可以考虑补充维生素D。
阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，然后分布到全身，有助于平衡免疫系统和预防多数慢性病。
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美国叶史瓦大学爱因斯坦医学院的研究人员经过对3000多位儿童调查发现，体内维生素D水平较低的儿童易发生过敏。研究结果显示，如果儿童、青少年体内的维生素D水平偏低，他们对研究中的11项过敏原就特别容易产生反应，包括环境过敏原和食物过敏原。
研究还发现，体内维生素D不足的孩子，发生花生过敏的几率是维生素D充足孩子的2.4倍。，孕期和婴儿时期维生素D水平低会增加过敏性疾病的风险。
为了保持人体中健康的维生素D水平，建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适,而夏天由于紫外线太强,容易灼伤皮肤,一般半小时就可以。
需要注意的是，涂抹防晒霜会阻碍维生素D被激活，一天只晒一会儿不建议涂抹防晒霜。如果我们的生活方式或气候条件有限，那么可以通过鱼类来补充，200g的三文鱼就够一个青少年或成年人获取一天的维生素D（前提是三文鱼不过敏）。
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当然，注意补充维生素D的同时如果不及时隔离过敏原，过敏症状是不会有好转的。和我们息息相关的过敏原就是床上的尘螨。
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如果存在螨虫过敏，建议使用安敏诺床上四件套。他们家的面料都是经过精密紧编工艺，面料编织微孔径远低于尘螨过敏原的大小，且面料材质本身具备不被过敏原强附滋生的特性。被隔离的螨虫进不去、出不来，达到隔离尘螨过敏原的效果，随着时间会慢慢分解从而达到安全的物理防螨效果。
安敏诺防螨防敏四件套 |
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