男朋友情绪突然爆发，并且伤害到了我，我该怎么办？

我的男朋友他是一个温柔细致的男孩子，高中的时候他受到了焦虑症的侵害，到目前为止还没有痊愈。在我和他交往的过程中，他对我体贴入微，关心我生活的每一步，也希望我能往更好的方向去发展。我是来到了他的城市和他一起生活
在交往过程中，他遇到一些事情比如：我过生日的时候很感性的让他给我买了三个玩偶，其中两个是一米多的，只有一个是适合睡觉抱的，他晚上睡觉的时候习惯要抱着小玩偶睡觉，但是只有一个小的，所以他就让给了我。在此之后，他就会时不时的提起这件事情：‘为什么要买两个那么大的玩偶，又占位置又浪费钱&#39; 提起一次就要重复很多遍，直到把我惹毛。期间我也会说我的想法，但是他不会去采取措施，只会在下次不经意间再一次提起这个话题。
然而这一次我忍不住了，我在后面爆发了出来，我感觉他一直念叨我，我只有死去才会让他满意，才能有解决的办法我在后面哭，想要去破坏什么、伤害自己，但是我的理智告诉我我抓得自己很痛，我没有钱不能掰断我的手机我的内心感觉崩溃了，那一天我哭了很久很久，心情平复之后又哭

他在生活中也会时不时爆发情绪，前期上对我，后面我和他沟通过了，他就对我减少了很多情绪的爆发，但是他对待他的家人依旧是容易生气。我也是一个暴脾气的人，中间一段我有去调整过自己的心理，让自己的情绪尽量保持稳定，后面慢慢被他攻克，我也渐渐控制不住自己的情绪了。
我有时候面对他我不知道该怎么去调节帮助他，可能也是他自己根本不想改变吧。

期权匿名回答 · 2023-2-14 01:38:18

我就直接写我自己对你们关系的理解
第一点，你们两个都需要有足够的知识去了解焦虑症，因为焦虑症是一种比较严重的心理问题，或者是一种心理疾患，如果不在焦虑症的背景下去思考你们的冲突，而把对方当成一个心理健康的人，关系迟早会破坏。问题到了焦虑症，也就是症状的程度，就不是靠几句话，进行认知层面的讨论，就能够将矛盾和冲突应对的，否则就不需要那么多精神科医生以及心理咨询师的存在。
第二点，吃药与心理治疗，在两者的辅助之下，你的男朋友才有机会慢慢走向心理健康的过程，才能够对自己的病症有更深层次的了解以及焦虑背后到底在担心或者恐惧着什么，焦虑并不是最底层的情绪状态，焦虑的原因就是因为底层的情绪，很快就要被感知到了，但是情绪的强度特别的大，可能会导致人的崩溃，所以在表面呈现一种焦虑不安和惶恐不安的状态，所有生活上的事情只是诱发这种内在恐惧的出现，如果只是就事论事，是搞不定的。如果人无法处理这种焦虑，吃点药，可能会对这个人更好一些，通过心理咨询或者心理治疗，才能够穿越焦虑抵达最底层的痛苦。简单的说就是锅中的水烧开了，我们不是往里面添加冷水，而是要釜底抽薪
第三点，对你男朋友焦虑的理解！
从你的文字当中看出来，你的男朋友是一个非常体贴的人，而且很多时候是以你的需求为中心，从另外一个角度来说，你的男朋友并不关注他自己，并不爱护他自己，如果一个人只爱别人而不爱自己，这里面就是有很多值得探讨的内容，然后我们再看你们冲突的背景，这只小熊对于你老公来说，是他睡觉时候抱着的毛茸茸的玩具，那我们就需要想这个玩具对他的意义，而你们的冲突源自于他失去了这个玩具，也就是失去了这个玩具带给他的某种作用！
我个人去感受的时候，会有一种想法，也就是当我抱着这个毛毛熊的时候，会感受到一种心安的感觉，生活在那一刻，我在接触着毛茸茸所带给来的安抚你可以尝试看一下恒河猴的实验，那只离开了母亲的小猴子，抱着毛毯抱能睡觉，而当实验员把毛毯拿走的时候，猴子就会产生一种焦虑不安的状态似乎跟你男朋友的状态有点类似
加上你男朋友有焦虑症，我的猜测是，你男朋友的焦虑通过，两只大毛毛熊，进行宣泄，当然，宣泄是以有原因的，就是他的生活空间受到了极大的挤占，他恳求你去拿走两个毛毛熊，但是被拒绝了，回到我的回答最上面，他一直以他人的需求为核心，当他表达他内在的需求的时候，遭受到了拒绝，可能就激活了他内在的某种情感体验，我的假设是“他感受到了没有人会爱他”，而背后是一种被抛弃的痛苦或者恐惧感！
当然，这种假设即便推测是正确的，直接拿给你男朋友去看，也没有什么太多的意义，因为这只是头脑层面，而不是情感层面的感知！
写在最后，你需要去多去观察和反思你男朋友焦虑所产生的背景，是否关乎于被忽视的关系背景？这样才能够逐渐避免或者双方逐渐了解冲突的原因，从而减少关系的破裂可能

期权匿名回答 · 2023-2-14 01:38:10

告诉他啊，你的感受是什么。他如果在意你的话就会聆听，也会改变，如果不在意的话，这刚好是一次鉴别真伪的机会

期权匿名回答 · 2023-2-14 01:37:50

题主提到了男友有焦虑症，题主有意识到是不是应该看看自己的情绪问题呢？
从题主描述的情况，男友就是有一点唠叨，好像还没有其它的过激行为，题主自己在遇到问题时，有了“死去才能让他满意”的想法，“哭的时候觉得自己想要去破坏什么，想弄伤自己”，楼主情绪崩溃到平复到又哭，楼主的这些想法和行为也在提醒楼主，请记得关爱自己的情绪，也许楼主也需要专业人士的帮助
回到楼主和男友的相处状态，买了3个玩偶，两大一小，男友需要抱着小的睡觉，可能因为男友在安全感上有一些问题，所以他觉得这个玩偶对他很重要，但是题主也需要玩偶，男友为了表示对题主的爱，放弃了自己的需求，把小玩偶让给了题主，但是让玩偶这个行为，男友的需求是没有被满足的，所以他一直因为自己出让玩偶不满，，但是理智上他觉得自己该让给题主，他甚至不能对出让玩偶的行为不满，因为出让玩偶是他自己的决定，这提示了他需要对自己的行为和决定负责，男友内心可能没办法承担失去玩偶带来的不舒服，他就一直在抱怨是题主当初买大玩偶是错的，不应该买大玩偶，占地方又没用，如果当初买了小玩偶就不会出现这样的局面了，所以决定买大玩偶是题主错……男友的情绪一直没有被看见，男友的需要也没有被看见和满足，所以男友一次又一次不停念叨大玩偶……当然都是我随便猜测哈，需要你和男友去沟通才能知道到底是什么，然后告诉他，你感受到了他的爱，也知道他的委屈和不满，吧啦吧啦等等
题主为啥会对男友的念叨情绪崩溃呢？你需要觉察一下你不耐受的点在哪里呢？是因为他指责你买大玩偶的决定有错？还是你不耐受一件事情重复提及？还是什么呢？你需要自己弄清楚哪个点让你感受到了什么样的情绪，然后去看看自己的需求是什么，再考虑一下有什么折衷的办法可以让你和男友都接受，也能满足你们的需求，比如重新买一个小玩偶？

期权匿名回答 · 2023-2-14 01:37:30

没有人能伤害我们，除非被我们允许。
亲密关系是最能反应我们真实的自己的，在关系的碰撞中最大的收获是让我们看清自己。
看清什么呢？首先，看清自己的需求。我们在关系中最想要对方的什么来填补我们内心缺失的什么？其次，看清事件冲突背后，我们的信念是什么？是什么样的想法导致了我们无法控制情绪？最后，我们要清楚，在情绪背后，我们能控制的有哪些？我们控制不了的有哪些？哪些是可以通过沟通和解的？哪些是无法沟通的？
只有清晰的思考之后，我们才能更理性地处理问题，才能更好地发展我们的亲密关系。否则，我们会陷入情绪的漩涡，很难看清事实的真相，反而把自己变成了受害者。

期权匿名回答 · 2023-2-14 01:36:32

男人对女人多是宽容的，但忍到一定程度会因一点小事而爆发。所以日常的矛盾要掌握一个度，不能因男人的沉默而放任自己情绪，而要多沟通，不要让男人的负面情绪积累。

男朋友情绪突然爆发，并且伤害到了我，我该怎么办？

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