康宝莱的保健品减肥原理?

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蜡笔小猪 · 2018-9-26 01:22:56

首先，本人愿意为我下面的话负任何责任，不服来辩。
第一、康宝莱并非一款减肥产品。
第二、康宝莱人员不会强制客户购买产品。
第三、康宝莱的理念是运动+健康饮食。
知道以上三点，我想说的是，本人曾经使用过康宝莱，下面说下我的经历。
2014年10月，距离我正式参加工作（2014年4月）已经半年有余，因为肥胖一直困扰着我，当时有209斤（有照片和同学，同事，家人等为证，不服来辩），因为平时不怎么喜欢运动，减肥几乎不可能，当时在深圳世界之窗租房居住（和同学合租），楼下刚好开了一家康宝莱（当时叫什么奶昔俱乐部来着，现在应该还在）。
当时我并不太在意，忽然有一天，一个穿着康宝莱服装的人拦住我，给我发了一张小广告（可能是看我胖，说实在我本人挺反感这种广告，也不怎么相信这种推销的产品），直接扔了，又过了几天，又被发小广告了，内心十万个草泥马，本人特不喜欢别人说我胖（胖子应该都有这心理）。
又是一个偶然集会，看到奶昔店里搞什么活动（接触过康宝莱的人应该比较清楚，他们经常找一些减过肥的或者营养师之类的搞推销），下班和同学一起回家，同学开玩笑说，这俱乐部是搞减肥的，让我试一下（感觉有点儿像嘲笑，又有点儿像开玩笑），我说我特么接到过传单，而且我特么根本不相信这些东西（极度反感，可能和推销保险的有关，都是特么会说，骗钱），反正闲着无聊，走到奶昔店门口挺热闹，看到一群人在那儿玩儿的还挺开心，也有不少胖子，活动结束后，可能他们店里面所谓的营养师看到我了，就走过来想向我推销产品，本来想直接走开，看到过来的姑娘挺漂亮，不怎么反感（人之常情），就听了一会儿，聊了一些什么，没记住，反正聊完了我特么脑抽了，定了一个七天体验套餐（300多块，其实300多块在深圳也就特么一周饭钱），定完后，后悔特么又不好意思把钱要回来。
回去后想想心里憋屈，打电话给我妈，说了情况（刚出来打工，财务明细要交代），我妈也没说啥，反正钱花了，就试一试呗，隔天早上我就去了奶昔店（买的东西存放在奶昔店），昨天的营养师妹妹（我问了年龄比我小）过来给打了一杯奶昔，还告诉我这不能吃那不能吃（特别交代我不能偷吃），喝了一口奶昔，真特么难喝，没办法，自己花钱买的，只能硬着头皮喝，但是实在喝不下去（喝过康宝莱的，不少人有这感觉吧），问下营养师能加点糖不，于是营养师妹妹给我加了点紫薯，但是还是喝起来怪怪的，第二天又去了店里，她（营养师妹妹，以后简称吧）挺热心，给我换了曲奇口味的奶昔，喝起来没那么难喝了，还帮我称了下体重（209斤）。我特么想说，饿得真难受，朋友特么还嘲笑我被骗了。
就这么一周过去了，居然瘦了10斤，简直难以置信，但是我特么总觉得是饿瘦的，这一周除了饿还是饿，饿饿饿，实在饿得不行，我还偷吃过几个鸡蛋。但是这一周我也没闲，因为学IT的，上网方便，就在网上查康宝莱，骂声一片，负面新闻太多，但但是我除了体重之外，奶昔店里还有电子秤能测内脂、体脂率什么的（店里很多胖子都在用），我的内脂体脂率都有改善，机器总不能骗人吧？于是上网查了内脂和体脂率的信息，还特么真和体重（肥胖）有关。
我特么顿时懵逼了，到底是有效？无效？会反弹？同学还特么起哄，被骗了吧？（有很多人有这种损友吧？）于是打电话给老妈，告知情况，说我想再试试（要知道哪个胖子不想减肥？）。到了奶昔店，她（还是那个营养师妹妹）又和我讲了一大堆，一句没记住，反正脑袋被驴踢了，又特么订了三个月（大概8000块），她告诉我三个月是一个疗程（总特么感觉像是吃药是的）。
就这样，三个月下来，居然减了30多斤，但是我总觉得是被饿瘦的，饿饿饿，给我的感觉就是我一直很饿（其实也就前一个月饿而已，上网查了一下，因为胖子的胃本来就比正常人的大一些（吃太多东西撑大的），这样的话吃的少了肯定饿了，大概一个月左右就不那么饿了吧（胃部有所调节），别跟我说饿，正常人还有不吃早餐的呢，我们还坚持有奶昔喝，中午虽然比以前吃的少一些，但是也是很多正常人的饭量（凭良心说是这样，哪个狗逼（抱歉，粗口了）说不吃，或吃的太少来着（正常人饭量，懂？不服？按你正常（非胖子）朋友的饭量打，我是这么做的）））。期间我有坚持每天走一万步，运动+健康饮食嘛，但是，会不会反弹呢？
10月份开始，三个多月过去了，我体重最低的时候169斤，刚好到了过年，回去的时候特开心，变瘦了当然开心了，但是问题来了，一特么回去，这个亲戚一说，我吃了减肥药，那个同学朋友一提，又是我吃了减肥药，我特么极力辩解说是营养奶昔（我说什么不管用）。这个尼玛说被骗了，那个尼玛说会反弹，内心十万万个草泥马，年都没过好（没过好归没过好，我自己也担心反弹），于是直接不喝奶昔了（好吧，我向亲戚朋友投降了）。
我了个去，还真特么反弹了，于是有人会认为我该吐槽了，恰恰相反（我的体重瞬间升到180斤，之前减到169斤），我特么就去找奶昔店的人，说我反弹了，他们告诉我，突然间不喝奶昔了是会回涨10多斤的，我特么说就这么巧，我就涨了10多斤，这特么不是和网上说的一样么，骗子。
于是我特么就想离开这伤心的城市（其实是我工作有变动啦），从深圳到了上海，来了之后，我特意买了个称体重的电子秤，每天都称，发现我的体重一直在涨（涨到188斤了），但是在这期间我也发现了问题，我的饮食习惯已经完全恢复到了减肥前的状态（特别能吃，感觉胃又大了好多）（没花钱，是这样，我相信很多人是这心态，网上很多评论康宝莱的是这么说的，花了钱就心疼，不花钱就不心疼，心疼就节食，不心疼就不节食（我想说，说节食的人我想抽你大嘴巴子，不服来辩，早晚饭奶昔，中饭正常，你这让那些不吃早晚饭的人，尼玛不早饿死了？））。
我试着调整饮食习惯，早晚奶昔改成杂粮饼和营养粥（偶尔也吃一下大餐啦），其余一切照常，现在我180的体重已经保持1年半了（再也没有所谓的反弹），过年回家和老妈商量，准备再试下康宝莱，因为不怎么运动（除了走路），只能试下奶昔了。

刚刚网上搜了下康宝莱，评价还是不怎么好，于是写下了这篇文章，本人非匿名，不服可以来辩。

真正的反弹并非使不使用康宝莱造成的（很多产品），而更大的责任在自己，如果你能坚持，又怎会发表骂街的那些言论呢？（那些骂街的好好反省下自己，你真的管住嘴迈开腿了么）

以上就是本人的真实故事，没什么文化，都是大白话。
最后申明，觉得我说的在理的，可以交个朋友，纯粹制造负面能量的请滚（不好意思又粗口了）。

丘山姐夫 · 2018-9-26 01:22:54

假设，人每天所需营养都是1单位的ABCDEFG.
      而一般人吃饭补充的营养不规则，假设你今天吃的东西含有1单位的BCDEFG，而A的摄入量为0.5，那么大脑会告诉你，不够啊！！！！。然后自动告诉你，再吃点东西补补，表现为：想吃东西，再吃点？？？你就会再吃点。（就像有的小孩贪吃一样，小孩的新陈代谢很快，一般吃的东西里面不够营养，就会到处找吃的）
      但是，当你A够1单位了，你吃的很多东西里边会有很多过量的糖类，脂肪类，蛋白质类物质。用不掉的，就被转化储存了——脂肪。【注意，我说的“营养”可不仅是糖脂肪蛋白啊，还有其他维生素，微量元素，etc.】

那个康宝莱呢，它意思就是说，他给你吃刚好普通人的“营养”，然后给你一点饱腹感，让你不想吃。但是又要运动，就，有这个减肥的倾向了。
      PS:我是打酱油的，那天一胖胖的同事突然问我，而像我这么牛逼的生物学者，是有义务帮助白富美走向人生巅峰了，就看了一下，研究了一下，大概就是酱紫。谢谢。

囘心 · 2018-9-26 01:22:53

自己是健身房爱好者，周围有做康宝莱的朋友，随便说几句：
要不要选择康宝莱其实无非就是三者的博弈：金钱，时间，毅力

有毅力者：
有钱有时间：康宝莱代一餐，去健身房请个私教，自己管好嘴迈开腿
没钱没时间：控制饮食（低糖少油多喝水），用正确的方法坚持有氧

毅力不足者：
有钱没时间：你是康宝莱最喜欢的客户，一天三顿康宝莱会让你整个人散发着奶昔的味道
没钱没时间：请自行拯救...

almeeka1 · 2018-9-26 01:22:52

吃过，本来我一天就偶尔吃一餐（不是天天吃），还不是吃很多，饿的时候吃点零食水果。这个康宝莱让我每天必须吃一餐，还要吃主食，每天水果限量，零食一律不能吃。饱腹感一点都没体现出来，如果原先每天三餐正常的吃康宝莱肯定会瘦，为什么，饿瘦的，三餐减成一餐谁都会瘦。但他对我真心没用，停掉之后我照旧我原先的饮食方式，就吃青菜水果，饿了吃点零食，一个月还瘦了四斤。

单机罗素 · 2018-9-26 01:22:51

请给我赞，顶我上去。

家里有人做康宝莱，做的还挺成功，所以我一直有用着免费的产品，反正免费，当保健品喝也是不错的。也非常了解整个产品的运作，所以我非常有发言权。

但从产品角度来说，这是一个非常傻逼，或者说是以低文化，思维简单的人群为目标客户的产品。

康宝莱的减肥口号1，“你决定好认真了吗？”

潜台词是…你能不能从今天起开始过一种比苦行僧略微好一点痛苦生活？也就意味着你必须要放弃一切饮料甜食重油重盐，如果你违背了，那就是你自己不认真。

减肥原理是打着健康合理，保护基础代谢的幌子，仅仅科普一些最简单的概念。利用群体效应举办各种减肥分享会，利用群体力量刺激你去坚持痛苦的饮食，让你瘦掉。然后让你成为康宝莱的信徒，全盘接纳康宝莱产品是多么多么好，放弃对生理健康运动健康本质原理的思考。

利用蛋白粉代餐，辅以各种微量元素。低热量减肥，一天摄入热量约1200大卡以下，说白了就是半节食。

这种方法相比于纯粹节食，由于多了蛋白质和基础矿物质的保护，肯定好一点。但是这种方法的痛苦程度不亚于节食，根本不靠谱。就算瘦了再多，这种挺痛苦而贵生活根本过不下去。所以一旦你减肥成功，你肯定希望享受生活，这个时候一旦你回到原先的饮食，热量提高，立马反弹。

而且很贵，销售人员会让你不停地买各种产品。

康宝莱核心产品蛋白粉，蛋白质来源是大豆蛋白为主，大豆蛋白是蛋白质种类中最次的一种。其余的维康宝啊纤维素啊还有钙片，亲身实践还是不错的营养品。但是没有超出普通营养品一大截的效果，费用偏贵。

康宝莱的口号2是，“我们只分享故事”

潜台词是: 利用各种减肥成功的人的照片比较
和故事分享给你心理暗示，就是“我们这么做”是完全有用的，是对的。你看有那么多成功案例，你看人家现在多帅，你不想成为其中一位吗？

为什么我家人康宝莱能够做的很大很成功，因为这种讲究养生，讲究多喝水，清淡饮食加大豆蛋白的生活。比起那种抽烟喝酒熬夜的混日子生活，确实好了不少。也的确有很多混迹于最底成的年轻人，因为全盘践行康宝莱的理念，改变了自己的人生，对于他们而言，康宝莱就是救世主。他们通过自身的改变，给周围同样抽烟喝酒熬夜的人一种刺激，进而发展下线，共同信奉康宝莱为上帝。

最后补充一下为什么有人利用康宝莱成功有人失败了，我见的太多了。

情况一，利用康宝莱减肥成功，成为康宝莱信徒。并且一直花大钱按照康宝莱的方式生活，并且成为销售人员。平时分享故事发展下线赚钱给了自己足够的正向刺激，彻底改变了自己的人生习惯。不用再向以前那样心情不好就靠吃或者纵欲来满足。

情况二，利用康宝莱减肥成功，然后由于对卡路里运作原理的不了解，也没有继续使用产品。反弹得比原先更胖。开始狂喷康宝莱。

情况三，康宝莱对于他而言只是一个契机，在使用康宝莱的过程当中开始自己去学习不少营养学知识，并没有被康宝莱那种“信我，快信我”的态度所洗脑。不管是不是使用康宝莱，都可以控制自己的身体。最后开始买乳清蛋白，走上健身之路。

李晓爽 · 2018-9-26 01:22:50

我认识的一个朋友圈做这个的女孩子，貌似做了两三年了吧。上大学的时候我认识她。
她就是每天两杯奶昔，中午正常吃。吃得搭配确实挺清淡健康的，偶尔和店里的人一起搞搞活动。而且还配合运动呢，她的运动不是一般的运动啊！她是隔一两个月参加个马拉松比赛，全马半马没少跑，这玩意跑之前还得练啊，是不是？也就是说她平时的运动量光说跑步，怎么一次也得个一二十公里。一个礼拜也得两三次。现在体重应该是一百多斤将近110斤这个范围（差不太多，具体数字没问）按理说，按她的宣传效果好成那样和她的运动量，她应该八十多斤才对。
而且她从开始做其实一直都是这个体型，没看出来瘦了。PS：她现在还没有上大学的时候瘦呢
2016年2月26日补充，我看了她元宵节发的照片，光看脸上那些肉啊，这姑娘体重应该120左右了

曾昭勇 · 2018-9-26 01:22:49

康宝莱的这个就是一概念，少吃，半绝食，多喝水，如果自己能做这样不用它那个什么奶昔也会瘦。为了弄清楚他们的运作模式我深入虎穴花了400块体验了他们的一周体验套餐（早晚代餐奶昔加维生素纤体片），下面先说说过程中的东西
一、感受：
1、晚上失眠，原因找到在维生素纤体片上，晚上不吃那个就不会失眠。推测：里面可能有大量咖啡因。
2、上火，嘴里起了好几个泡，期间还吃了京制的牛黄解毒丸没把火降下来，停了体验后2天就好了。推测：康宝莱奶昔有很多人说是大豆提取物，高蛋白，上火。
3、过敏。脸、手、胸多个地方瘙痒，无明显疹子出现。推测：可能里面有防腐剂引起过敏。
4、血糖过低。这个不能说是康宝莱引起的，因为只中午一餐吃得少，早晚各一勺康宝莱奶昔代餐，营养根本跟不上，特别是糖类，所以会头晕目眩影响工作和生活。
二、效果：
一周的体验，前2天严格按他们的要求来，中午少吃，早晚康宝莱奶昔代餐，但是由于血糖过低影响工作，在第三天早上加入一250ML的纯牛奶，晚上加入一小碗的青菜和鹌鹑蛋组成的无油杨国福麻辣烫300克。一周后除了上面的4条副作用外体重重了6斤。
三、他们的店里的团队相关：
我在的这个店里7个人全职，5个人兼职，全职就是专门做这个，康宝莱也不会给他们工资的，他们自负盈亏，店面租金5000每月，加水电什么的应该要7000左右吧，算下最小的账 5*5000（每个人每月5000的收入）+7000=3万2千元人民币在广州天河5000块一个月应该最基本了吧，那这钱哪里来呢？收入只能是卖产品上来。如果你在他们这里用他们的产品减肥一般来说一个月会在4000左右，那么直接给到销售的利润是多少呢？ 20%？也才800，要够5000，哼，大家知道的，哈哈！

罗小居 · 2018-9-26 01:22:47

讲真，作为一个努力中的胖子，我常常因为减肥之路的艰难而深夜流泪，夜深人静的时候，我不止一次的想，到！底！有！没！有！捷！径！
比如我今天又去淘宝搜了一下康宝莱。
其实，我是大致知道它就是混合蛋白粉。但，我朋友圈里就有人参加康宝莱的俱乐部，然后眼看着他的照片从占据屏幕的三分之二到占三分之一。简直脱胎换骨，人生偶像。
何况淘宝上还有诸多好评：
这种展示掉的都是脂肪的！简直鼓舞人心啊！

一个半月瘦了15斤，就要达到人生终极目标好女不过百了！

差的也7斤！

虽然也有很多评论说并没有瘦，但乐观是我最优秀的品质，我总是相信：这种倒霉事儿不会发生在我身上。
然而，理智突破冲动之后我还是觉得，事情很蹊跷。讲真，我真的不明白这玩意到底为啥这么神奇。
请教各位大大：

意思就是，康宝莱的本质还是节食减肥，减少摄入，损害基础代谢，非常容易反弹。
但是话说转来，我朋友圈那个康宝莱减肥成功的姑娘并没有反弹。我把这个问题抛出来，减肥群里有姑娘说：

真理。
可我还是不死心，认真的研究了一下康宝莱到底是啥。
首先，我浏览了之前选择性忽略的差评：
每天跑步，一月2斤，而且觉得很难喝。

完全没瘦的

脸上长痘，上火，变胖 ,拉肚子，口臭

直接转卖

看完评论大概可以判断很真实的，特别是楼上提到口臭的那位，就是碳水化合物吃的太少，蛋白质吃的太多，蛋白质代谢产生的副产品导致的口臭。长痘是也是因为代谢紊乱，激素失衡。
接着我又浏览了康宝莱的产品介绍，这次真的，有点无语。

看完这个图片，是不是觉得这个奶昔超健康！
下面我来一一说明：

一杯90大卡，90大卡本身没问题。但是按照康宝莱的吃法，每天代一餐或者两餐。一天的热量肯定是不够的。减脂期间的建议摄入大约（每个人不同）在1200-1800左右。一天两餐代餐粉，只有180卡，剩下一顿还建议吃蔬菜青菜之类，就算吃肉也难怎超过500卡。每天700卡的摄入真的少了！而且三餐的热量摄入比例也不均衡，真的基础代谢毁完了。
相当于2个鸡蛋的蛋白质。蛋白质的总量相等没问题，但我之前讲过，虽然都是蛋白质，但是构成蛋白质的氨基酸是不同的。必须含有人体必需的氨基酸才能构成身体组织，而且蛋白质摄入的多样化，才能保证氨基酸摄入的充分和多样。康宝莱是比较单一的大豆蛋白，肯定不能跟今天牛肉明天龙虾比，而且大豆蛋白只是在植物蛋白中比较优秀，动物蛋白肯定是更好的选择。
膳食纤维，苹果并不是最好的膳食纤维来源（当然也不差啦），100g苹果膳食纤维大约在1.2g。一个苹果大约就是2-3g膳食纤维。但即使不在减脂期间，膳食纤维的日摄入建议量是30g。
维生素C，橙子也不是含VC最多的食物，每百克VC大约33毫克。鲜枣的VC含量是243毫克（是的，枣是VC之王，不过VC很娇气，干枣只有14毫克）。一颗新鲜枣，大约有20卡路里。
钙，豆浆本来就没啥钙。牛奶才是最优的补钙食物。每百克豆浆含钙10毫克，牛奶是104毫克，而且牛奶中的VD和乳糖有有利于钙吸收。一杯牛奶250ml，是135卡。
维生素E和铁不想举例子，反正就是含量并不高的意思。

再说这个，这种通过降低摄入减重的方案，都不可避免的伴随着肌肉的流失。而，脂肪本身是没有啥形状可言的，肌肉才是紧致有形的，不练肌肉不可能提臀，减少摄入只会让屁股变扁；不瘦胸也是不可能的，因为脂肪细胞数量一定，瘦的时候是全身的脂肪细胞一起变小。

还有这个，康宝莱本身就是节食减肥的一种啦。
说运动反弹，运动瘦身后大吃大喝确实是会反弹的，但是运动提高基础代谢，怎么也不可能比节食反弹的更多。

脂肪细胞数量是恒定的，抽出去的脂肪确实就没有了，但是脂肪细胞还是会增肥。至于说自己是绝无仅有的不伤身零反弹。
呵呵呵呵

这张图就厉害了，看上去简直科学的不得了，有一些确实有这个效果，比如控制热量，补充营养。
但！是！
燃烧脂肪什么鬼，意思是为了消化这个东西消化系统动用了能量吗？然而，消化系统也可以用的是血糖啊，根本用不上燃烧脂肪啊。脂肪燃烧是能量代谢，不运动怎么可能燃烧脂肪（实际上运动也不一定就燃烧了脂肪）
清理肠道，这个概念真的是被商家玩坏了。
先说排除油脂，油脂我们吃进去之后经过各种消化酶，到肠子里的时候已经不是吃进去的那个油脂了，都被吸收了，不会存在肠子里的。
肠道脂肪，人体中的脂肪只存在于皮下、内脏、大脑神经系统和血液中，当人体过多摄入脂肪，又无法燃烧掉和排除体外，确实会在肠壁内形成肠系膜下脂肪组织，但是这也不在肠子里，不是吃点粗纤维就可以带出去的。
增加益生菌，益生菌的补充可以喝益生菌饮料（味全，优益C什么的），这些都必须买冷链运输的，因为高温会益生菌会死掉，然后这个奶昔要用温水冲，你们明白了吧。

新的能量来源还很可能是身上的肌肉，毕竟肌肉在静止状态下消耗比脂肪高，在摄入不足的情况下身体会优先干掉它们。

身体不是使用氨基酸来锻炼肌肉的，是构成肌肉组织。锻炼肌肉的那个是我们自己，也可以说是重量。
蛋白质并不是很少以脂肪形式储存，蛋白质吃多了肯定变成脂肪储存。

艾玛，脂肪捕捉器是谁起的。。。膳食纤维人体不能吸收利用，就过一下肠子怎么就吸收肠子里并不存在体脂肪的。。。。讲真我是没有查到相关文献。
润肠通便是真的。

图片均来自淘宝卖家，未必是康宝莱本身的官方说法。而且淘宝上国产的，美产的，还有香港代购的各种各样，我以前心术不正的时候怕买到假货问过美国的小伙伴。
我说：你帮我买两瓶康宝莱呗！
她说：我在美国都没有听说过这个啊！
不过我还是去查了美国亚马逊，是有这个产品的，目前是断货的情况。基于美国的法律，产品的描述通常是比较准确地。
美国亚马逊是这么描述的（不愿意看的跳过）：
A healthy and delicious meal that provides essential nutrients and quality ingredients in an enhanced formula proudly backed by scientific research. Details Formula 1 includes soy protein, fiber and essential nutrients that can help support metabolism, cellular growth repair and production. Usage Blend or stir 25g (2 heaping tablespoons") of Formula 1 with 8 fl oz of nonfat milk or soy milk. Create your own recipes by adding fresh fruit and ice. Fast Facts Diets low in saturated fat and cholesterol that include 25 grams of soy protein may reduce the risk of heart disease. Formula 1 provides 9 grams of healthy soy protein in each serving. With Formula 1 you can create your own shake recipes by adding fresh fruit.
中心思想就是，这是一个含有营养物质的奶昔粉。
[h1]通篇没说能减肥[/h1]

康宝莱的保健品减肥原理?

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