中国大爷健身后肌肉有多猛?80%的年轻人被秒杀!

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肌肉网   2019-6-10 00:18   747   0
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如果你坚持健身,

那么即便到了70岁,80岁,

也依旧能神采奕奕,充满活力。




最近,

有两张照片在健身圈传得很火,

一群大爷秀出胸腹照,惊艳众人。




照片中的大爷,

大部分都是上了年纪的,

但身材却一点也不像这个年纪该有的。




不得不说,大爷的身材太猛了,

甚至可能比80%的年轻人体格还要好,

那些整日找借口不健身的人没话说了吧?




所以别总说没钱没时间,

六七十岁的老人还在坚持,

我们缺的不是别的,而是决心和毅力。




如果以上的图片没能打动你,

那么今天小编就带你看看,

中国大爷健身后肌肉到底有多猛!




01
67岁的健身教练

孙爱国,64岁那年才开始撸铁,到了67岁练出一身腱子肉,更可贵的是,他还在工作,而且还是一名健身教练。




他从不服老,他觉得自己70岁之后才是老年生活的开始,如今的孙教练,卧推极限能到100KG,引体向上能完成20个,俯卧撑更是一口气可以来100个。




年轻时,孙教练也曾是个200斤的大胖子,一次医生跟他说他有脂肪肝,身体状态不是很理想,这让他很是不满意,第二天就去跑步了。

现在的孙教练,跑10公里只需要45分钟,而在跑步这件事更是坚持了41年。




不论刮风还是下雨,他都会每天坚持泡一泡。付出总有收获,坚持锻炼不仅让他瘦下来了,身体也变得越来越健康。




有一次,他看到国外一位70岁的大爷还在健身,那一身隆起的肌肉让他备受鼓舞,他心里想,他都可以,为什么我不行?




就这样,他开始训练,在家里打造几副哑铃,没事拉拉单杠,刚开始什么都不懂,他就去查资料,文字记不住就画图学习,遇到的困难数不胜数,但他都克服了。




如今,他拥有了扎实的理论基础,还成了一名健身教练,很多学员指定要他来指导。

他说身体不仅属于自己,还属于子女、父母和社会,首先要健康,才能有其他。




一件事情坚持很久会很疲劳,但他就认健身这个理,永不放弃,才能延缓自己的衰老。




02
62岁老年版彭于晏

有肌肉有纹身,这才是中国男人该有的样子!

他叫徐智林,62岁,健身已达19年之久,举手投足间带着逆生长的生命力。

62岁,确实到了大爷的年纪,但是我宁愿叫他大叔,因为这一身肌肉,实在让人无法跟大爷联系在一起。




62岁活成了26岁的样子,即便是跟年轻人站在一起,也一点也不输,甚至线条感还更强。




大叔这身体,是很多年轻人学习的榜样,他甚至还被邀请到消防中心,给一群年轻小伙指导健身,当兵哥哥看到他那一身健硕肌肉,一个个都震惊无比。




他说:年轻时候也跟大多数人一样,工作应酬,饮食毫无节制,直到身体越来越差,这之后开始意识到锻炼的重要性,健身一坚持就是19年,如今早已融入到他的生命中。




大叔不抽烟、少喝酒、不熬夜,规律的生活和锻炼,让他减掉了大肚腩,并且肌肉也越来越结实!





看大叔这身材
应该没几个小鲜肉能比得上吧





这胸肌就更厉害了
练到拉丝,实在是威猛




62岁还有不输年轻人的体格和肌肉,依旧自律和努力,实在是配得上榜样两字啊。




03
81岁健身老炮

河南郑州,有一位健身老炮,从21岁开始健身,今年已经81岁了,一坚持就是60年。




尽管已经步入耄耋之年,但平时仍会保持一定的运动强度,甚至还会经常跟年轻人分享一下自己的健身经验。




引体向上,很多没训练过的年轻人都做不了的动作,他做的驾轻就熟。




杠铃推举,这种对81岁的老人而言,几乎是不大可能的事,可他做到了。




还有很多诸如卧推,坐姿夹胸等高强度的健身项目,他也每日坚持锻炼。




现在的黄老,除了吐字儿有点大舌头外,走路、锻炼、生活啥影响都没有,而且平时还会跳恰恰舞呢!

60年如一日,81岁的高龄仍能有这样的精神面貌和身体素质,不由得让人佩服!




这样的中国大爷还有很多很多:

60岁的肖世虎




61岁的刘胜




68岁的王克正




69岁的杨新民




83岁的王德顺




这些大爷,在本该好好享受晚年生活的时候,依旧坚持自律,为的是有一个更好的身体陪伴亲人,也为了能带动更多的人走向健身,重获健康,他们都是好样的!

坚持一段时间没什么,但长久的坚持下去,人和人之间的差距也就此拉开。

健身和不健身,真的是两种不同的人生。同样的年龄,从外观上看,却有着强烈的距离感!




对于健身,对于生活
我们或许决定不了起点
但是可以选择我们想要前进的方向




只要有激情,只要肯努力
我们都能收获更好的自己
拥有健康,才能足够出彩

-END-

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