管理坏情绪，才能拥抱好运气

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管理坏情绪，才能拥抱好运气|第661期

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《管理坏情绪，才能拥抱好运气》
来源：十点读书（ID:duhaoshu）
01

曾经听过这样一个故事：

有一天，老板骂了员工老李，老李很气愤，一回家就跟妻子找茬吵架，而妻子也觉得莫名其妙，一窝火就狠狠踢了一脚身边打滚的猫。

猫无端被踢，就躲出家门避难。跑到外面，正遇上一辆汽车，司机为了避让猫，一个紧急转弯，竟一不留神撞上一个放学回家的孩子。

而这个孩子，恰好是老李的儿子。

这就是所谓的踢猫效应。

可见，人遇到不顺心之事时，如果不能管理好情绪，就会引发一系列恶性事件，最终引发“祸不单行”的惨案。

生活中这样的事情还有很多，因为一时一事的不合意，就无法管控好情绪，任它放纵肆虐，最终结果就是被坏情绪吞没，不断迁怒于他人，造成恶性循环的恶果。

02

记得上大学时有个室友陈月，口头禅就是：“我怎么这么倒霉。”

说完这句话的她常常陷入低气压中，我们说什么，她听到都会反对几句。

久而久之，我们也就能不跟她说话就尽量少说。

记得陈月有次在社团受了气，在寝室大声抱怨社团成员的多事，于是第二天要交的作业也没心情写了，郁闷地爬到自己处于上铺的床上玩手机。

结果突然又听见她一声尖叫——手机摔到地上，屏幕碎了。

她更加闷闷不乐，看着手机上碎了的玻璃盖和渐渐花屏的显示屏，烦躁到觉也不想睡了。

直到第二天早上才睡着的她，课也没能去上，作业也没交，结果又被老师记了名字，提出了警告。

她便又开始抱怨自己的倒霉。

可是，这一连串的“倒霉”，难道真的是因为运气不好吗？

如果她能管理好自己的情绪，霉运便会从社团会议就停止，她可以和成员好好沟通解决办法，然后便完成作业再休息，这样便不会落得第二天醒来更加郁闷的下场，还得花上几百块换手机屏，造成不必要的损失。

你看，有时候，并不是霉运给了我们坏情绪，而是我们不能管理好坏情绪，才加剧并延续了我们的霉运。

03

有人尝过放纵情绪的苦，自然就有人品过管理情绪的甜。

能把情绪管理好的人，绝不是泛泛之辈。

罗子君就算一个。

《我的前半生》中，罗子君的境遇可谓一下子从天堂跌进凡间：从羡煞旁人的全职太太，沦为平凡的打工族。

此时，有人极尽奚落嘲弄，表面上假意帮忙，私下却大肆宣传她的落魄现状，等着看笑话；

还有人介入她幸福家庭，可她却每次都成功地压抑了自己的怒火。

最后，凭借着专业的能力和良好的服务，顺利地让业绩越来越好。

罗子君的隐忍与坚定的上进心，不但让她收获了新同事们的尊敬，也打动了许多观众，引发了无数深思。

是啊，工作生活中，我们难免会遇到不顺心之事，明枪暗箭，防不胜防。

我们如果事事都要逞一时之气，换来瞬间的畅快淋漓，便也会为此，付出高昂代价。

罗子君的工作来之不易，它是赢得儿子抚养权的重要筹码，更是一家子开销的唯一保障。

管理好自己的情绪，让她保住了工作，也维护了尊严，最终成为一个越来越强大的人，收获了属于自己的福报。

能把情绪管理好，便已成功了一半，因而这样的人，也更容易取得成功。

04

心理学上说“蝴蝶效应”，坏情绪也是一样，是可以传播，并无限放大其后果的。

虽然它看不到摸不着，但是经常生活在负能量环境下的人，也会变得压抑，因而懂得不肆意传播坏情绪的人，才更容易获得他人青睐。

主持人李静曾在接受采访时，谈到她创业初期的困难。

那段灰暗的日子里，她常忙得连喝口水的功夫都没有，连轴开会，到处找电视台推销自己的节目，喝酒应酬后，吐完后整理好自己，又紧接着跑去开会。

因为当时经验不足，再加上资金欠缺等一系列问题，她总感觉心头沉重。难以疏解时，她甚至会放声大哭。

但一到家门口，她就立马抹干眼泪，跟没事儿人似的，走进家门。她不抱怨一句，第二天醒来便再一次满怀希望地工作。

不迁怒，是一个人最高尚的修养。

2005年，中国成立第一档网络视频互动谈话节目——《静距离》，由李静主持。

2009年，《静距离》更名为《非常静距离》，火遍全国。

她取得如此大的成功，一半都要归功于情绪管理能力的强大。这其中既有不让情绪打败自己的坚韧，更有不让自己的坏情绪影响他人的高情商。

只有这样，你才能在一个良性循环的环境中不断收获正能量，从而战胜自己的坏情绪，运气也就越来越好。

05

荷兰阿姆斯特丹有一座古寺院，院里有一块石碑，碑上刻着一句话：“既已成为事实，只能如此。”

即是说：如果这个事情已经是事实，我们不能改变它，那么我们要做的，就是接受它。

想起海伦·凯勒的故事。

在海伦一岁半时，连日的高烧使她昏迷不醒，而当她苏醒过来时，眼睛烧瞎了，耳朵也烧聋了。

她的一生，87年生活在无光、无声的世界里，可她却在这段时间里，考入了哈佛大学拉德克利夫女子学院，一生中先后完成了14本著作。

海伦·凯勒在《假如给我三天光明》里写道：“每当我不高兴的时候，我一定会躲进花丛，把哭泣的脸藏进那些湿润柔嫩的树叶之中，他们的清香能安慰我，一会儿，我的坏情绪就不见了。”

能管理好自己情绪的人，不仅能治愈自己的苦痛，还能感化身边人的悲伤。

一本《假如给我三天光明》治愈了多少悲伤的灵魂，让他们重获新生。

而海伦凯勒自己，也用强大的情绪管理能力，感化了自己的一生，使其在无光、无声之处，依然发光发热。

是啊，能管理好坏情绪，将会是你一生的福报。

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来源：本文转自十点读书(ID:duhaoshu)，超2000万人订阅的国民读书大号。

主播：杨枪枪，电台主播，用声音治愈每一个孤独患者。公众平台：小杨说事儿。

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