糟糕的交易心态，往往是不切实际的预期。

每个成功的交易者，都经历过至暗时刻，与挫折针锋相对，在痛苦中达成自我和解。
这种对成功的印象，导致很多人都以为成长是线性的，看那些高手总是遇见困难见招拆招，遇见瓶颈难不住几下就突破提高了，“挫折”更像是一个可以带来生命力的东西。
但现实是，交易者的成长是脉冲式的，是一根遇见挫折快速滑落，然后在谷底触底反弹的曲线，起起伏伏，螺旋上升。

其中某个谷底有多深？取决你意识到自身问题严重性的速度；触底反弹有多凶猛？取决于你在低谷期做了什么，在被质疑中付出过多少努力。
有些人跌下去，就再也爬不上来，他的自信和韧性在痛苦前不堪一击，曲线变成了抛物线
而有的人跌下去就注定他会再次起飞，因为他知道在逆境中如何接纳亏损，负重上路
就像有个朋友说他经常被情绪影响，浮盈的时候没事能管住手，但一出现止损就特别情绪化，冲动起来各种反手被连续打脸，过后才意识到自己“心态失控”了，最后小赚变大亏，连续几次爆仓都改不掉这个毛病，让他感觉交易很痛苦，身心俱疲。
从旁观的立场来说这个问题 :

情绪是我们对于“结果”的主观感受，焦虑、冲动、恐惧、贪婪它是我们大脑对外在环境变化做出的生理反应。
源于我们潜意识上预判到走势即将形成不良的转变，将要出现自己不想看到的结果，随警觉性地提高，大脑激活神经系统产生焦虑感，而强烈焦虑感会产生心理压力。
为了平衡这种心理压力，很多人会本能地选择逃避，否认现实，所表现到交易中的就是侥幸心理（撤掉止损，主动扛单）深层次的根源，是事前认知不足，导致自己对负面结果毫无心理准备。
一旦结果刺激超出了心态所能承受的“阈值”，就会产生破罐破摔的心理，即不良念头被放任存在，引诱人做出报复性的应激交易（追涨杀跌，赌反手）
原因一，负面结果缺乏准备，走势变化认知不足，缺乏完整分析？没做走势推演？
原因二，资金损益超出心理阈值，频率过高？仓位过重？资金超过承受水平？
很多人以为的解决方式是修心，用不相干的保持内心的平衡，比如冥想啊手抄心经啊打坐啊（别不信，真有朋友抄了一百遍...）
但以我当年在低谷期的惨痛经验，真正的解决方式是尽量不让判断出现模糊地带，力求事前做出准备。
完整分析，是计划环节不能省，可能很多朋友会遇见一个问题：做完计划后，发现是想得太完美了，经常是计划和实际走势不匹配，浪费了时间和脑力，实盘变数很多导致计划根本用不上，似乎自己做了无用功，坚持个三五天就忍不住放弃了。
但大家有没有想过，计划的意义是预测未来变化？难道无法准确预知变化，计划就失去意义了吗？
当然不是，它真正的意义在于你思考计划时，大脑会对走势进行较为理性的分析，无论计划本身如何，你在做的时候立场是足够客观的，当你打出字来把它连成句，必然对走势是有一个逻辑视角，在操作方向上是明确了一个立场和介入预案的。
虽然，你的计划不一定用得上，但这种理性的分析过程，会形成大概的思路，能最大程度避免你被短线波动影响做不合时宜，不恰当的冲动交易。
甚至可以说，制定计划的环节本身不在于帮你做了什么，而是帮你避免了什么。
每个交易者都有盈利的潜在能力，很多人都有在趋势中获利的经验，只是他们在没有形成趋势的日常波动中对走势风险认知不足，导致出现很多主观操作、过量交易，偶尔一笔赚的钱，不够平时乱做十笔二十笔亏掉的。

其次“交易心态”是一个伪命题，大多数情绪化交易的原因是使用过了过重的仓位，资金的损益超出了心理承受阈值，导致出现过激的交易行为，多数人的心理无非三种进程。

1、风险逃避——侥幸心理

即便是懂得很多“道理”的朋友，在犯错后依然会低估潜在的亏损风险，一旦出现侥幸心理不光可能影响止损的兑现，更可能形成错误的交易观点，比如很多人为了保持心理平衡和挽回信心，即便是趋势已经反转，仍旧会寻找各种因素和数据来提供论据，试图证明自己的交易是对的。
有些人在趋势前选择了扛单，初期动能不强时风险感受钝化，等到中后端趋势强劲，则想止损也因亏损过大为时已晚。
而另一些人则是在心理暗示中固化了立场，在初期不断地否定趋势来减轻判断失误的心理压力，之后抄顶猜底，赌趋势反转。
甚至可以说，当大多数人出现侥幸心理和思维定式时，他基本意识不到自己已经失控，所以重仓交易是“刺激源”，而提前设置损位，避免手动或主观止损，能一定程度上摆脱情绪刺激，防止自己在需要果断止损时应激，变的侥幸和偏执。

2、风险激进——报复交易

其实“错误”的代价并不在于错误本身，而是随之带来的心理包袱和想要弥补损失的疯狂念头，我们可以看到很多事例，某个人不断的采取冒险操作想要弥补最初的损失，结果在冒险中越亏越大，最终无法挽救。
根源就是我们在不同负面环境下，心理反应和行为策略也会随之变化。
就像在扛单阶段：内心倾向于否认现实，不断地找理由来佐证观点，维持信心水平，在这个情境下行为策略是偏保守的，即不动来应对变动。
而到了大亏阶段：损失已经兑现，内心则会倾向于弥补损失，风险感受已经钝化了，小盈利于事无补，只会不断的幻想抓住“大趋势”机会，随便去扩仓重仓赌“暴利”，在这个情景下行为策略是极为激进的，即以小博大，渴望逆风翻盘。

崩溃P点，这个阶段无疑是死亡螺旋，回本的压力逼着自己去做极端操作，然后在频繁交易、追涨杀跌、固执死拿、重仓加码中越陷越深，小亏变大亏，大亏变暴亏，暴亏搞成破产
正因我经过这个阶段，所以很清楚停手休息的重要性，在绝境面前一切技巧都是狗屁，真正应该做的是认清亏损现实。
当年我大亏之后，有一年多的时间，每天都在纠结两件事：
（1）怪别人的言论虚假，怪庄家太会诱导人，怪自己太固执的看多，都已经止损出来了还要多次重新抄底
（2）亏了这么多，靠工作得赚多少年，如果能再搞点资金，这次稳着点是不是碰见合适的机会亏多少就能赚多少，抓到一轮大趋势就有机会回本
没有经历过的人很难想象到“执念”的可怕，就跟一个苍蝇似的，24小时在脑袋周围嗡嗡，这种情况就是我说的死亡螺旋。

（你以为自己顶多原地踏步？其实你在螺旋下降）
在内心被严重扭曲（极度不甘心）正常交易观念被摧毁的情境下（赌暴利才能回本）进多少钱大概率亏损多少钱，比牌桌上的烂赌鬼差不了多少。
两个月的大亏，花了一年半才走出来，所以说：亏损永远比盈利深刻，前者给人的痛苦要数倍于盈利。
在低谷期尤其记着两件事，第一件事：不要乱搞，如同溺水一样，越是挣扎越快耗尽剩余体力，要平静，只有真的放下执念，接受亏损了，想起来心里不会再纠结了，方有再次上路的可能性，不然只会越陷越深，你会发现扭曲的内心总是会把你的交易目标拉到回本（追求暴利）上。
第二件事：不要被鸡汤迷惑，在失败中是无法学会成功的，亏损的经验再丰富也不可能亏着亏着就盈利了，相反更可能如崩溃P点一样，小亏到某个程度，心理崩溃搞成大亏。
亏损必然是某个环节出现问题，譬如认知、理念、方法、风控、纪律...... 一个一个的解决问题，上岸是迟早的时候，有人被打击了开始反省走上坡路，有人被打击了结果是自弃，不断的向下滑落，只能说人和人确实不一样，这个行业并不适合所有人。

3、自信崩溃——行为退化

在交易圈中有一个很有意思的现象，可以称之为“幼稚化”。
当一些朋友亏得自信崩溃时，依然没有正视市场的复杂性和交易的逻辑性，反而会用很多“异想天开”比较幼稚的想法来应对困境，这种心理我也能理解，毕竟较为简单的目标比残酷的现实更加容易接受（你要告诉他一年都不一定走的出来，估计很多人接受不了）
比如前段时间某个朋友跟我说，大亏后痛定思痛，明白了靠感觉来交易是最大的问题，应该学习一个方法来严格执行。
大约过了十几天，又给我发了个信息，让我帮忙看一下系统（单均线加K线形态）我说趋势判定太主观了，真去做了细节有很多模糊的地方，建议他弄个复盘软件，花三个月去回测练习，归类一下走势，分清楚哪些是典型的，哪些是非典型的，哪些是相似但无效的，再熟悉熟悉小级别里的复杂变化。
然后这朋友不可置信地跟我说，他复盘看了历史走势，这个策略非常可靠，而且某个师傅跟他说，回测是白费功夫，只要相信概率，相信一致性就可以了。
我说，交易者大多都是业余玩家，他们现实社会中都是各行各业的精英人士，请不要用业余交易者的身份思考，而是用你现实行业里的身份来想，假设一个新手，他宣称自己不需要知识积累，只要十几天掌握了某个方法就可以无门槛的进入你的行业，顶替你的位置，你会同意吗，又会怎么看待?
然后这朋友就没回我的信息，大约两个月后，一个星期前给我回了一句“您说得对”，然后又是一大堆的问题，希望我指点他真正能盈利的方法......

很多美好的幻想，我们用自己的人生经验就可以看到它的漏洞，认知退化的原因在于信心崩溃后，觉得每个人都比自己强，看起来都像高手，而高手自然怎么说都对。
但实际上，这么幼稚地寻找出路，只会被别人忽悠，不肯主动思考，凡事都依赖于别人的观点，是根本没察觉到问题的实质。
实质是什么？你的知识积累不足，十本书都没读完，认知范围就这么窄不够打破思想枷锁；你的资历经验不够，前后入市三五个月，牛熊都没完整经历过，不足以认清市场有多么复杂和无序。
这些问题是无法靠别人指点就能解决的，只能去自己努力补足这些方面的缺陷，而且当你乱七八糟学了一大堆东西却不去实践的时候，这些知识帮不了你。
因为它无法和经验联系起来，概念根本没有具体的对象，学了一大堆脑子里只是记住了一些皮毛，数条大道理罢了。
市场中确实存在一些简单的策略，但你不知道支撑这些策略的“隐性条件”是什么，学到手里只是个花架子，所以很多朋友走不出低谷，不是说他找不到真正的方法，甚至他自己都不知道该往哪个方向上用力。
久而久之，内心就自我麻痹了，这些朋友不会再去承认交易的复杂性，反而会用极度消极的态度对待未来，什么“大道至简” “真传一句话” 等等概念就来了，很像动物界的退化返祖现象。
那么，你再简单还能比一个刚入市三天的新手脑袋“简单”？一句话能真传了，哪个人没听一句话的功夫，还有人会亏钱？
我以前说过一句话：“盈利是认知的折现，当然亏损也是”
出现亏损即代表交易认知是存在问题的，那么你想在亏损经验内找到解决方法基本是不可能的，这是个悖论。
所以你必须去刷新自己的认知，通过学习观察更多不同的视角，跳出以往的思维局限才能找到改善的方法。
同时也不要信什么大道至简的鬼话，再简单的策略用到实盘上，也会出现很多的细节变化，所谓因地而异，因时而异，你所理解的变化规律越多，则策略的实用性越大。
反之你只清楚策略框架，不知实盘变数，再好的策略给到你，也会像小孩子骑大车一样，经验不足只能按照自身理解去用，策略会被扭曲执行的不成样子。
最后，这篇文章写得太长，谈到的问题不少，能看完的朋友感谢你的阅读，共勉。