第四个关键词是心态
一定要对自己的成绩和排名要有正确的认识。这点最难。心态方面,一方面是要保持积极乐观的心情,另一方面则是要保证考前与平时充足的睡眠。众所周知,博雅领军的评选是要看平时成绩的,这就会导致许多同学因各次月考和模拟考而焦虑。这里分享一下我个人调节心态的经历。在一模前,我每次大考之前都会有失眠症状,比如10:30熄灯,可能到了12:00才睡着,第二天5点半不到又醒了。随着时间的推移,我的心态逐渐平和。大考前我会对自己说,反正上次已经考得这么好了,这次怎样都无所谓了,然后心态就会放松一些。如果实在紧张,可以听半小时音乐帮助睡眠。这里给大家推荐U2的《With or Without you》,闭着眼躺床上听特有感觉。Troye Sivan的歌也不错。
另外,应该有意识地用大考作为磨练心态的机会,比如在大考前一晚告诉自己:明天就是高考,今晚我11点半之前必须睡着。只有在大考前保持良好的生理状态,高考前才不会自乱阵脚。平时也可以进行这样的训练,大有裨益。一模前的晚上,我11点前就睡着了;高考前一晚,也是在11点半之前入睡。另外,就算实在睡不着,那也没关系。像我在前几次月考中每天都只是睡五个多小时,其实完全足够了,第二天考试时也足够清醒。因为人在高度紧张的时候,激素调节会加强,就感受不到疲倦了。我们的数学老师也曾安慰我们:战争时期三天三夜不睡觉也还能打仗,高考前整夜失眠又如何?高考前确实有很多同学整夜失眠,但只要自己心里不要总是想着这事,也不会对考试有多大影响。半夜辗转反侧的时候,出来看看夜空,想想生命中最美好的人和事,就坦然了。
要说做到心如止水,那几乎是不可能的,但我们能让自己保持相对平和的心态。另外,能不能上清北复交,能不能进C9、港校,这并没有那么重要;从初中到高中是一个洗牌的过程,初中成绩好或者说中考成绩好,不代表高中就能继续优秀;同样的,从高中到大学也是一个重新洗牌的过程。一个人能否最终成才,不是一次考试所能决定的。博雅领军评选强调持续优秀,同样,人生成就的达成需要的是持续努力。不论你在清北复交,还是在普通的985高校,不努力就会被淘汰。以清华为例,清华今年应届读完四年本科的学生中,约有百分之十无法正常毕业。他们有的是结业,有的转大专毕业,有的甚至转中专毕业或是提前退学。这里其实就是我最想对新一届高三的同学们说的,也请姚校长千万要转告同学们:真的不要把高考看得太重了,高三是人生中一段极其宝贵的经历,好好去体验,用心去体验,努力过就好,但求无愧于初心。一年以后,当你们处在我的位置上回首高中生活时,也一定会发出同样的感叹:那一年是多么的单纯,多么的美好。哭过笑过。有仰天长啸,也有凝望星空的无语凝噎。高考,会让你们都变成有故事的人。所以,对于成绩和排名不必过于看重,在这段美好的时光里,多读读书,养成良好的运动习惯,交益友,多玩习题少玩游戏,这才是同学们应该多考虑的。