和阳光亲密过了头

春天同学一周前从三亚回来了，提前享受了属于盛夏的阳光沙滩；刚回到家的时候，她只是有些微微发红发黑，我们甚至觉得她气色不错。但一周后的今天，鼻子两边的苹果肌上出现了淡淡的晒斑。
一向重视防晒的春天同学，也被太阳吻伤了！

防晒是上世纪90年代的健康话题，带给人类生命和温暖的阳光，同时也成了皮肤健康的杀手。

可怕的晒伤▼

晒伤以后，那种痛苦，简直酸爽▼

21世纪初，防晒的概念已经足够引起了重视，国际比较统一的用SPF值来定义对抗UVB的能力。UVB是一种中波紫外线，可到达真皮层▼
SPF值抵御UVB的能力▼

后来，专家们全面的认识到，紫外线中带来伤害的不仅是UVB,还有更厉害的UVA。UVA是一种长波紫外线，可穿透真皮层▼

UVA对人类皮肤的伤害比UVB更深层，更不可逆，平均每晒1分钟阳光，加速老化8分钟▼

针对防护UVA，推出了PA+的防护标识▼

防晒，不仅仅关乎白！

斑点、松弛、细纹、皱纹，95%是因为紫外线的伤害！——《新英格兰医学报道》

皮肤裸露在烈日下暴晒，导致水分快速蒸发、干燥，从而引发皮肤衰老，皱纹深又粗▼

未加防护的肌肤，与强烈的紫外线接触，破坏皮肤胶原蛋白和弹性纤维组织，医学上称之为光老化▼

一白遮百丑，一黑毁所有！天天喊着抗氧化，真正的抗氧化就是从防晒开始的，不想比同龄人看起来老10岁，防晒！

一
物理防晒VS化学防晒
这张图让你一目了然▼

物理防晒主要成分：氧化钠和二氧化钛
通过反射的原理，防止紫外线对皮肤的伤害。说白了就是在你脸上装了面反光镜。
化学防晒主要成分：桂皮酸盐、奥克林立、氨基苯甲酸及其衍生、苯酮类等

通过紫外线的吸收剂，把紫外线分解吃掉。

但随着技术的发展，现在基本都是物理+化学的产品，所以用什么防晒霜，一定要根据自己的肤质哦。

二
防晒霜正确使用指南

1.在家里、冬天、阴天需要防晒吗？

YES！一年四季不管天气、不论男女，防晒是必须天天进行的。只是根据不同季节紫外线程度不同，可以选择不同的防晒指数。室内也有很多光线含有紫外线，包括窗外透进来的阳光、日光灯、电脑手机屏幕等。

2.防晒霜必须擦足够的量！

标准防晒产品使用量是2mg/㎝，一般脸大小的人需要一枚硬币大小的防晒乳，否则SPF50的防晒产品涂出来可能只有SPF10甚至更低。

SPF值与使用量的关系▼

防晒产品无论多么的平价，都能起到防晒黑晒伤的效果，价格的差异往往体现于它的附属功能，比如贵价的使用感更舒适或者更清爽温和。

所以量一定要够，标准30ml的使用时间大概在1.5个月。

3.出门前30分钟涂防晒是必须的！

防晒产品都需要一个成膜时间，特别是抗水性的防晒霜，至少给它15~30分钟的成膜时间。

美国FDA防晒建议▼

防晒霜中的水分蒸发前后，会有如下防晒颗粒分布变化▼

4.打伞就可以不涂防晒霜？

NO!紫外线不只有从上往下一个方向，通过建筑物、地面反射的紫外线一样非常强烈，所以打伞也不能不涂防晒。

5.防晒SPF值数选择

防晒霜的防护效果主要取决于用量，还有补擦是否及时，所以日常面部防晒不需要非常高倍数，但户外必须高倍，且2小时补擦一次。春天同学就是因为补擦没有做到，所以~~~

SPF值使用场合
1
2~8 冬日阳光，春秋在早晚和阴雨天
2
9~20 夏日早晚和中等强度阳光
3
21~30 户外工作、旅游、夏日强烈阳光
4
＞30 特定环境，如高原、海边

6.防晒需要卸妆吗？

现在很多防晒都说可以清水卸妆的，但对我个人而言，每一天晚上洗脸前，用卸妆水浸湿化妆棉擦一遍脸是必须的，不管我有没有化妆。

7.长痘期间不要用防晒霜！

爆豆期间不要涂防晒霜，尽量做好硬防晒，比如打伞、戴帽子，能不出门就不要出。痘痘下去了，就好狠狠防晒了，量一定要足！因为太阳中的UVA和UVB会让黑色素聚集，加速痘印形成或让原本痘印更深。

8.隔离霜和防晒霜用哪一个？

这是一个概念的混淆。防晒是护肤的最后一步！隔离/妆前乳是化妆的第一步！

隔离是不可以替代防晒的，千万别被广告给忽悠了。

9.眼部必须用专门的防晒

市面上防晒品无论是眼部或脸部，主要防晒成分就是这些，如果你脸部使用感ok,可以薄薄一层带过眼部，不需要像擦全脸那么厚那么多。

10.涂防晒霜手法正确

我们理想的防晒涂层是这样的，蓝色部分的防晒膜均匀的覆盖在皮肤表面▼

但事实上，却是下面这种覆盖▼

但是，我们的皮肤本来就是不平整的，不可能用砂纸先打磨一遍。所以我们涂抹防晒霜时，要沿一个方向轻轻地涂抹，不要来回用力搓，以免这些防晒霜全都进去到皮沟（褶皱）里去，在皮肤的凸起区，要涂厚一些。

三
零差评防晒推荐

Ultrasun优佳脸部防晒霜

适合肤质：敏感肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF30/50 PA++

Ultrasun是瑞士皮肤科医生首推防晒品牌，使用新型防晒成分tinosorb和DHHB,能够保证UVA的防护力，这个配方非常昂贵，目前使用它的都是类似CPB这类贵妇品牌。
成分中去掉了各种容易致敏的源头，很适合敏感肌。质地介于面霜与乳液之间，成膜速度很快。

怡丽丝尔ELIXIR低倍防晒霜

适合肤质：金管干性、混合肌；
银管油性、混合肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF30 PA++++

兼具质感和日系顶级防护力的一款防晒！唯一的弱点是不太防水，防护力超过所有的sofina，乳液质地，水润轻薄。不油不粘不搓泥不拔干不致粉刺，成膜速度快。上脸有一种白净感，稍微提亮肤色，不夸张，很自然，日常居家必备。

玉兰油OLAY清透倍护隔离防晒液

适合肤质：混合肌、油性肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF50 PA+++

OLAY家的防晒销售冠军，水油分离的配方，用前记得摇一摇，质地非常轻薄，夏天用起来无负担。添加了新型光谱防晒成分，能够有效防护UVB、短波UVA和UVA+，防护力更强。价格便宜，经济实惠。

THANN紫苏防晒霜

适合肤质：干性、混合性、敏感性肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF30 PA+++

纯植物配方，润而不油，不含酒精，不泛白。
THANN紫苏防晒是一匹黑马，是纯天然植物护肤品牌，小众，但成分非常安全。含有天然紫苏和白茶成分，消炎镇定的同时还能抗氧化。SPF30对于坐办公室的人来说足够了。THANN的质地就像乳液一样擦完就无影无踪，后续上妆也顺滑持久。

欧缇丽Caudalie葡萄籽抗氧化防晒

适合肤质：干性、混合偏干性肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF50

欧缇丽的明星抗氧化成分葡萄籽大家都很熟悉了，这款是专为缺水肌使用的防晒霜，上脸略微油润，带有光泽感，干皮宝宝们使用非常适合。
含多种植物油成分，非常温和，成膜速度很快。

雅漾日间隔离乳

适合肤质：油性、混合偏油肌
防晒方式：化学防晒
防晒指数：SPF30 PA+++

非常适合油性肌肤夏天使用的一款防晒乳，成膜速度快，不会油亮反光。纯化学防晒，不泛白，质地非常轻薄，易于吸收。

Ultrasun优佳脸部防晒霜

适合肤质：敏感、痘痘肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF45

eltaMD护肤品牌，主打无香精、无色素、温和，非常适合敏感肌。防晒霜无忧配方，对痘痘肌也毫无压力，质地轻薄易推开，完全0负担，适合脆弱肌肤。

怡思丁ISDIN防水隔离防晒霜

适合肤质：各种肌肤
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF50+ PA+++

又叫“防晒水”，口号是“一瓶水做的防晒”，可见其轻薄质地。事实上它的质地确实是最轻薄的，独有的Wetflex渗水性技术，即使浸润水中也不会被冲洗掉。涂抹时没有任何油光出现，吸收后就是哑光状态，不易至痘。
怡思丁是西班牙药妆品牌，每款产品的研发都经过严格临床测试和医学批准，非常严谨。

理肤泉特护轻盈防晒乳

适合肤质：敏感肌
防晒方式：物化结合
防晒指数：SPF50+ ULTRA-LIGHT金标

ULTRA-LIGHT金标系列是全世界防UVA最强的防晒剂，如果你追求极致的防晒，对涂抹没有要求，这款最适合。

作为药妆品牌中的专业防晒系列，理肤泉的防晒得到很多皮肤科医生的推荐。除了固有技术之外，还多了一个防红外线（可以穿透皮肤，产生自由基）IRA技术。质地轻薄，成分精简，敏感肌肤或者胆小多疑的孕妇都可以使用。记得这种水油分离的产品，用前都要摇一摇。

夏天的味道越来越浓，南方很多城市都已出现30多度的天气了，很快就会“毒辣的太阳当头照”。五一小长假就要来临，很多出游计划都已提上议程，我们的防晒准备，也要加速起来！

做好紫外线防护，才能更好的和阳光拥抱！

编辑：春天 Bianca

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