【航空小知识】航空面试礼仪篇（坐姿）

航空面试礼仪（坐姿）

站坐有度，气质优雅

1、坐姿
坐的姿势，一般称为坐姿。它指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。坐姿是体态美的主要内容之一。对坐姿的要求是“坐如钟”，即坐相要像钟那样端正稳重。端正优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。

（1）坐姿标准
①入座时要轻、稳、缓，走到座位前，从座位的左侧入座，转身后把右脚后退半步，然后轻稳的坐下，再把右脚与左脚并齐，坐在椅子上。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移动至欲就座处，然后入座。女性如果是穿裙装，应在坐下之前用手将裙子稍稍整理一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样动作不优雅。

②坐在椅子上时，上体自然挺直，头正；表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭；两肩打开，微微下沉；两臂自然弯曲放在膝盖上，也可以放在椅子或沙发扶手上，手心向下；两脚平落地面。起身时，右脚先向后退半步然后站起，从座位的左侧离开。

③就座时，男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，双脚平落地面，不宜前伸。

注：就座时，一般应坐在椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾；如果是坐沙发，应坐在沙发的二分之一处。如果是侧坐，应该上半身与腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。

（2）坐姿练习
①入座时动作要轻而稳。
②在高低不同的椅子、沙发上练习坐姿。
③女性可以用一张小纸片夹在双膝间，做到起坐时不掉下。

注：女性入座后，腿位与脚位的位置有所讲究，以下三种坐姿可供参考：
a.双腿垂直式：小腿垂直于地面，左脚跟靠定于右脚内侧的中部，双脚之间形成45°左右夹角，但双脚的脚跟和双膝都应并拢在一起。这种坐姿给人以诚恳的印象。

b.双腿斜方式：双腿并拢后，双脚同时向右侧或左侧斜放，并与地面形成45°左右的夹角，适用于较低的座椅。

c.双腿叠放式：双膝并拢，小腿前后交叉叠放在一起，自上而下不分开，脚尖不宜翘起。双脚的置放视座椅高矮而定，可以垂放，亦可以与地面呈45°角斜放。采用此种坐姿，切勿双手抱膝，穿超短裙者宜慎用。

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