相助，那就是真正的“人中龙凤”，如果你惊才绝艳，才华突破天际，里里外外都表现出“非池中物”的品质，别人知道你迟早要出头，打压你也无济于事，就会给你提供帮助，提前在你这里攒下人情。
比如拼夕夕的创始人黄峥。
在浙大期间黄峥就表现出了极客的品质，他热衷在网上发布技术文章，是学校的风云人物。网易的创始人丁磊有次遇到一个技术难题，在网上看到了黄峥的文章，于是联系到黄峥，在他的帮助下顺利解决了问题。丁磊非常希望黄峥能够加入网易，但是当时黄峥正要去美国留学，丁磊便介绍黄峥给退休在美国做投资的步步高创始人段永平认识，两人很快成为忘年之交。
段永平是黄峥重要的人生导师和贵人。黄峥在美国硕士毕业以后获得两个offer，一个来自科技巨头微软，一个来自创立不久但发展迅速的谷歌。段永平建议他去当时规模还不大的谷歌。后来谷歌上市，黄峥持有的期权立刻让他实现财务自由。在谷歌工作两年后，黄峥回国创业，段永平又成为了他的投资人。
像黄峥这样的人万中无一，对于普通人来说，把自己修炼到具备水平以上的能力，并展现自己的靠谱和真诚，是获得贵人帮助的最好方式。
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弄了个公众号：奇迹年
分享一些我比你先知道的事。
很多事情，很多道理，年纪大了都能会都能懂，但社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。

期权匿名回答 · 2023-2-12 07:25:21

1. 既然参与竞争，就不要同情弱者。
2. 先给别人好处，再说出你的需求。
3. 没有人能抵挡利益的诱惑。如果有，那就是因为利益不够大。
4. 不要对任何人有过度的期待，人走茶凉才是人际关系的常态。
5. 不要在蠢人面前自嘲，他会当真。
6. 不要抱怨任何人给你带来什么伤害，也不要抱怨任何人对不起你，一切错误都是自己的判断力和能力不够造成的。
7. 任何反常的、超预期的、难以理解的事件，都是我们调整自己对客观世界认知的良好机会。
8. 永远不要让卖惨的人接近自己。
9. 谁禁止你优秀，谁就是坏人，远离他们，他们没有品尝过美好人生的滋味，也不许你品尝。
10. 如果你能坚持每天写1篇文章，哪怕是改写也行，一年后很多企业主会把你当成网络专家的，也会有很多人找你做策划的。
11. 好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的道路上奔跑时遇见的。
12. 如果你学会自己只为自己做决定，尊重别人做的决定。这种界限感会让你生活更轻松，人际关系也会更好，心态也会更加从容。
13. 要有“我很贵”的想法。做个预期：比如年入30万，然后倒推，你每天值多少钱、每小时值多少钱、每分钟值多少钱。有了这个价格基数，尽量外包所有的“廉价”事务，比如打扫卫生、坐公交车、无聊的社交......
14. 不做坏习惯的奴隶。每一次打破惯性，你都能夺回对自己的控制权。从最微小的习惯，改变自己，重生时刻在发生。
15. 当你的才华撑得起你的任性的时候，你的洒脱终将人人羡慕，你的放肆也浑然天成。
16. 自己认为该做的事，一步步都在做，不管别人怎么评论你，你心里都有谱。这些笃定，就是自信。
17. 注意力比金子还要宝贵，你长期关注什么，你就会变成什么样的人。
18. 无论是交朋友还是谈恋爱，都要留意对方的工作能力。工作能力强的人，可能有才无德，不一定靠谱。但工作能力不行的人，一定不靠谱。
19. 改变想法，会进入另一个世界。你就是自己的上帝，你的想法就是一切。
20. 真正的勇气，并不是你一开始就很强。更可能是你起点差，一点点看自己爬上来。变美、变自信、变有钱，每一点蜕变，心里都清清楚楚是怎么来的。
21. 很多人都不敢说出他们想要的，所以他们不会得到他们想要的。
22. 不要在意嘲讽的评价。因为真正做事的人不会嘲讽你，他们深知其中的不易，嘲讽你就相当于嘲讽过去的自己。
23. 人的一生都在不断的修正对于这个世界的看法和理解。不用盲目地崇拜任何权威，因为你总能找到观点相反的权威。
24. 不要培养耗费金钱的爱好，而是把赚钱当成你的爱好。自信是不需要培养的，等你有实力了，自然就自信了。
25. 你会被很多人不喜欢，但是这没关系。我们的人生，更重要的是找到那些愿意和我们一起走下去的人。
26. 变成一个可爱的人的秘诀，是去拥抱自己真正喜欢的东西，不在讨厌的人事物上浪费时间、恶语相向。
27. 如果学不会拒绝的话，就会一直有很多不必要的痛苦。所以如果真的有一件事情是你不想做的，不要因为不好意思开口而让自己为难。
28. 允许别人跟自己不一样，会变得包容了。允许自己跟别人不一样，就不会盲从了。
29. 做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你自己不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知你的手在哪里。
30. 认真琢磨那些朴素的、永恒的，甚至被大多数人当成耳旁风和陈辞滥调的道理，把它们研究透，你就相当于瞬间穿越到了未来，因为那些道理在未来依然成立。
（本人的文章均为原创，首发于微信公众号：赢在8小时之外，欢迎大家关注）

如何从底层杀出？

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