通过练习五禽戏和太极拳可以改善现在当代年轻人生活不规律的亚健康吗如果可以有什么推荐的资料？

太极拳五禽戏强生健体

一慕清颜 · 2018-1-16 16:26:45

只需要下载一个哔哩哔哩就行，让后跟着每天练习，记得回来分享一下成果。
太极，五禽戏，八段锦什么的都有教学视频

明华 · 2017-8-12 03:10:21

五禽戏简单到极致，一个鹿抵可以解决多个腰部的问题，这是本人亲身体验

皮卡丘 · 2017-8-2 15:01:36

既然知道是生活不规律引起的亚健康，那你要是不能规律起来，练什么都没用，，改变自己的生活方式比练拳重要

刘勇 · 2017-7-19 16:03:58

应用商店搜索 life加加（包含动作比较多，还有五禽戏），或者搜索八段锦，里面都有指导视频的

本城狂四郎 · 2017-5-16 09:19:06

我都是打着玩的

存在 · 2017-5-13 16:23:51

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

高健翔 · 2017-4-11 11:20:29

五禽戏相对简单，太极是需要底子的，如果没有良好的身体素质，拳架过低，容易造成膝关节的损伤。
不规律的生活方式是指什么，如果说熬夜，三餐不定点，那么吃药都恐怕不顶事，哪来的身体状态去做五禽戏和太极拳。
对付亚健康状态，适量运动，合理膳食，休息得当，再找一些技巧调节自己的情绪，那么想生活得家人朋友看着不操心，真的不难。

木土 · 2017-4-6 08:55:00

练功就要每天抽出固定的时间，你要是每天都能抽出这固定的时间，哪怕是做广播体操都能强身健体

通过练习五禽戏和太极拳可以改善现在当代年轻人生活不规律的亚健康吗 如果可以有什么推荐的资料？

8 个回复

通过练习五禽戏和太极拳可以改善现在当代年轻人生活不规律的亚健康吗如果可以有什么推荐的资料？