个人年度计划怎么制定？

2020年马上要来了，个人年度计划该怎么制定，才能保证计划能有效完成？如何将年度计划落实到日计划里呢？

期权匿名回答 · 2023-2-3 17:14:22

前几天，刚回答了一篇12月底人人都会用到的，如何做年终总结：
年终总结的意义何在？你们都是怎么写年终总结的？结果就有小伙伴问年度计划怎么做？我相信掌握这10个维度，4个节点，你的2020年一定会开挂起来！
有人说今年的计划就是搞定去年那些原定于前年的安排，不为别的，只为兑现大前年要完成大大前年计划的承诺。
感觉计划是永远做不完的，100%的计划完成率如何才能做到？其实，一年的忙碌都应该是围绕目标有计划，有方法的忙，只不过，很多人目标不明确，方法不到位，走着走着就跑偏了。
今天结合做计划的心得和从《学习力》学到的精华，为大家分享如何做年度计划，让你的计划和和现实最终相遇？
我同样会从十个维度，日行动、周复盘、月复盘、年方向/目标四个节点，满怀仪式，书写新年新计划。
首先，我们先做关键词定义：

日行动：你的每日任务清单。
周复盘：以周为单位，对一周进行复盘，比如本周看过的书，盘点有成就感，幸福感的事件，主要目的是向月目标推进。
月复盘：以月为单位，对整个月进行复盘，比如看过的书，观过的影，跑过的路，工作要点，自我成长做个梳理等。
年方向/目标：你整年的目标是什么，可以是一个关键词，可以是年度梦想清单。

值得强调的是，日、周、月、年四个时间段并不是固定的，每个人的成长速度不同，你可以把时间段根据自身的情况，或者调整的更快，或者调整的更慢。
这四个方面，按照重要性进行排序，我是这样的：日行动>周复盘>月复盘>年方向，每一天的行动就是计划实现的基石，指引着年度方向。

日行动-周计划-月计划-年目标

01 什么时候做明年计划

同样遵循“72小时定律”，当你决定做一件事的时候，必须在72小时之内完成，否则很有可能永远不会做了。
年度计划也有最佳完成时间，一般每年12月下半月或者新年1月上半月，超过这个时间，最后可能就不了了之。
值得注意的是，它必须发生在年度总结之后，总结会让计划可执行，更有方向。
我给自己定的是12月下半月完成，你不妨也给自己定一个时间？

02 确定年度目标

1.年方向/目标
这一年，你具体想做的三件大事是什么？每一件事要达到的标准是什么，要符合SMART原则，把他们写在笔记本上。
比如我每年都会在手帐本记录好，我要阅读多少本书，存下多少钱，很明确数字。
2. 月复盘、周复盘
把年度目标，分解到每一个月，再分解到每一周，每次复盘就是要演绎一回顾我们每天的行动，都是围绕目标吗？有没有偏离？
只有定期对日行动进行总结，才能确保我们每日做的事情是在推进目标，是对个人成长有价值的。不至于每天忙来忙去，还是很迷茫，很焦虑。
3.日行动
围绕年目标，分解到每一天的行动是什么？你为目标，每天都留了时间吗？每天都有规划吗？每天对计划、实施、结果都要分析一下，计划的事情和完成的事情是否对的上，对不上的原因，是你要深入复盘的。
人们有了目标才有了方向，因为有了方向才会知道为什么努力，以及往哪个方向努力。因此年目标至关重要，只有紧盯目标，不分散注意力，才能实现目标。

每年写下属于你的年度梦想清单

03 锁定榜样人物

1.年方向/目标
这一年，问问自己，你想成为怎样的人？为什么？为了成为这样的人，你需要链接那一类型的人？
可以分为对内和对外两个方向。比如对内是我想成为像张萌一样高效自律的的人，对外可以是一种形象上的气质，美丽，身材体重有一定的目标。
2.日行动
为了达成目标，我们可以做一些什么样的努力？比如为了由内而外变美，我是否有必要去学习一下瑜伽，有必要报一下化妆搭配的课程呢？是否有必要去健身，每天大概多久？给自己一个计划。
3.周复盘，月复盘
这类复盘可以变成奖励。根据当月自己的表现，肯定自己的进步，发现自身的不足，如果进步了，可以奖励自己去投资自身。
比如报一个瑜伽班，参加一门形象课程，更系统地学习，开拓自己的视野，和优秀的人学习，事半功倍。

04 确定要修炼的技能

1.年方向/目标
根据去年技能表现，结合自身需求，列下1-3个你要重点打磨的技能，不要觉得有点少，大多数人，总是高估一年能做的事，却低估了5-10年能做的事情。
太多的话，目标分散，很可能一项目标都没有完成，我们在定计划时一定要学会舍弃，聚焦目标，你真正想做的事情才有可能修炼成硬本领。
技能可以和我们的年目标建立联系，比如我想存多少钱，就要学习理财技能，想读多少本书，就要提升阅读能力，他们相辅相成，技能修炼越到位，年目标更容易实现。
2.日行动
技能需要刻意练习，才有可能成为你真正的杀手锏。所以，你要为你的技能写下每日具体的行动清单。
比如你要修炼写作能力，那你每天就要有目标：每天至少写500字或者为自己写作灵感积累素材，要去阅读，增加输入，有了输入，才有输出，缺一不可。
3.周复盘，月复盘
技能复盘，更多的是提醒你，一个月时间到了，你的技能有没有达到预期目标？没有，要分析调整；有，那是否需要加强练习。
而不是一直保持相同的模式，每天重复进行，一段时间过去，技能还是原地打转，就觉得自己不适合，放弃，再换下一个。
修炼技能就像挖井一样，需要瞄准往深了打，而不是一直换位置，永远打不出水。

每天都为目标进步一点点

05 关注自身健康

健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。这一点你首先要认可，才有下面的事情。
1.年方向/目标
身体健康真的很重要，只不过我们拥有的时候，太习以为常了，也很年轻，感触不深，也不会想很多，但现在生病不是老年人的才会遇到，而是我们人人平等。
要想活得好，你得有个好身体，所以每年对身体的投资至关重要。
2.日行动
可以把自己的锻炼清单，饮食清单，作息清单每一项列出3-5条计划，作为一年的健康行动指南。比如我会要求自己每天运动35分钟，不论跑步还是骑行都可以。
3.周复盘，月复盘
这个复盘主要看自己一个月有没有遵循行动清单。如果没有，看对身体有什么不好，下月就要对自己有要求，强制执行；如果做得好，觉知一下身体有什变化，鼓励自己继续执行。

瑜伽，跑步，健身方式随你选

06 关注工作职场

1.年方向/目标
今年，你是要升职？加薪？跳槽？提升技术水平或业务能力？无论是哪一种，给自己的工作规划一幅蓝图。
比如是加薪，预期加多少呢？为了实现加薪，自己要做一些什么样的努力呢？这些行为都要落实到具体的日常行动中，只有想法，没有行动，最后只是幻想。
2.日行动
比如为了加薪，你要比其他人付出的还要多，如何提升每日工作效率，如何做别人所不能做的，如何做别人所不愿意做的，如何与自己的上司搞好关系，如何让每次工作都做的更加好，这些都要落实到每天的工作状态中。
3.周复盘，月复盘
每周，每月过后，复盘一下，你有为自己的涨薪添砖加瓦吗？没有的话，就要调整工作状态，围绕目标去忙。

07 关注理财，开启复利

1.年方向/目标
理财真的越早开始越早受益。如果去年开始了，请今年给自己一个实践的机会，如果还没有开始，今年一定要给自己理财定一个目标，打开理财思维，可能就会打开你的新人生。
2.日行动
理财的每日行动，涉及到生活的方方面面，每一笔消费，每一笔收入，每一项投资计划等。
比如我自己每天记账，每半年分析记账数据，调整消费预算，每周进行基金定投，这是一种纪律，也是一种习惯。
3.周复盘，月复盘
每个月都要问问自己，我进行理财实践了吗？如果没有，为什么还不行动？如果有，成果是什么，还有什么改进的空间吗？
我身边很多人只学习不改变，不实践，最终就是保持现状，依然月光，花呗，借呗常伴，一边迷茫，一边堕落。你必须为富有付出的代价是时间。
如果你学习了理财技能，记得去实践，一开始用少量的钱先把财商锻炼出来，等到有足够的资产时，你会比别人更加容易获得更多的收益，时间+复利，让雪球越滚越大。

掌握一种投资方式，时间+复利

08 盘点兴趣，确定定位

1.年方向/目标
每个人都会很多兴趣，通过上一年的摸索，你已经确定了你的最佳兴趣清单，今年可以围绕这个最佳兴趣进行打磨。
我经常听到两种说法：
其一：英子，我有很多可以做的，不知道做哪个好。
如果你拿这个问题问专家，通常得到的答案是：都不是那个对的，重新找一个。所以我的建议是一个个尝试，将这些优势当成定位。可以是一个月或三个月，直到找到你真正对的那个定位。
其二：英子，我没有任何兴趣特长，该怎么办？
我想问问大家，有多少人的工作，与大学时学的专业是一致的？我相信，只要你愿意，你是可以掌握任何你想掌握的技能的。
换句话说：既然什么都可以学，那你现在专长是什么根本就不重要了。你只要找到，你喜欢的，或是你觉得未来有前途的领域，去学习就好了。
2.日行动
每日为你的兴趣投入时间和精力了吗？甚至是金钱，有没有跑偏？如果一项兴趣想成为一项技能，没有时间和精力，就只是纸上谈兵。
3.周复盘，月复盘
兴趣是我们生活中最美好的存在，因为兴趣，我们热爱，因为热爱，我们坚持，因为坚持，我们有前进的源动力。
09 关注人际交往

1.年方向/目标
今年，有哪些重要关系是你不满意的？明年你会为这些关系的维系，定下什么样的目标？
2.日行动
为了维持这段关系，每天的小行动是什么，要够具体，通过日常的小事，让关系得到改善。
3.周复盘，月复盘
这是一个提醒，如果每周，每月都没有为重要关系做点什么，就要对自己有要求了，你是有目标的人，不要忘记哦。

10 关注自我实现

1.年目标
问问自己，想成为一个怎样的人，想具备什么核心硬本领，这个只有你自己知道，不要奢望太多目标，到处是方向，那就哪里都不是目标，你可以写下一个终极目标。
2.日行动
要实现这个目标，你需要做哪几件事，最后将这几件事按照时间轴细化到每个月需要达成的目标，再分解到每周，每一天，这样我们就能清楚地知道每天做哪些事情，才能逐步推进年目标。
3.周复盘，月复盘
每周，每月最后一天，要进行复盘，请问有什么遗憾，有什么收获，列出来，除了工作，自我提升，还有家庭生活，个人健康以及其他方面，都要回顾一遍，还要对下个月有具体规划，让你的每一天都算数。

善用时间轴让你每一天都算数

有梦想没计划的2020，你只会和2019一模一样；
有计划没行动的2020，你只是与2020擦肩而过；
有行动没坚持的2020，你只能在2021从头再来。
有计划，有行动，有坚持的2020年，对你一定会是一个全新的一年，每晚都要问一下自己，你的今天比昨天好吗？你这周比上周有进步吗？……你今年比去年优秀吗？
最后，希望大家可以掌握这10个维度，4个节点，可以让你找到人生目标，付诸行动，日积月累，将人生的不可能变成可能，你的2020年一定会开挂起来！
持续分享定投和手帐管理，喜欢和同频伙伴一起成长！
PS：在离开之前，留下你的赞，让英子看到你们的认可，我会十分开心哦。笔芯~~
我的往期回答精华：
长期坚持做的好习惯有哪些？
你是怎么变自律的？

你们都是怎么存钱的？

期权匿名回答 · 2023-2-3 17:15:03

新的一年，从做好一个可执行的新年计划开始。
1、深度复盘

不管过去的一年过得好坏，时间花在哪里是可以看得见的。做好回顾和总结能让你更有计划地开始新的一年。因而在制定新年计划前，很重要的一步是深度复盘，反思上一年的成功和失败。
在进行复盘思考的时候，可以尝试问自己几个问题：

去年主要做了哪些事情？最有成就感的是哪些，有挫败感的是哪些？
去年计划但没有做的有哪些？为什么搁置了？
当下的困境是什么？主要矛盾是什么？
我通常是怎么度过一天的？工作日主要做些什么？非工作日又在做什么？

弄清楚自己是如何度过过去这一年的，有哪些做得好的地方，哪些做得糟糕的地方，以及如何进行时间分配的。可以在一张思维导图中找出上面问题的答案，也可以拆分成几张思维导图，每次集中在一个问题上进行发散。
这样复盘操作后，能帮你认清现实，理解现状并进行理性分析，找到原因和不足后并据此付诸行动。
2、找到关键发力点

清晰的自我认知是每个人毕生的课题。很多人的计划难以实施，除了自身执行问题外，很大一部分原因在于不合理的目标设定。或许我们不一定要达到社会普适的成功，降低对自己的苛求，调低内心的期待值，将注意力放在那些自己真正能改善的事情上。
在进行深度复盘后，问自己一个重要的问题：目前最想要的是什么？
很多人其实根本不知道自己真正想要的是什么，虽然明确地不喜欢当前的状态，但当你问 TA 到底想要的是什么的时候，却很难能回答得上来，这也是为什么当代年轻人大多迷茫且焦虑的原因。可以找一个安静的时间，静静地想一下「我目前最想要的是什么」。因为：

“如果一件事真正合你意，真正让你感到重要，坚持就是一件十分容易且理所当然的事情。”

3、拆分目标

当你的新年计划没有思路无从下手时，可以从以下几个角度进行思考：

工作/学习目标：在年尾时工作上达成哪些目标，想强化哪些核心竞争力。根据当前的工作情况，制定合理、具体的工作/学习目标。
个人成长：想有哪些能力的增进？想学哪些新知识，新技能？要做到这些我需要做什么？
身体健康：想要更健康的身体，更规律的生活。所以我想要做到哪些，想减重/增肌多少，想在饮食和睡眠上有哪些安排。
财务目标：根据去年的财务状况，制定今年的财务目标，要达到这个目标，我需要做到哪些？
快乐休闲：想拥有更和谐的人际关系，我需要做到哪些方面。这年内有什么放松安排，想去哪些地方玩。

可以按各个角度进行目标和计划的罗列。
财务自由：
>每个月至少存款 X 元。
>管控自己的欲望，不盲目消费。
>学习理财知识，掌握自己的理财方向。
>投资一些理财产品，让闲钱跑赢通货膨胀。
>记录自己的每一笔支出和收入，做到个人财务透明。个人提升：
>掌握更多运营技巧，提升个人的职业技能
>努力提升自己的英文水平，特别是写作和口语。
>多渠道进行有效输入，不管是书籍、讲座、还是网上的公开课，做好知识管理。
>学习并掌握思维导图这项技能，掌握结构化的思维方式。
>参与线下读书、职场交流分享会并进行发言，锻炼自己的公共演讲技巧。
>多进行有效输出，提高自己的逻辑思维和写作水平。
>利用周末学车并拿到驾照。
>精读10本有利于个人能力提高的专业书籍，并进行知识内化和有效输出。
>读10本陶冶性情、提升感悟力的闲书。
>每天固定花1小时的时间读书，每天写一点读书笔记。生活休闲：
>早睡早起（根据个人睡眠质量，养成定时睡觉和起床的习惯）。
>控制饮食（均衡营养、少油少盐）。
>断舍离，定期清理掉不需要的东西。
>养成收纳整理的习惯，把每个东西放在固定的位置。
>每个月看一场艺术展览，提升自己对美的感悟力。
>定期看优秀的电影，并将自己的思考进行产出。
>听一场喜欢的歌手的演唱会。
>每个月学做一道菜，和聊得来的人聚餐。
>每周健身三次，有氧和无氧运动结合，保持健康体态。
>定期参加爬山、踏青等户外活动。
>计划一次长途旅行，开拓自己的视野。然而一个计划是否具有可执行性，要看它是否能指导当下。上面罗列出的目标/计划和以下的思维导图虽然从各个角度进行规划了，但很大的一个弊端是这些目标并不都是清晰、现实、可衡量的。

比如说「提升英语水平」并不是一个可执行的目标，只是一个愿景。你想达到怎样的英文水平，你的期待值是什么，要做到这个期待值，你需要做哪些事情，这些都是要思考的。

4、制定实现目标的具体路径规划

知道自己想要什么，且需要做什么来达成这个目标之后，很重要的一点就是把任务分配到每个月每一天的日常中。这时，可以将上面列的各种小目标细化到具体的任务和具体的量，比如说细化到每天的具体事项中，并进行打卡，用执行力去实现和完成。

把不切实际的目标分割成合理的小任务，只要每天都完成小任务，你就会越来越接近那个大目标。
5、任务管理

将新年目标拆解成可执行的颗粒度，很好的一个方法就是周计划实施表。把你想要达成的目标分解到每一天的日程中，动态地进行任务的追踪和管理。
将思维导图作为任务管理板，进行周任务的管理和分配。如下图，将整张图分成本周待办、今日计划、其他待办、已完成四个部分，进行动态的待办事项归档和管理。

本周待办：在一周开始的时候，可以把这周需要完成的任务提前列出，并进行优先级的排列。
其他待办：将暂不需要本周完成但重要的任务归入其他待办事项中，避免遗漏。
今日计划：在开始每天的工作的时候，在本周待办事项中选择今天要完成的任务，并进行拆解。
已完成：一做完一个待办事项就进行归档，把事情归入已完成。

这是一个动态的思维导图，在一周结束时，就能清楚地知道这周主要做了什么事情，还有哪些事情未完成。这样进行任务管理，不仅条理更清晰，完成任务的效率也更高，而且也可以省去写周报的时间。
6、定期复盘和调整

当你将目标拆解成每天需要完成的小任务之后，目标实现就变得具体起来。但可能由于实际情况的限制，或者突发状况的制约，导致你不能完成事先计划好的事情。这时，定期复盘和根据执行的实际情况进行任务调整显得非常重要。
每日打卡让你记录下每天完成的小任务，这样当你在进行周总结的时候，就知道这周有哪些是坚持下来的，有哪些还没有做到。做到的事项让你产生小小的成就感，而没做到的事项则鞭策你在接下的时间里更努力去完成。
7、以昨天为参照物

只要你能跑赢昨天的自己，那么你就走在了成长的道路上。把昨天的自己作为参照物，争取今天做得比昨天好，这样一天天的积累，量变引起质变，你会成为自己想成为的那种人。
8、自我奖励

很多人说自己没有坚持下去的动力，你可以尝试适时地给自己一些奖励。定期的复盘让你能很直观地看到自己的表现，每完成一项大任务的时候，你都可以给自己一些奖励，比如吃一顿因为价格一直都不舍得去吃的大餐，或者给自己买个有点小贵但非常喜欢的礼物。这种小激励不但让你更认可自己的努力，而且让你有更多动力去坚持。

以上，共勉。

文中的图皆用 XMind: ZEN 制作。软件下载：
桌面端（Mac+Win）下载：XMind: ZEN
移动端（iOS+安卓）下载：XMind 移动版 | XMind思维导图

期权匿名回答 · 2023-2-3 17:15:54

很久很久以前，有个人长相丑陋却力大无穷的年轻人，心里一直有个特别宏大的愿望，但却一直无法实现，这让他非常焦虑，他的名字叫做灭霸，他的愿望是“清除宇宙一半生命，让宇宙重归平衡”

灭霸每年都有这样的年度愿望，但年年都没有实现，直到这一次，他做了一份靠谱的年度计划，顺利实现了自己的年度目标：一个响指，就清除了宇宙一半生命，包括蜘蛛侠、黑豹、奇异博士……
那他这份靠谱的年度计划到底是什么样？他又是怎么实现目标的呢？小强来为大家慢慢解读
1.怦然心动的愿景

灭霸的愿景是什么？
其实就是电影结束的那幅画面：整个宇宙的文明在平衡中祥和的发展，而他则是功成身退，坐在山顶，脱掉无限手套，看着远处的朝阳冉冉升起，听着大自然中的各种鸟叫蝉鸣，整个世界都清净了，迎着凉凉的微风，享受内心的平静。
所以，就像我在《只管去做》这本书里提到的，愿景一定是一幅令自己怦然心动的画面，通过五感（视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉）去描述。

那他实现“清除宇宙一半生命”这个愿望的动力从哪来？
原来，征服宇宙只是灭霸的副业，追女孩才是他的首要目标，他非常爱慕死亡女神，在多个平行宇宙当中他都对死亡女神情深意浓，可是突然有一天，死亡女神却消失了，灭霸固执的认为是因为自己杀的太少，只要他大开杀戒，死亡女神便能回到他的身边……所以，灭霸宏大愿景的背后，有着提供强大能量的动机
看到区别了吗？你也有很多的愿景，可是驱动你去实现愿景的动机又是什么呢？它能提供足够的能量吗？

2.明确具体的目标

灭霸有了一个令自己怦然心动的愿景，接下来他在想：怎么才能把愿景变成明确具体的目标呢？当你知道要去哪，但是又不知道怎么去的时候，就需要用到GPS导航，灭霸把愿景孵化成目标用到的也是GPS模型：

Goal（目的地）：什么是“宇宙的平衡发展？”，灭霸给出的定义是“清除宇宙一半生命，这样大家就不会因为资源枯竭而全部死掉”
Path（线路）：怎么才能抵达“清除宇宙一半生命”这个目的地呢？灭霸从目的地倒推出来的线路是：一个响指高效清除一半生命->需要集齐六块无限宝石->需要制作安放宝石的手套->找矮人王打造->去各地收集宝石
Start（下一步行动）：找矮人王打造无限手套

“集齐六块无限宝石”应该是灭霸的核心目标，那这个目标符合S.M.A.R.T原则吗？

具体的（Specific）：很具体，不解释
结果可以衡量的（Measurable）：可衡量，不解释
可以达到的（Attainable）：以他泰坦神族的血统，加上自己的天赋，可以达到
和其他目标具有相关性（Relevant）：集齐宝石和跟死亡女神结婚这个目标相关联
明确的截止期限（Time-based）：这个似乎没有提到过，但他心里一定是有个期限的，毕竟他年龄越来越大了，而死亡女神却永远那么年轻

这么牛的灭霸尚且把自己的愿景通过GPS模型、SMART原则孵化成具体的目标，我们有什么理由懒于思考呢？
3.统筹管理的计划

有了明确的目标，终于可以立刻去行动了！
错！！！
灭霸这家伙可不是个鲁莽的大块头，而是有情有义、思维缜密的反派英雄，所以他先罗列了自己实现目标要做的事情：

找矮人王打造无限手套
去地球从奇异博士和幻视那里收集时间宝石和心灵宝石
询问卡魔拉灵魂宝石的下落
从新星军团夺取力量宝石
从洛基那里取得空间宝石
从收藏家那里抢夺现实宝石

看来“集齐六块宝石”是一个项目类型的目标，也就是多个人多个步骤才能完成的，于是他找了个不被打扰的时间统筹安排了一下，甚至还画出了一份甘特图：

写到这里不仅唏嘘，灭霸是个非常好的项目管理者啊，难怪能成事儿！那我们呢？面对项目类型的目标，有没有好好的统筹管理一下？
4.合理安排优先顺序

收集宝石的这一天其实是很忙的，一会到这个星球跟这个打，一会到那个星球跟那个打，这么多的事情，该怎么合理安排优先顺序呢？
他梳理出来的顺序是这样：

先打造无限手套，工欲善其事必先利其器，没有承载力量宝石的容器，抢来总不能装兜里吧，容易丢啊
去抢夺力量宝石，因为灭霸意识到他要做的事情就是抢夺，抢夺需要的是拥有绝对力量的实力，而不是空间转移、时间穿梭这样的保命巧技，力量宝石是灭霸的核心装备
抢夺空间宝石，雷神族人刚刚经历重大磨难，正是虚弱的时候，刚好趁机而入，而且灭霸拿准了他们兄弟情深，一定会乖乖交出宝石，有了空间宝石他就能在宇宙中随意穿梭，大大提高抢夺其他宝石的效率啊
抢夺现实宝石，收藏家没什么战斗力，又唯利是图，抢他的很容易，并且灭霸还心生一计，肯定其他人知道他要去抢收藏家的宝石，不如抢到之后就地用现实宝石设置陷阱，岂不是一举两得？
获得灵魂宝石，灭霸真没想到跳入陷阱的是他的养女卡魔拉，而且正是卡魔拉知道灵魂宝石的下落，真是天助灭霸，但让他以外的是获得灵魂宝石要以献祭最爱的养女为代价，虽然英雄留下了难过的泪水，但还是把卡魔拉推了下去
抢夺时间宝石和心灵宝石，灭霸其实没把复仇者联盟放在眼里，为了提高收集效率，也是牵制一下复联英雄们，就兵分两路，一面派四个手下去地球收集幻视的心灵宝石，另一面去找奇异博士抢夺时间宝石

结果正如你所见，一个响指，就清除了宇宙一半生命，包括众多英雄，那时候我的内心真的很受冲击，一方面是对复联英雄们的惋惜，另一方面也是对灭霸实现愿景而感到兴奋。
当然还有重要的一点：我发现灭霸制作年度计划完全按照我《只管去做》这本书里的方法，或许他也看过我的书？！
结语
2018年5月11日注定是一个让灭霸永生难忘的日子，这一天他终于实现了“清除宇宙一半生命”的愿望，现在，他可以平静的坐在山顶的石头上，看着太阳慢慢的从地平线升起……至少在复仇者联盟找上门来之前是这样：）

“多少人走着，却困在原地，多少人活着，却如同死去，多少人爱着，却好似分离，多少人笑着，却满含泪滴
谁知道我们，该去向何处？谁明白生命，已变为何物？是否找个借口，继续苟活？或是展翅高飞，保持愤怒？
我该如何存在……”
声明：以上内容纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，喜欢灭霸的点赞哦
下面是我关于如何制定目标计划的live，对制定年度目标感兴趣的同学，可以去看看
如何管理目标，让 2019 Flag 不倒？

期权匿名回答 · 2023-2-3 17:16:14

谢邀。

最近，有朋友问我，2018年来到了，2017年的年度计划完成了吗？
呵呵，当时我就笑了，那必然是……好吧不说了，这段划掉。
言归正传。对于咱们青年人来说，做好一份年度计划是很重要的一项技能。毕竟每年元旦在朋友圈被打脸也是挺尴尬的。（捂脸）
那么，如何制定一份比较靠谱的个人年度计划呢？这里给出几个建议~

1. 明确目标
假设，你的年度计划是酱婶儿的：
1.做好工作
2.找到男/女朋友
3.减肥
4.学好外语
5.读很多书
6.去很多城市旅行
……

看完这个计划，我们不难猜测，它基本是白制定了……除了“找到男/女朋友”之外，其他几项的目标都是模糊不清的。
做好工作，是完成几个项目，还是取得什么成果？
减肥，体脂率到多少，BMI到多少？
读书，是读专业书，还是广泛涉猎，还是享受乐趣？什么量？什么效果?

计划绝不仅是愿望本身，而是把愿望落实成行动的武器，得有战斗力才行。
所谓的明确目标是指，它是清晰地，是可以衡量的，最好有具体的数字。完成就是完成了，没完成就是没完成。
只有这样，我们在执行前，才能统筹安排；在执行中，才能不断检验；在执行后，才能合理评估。
2调整难度
人呐，很容易心里没数，夸大自己的主观能动性。

讲真，作为人类，我们是有很多弱点的，有时候会犯懒；即便不犯懒，也可能受制于客观环境，或者遇到意外情况。
你想一年读一百本书，每周运动七天。你要是个大学生，还有戏；你要是已经工作成家了，就不太现实。
要是你执行了一段时间的计划，发现压根儿完成不了，心态不坚定的话就可能破罐儿破摔了。为了防止这种情况，你可以把一百本变成二十本，每周运动七天变成三天。实现的可能性大了，就容易建立信心。
当然，也可能有相反的情况，你发现计划太简单了，没挑战性，没劲，那也得调整。
总之，我们得对自己有清楚的认识，对目标有理性的认识。就像习总书记说的：“从坏处准备，争取最好的结果，牢牢把握主动权。”

3. 细化任务
一旦你有了一个清晰、明确、可操作性的目标，下一步就要把这个目标逐步细化成具体的任务。
以“交到男/女朋友”为例。
这事儿可不是努力就能成功的，就是遇不到合适的人可咋整？所以，我们要从结果反推过程。可以把交到男/女朋友这个目标，转化成认识更多志趣相投的朋友，并增强人际交往的能力。

接下来，我们把这个任务进一步细化成：培养3个兴趣，参加10次集体活动、10次志愿服务。
然后，进一步细化为：哪类小组（绘画、舞蹈……大学生可以参加社团，工作了可以报班）、哪类活动（聚餐、运动……）、哪些志愿服务（献血、扶贫、募捐……具体可参考团中央办的“中国青年志愿者行动”）。

我之前认识的一位朋友，自个儿给自个儿设计了一个活动，叫“友谊星期五”。每个周五晚上只要不加班，就邀请几个朋友一起聚餐或者运动，每一次再邀请一位比较陌生的朋友。
这就叫，“在战争中学习战争”。正是靠不断地与人的交往，才能提高与人交往的能力。

4.记录改进
接下来，你需要把全年的任务，分配每个月、每个周，乃至每一天。
读30万字的英文，看上去挺多，但拆到一年里的每一天，只相当于每天多做一篇阅读理解。
跑300千米，看上去挺多，但拆到一年里的每一天，只相当于每天操场跑两圈。
你可以买一个本子，或者在电脑、手机上新建一个word或Excel文档，每天记录自己落实计划的情况。

记录的过程，也是反思的过程。完成了，有哪些经验可以发扬？没完成，是什么原因引起的？“具体问题具体分析”是马克思主义活的灵魂。事物不断发展变化，计划也不会一劳永逸，我们提倡坚持不懈，但这并不意味着不能对计划进行改进。你可以设置一个试验期，比如说每年的一月份，可以根据试验结果对你的目标进行一个系统性地修改。

困难要一个一个克服,问题要一个一个解决，幸福都是奋斗出来的。祝大家2018心想事成，加油吧各位！

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本文作者：团中央知乎团队姜元昊

期权匿名回答 · 2023-2-3 17:16:53

今天一早就有好事发生，那就是悦悦的微信拿到原创标记啦，超惊喜啊，看来微信还是挺有眼光的，也不负我平日的努力，嘻嘻，还有你哦，谢谢你们一直以来的关注和支持！

好啦，言归正传，赶在2015最后两个工作日来把这篇重要文章给发出来，今天的主题是年目标和计划的制定与执行。我会分享我是如何制定年计划并确保它执行的。写366而不是365天，是因为2016有366天。

我的2016年计划花了2周的时间，前后15个小时去完善，回报是“不迷茫的2016”，希望我能过好好利用时间，有个充实的2016。

说起年计划，嗯，你是不是有这样的情况？

年初设定了好些计划和想法，但是日子过着过着就忘了
明明设定好了很多目标，但是年末发现完不成，或者完成率很低
根本没有设定年计划的概念，一年混混沌沌随便过

悦悦也不骗你，我以前完全是属于上述三种情况的人，一年到头随便过，没有好好地对自己的人生来个规划。所以生活就像是大海里漂泊着的小舟，漂到哪里算哪里，上错岸了都不知道。

为什么要做年计划呢？
看到这里是不是觉得有点鸡汤文了，耐心点看下去，放心我不会说太多废话。

我以前看到一段话说的非常入我的心，大意是这样的：没有目标和计划的人生就像是一艘航行在大海里的船，不知道自己要去哪里因而也没有方向，漂到哪里算哪里，所以也根本不知道岸在哪儿，无头无绪。然后一辈子也就这么混混沌沌地过了，是被生活的各种压力或者杂事所推动着向前进，而不是主动地说我要过怎样的人生。

其实年计划是起到了承上启下的功能，上面接的是长期远期的人生规划（比如3~5年计划，甚至是终身目标），下面接的是具体落实到每月、每周、每天的计划。不夸张的说，定了年计划并且制定的好的人，每一天应该都是过的清清爽爽，知道自己要干嘛的人，是不迷茫的人。

所以很简单，当你有了每年然后细节到每天的日计划，你的人生就很明白啦。比如你平时空下来的时候就不会一味地顾着看微信刷朋友圈、打游戏、看电视剧电影等等啦，你会拉出你的月计划、周计划和日计划来看有什么重要的事情还没有完成。

为什么你早上起不来想赖床？
那是因为你没有生活的目标和具体想做的事情啊。我自己在明确设定了一二三要做的重要事情后，每天早上一睁眼就会想到这些事情，也是自己喜欢的事情，所以理所当然就会起床了。

“我以后要成为什么样的人？”——是一切的开始。

好了，下面干货来了，大家好搬好小板凳竖起小耳朵了。

制定年计划的6个步骤：

步骤一：确定自己目标的方向，把目标分类

首先我想告诉大家，不要把目光只放在一个方向上。

比如悦悦现在其实生活中挺大的一部分是“养生”（见笑了~笑什么？看我前面文章去！养生是个系统工程好嘛？！），但仔细想想难道生活就只有健康这一个方面了吗？难道你在学习、家庭关系、工作、财务管理、育儿、梦想、旅行等等方面就没有想做的事情了吗？

人生是个九宫格，别把自己的目光只放在你认为的现在最重要的事情上，我们需要兼顾到各个方面。举个最俗的例子，你不希望自己事业成功但是家庭不美满吧？

然后把自己想到的所有方面进行分类，分类很重要，能使你的计划清晰明了。所以我在年计划中分了【个人管理】【个人健康】【工作目标】【兴趣爱好】【家庭生活】这些方面。

另外有些人说我很迷茫我不知道自己想做什么怎么办？我的建议是：

找个安静能专心的时间，问问自己的内心，你希望中年的时候自己是什么样的？你希望自己有多少钱？事业想达到怎样的高度？想孩子变成怎样的人？。。。。等等太多了，你好好去问问自己的心
还可以从组织的目标去确定自己的目标。比如公司一年的目标销售额是多少，公司计划朝哪个方向发展，你在其中又能如何助力？

还有最重要的一点：写下来！不要光在脑子里想，拿张白纸或者开个Excel表格用来“清空大脑”，你想到要做什么就写下来，把自己想在这辈子或者近期想做的所有事情都写下来，再去分类。

步骤二：回顾自己过去的表现，并设定长期目标

目标的大分类完成之后，我相信你已经对自己的长期目标有了一个宏观的认识，是不是发现人生其实已经比以前明了多了呢。

接下去就是确定自己的长期目标，其实目标设定的逻辑是这样的：

远景（长期的、终身的）→ 三~五年计划 → 年计划 → 月计划 → 周计划 → 日计划

是个金字塔的由上至下的过程，我们每天每周做什么其实是由我们长期目标决定的。明白了吧，所以当你偷懒想玩游戏的时候，你问问自己这件事情是否符合我的长期目标？这时候你脑中一定会有一记清醒，即使想偷看看片子放松时间也不会特别长了，因为你看到自己制定的计划，你知道自己要做的还有很多，不会浪费人生在无用的事情上面。

拿我个人举例：

我制定的目标都是3年或5年计划，再推到1年计划。在【兴趣爱好】方面我是这么定的：

5年：
1. 有自己终身的兴趣爱好，能为自己解压，找到乐趣
2. 有拿手的东西，能拿出去的

1年内：
1. 学会管理多肉植物
2. 字有比较大的提高
3. 学会品茶，丰富知识

相比3、5年的长期计划，1年的计划就要具体的多，这样才能有具体着手去做的东西。太模糊的目标是没有用的，不如不设定。

步骤三：制定年目标，用SMART法细化目标，目标必须量化

好啦，重头戏来了，有了长期的目标和愿景之后，就是着手细化目标的过程。先给大家看下我的年目标总图表。（不要点大图了，你看不到详细的）

我算了一下，总共有66个细化目标，66个啊，也不少了。前面最大的是【总分类】，之后是【长期愿景】，接下去一栏是【重要程度】，再下去就是【细化目标】，最终出来【量化过的、具体可以实施的目标】。

这里给大家普及下目标管理的经典SMART原则，为什么有很有朋友制定了目标却做不到呢？其实和你目标设定不够具体、可行性不够有关。

Specific: 目标要具体可行，不能笼统
Measurabe: 目标要量化，量化！
Attainable: 是可实现的，就是跳一跳能够得到的果子
Relevant: 和自身和其他目标相关的，有意义的
Time-bound: 有时限和时间点的，不是无限期的

所以大家得出最终的细化了的年目标时，你必须去check你的目标是否符合上述原则。你要我现在年赚100w也不现实是不，你不量化你又怎么来衡量你的目标是否完成呢？

举例：
我66个细化目标中的几个：

· 跑步年目标是：完成一口气6km，每周至少上一次健身房锻炼
· 工作日自己带中饭3次，工作日自己做晚饭2次；健康餐厅列表外最多1次外食
· 2016年年末家庭总资产达到x万元

其实这一步是最花时间的地方，主要是制定细化目标花时间，还有就是找各种资源花时间。比如我再确定2016的主要阅读书单的时候，需要大致找一下哪几本书我是必须明年读完的，当然定好了你之后就不用动脑子了啊，根据定好的年计划来就行，省心很多。

所以我愿意用这么多个小时来换来一年的清爽。

步骤四：把目标分摊下去，制定月目标

这一步其实就是承接上一步已经做好的年计划。把已经设定好的具体的年计划分摊到每个月中。

在这一步中主要check：

在年计划的分解过程中正好能再确认一下是否12个月能完成这个计划
总体来看月计划的这么多条是否能在本月完成
月计划是否符合SMART原则？

以下是我的月计划（部分），可以看出来比年计划简单些，没错，其实就是很清楚地列出了我当月需要完成的任务。

细心的你可以注意到图片右上角有进度条，是我用来每周六早上回顾当月月计划的执行情况的。我放大给大家看，然后有了这个进度条，我每周回顾的时候就自己估计一下这个月目标是完成了多少，一目了然非常清晰。

不知道如何在Excel里设置进度条的请百度“条件格式”“数据条”等关键字，很简单的设置起来。如果整张月计划表在周回顾的时候都有了具体完成的百分比，那是真心清楚啊。

步骤五：日计划的确定

刚才从年计划，又落实到了月计划，那最终就是要到日计划了。（当然中间还有个周计划，我个人是通过周回顾来做的，否则就做太多计划了，效率不行）

其实有了刚才几步，你都做清楚的话，那日计划就很简单了。

其实日计划经典的做法是按照GTD方法来做，具体推荐软件是http://Doit.im，但其实我自己试用一个月之后、年计划制定好了之后，发现其实最适合我自己的是http://Doit.im（处理个人事务） + 印象笔记（处理公司事务）。所以其实关键是你要找到适合你自己的日计划方式，不是每种经典方法就直接能拿来往自己身上套的。

简单介绍下我个人的日计划制定方式：

月计划成形之后，我其实是在每个月目标上设定标签的、而且是设定check的频率的（就是这个目标我要多久去查看进度一次，以保证在正常推动它的）、还设定了难易程度，如下图所示：
那之后又很简单了，我每天早上到了办公室第一件事就是打开这张表格，按照标签、难易程度等自己去筛选我今天要做的事情，然后记入http://Doit.im软件中。再加上公司里要做的事情，就形成了一天的 to-do list。

再说一下，Doitim标准用法和我现在的有差别，我这样做其实有点大材小用了，但是我第1步其实就是在做Doit的部分工作。
在我的每天待办事项中，非常重要的一步就是设定优先级，对我个人来讲，被我设定为“高优先级”的就是必须先做，做完了才能去做次要优先的项目。这样的好处就是，我每天都很忙地在做最重要的事情。

经常忙了一天发现其实To-do list里不一定都能全做完的，但是很重要的一点是，我把最重要的都做完了，剩下的事情其实能拖一拖也无所谓。也就是说，我保证了我的人生都是在做“重要的事情”。这一点相当的重要。

有些人每天忙，但都不知道自己在忙什么，我总结下来就是因为：①他没有好好设定年目标、月目标。 ②他没有“要事第一”的观念。

步骤六：回顾、回顾、回顾！

没有回顾和总结，设定了目标又有什么用？！我建议每周挑选自己能专心的日子来进行周回顾，我选定的日子是每周六早上，休息天，脑子最清醒的时候来做个周总结，再确定下下周计划。

每周回顾些什么内容？

本周完成了哪些？在进度条上记录（有没有觉得很爽？人就是一种喜欢打钩和评分的动物）
对于没有完成的任务，如何处理？
是否要修改月目标、年计划？
根据本周进度确定下周计划，是否赶得上月计划？

有些人就设定了目标，然后没事拿出来看下，然后发现自己很多都没有完成，然后，然后就没有然后了。。。。这就是为什么很多人年初设定了目标到年末等于零的原因！有些个人管理的大咖还每天进行日回顾，时刻把握着自己的生命啊这是。当然我还没做到这一步。

好了，对于年计划这一块我该讲的都讲完了。最后安慰大家一下，统计数据表明，年计划制定好之后，能实现75%你就成功了！大多数人都不会超过75%，所以也别太失落，别太强迫自己了，记住，年目标完成75%就成功了，我们一

个人年度计划怎么制定？

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