六一儿童节来个零食趴？小心你的牙也趴了……

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今天是儿童节
许多小朋友都收到了零食大礼包
看的咚咚也有点眼馋
想买点零食犒劳下自己
但要提醒大家
零食吃多容易伤牙哦

关于甜食
《本草纲目》曾指出
“久食最损脾，助湿热……令人齿黄生虫。”
中医也认为
牙口好，不仅是肾气充足的表现
同时也是脾、胃、大肠功能良好的反映

胃经、大肠经的经络
循行经口齿
脾主运化
胃主受纳
大肠主传导
对经口齿纳入的食物进行消化吸收

因此
当饮食不当后出现的牙齿疼痛
多与脾胃、大肠功能失常有关

零食多甜、油、腻
食入过多容易积滞脾胃
导致脾胃运化失调影响于口齿
有可能助长湿热而产生蛀虫
也有可能滋生阴火而窜扰牙龈
导致牙龈疼痛甚至出血
同时还常兼见口渴、口臭等

脾胃虚弱
胃肠消化功能不佳的人
往往更容易受饮食影响导致牙齿疼痛
要么剧烈疼痛
要么隐隐作痛
虚实夹杂
迁延反复

关于牙痛发作
团团这里有一些简便的方法不妨一试

[h1]穴位疗法[/h1]
1. 牙痛的时候，在偏历穴处若触摸有条索状物，压痛明显，可每日勤按揉将条索揉散，以减轻牙痛。用两手虎口垂直交叉，当中指端落于前臂背面，所指处有一凹陷，即为偏历穴。

2. 上牙痛可按揉内庭穴，下牙痛可按揉合谷穴。

3. 智齿或龋齿疼痛可按揉大杼穴。大杼穴在第一胸椎棘突下（活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐），后正中线旁开1.5寸处取穴。

4. 虚火牙痛，尤其是下午5—7点发作或加重的牙痛可按揉太溪穴。

5. 反复牙痛时，可寻求中医在专业辨证下施以穴位针灸，止痛效果佳。

[h1]外治疗法[/h1]
1. 将花椒或者胡椒粉研为细末，用陈醋调成糊状塞入龋齿洞内或直接用蒜泥填入龋洞中止痛。

2. 鲜毛莨叶2～4克，洗净，捣成泥状，充填龋齿中止痛。

3. 可用食盐水含漱后，取冰硼散外搽疼痛处，每日2～3次，用治因火热引起的牙痛。

4. 鲜马齿苋捣烂取汁含漱，并用以其汁渍润局部，每日数次即可减轻火热引起的牙痛。

[h1]药膳疗法[/h1]
1. 蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，蒲公英水煎留汁后加米熬成粥空腹服用，用治火热牙痛。

2. 两花茶：金银花30克，野菊花30克，加水煮沸五分钟或开水冲泡，代茶饮，用治虚火牙痛。

如果牙痛症状不见好转
就需找专业牙科医生检查治疗
“对症下药”

其实
日常生活中
合理的饮食与健康的口腔环境
才是预防牙齿疾病的关键

合理规划膳食

不贪零食，少吃黏性大的甜食及油炸食品，避免脾湿胃火内生。素体脾胃虚弱者饮食宜清淡。少喝碳酸饮料，若饮用则使用吸管。

饮食冷热有度

热食不灼唇，冷食不凉齿。夏季天气炎热，进餐时应不饮冷，以免冷热交杂，刺激肠胃。同时牙釉质遇热膨胀后突然遇冷收缩，可产生裂纹，易患龋齿。

保持良好口腔卫生

早晚刷牙每次不少于2分钟，刷牙以35℃～37℃温水为宜。合理使用牙线清洁牙缝，同一牙刷使用不超过三个月。

每年口腔检查

成人至少每年一次进行口腔检查。

儿童窝沟封闭

儿童可实行窝沟封闭，有效预防窝沟龋。窝沟封闭最佳时机是儿童牙冠萌出而龋齿尚未发生时，一般在6至13岁。

害怕拔牙钻孔
又想远离牙痛
要从日常保护好牙齿
养成良好饮食习惯做起哦

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特别鸣谢：福建中医药大学李灿东教授提供的专业中医知识。
校审 | 苏美男、姚其煌、陈淑娇
编辑 | 骆迈京、刘少渝、雷黄伟
制图 | 福建中医药大学团委

团团有话说第39期

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