从懒惰拖延到自律，你经历了怎样一个过程？

花了多久时间？经受了哪些诱惑和困难？是怎样克服的？有什么样的收获和进益？说出来给我们这些和懒魔苦苦斗争的人一点参考和鼓励吧～～
补充：
经历！经历呀各位！现在有关拖延的解决方法的回答还少吗，我更想看的是你们改变的过程和经历呀，让我知道改变自己不是不可能的～给我一点点鼓励和希望，方法讨论再多感觉都一样啊……所以大家还是多谈谈过程和经历吧～～

努力变成万人迷 · 2018-10-16 00:29:45

感觉很难过吧，从前我也是个自律性很强的人现在一事无成什么都提不起劲

CountingStars · 2018-10-16 00:29:46

每天熬夜，周末中午起床，只要没有约男朋友出去散步，那我就能两天不出门，饭是室友带，零食也是室友带，打开书，然后发呆半小时，真的想成为一个超级自律的人，就是闹钟一响就能跳起来，学习的时候一心学习，玩的时候一心学习的那种人，因为懒惰现在一事无成呀！

心有灵犀 · 2018-10-16 00:29:47

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乐开 · 2018-10-16 00:29:48

本人作为一名小透明，玻璃心，内向懦弱的没有主见的人，懒且不自知，这样的原罪，自己一琢磨，还活得没有特别不开心，也是挺神奇的。
虽然到今天也没有变化太多。
哈哈，事情并没有反转。
但是不妨碍我人格的慢慢健全，自己一点一点的变化。
作为学生狗，一路随波逐流上学到大学，直至到大三才有了些许自己意识的状态。
第一个触发点是叫做，认识自己，逐渐知道我是我，不是你不是他，我所做的每一件事都是可以很清晰的被我自己选择。
以前懒惰，超懒的。父母又是传统农村家长，必要让我做家务，煮饭，打扫清洁，洗衣服，全都要随叫随做的状态，不然就是一顿唠叨、恨铁不成钢的说教。但我懒得出奇，并不理会那些，依旧装莽死猪不怕开水烫的，我就是懒，叫我做我也不会做。
可现在是每天早上六点半起床洗衣服，买早餐，学习一会还得出门买个菜，家里哪有看不顺眼的就去整理打扫，俨然已成为一个看似乖乖的女儿，实际也是，嘻嘻。
言归正传，上面讲了一个很小的变化，这儿细细道来。那初高中的时候，每天沉迷各类言情小说，周末看到凌晨几点的系列，睡到中午是常事。像我爸这样的，掌控家里的作息规律的大局，怎能忍得了不吃早饭睡懒觉的行为，一阵狂敲门，还要在门外各种说教，我顶着黑眼圈被迫起床，遭受了初高中六年这样的荼毒，还真是想想就哭昂……
现在想来这个阶段，还真是小儿难养，心智尚浅，（也才过了三年，就这么黑自己，还真是我能干的出来的事，不过一直很傻就是了，现在也是！）逃离现实，未意识到自己作为一个公民，我的一切行为都不能是盲目，而是我自己做的决定，不能晚睡又耽误第二天，不能懒惰到该做的事不做，又不是富人家庭，哪能只享乐而四肢不勤五谷不分的，这不是傻是什么，没认清现实呀。等到大三的那一年（虽然这开学也才大四，总感觉过了很久，可能做的傻缺事比较多……），脑袋顿悟了，不行的嘛，我这以前都干了啥，打算以后就这样？恐怕是想好吃的不能吃，想买的衣服没钱买，想旅游想干啥都因为懒而失去奋斗的动力，因为懒而没钱……人生的意义都失去了……
认识到“我”，那从此一发不可收拾，内向懦弱玻璃心拖延症，我统统都想找原因，找办法解决，看《自信力》，《习惯的力量》，《哈佛大学-积极心理学》公开课……学着多交朋友，看开自己，只要想到的事马上去行动，制定目标计划，一切都变得顺理成章，水到渠成，虽减肥大业也才坚持了一学期，收效甚微，不过习惯在那摆着，假以时日终将成为可以穿好多漂亮衣服裙子的小可爱，（恶……还是一只很大的大可爱吧，毕竟骨骼清奇，骨架子……大啊），已经在家连续一个多月十点多睡觉，后面的细节也因为时间太晚了，十二点多了明天还是要早起……而粗略概括一下，以后有时间再补上，匿了匿了，睡觉晚安～

Naier · 2018-10-16 00:29:50

首先是初中。不学无术，整天无所事事，一直认为自己理所当然的能考高中，也没想过未来要干嘛，未来的路怎么走。到后来中考之后，看到录取学校那一栏杆是空白的时候，才突然醒了。那一个暑假，我想了很多，从从前到往后，找了自己身上的种种原因。那个暑假，告诉我——你想成功必须自律。后来的学校里，我每天凌晨4点起床，23点睡，但丝毫不觉得累。可能是因为我有目标的缘故吧，有目标真的是你前进的动力，至少对我来说是。当你得到一些成就时，你再回头看你走来的一路，只有自己最清楚其中的苦楚。每个成功的人，都不是坐着得来的，也不是刷微博抖音得来的，你必须用自己的行动让自己优秀。
你自律的程度，决定了你人生的高度。我一直以这句话勉励自己

见证打卡团 · 2018-10-16 00:29:51

根据我的经验，一个人进步的过程是循序渐进的，这个过程中会很多的反复，类似于青蛙想爬出井，爬十步偶尔也会掉五步，有时候会掉十五步，中间会经历很多懈怠懒散和厌倦，只要整体上是保持前进对一个人来说就很好了。
比如说我从高中起抑郁情绪就非常重，根本无心学习，天天晚自习回家上网追星熬夜到两三点逃避现实，假期永远死到临头才赶作业，周末永远计划做得很学霸，最后书包都没打开过，这就是我的过去，也是很多人的日常。以前不想活，上了大学压力小了没那么极端，但还是整天无事常烦恼，每天每天不开心。那时候起我就开始写日记，记录自己的情绪和从很小的事情里去建立自信。比如晚上本来一直躺在床上哭想直接邋邋遢遢睡觉，鼓励自己起来好好洗漱，做到了就夸奖自己很棒。比如一直不出宿舍变得很怕见人，就设定一个小目标：今天下午不点外卖，争取去食堂吃顿饭见见人，做到了也会奖励自己吃个小零食。
这样慢慢地去往前走，看似是很微小的事，常常也会开倒车大退步，但不去辱骂责备自己为什么那么垃圾，永远都去鼓励安慰自己，承认自己的可能性，把口号化作实践，只要做了就要肯定自己。后来渐渐也做成了很多同学看来很了不起的事，比如大二课业繁忙，每晚八点半才下课，自己上完课继续呆在教学楼学习到晚上11点再回寝室坚持了一年，之后大三考研早上5.6点起床自己悄咪咪去自习室看到大家起床再一起洗漱。
每个人的现在都是过去习惯的累积，习惯长期较好的人自然而然会坚持地好，但一直缺乏自制的人，满身坏习惯的人想要改变自己，这个过程中一点点去建立小的自信很重要。坚持的动力不仅仅来自于别人的督促以及自己的意志，更重要的是从小处建立起来的掌控力、自信和从中感受到的进步和开心。
本文内容版权归见证打卡团学习达人@豌豆甸鹅所有，公众号”时光会见证“还有更多的自我成长方法，希望可以帮到你~

愈烟荒芜 · 2018-10-16 00:29:52

自律很难，但是不自律会更难。我是一个很懒惰的人，也是一个很散漫的人。我前一个星期会排满计划，然后想着怎么去实行，刚开始心血来潮，总是在想阿，努力真好啊，然后，一天...两天…三天...第四天会因为某些事而完成不了计划…第五天也是如此...到第六天…已经忘记了上个星期所说的...这个计划就到此为止了，我没有变的更优秀，仿佛是很糟糕，寸步不行，让我感觉我的生活变的更困难。我开始学会一件事坚持一个月以上，再难也要坚持，当所有的事养成习惯，一切变的简单，人生会更充实，希望看到这篇文章的你们，努力，自律，加油～

王阴阳 · 2018-10-16 00:29:53

我不明白懒惰是人的天性为什么你们对懒惰如此排斥呢？

妖道 · 2018-10-16 00:29:54

之前做事都是三天热度，很少会去坚持。

毕业后就在IT上班，一年后工资也拿了个7K，还算凑合。但是每天都过得挺累的，还有父母亲戚一直在那头说你搞个IT也没什么用，还不如谁谁谁的孩子在银行之类的，还有谁谁谁进体制多风光。

那没辙，我只能选个能让他们认可的，然后看看自己能图名的技能暂时就两个，一个是摄影，一个是写作。

摄影这个需要的资金太大，最后想想还是写作吧。但是之前在IT工作，晚上回到家基本都8点多，吃个饭，洗个澡洗个衣服什么的就快10点了，剩下的时间还要再写小说就有些赶了。

索性就辞职考公，那会真就没给自己留后路了。手机删微博、删QQ、删游戏，一切能社交的都删了，留下的APP都是做题的。然后每天早上7点起，晚上11点睡，每天就像是在过高中，那会真的是蓬头垢面了。最后则是刷了三个多月的题后考上了。

那些亲戚一个个不说话了。

而后我现在就默默开始我的写作生涯，已经连续写了两个月，没有一天休息过，现在大致写了25万字左右了，发在起点仙侠上了。

虽然前途很渺茫，但是只要有那百分之一的机会，我就想要去实现它，因为打人脸的感觉实在是太爽了。

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有些知友在评论里问到或者说到：
你何必在乎别人（亲戚、父母）的看法；
你要有自己的选择；
你这好像是因为别人而活着；
你是按照别人的意愿来做选择：
等等

统一回答：
首先，我只是一个普通人，亲戚父母长辈的看法逢年过节就会传到我面前，能忽视一次两次，但无法忽视三次四次。能做到忽视所有人所有事的朋友可以简单用两个字来形容：圣人。

其次，前文已经说了搞IT很累，之前还去医院拍过CT，我还惜命，不想这么早结束生命。

再者，考公并不是我的最终目标。

还有，题主是问如何自律，不是问要不要活在别人看法下（及其它）。

最后，祝大家新年快乐，来年都能梦想成真。

从懒惰拖延到自律，你经历了怎样一个过程？

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