停止一切消耗你元气、能量、好运的行为：
1、过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：我很弱小，我hold不住眼前事。
2、负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。
3、小心思重，容易生气，会纠结在细微的利弊中：只有你在某方面的资源过于匮乏，才一点亏也吃不起，且会因为损失一点利益而纠结很久。
4、会因为贪恋情绪上的虚假愉悦感，而舍不得离开消耗自己的人，很多女孩的命运转折点都是从这里开始的，之后可能需要长达1到5年的时间走出阴霾。
5、不学习，不复盘，不思考，总在同一个坑里连续跌倒，无用的情绪太多，理性的思考太少，这种状态很难摆脱厄运。
6. 不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。
7. 要保持健康。这是去年教会我们最重要的一节课，健康地活着是幸福来源的基础。
8. 要正能量，要认识好多积极正能量的朋友，做很多积极向上的事，摆脱极其敏感负能量的一面。
9. 要花多一些心思取悦自己。多打扮打扮自己，做一些自己喜欢的事，培养自信，每天都要告诉自己“你真的很不错”。
10. 要花多些时间陪陪家人和朋友。他们永远是你最坚实的后盾和温暖的港湾，有什么不开心的事，不要憋着，要多多和他们分享，因为他们真的很在意你。
11. 愤怒时说出口的话一定是蠢话，但大家都乐此不疲，放狠话就是发蠢，成年人要学的就是在意识到愤怒上脑的时候在同一时间意识到后果并且自己是否能承担，这点其实不难，难的是大家都把「一时爽」当作了自我诉求。
12. 你现在、将来的漫长岁月里，唯一不会缺席的只有你自己，飞蛾曾扑火那是因为火苗值得，现在飞蛾爱扑日光灯，有点像当代人的爱情，企图撞破但力不从心。
13. 更多的时候，人都在毫无意识里干涉他人的人生并且觉得毫无问题。
所有人做所有事，都是自我意识里的「愿意」与否，拿结婚来说，好像大家都在你追我赶，年龄到了该结婚了、喜欢那么久了可以结婚了、两情相悦合适了就去结婚吧，这种看似美好的理由实际上都是在催促他人过生活，无论话说得多么好听。
大到结婚、创业、辞职，小到今天吃什么几点吃饭，其要义都取决于「想不想」，而不是「该不该」。
14. 要发自内心地喜欢自己，要享受当下的生活，爱自己对所拥有的一切知足比什么都重要，过得开心自在一点，也不枉来人间走一遭。
15.不要害怕竞争，不要因为某个领域竞争大就想放弃那个领域。竞争大代表着市场空间大，那些竞争小的领域多数情况不是机会大，而是市场空间小。
竞争力的问题比市场空间问题更容易解决，可以通过缩小最小同类项的方式解决，可以通过提升势能的方式解决，也可以通过资源整合的方式解决。
16.如果不知道自己该如何定位，不知道自己该做什么，那就找一个或几个自己未来想成为的成功者作为标杆和目标。
研究这个人或这些人的定位和做法，结合自身情况设计自己的路线和做法，是最正确的策略。千万不要想当然，不要理想主义，不要认为自己比那些成功者更高明。
17.任何在线上或新兴产业成立的商业模式，在线下或传统产业中都能找到缩影。换句话说，只有在线下或传统产业中被验证成立的商业模式，在线上或新兴产业中才可能成立。
不要妄图创新一种世界上从来没存在过的模式，也不要在设计产品或服务时，妄图加入一些不切实际的承诺。
18. 相信自己，给自己时间成长。
希望2022，可以认真而又勇敢地活着。
补充：
1、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。
2、多在乎自己感受，少去迎合别人。
3、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
4、别人口头上攻击你得罪你，就要当场反击回去。不然下次他还会故技重演，而且毫无心理压力。更糟糕的是，如果你不反击，在场的人很有可能会有样学样，所有人都可以轻易地得罪你，因为他们知道了你的软弱。
5、不要轻易被人使唤，被人控制，刚接触的时候，有些人(尤其是女人)总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西……他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。最后，你就成了一个烂好人，他们心里是不会感谢你的。
6、怎么拒绝别人呢，一就是找各种托辞:现在没空，有其他事要……语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看对方的反应。二是遵循价值交换原则，有人请你帮忙，那你也请他帮忙。比如:“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了，你去帮我满一下”，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。
7、人际交往中，人们会不断地去试探你的底线在哪里，以看清楚你是个什么样的人，直到他们触到了你的底线，碰到了你的钉子，他们才会收手，所以不妨把你的底线调高一点，触碰了你的底线请你坚决反击。
8、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你，不会是因为你的友善，而是你的实力。所以努 力去提高你的实力。1.钱财， 2.社会地位，3.强壮的身体，4.坚强的框架(不会被控制，触碰底线直接开怼)，5.充沛的精力。病怏怏的瘦弱者，谁看到都想上去踩一脚，这是人性。前二者需要时间和机遇，但是后三者是你现在努力就可以做到的目标。
9、以斗争求和平，则和平存，以妥协求和平，则和平亡。这话放到人际关系中同样适用，你和别人的相安无事不应以你的忍让为前提。
10、不要害怕冲突，人际交往中有冲突在所难免,这不是你的错，而是一种常态，你要习惯这种常态，并且要做一个赢家，人们只会尊重赢家。
11、当然了，这不是要鼓励你去做一个到处惹是生非的人。人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人。这句话的重点是“我必犯人”。
12、人际交往中千万不要把姿态放低，人的本性是慕强的，如果你以低姿态示人，他就真的以为他比你的价值高。你就做你自己就行了，不装逼也不要谦卑!
13、不要试图讨好别人，取悦别人，这很low,这些都是低价值的人才干的事。
14、你要明白一件事，比起被人喜欢，你的尊严和你的原则底线更重要，它们是你作为一个独立，完 整的人的基础，不容侵犯! ! !
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