一道茶能把体内病气扫光光！从现在开始一直喝到三伏天，效果更好

健康朋友圈每天学点养生
关注

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。

立夏后
喝姜枣茶最好的时间到了

从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

　人生的路很长很长，自
　人生的路很长很长，自然遇到的事也会更多。在经历人生磨炼后的你，还会坚持最初的梦吗？
　　梦自然很美好，但实现需要努力与奋斗的维持，最重要的是什么呢？想一想？也许有千百个答案。但我认为是坚持。黎明前最黑暗，胜利前最绝望，成功前最渺茫。坚持，就可能迎来黎明，迎来胜利，迎来成功。答案如此，可问题是你坚持到最后了吗？
　　有些人总是说有困难，有问题，而真正的问题，是自己啊。是啊，没有过不去的坎，只有愿放弃的心。就好像‘’困‘’字一样，不是有多难，而是心麻木了，才不愿从中挣脱。如此，在学习上，有的人选择坚持，有的人选择放弃。当你陷入困难时，就证明没有能力吗，当你听不明白时，就该不听吗？其实换个心态，谁又没有困难呢？但为什么他们都成功了，也许是他们坚持了，努力了，奋斗了。成功的花儿绽放时，谁又知其背后的辛酸与付出。
　　成功不是一日而成，冰冻三尺也绝非一日之寒。谁也无法保证你一定会成功，但如果没有坚持，没有辛苦，又何来的认可与鲜花。坚持了不一定会成功，但不坚持绝不可能成功。朋友，也许你疲倦了，失败了很多次，到处寻求成功的方法。你也会痛苦，徘徊，迷茫，悲伤。可如果你笑一下，想想，哪一个成功者不曾有过相识的经历。一切要你自己面对，也只能自己面对啊。
　　前几次，我被很多困难困住了，我开始怀疑我的坚持，怀疑自己的能力。可是当我想放弃时，我又不甘心，于是我开始反省自己。其实问题没有那么严重，严重的是自己的心态。如果我当初遇难而退，恐怕自己连毕业都是问题。但生活中，学习上，你所认为的没有希望，也许是你未尝试，没有坚持，或是你未正视这个问题。我喜欢太阳，它总会层层乌云中透出万丈光芒。我以为阳光不会在透过乌云照射大地。万万没想到，它做到了。我们是否和太阳一样，面对困难，自己，有没有足够的信息和勇气。
　　想获得成功当然不容易，成功固然可喜，但追求的同时提高了自己，这才值得庆幸。爱迪生失败多次，居里夫人失败多次，华罗庚也有许多困难，他们坚持了，最后成功了。有人会对此抱怨，有人会对此向往，甚至有人会对此不屑。用好的心态看待它吧。待到你成功时自会领悟别人体会不到的东西。无论此时你成功或失败，都不重要。重要的是坚持了自己方向，自己获得了意外的惊喜，坚持了最初的梦想。胜不骄，败不馁，坚持到最后，就像跑马拉松一样，谁也说不准，坚持到最后的才是赢家。
　　此作献给我自己与那些坚持梦想的人。
然遇到的事也会更多。在经历人生磨炼后的你，还会坚持最初的梦吗？
　　梦自然很美好，但实现需要努力与奋斗的维持，最重要的是什么呢？想一想？也许有千百个答案。但我认为是坚持。黎明前最黑暗，胜利前最绝望，成功前最渺茫。坚持，就可能迎来黎明，迎来胜利，迎来成功。答案如此，可问题是你坚持到最后了吗？
　　有些人总是说有困难，有问题，而真正的问题，是自己啊。是啊，没有过不去的坎，只有愿放弃的心。就好像‘’困‘’字一样，不是有多难，而是心麻木了，才不愿从中挣脱。如此，在学习上，有的人选择坚持，有的人选择放弃。当你陷入困难时，就证明没有能力吗，当你听不明白时，就该不听吗？其实换个心态，谁又没有困难呢？但为什么他们都成功了，也许是他们坚持了，努力了，奋斗了。成功的花儿绽放时，谁又知其背后的辛酸与付出。
　　成功不是一日而成，冰冻三尺也绝非一日之寒。谁也无法保证你一定会成功，但如果没有坚持，没有辛苦，又何来的认可与鲜花。坚持了不一定会成功，但不坚持绝不可能成功。朋友，也许你疲倦了，失败了很多次，到处寻求成功的方法。你也会痛苦，徘徊，迷茫，悲伤。可如果你笑一下，想想，哪一个成功者不曾有过相识的经历。一切要你自己面对，也只能自己面对啊。
　　前几次，我被很多困难困住了，我开始怀疑我的坚持，怀疑自己的能力。可是当我想放弃时，我又不甘心，于是我开始反省自己。其实问题没有那么严重，严重的是自己的心态。如果我当初遇难而退，恐怕自己连毕业都是问题。但生活中，学习上，你所认为的没有希望，也许是你未尝试，没有坚持，或是你未正视这个问题。我喜欢太阳，它总会层层乌云中透出万丈光芒。我以为阳光不会在透过乌云照射大地。万万没想到，它做到了。我们是否和太阳一样，面对困难，自己，有没有足够的信息和勇气。
　　想获得成功当然不容易，成功固然可喜，但追求的同时提高了自己，这才值得庆幸。爱迪生失败多次，居里夫人失败多次，华罗庚也有许多困难，他们坚持了，最后成功了。有人会对此抱怨，有人会对此向往，甚至有人会对此不屑。用好的心态看待它吧。待到你成功时自会领悟别人体会不到的东西。无论此时你成功或失败，都不重要。重要的是坚持了自己方向，自己获得了意外的惊喜，坚持了最初的梦想。胜不骄，败不馁，坚持到最后，就像跑马拉松一样，谁也说不准，坚持到最后的才是赢家。
　　此作献给我自己与那些坚持梦想的人。
　南美洲的哥斯达黎加雨林
　人生的路很长很长，自然遇到的事也会更多。在经历人生磨炼后的你，还会坚持最初的梦吗？
　　梦自然很美好，但实现需要努力与奋斗的维持，最重要的是什么呢？想一想？也许有千百个答案。但我认为是坚持。黎明前最黑暗，胜利前最绝望，成功前最渺茫。坚持，就可能迎来黎明，迎来胜利，迎来成功。答案如此，可问题是你坚持到最后了吗？
　　有些人总是说有困难，有问题，而真正的问题，是自己啊。是啊，没有过不去的坎，只有愿放弃的心。就好像‘’困‘’字一样，不是有多难，而是心麻木了，才不愿从中挣脱。如此，在学习上，有的人选择坚持，有的人选择放弃。当你陷入困难时，就证明没有能力吗，当你听不明白时，就该不听吗？其实换个心态，谁又没有困难呢？但为什么他们都成功了，也许是他们坚持了，努力了，奋斗了。成功的花儿绽放时，谁又知其背后的辛酸与付出。
　　成功不是一日而成，冰冻三尺也绝非一日之寒。谁也无法保证你一定会成功，但如果没有坚持，没有辛苦，又何来的认可与鲜花。坚持了不一定会成功，但不坚持绝不可能成功。朋友，也许你疲倦了，失败了很多次，到处寻求成功的方法。你也会痛苦，徘徊，迷茫，悲伤。可如果你笑一下，想想，哪一个成功者不曾有过相识的经历。一切要你自己面对，也只能自己面对啊。
　　前几次，我被很多困难困住了，我开始怀疑我的坚持，怀疑自己的能力。可是当我想放弃时，我又不甘心，于是我开始反省自己。其实问题没有那么严重，严重的是自己的心态。如果我当初遇难而退，恐怕自己连毕业都是问题。但生活中，学习上，你所认为的没有希望，也许是你未尝试，没有坚持，或是你未正视这个问题。我喜欢太阳，它总会层层乌云中透出万丈光芒。我以为阳光不会在透过乌云照射大地。万万没想到，它做到了。我们是否和太阳一样，面对困难，自己，有没有足够的信息和勇气。
　　想获得成功当然不容易，成功固然可喜，但追求的同时提高了自己，这才值得庆幸。爱迪生失败多次，居里夫人失败多次，华罗庚也有许多困难，他们坚持了，最后成功了。有人会对此抱怨，有人会对此向往，甚至有人会对此不屑。用好的心态看待它吧。待到你成功时自会领悟别人体会不到的东西。无论此时你成功或失败，都不重要。重要的是坚持了自己方向，自己获得了意外的惊喜，坚持了最初的梦想。胜不骄，败不馁，坚持到最后，就像跑马拉松一样，谁也说不准，坚持到最后的才是赢家。
　　此作献给我自己与那些坚持梦想的人。
有一种以蛙为食的蛇。由于那里的蛙非常多，所以自古以来，这种蛇不必为食物担忧。可是近几年，细心的科学家们发现，这种蛇有时也会面临饥饿。
　　因为蛙的进化速度远比蛇快。
　　进化让蛙有了逃脱蛇口的本领。它们不但进化出更加敏锐的眼睛，更加有力的四肢，并且可以在水面上奔跑。当一条蛇试图靠近一只蛙，这只蛙便会奋力跳开，然后像武侠片里的“轻功水上漂”一般，在水面上狂奔。蛇的食物，就这样逃走了。
　　然而，到了蛙的繁殖季节，大堆的蛙卵是不会动的。蛙卵挂在水草的叶面上，明晃晃的一团，这是蛇最喜欢的食物。
　　神奇之处在于，当蛇一点点靠近蛙卵，蛙卵竟然好像可以觉察到危险的来临。的确，此时的蛙卵没有发育成熟，但即便如此，它们也绝不会坐以待毙。它们会令人难以置信地加速发育，并且，随着蛇越来越接近它们，它们的发育也会变得越来越快。终于，在蛇即将触及它们的时候，蛙卵们纷纷变成蝌蚪，跳进水中，迅速游开。留在草叶上的，只有空空的卵壳。
　　本能竟可以促使蛙卵加速发育然后逃离危险，进化让动物有了如此超常的能力，这让科学家们迷惑不解。
　　无论如何，这是事实。哥斯达黎加的雨林中，蛙越来越多，蛇越来越少。
　　我常常想，人类在逃离危险处境这件事情上，远不如我们所轻视的动物那样成熟和成功。当意外发生，当危险降临，我们绝不可能看到一个婴儿站起来狂奔。
　　可是人类有思维。很多时候，思维可以弥补我们身体上的缺陷。我指的是，最起码，当预感到危险可能会在某一天降临的时候，我们可以提前远离、终止，或者改变这一切。比如核战争，比如环境污染，比如自相残杀。
　　与蛙卵处境不同的是，蛙卵要对付的是一条蛇，而人类要对付的，其实是我们自己。
　　因为太多时候，我们既蛙又蛇。
　　自诩全能的人类，先让我们活过一个蛙卵再说吧。

姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。

做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到补益气血暖脾胃的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

姜枣茶的功效

大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人

什么寒凉体质呢？

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。

可当茶饮，也可一次把它喝完。

姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。

附：其它姜枣茶制作配方

简易姜枣茶

做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。

功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。

一杯姜枣茶冬天手不凉

用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞，还有适量的红糖。

做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。

其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。

功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。

老年姜枣茶

用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。

功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。

补水姜盐茶

组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。

功用：清肠和胃，生津止渴。

主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。

版权信息：本文转自网络，如有侵权，请联系小中。

健康朋友圈每天学点养生
关注