杨超越怎么一直在吃？

昨天，王源吸烟的事，占据了热搜榜的半壁江山。

一起挂上热搜的，还有被二手烟夹攻的、从“锦鲤”变“熏鱼”的杨超越。

而原因是——

杨超越一直在吃。

任同桌的几位男士如何吞云吐雾侃大山，杨超越始终两耳不闻窗外事，一心低头吃东西。

有人扒出来他们聚餐的地方是个人均3K的日料店后，恍然大悟。

怪不得杨超越一直不停地吃
我要是去一家这么贵的店我也会一直吃

要飘飘说，这日料店贵是真贵。

但跟价格无关，杨超越这吃货也是真吃货。

这话可不是没根据，也不是信了“人设”的邪，而是从细节察觉。

微博摆拍一堆花花绿绿食物、在镜头前却一口不吃的，肯定是假吃货。

而镜头前偶尔吃吃低热量的、爱吃的美食，也不算是地道吃货。

像杨超越这种，不管蛋白质还是淀粉，不管好吃还是寡味，一律埋头狠造的，吃货无疑。

火箭少女101录团综，11个人在进沙漠前吃最后一顿大餐。

正餐还没上来，只是喝个果汁，杨超越就满足得哀嚎。

正餐来了，其中一道是吞拿鱼，杨超越尝了一口：不好吃。

但说着不好吃，手和嘴却都没停。

进沙漠当天，节目组给每个人发了盒饭——法棍。

孟美岐咬了一下，硬得硌牙，直接放弃。

杨超越呢，一边念叨：这究竟是个什么鬼东西。

一边躲在角落里……一口接一口。

在沙漠里吃烤土豆，嘴里塞得满满的，鼓成仓鼠。

四舍五入等于干啃淀粉就算了，吃之前杨超越还说了一句：这土豆有点儿生。

徐梦洁饿得哀嚎，两眼盯着其他队员煮的自热火锅，死等。

而杨超越连等也不干等，躲在徐梦洁身后，拿着一根生胡萝卜悄悄啃。

跟旁人说着话，听到有肉，瞬间——

两眼放光。

在自己团的团综里吃，到了别的综艺里，也在吃。

上《哈哈农夫》，她手里的吃的就没断过。

去买东西，贾乃亮和金翰顺道跟人学了个方言，她手里拿着威化饼。

吃饭的时候，贾乃亮吃完了开始进入聊天环节，她手里还端着一碗汤。

晚饭后几个人围坐在一起聊天，她嘴也不闲着。

圣女果一个接一个。

镜头前吃可能是人设，镜头外还在吃，那就是真吃货。

粉丝去探她的班，她看到乌泱泱一群粉丝，突然眼睛一亮。

不顾保安阻拦，伸手去拿……了一根烤肠。

录制《超新星全运会》，在场下候场，她闷头默默吃零食。

惹得后排看热闹的粉丝大喊：杨超越你别吃了！！！

真·吃货无疑了。

那么本飘就很想知道了：

杨超越为什么一直这么能吃还这么瘦？

看她吃东西，总会有一种女明星吃再多都不会胖的错觉。

甚至开始有点相信迪丽热巴的那句名言——

暴饮暴食可以变瘦的

但，有些人表面上瘦身靠暴饮暴食，实际却是一口不吃。

迪丽热巴做吃播，直播前是这样——

直播后，是这样——

明星减肥，不否认有的是像杨超越这种——

干吃不胖气死人。

但其实，大部分还都是苦哈哈的。

前几天有个#女团减肥餐#的话题。

po的女团成员减肥期间的一片花花绿绿的蔬菜组合。

今天一早，章子怡泡面只吃四口的话题又蹿上热搜。

章子怡去参加戛纳电影节，上场前吃饭偷偷给自己开昏煮泡面。

吃了四口还满是罪恶感，忙不迭地推走泡面锅。

够了够了，真的不能再吃了

明星为了减肥拼命节食的错误例子比比皆是。

此前陈妍希为了减肥，试过十天只吃李子干，结果造成大姨妈紊乱。

为了减肥，郑爽还被曝通过绝食的方法来减肥，有人扒出了郑爽为了减肥po在贴吧上的减肥贴——15日纯节食减肥，只喝水。

减肥期间，同剧组的演员说，一到放饭郑爽就会消失，没见她吃过饭。

颖儿为了减肥，试过每天只吃一个柚子，不吃饭，就这么坚持了一个月。

但这种错误的减肥方式，很容易导致严重后果，反弹还是轻的，动不动姨妈出走，对女生来说才是大伤害……

也有没那么疯狂，但也很节制的明星。

刘诗诗为了上镜时显得脸小一些，五年不吃主食。

曾经因为包子脸被群嘲的陈妍希，如今日常吃的都是无油无盐的沙拉。

就连聚餐也不敢放肆。

上《拜托了冰箱》，何老师曾爆料说，有次陈妍希跟他们一起夜宵。

菜上齐了，别人大快朵颐，陈妍希就拿出自己备好的鸡胸肉。

超模刘雯，一日三餐不见油星。

刘涛早餐是一杯西柚汁、一盒蓝莓，一份沙拉，但沙拉里完全不放沙拉酱。

徐静蕾三月减重15斤，日常就是鸡蛋+青菜+生牛肉片，太饿会吃水果或苏打饼干。

张馨予的午餐+晚餐，就是少量牛肉+青菜+青菜+青菜……

黄晓明更惨，拍戏减重，午饭就是菜叶子+黄瓜。

就连瘦成一个杆儿的周冬雨，晒出的下午茶，也长这样——

一根黄瓜，两小段玉米，几个毛豆。

看到这些明星的减肥餐，本飘终于知道我为什么瘦不下来了。

别说节食，就连一天三顿沙拉吃到饱，都能让我难过到崩溃。

好不容易有一次狠下心来想要减肥，结果白天沙拉，晚上怒而点了一杯肥宅快乐水……

更别提，周围还有朋友。

朋友咋了？

这么说吧，朋友就是减肥的天敌。

不跟朋友一起，我可能还会维持平衡，朋友一鼓动，两天胖三斤。

虽然狠不下心来减肥，但一胖起来就特没安全感。

减肥真的是一生的话题。

那些怎么吃都不胖的人到底是怎么做到的，是天生的吗，可让那些喝点水都胖的女孩怎么办。

01  为什么减肥这么难？

中年发福、迷茫、工作压力、无房无存款。

生活并没有没有朋友圈里展示得那般幸福，实际只剩下油腻的肥肉和上个月还没有还的卡债。

改变饮食=改变身材=改变人生

那些几乎是“刻意”的方法，从来没有尊重过身体的舒适度。

都说“管住嘴、迈开腿”才能变好，说到底管住嘴的“怎么吃”才是至关重要的一步。

为什么瘦不下来？
因为你没吃对！

很多人想瘦都会选择不吃主食，或是只吃蔬菜水果和少量的肉。

但其实，不管是让自己变健康，还是让自己变美，这都是一个误区，结果越减越胖。

1、有效补充谷物膳食纤维

你们知道吗？成年人每天要吃到30g膳食纤维。

如果只吃蔬菜水果，最少要3公斤以上的蔬果才够，所以我们日常摄入量是远远不够的。

要吃对谷物，补充每日谷物膳食纤维，才会帮助我们变美和自信。

2、我们一直在缺乏膳食纤维中


很多人可能不知道大米、馒头、面条不是谷物，而是谷物类加工制品，同时也是淀粉含量比较高的食物，所以我们会越吃越胖，部分能量还会转化为脂肪在我们的身体储存下来。

3、腹部脂肪堆积，会让我们便秘、变丑

人的消化系统就像一台24小时不间断运转的机器，在消化排解的过程中，如果食物中所含的谷物膳食纤维过少，排泄物通过肠道的速度就会大大降低，也就会造成平时我们说的便秘了。

4、原来国外名媛、维密们是这样让自己变美的

在国内外的名媛圈里，早早就掀起一波用燕麦麸皮来补充谷物膳食纤维的风潮，饱腹的同时，又拒绝多余卡路里的轻谷物生活。

最励志的就是典雅的凯特王妃，你们一定想不到她曾在大学时代是个穿L码的高胖妹子，谁知道嫁入王室以后就窈窕得开挂了。

这都要得益于她常吃燕麦麸皮，婚礼前一个月靠吃燕麦麸皮减重10公斤，穿上梦寐以求的婚纱，做王的新娘。

而婚后六年，诞下王子公主的她也一直保持着高挑纤瘦的身材。

燕麦麸皮不仅是王妃的宠儿，同时也是维密超模们维持美好形象的法宝，许多超模在上大型show前，除了集训之外，还会把燕麦麸皮加在自己的饮食计划中。

02  燕麦麸皮是什么？
它为什么那么神奇？

简单来说，燕麦麸皮就是包裹燕麦的那层皮。

平时我们很容易忽略掉这层皮，但恰恰是这层皮，才是营养最丰富的东西，尤其是燕麦麸皮中的膳食纤维。

燕麦中95%以上的水溶性纤维，都分布在除去胚乳后的燕麦麸皮里。

燕麦麸皮的水溶性膳食纤维中有种叫做β-葡聚糖的营养。

它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。

另一位好搭档，就是非可溶性膳食纤维，它像一把小刷子，刷走那些壁肠里的油脂，助你天天拉香蕉便。

燕麦麸皮的两种营养一吸一刷，体内的多余垃圾和油脂就这样被快速排出体外啦。

03 燕麦麸皮和其他谷物有什么区别？

燕麦麸皮的谷物膳食纤维更全面，增加饱腹感的同时让身体无负担，还能让自己变美。

1、低GI高营养，减脂也能吃

帮助你补充足够营养的同时，燕麦麸皮的热量也非常低，每天两到四勺的摄入量，就相当于吃了个苹果。

从减肥的角度来说，燕麦麸皮的GI指数为50，属于低GI食物，可以放心食用。

而市面上那些即食燕麦的GI则会高出至少30%，如果你是为了减脂而吃，就千万要小心了。

2、膨胀25倍超扛饿

跟燕麦相同，燕麦麸皮抗饿的功效也是响当当的。

当你吃下一口燕麦麸皮之后，它遇到水能够在肠胃里膨胀25倍。

相比蔬菜而言，燕麦麸皮饱腹感要好很多，吃菜吃饱可能两个小时就饿了，而摄入一定量的燕麦麸皮可以饱腹5-6个小时。

3、紧肤蛋白保湿美

燕麦麸皮中的紧肤蛋白，可以帮助皮肤抗氧化，保湿美白的同时又能防过敏；

丰富的维生素B能够提高我们身体的代谢，每天两勺燕麦麸皮，就相当于补充了2.5个胡萝卜的维生素B，对皮肤的保养也有很好作用。

04  这么好的燕麦麸皮去哪儿买？

在国内有一个正能量满满的品牌—好哩!。

他们在国外名媛圈发现燕麦麸皮神奇谷物纤维功效后，迫不及待地要把全球优质的燕麦麸带回中国。

从研发到产地挑选再到生产上市，每一步，好哩团队都遵循要把全世界好的东西给到中国小伙伴，所以每一颗好哩的燕麦麸皮都充满着好哩团队暖暖的爱心。

1、全球燕麦黄金产地——北美

在燕麦顶级生产线北纬41°-43°上，好哩！看到了北美金色阳光下，农夫们带着微笑在肥沃土地上农作，把自己生产出的谷物当做他们孩子们的早餐的瞬间，好哩！决定这里就是好哩！要的完美产地。

2、好哩!燕麦麸颗粒饱满圆润

采用全球燕麦黄金产地生产的燕麦，取优质燕麦上的那层表皮制成燕麦麸，好哩!的燕麦麸皮，更颗粒饱满，颗颗圆润，锁住全部谷物膳食纤维营养。

3、米其林式生产标准

好哩！采用北美食品加工的严苛标准，机器严格无菌消毒，操作人员消毒入厂，加工过程严格控制温度和水分含量，保证生产环境安全卫生。

4、无糖无添加，好吃有营养

糖除了让我们变胖之外，还会让我们加速衰老。在很多国家，已经有大规模的无糖运动。为了更好的健康生活，好哩!燕麦麸的配料表里只有一样，纯粹天然。

5、放在水里泡一泡

天天泡水一杯，坚持三周。

充营养的同时又排除毒素，加快肠道废物排出，不堆积。

垃圾没了，小肚子也平了。

好多小伙伴都吃着燕麦麸瘦下来了。

05  每天吃点燕麦麸，夏日轻松纤体

清肠排便便，每天好顺畅

除了燕麦麸，好哩还有拥有美国谷物协会（Whole Grain Council）颁布的“100%全谷物标识”的纯燕麦和五谷燕麦。

WhollyMoly!好哩!纯燕麦

每片产自好哩的纯燕麦，厚度约为0.8毫米，远高于普通燕麦只有0.2-0.5毫米的厚度，燕麦片切面完整，碎屑少，零添加、粗加工，是易于熬煮的半熟麦，煮熟后口感粘糯却不失嚼劲。

WhollyMoly!好哩!五谷燕麦

通过轻加工，保留胚芽、胚乳、麦麸全营养的好哩五谷燕麦，专门针对现代人五谷摄入不足问题，集齐卡穆特小麦、燕麦、黑麦、大麦、小麦，遵循「古代谷物」的全谷物原则，把好的谷物营养都放进了这个袋子中。

今天飘飘还特意跟品牌要来了福利，通过这篇推送购买的梅粉们，都能享到专属的价格优惠。

5月限时福利
福利1

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WhollyMoly!玄米脆谷粒

草莓·苹果·木瓜

香脆酸甜好心情：

北海道的玄米、全粒大麦、  燕麦、北海道全粒小麦整粒脆烤，保留谷物原始本味，再加之草莓干、苹果干、木瓜干的脆爽酸甜，好哩脆烤混合谷物将带来全新的味蕾体验，补充能量的同时也为一天的好心情加分。

玉米原味

清新爽脆回归自然：

玉米脆片的加入为脆烤混合麦片增添了淳朴的自然本味，脆爽可口，无需修饰的香甜秒秒钟让人有种置身北海道田园的清新惬意感，一口一口消灭疲惫。

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